Курение в наше время становиться все более весомой проблемой, это привычка стала проблемой всего общества. Так как вызывая раковые заболевания, проблемы с легкими, эта привычка унесла жизни, количество, которых можно сравнить с целыми городами.

Все давно проинформированы проблемами, которые вызывают курение и проблема пассивного курения уже давно обсуждается в обществе, однако, все равно, количество курильщиков не уменьшается.

К счатью не все не могут отделаться от этой привычки. Меньшинство, со временем одумывается и пытается покончить с пагубной привычкой. Существуют множество методик, позволяющих бросить курить.

Проблема курения, некоторые находят в психологических проблемах, поэтому чтобы отучиться, советуют заменять чем-нибудь безникотиновым – конфетами, например. Если все же дело в нехватке никотина, то существуют пластыри, жвачки, которые содержат такое же количество никотина, как и в сигарете.

Сигареты отражаются и на внешнем виде. От них портится цвет кожи, желтеют ногти, портятся волосы и зубы, поэтому для женского пола бросить курить иногда становиться важной задачей и они подходят к этому делу серьезно. Они следуют определенным методикам, потому что конфеты, тоже причиняют вред. А пластыри лишь слегка спасают или являются дополнительным средством.

Эти методы описывают целую стратегию, учитывая и психологические аспекты связанные с курением. Например, по такой методике, советуют выбрать определенный день отказа от курения, нужно позаботиться о том, чтобы вокруг вас не было ни сигарет, ни предметов, которые могут напомнить о курении. Нужно просить коллег, родственников, помочь вам. И найти единомышленников, которые, так же как и вы хотят покончить с пагубной привычкой. Так намного проще это сделать. Так или иначе, любые средства хороши и стоят того, чтобы попробовать.