Без отдыха набраться сил практически невозможно! В наше время у человека большая часть его жизни приходиться на работу. Поэтому, что бы набраться сил и сохранить свое здоровье, нужно уметь отдыхать плодотворно и быстро. Помимо этого высокая работоспособность это залог успешного роста карьеры. Как правило, люди не умеют отдыхать, они не могут организовать свой отдых. Проблемы с организацией делятся на качественные и количественные.

Количественные проблемы:

1. Неправильная организация рабочего графика. Человек неправильно работает, ему не хватает времени и он задерживается. Этим он укорачивает время на отдых.

2. Бытовые заботы. Это утомительный труд по дому.

3. Погружение в работу. Это когда человек стремиться, не думать о проблемах, а мысли заполнить работой.

4. Трудоголизм. Жизнь человека распределена на несколько миров: дом, работа, хобби, круг друзей. Человек выбирает один путь и забывает про другие. Единственный вид отдыха для таких людей это корпоративные мероприятия.

Качественные проблемы:

1. Бегство от проблем не только в работу, но и к таким видам отдыха как: алкоголь, наркотики, ночные клубы, дискотеки, азартные игры.

2. Отсутствуют фазы переключения с отдыха на работу и наоборот. Если человек не может настроиться на отдых ему не поможет ни какая туристическая путевка.

Что бы правильно отдыхать нужно, научиться себя правильно настраивать на то, что вы получите от этого удовольствие, прилив жизненных сил. Актуальным отдыхом считается смена вида деятельности. Но не менять работу одну на другую, а менять работу на отдых!