Новый день начинается вчера

Новый день начинается с утра? Это не так. Новый день начинается еще вечером. Еще до того, как мы ложимся спать.

Если поздно лечь спать, то человек не выспится. Если лечь спать с набитым животом, то сон будет менее полноценным. Вместо того, чтоб организм полноценно отдыхал, он параллельно будет переваривать пищу. Вид активности перед сном тоже может повлиять на то, как скоро и крепко человек заснет. Все это отражается на нашем состоянии с утра.

Начинайте свой новый день вечером. Начинайте свой новый день еще вчера.


Наши мысли на протяжении дня могут повлиять на наши сны на протяжении ночи. Как вы чувствуете себя утром, после серии кошмарных снов? А как чувствуете себя после приятных?

Невозможно контролировать все мысли на протяжении дня. Хотя, может тибетские буддисты и индийские йоги это умеют, но мы люди попроще. Контролировать все мысли нельзя, но с утра можно настроить свои информационные фильтры на более благоприятный диапазон, чтоб в течении дня наше внимание прилипало к более позитивным вещам.


Приятных снов.