Недельная диета для похудания
Продажа кондиционеров осуществляется по доступным ценам. Выбирайте House Air.
Диета должна быть строго продуманной, с учетом того, чтобы в организм в достаточном количестве поступали питательные и минеральные вещества, витамины. Кроме того, чтобы от диеты была польза, ее обязательно надо сочетать с физическими упражнениями. Отвыкать от привычного приема вкусной пищи надо постепенно.
Понедельник Завтрак – тонкий ломтик хлеба из муки грубого помола и чай без сахара. Обед – 150 г отварной постной говядины, 250 г запеченной свеклы с соленым огурцом. Стакан сока. Ужин – 100 г запеченной рыбы с отварной морковью. Перед сном – одно яблоко или, стакан кефира. Вторник Завтрак – вареное яйцо всмятку. Стакан несладкого чая с молоком. Обед – 200 г отварной рыбы. Салат из овощей (сколько угодно). Сок или компот. Ужин – 200 г простокваши или кефира. Пареная тыква (сколько угодно). Перед сном – одно яблоко. Завтрак – бутерброд с маслом и сыром. Чай несладкий. (Хлеб – грубого помола или с отрубями). Купить кондиционер установить его в настоящее время не представляется затруднительным делом. Целый ряд компаний и торговых сетей могут предложить вам свои услуги. Главное выбрать хорошую компанию! Обед – 150 г вареной курицы. Фасоль отварная, заправленная растительным маслом. 1 стакан сока или компота. Ужин – салат овощной под сметанным соусом. Яблоко или апельсин. Четверг Завтрак – гренки с чаем. Обед – щавелевый суп, 150 г тушеной печени (куриной или говяжьей). Сок томатный. Ужин – 200 г обезжиренного творога без сметаны. Яблоко и апельсин. Пятница Завтрак – омлет на обезжиренном молоке. 1 стакан чая без сахара. Обед – куриный бульон с зеленью. 1 стакан томатного сока. Салат из огурцов, заправленный сметанным соусом. Ужин – салат из помидоров и огурцов. Запеченный картофель в кожуре. Два яблока. Суббота – разгрузочный день. Весь день пить только кефир. Воскресенье "Куплю кондиционер" - если ввести такой запрос, то вы найдете много необходимой информации! Завтрак – овсяная каша на молоке. 1 стакан сладкого чая. Обед – отварная фасоль с жареной рыбой. Стакан сока. Ужин – 1 стакан кефира с булочкой.
|