3. Ароматическая ванна. Масла можно использовать в смеси с поваренной или морской солью или в чистом виде (7 капель на ванну). Для усиления косметического эффекта можно помассировать тело под водой, захватывая масло с поверхности воды. Продолжительность процедуры - не менее 15 минут.

4. Ароматический массаж. Одна из самых действенных и полезных техник. Компоненты масел легко проникают через кожу и благотворно влияют на клетки. Эфирные масла применяют в разбавленном виде (за исключением укусов насекомых, ожогов и порезов). Обычные пропорции - 5 капель эфирного масла на 20 мл обычного (виноградного, миндального, авокадо, кокосового, жожоба).

Свойства эфирных масел Важно знать, какие именно масла необходимы вам. Ведь часто неправильный выбор может не только не позволить достигнуть нужного эффекта, но даже может навредить вашему здоровью. Болеутоляющие - чайное дерево, каяпут, бергамот, розмарин, ромашка и мята.

Повышающие давление - розмарин.

Понижающие давление - иланг-иланг, лаванда, герань и мелисса.

Отхаркивающие – сандал, базилик, фенхель, кедр, эвкалипт, иссоп и лаванда.

Противовоспалительные – ромашка, каяпут, мята и роза.

Успокаивающие – сандал, майоран, нероли и иланг-иланг.

Способствующие рубцеванию – сандал, лаванда, ладан, нероли и роза.

Стимулирующие работу мозга – тимьян, лимон, базилик, эвкалипт, лимонная трава и чайное дерево.

Антисептики - чайное дерево, эвкалипт, бергамот, можжевельник, лимон, розмарин, тимьян, и сандал.

Спазмолитические – розмарин, мускусный шалфей, перец, каяпут, фенхель, апельсин и майоран.

Антидепрессанты - базилик, бергамот, ромашка, лаванда, мускусный шалфей, роза, жасмин, мелисса, пачули и иланг-иланг.