Перейти к содержимому

Фото
- - - - -

где найти гантелЁСЫ?


  • Вы не можете создать новую тему
  • Please log in to reply
4 ответов в этой теме

#1 Gennadi4

Gennadi4

    Ilya ViG

  • Постоялец
  • 4 890 сообщений
  • Откуда:Tallinn

Отправлено 05 Январь 2008 - 17:03

куплю пару "гантелёс":)
2 среднего веса и 2 потяжелее...за приемлимую цену!

кто нибудь знает магазины, где они продаются?
  • 0
_-=Илья ViG=-_

#2 Aero

Aero
  • Постоялец
  • 513 сообщений
  • Откуда:Тлн

Отправлено 05 Январь 2008 - 19:36

куплю пару "гантелёс":)
2 среднего веса и 2 потяжелее...за приемлимую цену!

кто нибудь знает магазины, где они продаются?


в крупных спорт. магазинах найдешь. думаю, еще есть в специализированных.

а по поводу приемливости лучше цифрами
  • 0

#3 Gennadi4

Gennadi4

    Ilya ViG

  • Постоялец
  • 4 890 сообщений
  • Откуда:Tallinn

Отправлено 06 Январь 2008 - 00:01

только сейчас вспомнил про спорт. магазин, блин, как его там...который возле "космос"а. динамо чтоли...
надо будет сгонять туды...

интересно, если каждый день тягать раз по 100-200 каждой рукой, к лету будет виден результат? :P
  • 0
_-=Илья ViG=-_

#4 ncncvnb

ncncvnb

    аяй

  • Постоялец
  • 359 сообщений

Отправлено 06 Январь 2008 - 00:23

mcviga, если по 100-200 раз тягать, то это онанизм. Гантельками нужно граматно работать, 4 подхода по 10 повторений на каждую руку с хорошим весом. Чтобы больше 10-12 раз тебе было не по силам поднять. И для результато тебе нужно соблюдать диету (набирать достаточно колорий для набора массы и кушать белковую еду, только не больше 30-40г белка за раз, а то не усвоится.) Вообще гантельками можно прокачать бицепс, трипсец, дельтовидные, широкие, грудные пучки мышц. Посмотри в интернете какие упражнения можно выпольнать.
  • 0

#5 kosher

kosher

    Pure intelligence

  • Постоялец
  • 10 723 сообщений
  • Откуда:Таллинн

Отправлено 06 Январь 2008 - 00:58

Чо, Илюха, телок захотел на пляже удивить? (:
  • 0
Коша