Перейти к содержимому





- - - - -

А я не толстая... о сегодня 700г прибавила....

Автор: foreverman, 25 Июль 2011 · 197 просмотров

Как же надоело слушать каждый день про всякого рода диеты и прочую лабуду с лишним весом.
вся методика должна сводится к спортзалу. Вот странные женщины могут целый день провести за плитой, прокопаться в огороде и делать такие работы которые оказывают гораздо большие нагрузки на органы. Но стоит физически нагрузить сердце больше нормы и тут какая то усталость не поими откуда берётся...а огород а плита... там нет усталости? Попробуте сесть на велосипед и проехать 50 км в день не так чтоб еле еле а с рывками до 30 - 40 км .ч .... волейбол и бассейн ещё лучше но не так 5 минут поплавам лЯгушей и всё - надо молотить руками.
Вообщем так мой совет всем кто хочет сбросить лишний вес - если мышцы на следующий день после тренировки не болят значит вы не наргужали свои организм так как он может.

  • 0



Питание играет большую роль!! я бы сказал 50 на 50.Треноровки дo потери пульса, чтобы потерять вес -бред
    • 0
Еда это естесвенно поэтому я и не написал об этом. Знаю по своему опыту можно есть более менее нормально даже не очень здоровую пищу ( всякие фаст фуды) и можно даже больше... но физические нагрузки играют основную роль.

Если не кушать а третинорваться это издевательство над организмом... нужно и есть столлько сколько хочется но не ниже нормы и тренироваться как я писал. - до того чтоб мышцы болели.

50х50 тут не подходит. Сейчас нет такой еды чтоб она не отравляла организм ( есть только для олигархов каких нить) а все эти токсины и химию выводит только физ нагрузки... поэтому то они и играют основную роль.
    • 0

Обратные ссылки на эту запись [ URL обратной ссылки ]

Обратных ссылок на эту запись нет

Декабрь 2016

П В С Ч П С В
   1234
56789 10 11
12131415161718
19202122232425
262728293031 

Искать в моем блоге

0 посетителей

0 пользователей, 0 гостей, 0 скрытых

Последние посетители

  • Фото
    Upellesin
    08 Фев 2015 - 22:13
  • Фото
    Walkey
    16 Ноя 2012 - 09:39
  • Фото
    Nissy
    09 Дек 2011 - 18:17
  • 09 Дек 2011 - 15:44
  • Фото
    Eridia
    01 Дек 2011 - 00:47