Перейти к содержимому

Фото
- - - - -

Как высыпаться за 3-4 часа в сутки в среднем?


  • Закрытая тема Тема закрыта
71 ответов в этой теме

#1 Добрый Лев

Добрый Лев
  • Постоялец
  • 408 сообщений
  • Откуда:Tallinn

Отправлено 08 Январь 2008 - 02:06

больше спать не получается по каким-либо причинам
не знаю что делать
может чая какого травяного пить перед сном?
может еще больше есть? :)

кто поможет - с меня пиво и марожена :)
  • 0
"Никогда не наказывай зверя, у которого доброе сердце. Даже самый добрый зверь может укусить тебя по ошибке." ©

#2 Cruella

Cruella

    ♥_♥

  • Постоялец
  • 1 176 сообщений
  • Откуда:est

Отправлено 08 Январь 2008 - 02:39

Ну, пиво+мороженое = не очень добродушная смесь: ))
Попробуй перед сном тёплое молоко с мёдом, попей чай зелёный, или с мятой... Хотя знаешь, за 3-4 часа в сутки выспаться просто невозможно. Полноценный сон считается 8 часов. Мне, например, и 8 часов жутко мало) так что даже не представляю, чем тебе помочь. Кстати, отрыла у себя на полке книжку доктора Курпатова - "хороший сон": ))) щас почитаю...
  • 0
При свете ты - никто. И растворишься с новым днём.
Одна, но против всех течений. Быть вне закона твой закон.

#3 еть.

еть.
  • Постоялец
  • 2 655 сообщений

Отправлено 08 Январь 2008 - 02:56

Не знаю, как чтоб выспаться, а для того, чтоб очень быстро заснуть, мне помогает тёплое молоко + некурение за пару часов до отхода ко сну.
  • 0

– Совсем худо, – заключил хозяин, – что-то, воля ваша, недоброе таится в мужчинах, избегающих вина, игр, общества прелестных женщин, застольной беседы. Такие люди или тяжко больны, или втайне ненавидят окружающих.


#4 kosher

kosher

    Pure intelligence

  • Постоялец
  • 10 723 сообщений
  • Откуда:Таллинн

Отправлено 08 Январь 2008 - 03:58

жри грамотные калеса.
  • 0
Коша

#5 sideways

sideways

    мальчик из трёх букв

  • Постоялец
  • 1 091 сообщений

Отправлено 08 Январь 2008 - 04:17

Добрый Лев, счастливый человек! :) Научи меня не спать по 10-12 часов
  • 0

#6 Flinston

Flinston

    Властелин Kлюча

  • Постоялец
  • 5 815 сообщений
  • Откуда:32 мая

Отправлено 08 Январь 2008 - 06:21

спать не получается

везука, а я сплю в любое время , и скока угодно .
бесит временами сонливость излишняя :D
  • 0

 

"..чтобы понять систему - нужно выйти из нее"


#7 Буквнехвати

Буквнехвати
  • Постоялец
  • 6 724 сообщений
  • Откуда:вы такие умные ?

Отправлено 08 Январь 2008 - 08:03

больше спать не получается по каким-либо причинам

та же фигня .... уже несколько недель кряду ...
ну ...как то вроде даже ничего :)

Сообщение изменено: Дмитник (08 Январь 2008 - 08:29 )

  • 0

на этом месте могла быть ваша реклама. но вы проспрали все возможности.


#8 vaxduk

vaxduk
  • Постоялец
  • 3 279 сообщений

Отправлено 08 Январь 2008 - 08:19

бывает что приходится спать 4 часа в сутки, легче если 2 ночью и 2 днем после обеда....только постоянно так низзя :unsure:

Сообщение изменено: JleHkO (08 Январь 2008 - 08:49 )

  • 0

#9 Davix

Davix

    Майский СЭлвер

  • S-Модератор
  • 7 427 сообщений
  • Откуда:Tallinn, EU

Отправлено 08 Январь 2008 - 08:46

растворимый кофе засыпаешь в стакан колы :)

А вообще, Лёша, не дело это, долго так не выдержишь по-любому
  • 0
Music ::: davix.pdj.ru

Photo ::: davix.eu

#10 Cloxk

Cloxk

    Гражданин ЕС

  • Постоялец
  • 6 079 сообщений
  • Откуда:Таллинн

Отправлено 08 Январь 2008 - 08:50

хера се проблема, лапату и траншею вырой вокруг дома, если она не нужна, то потом зарой...сооооон будет, сам офигееш
  • 0
I go ooh ooh, you go ah ah...
Кунилингусштурманфюрер
Румпельштильцхен
Прелестный сукин мяу

#11 тётя Люда

тётя Люда

    ушла на свой форум

  • Постоялец
  • 4 811 сообщений
  • Откуда:Эстония

Отправлено 08 Январь 2008 - 10:58

А вообще, Лёша, не дело это, долго так не выдержишь по-любому

Davix, вот не надо ля-ля! я выдерживаю и ничего, живая ее, правда иногда порой бесит, что невысыпаешься.
а у меня сейчас подругому никак! я итак 4 часа в сутки сплю, 2 часа ночью, час утром и час вечером. Сегодня можно сказать мне мега повезло, 4 часа ночью с дочкой умудрились поспать и она меня не разбудила. а вообще я даже не знаю сколько часов в сутки я сейчас сплю, одно знаю, что если сон приснился - значит я спала, а сон можнт присниться за 5 минут сна. я уже научилась более-менее быстро засыпать и просыпаться, хотя иногда это очень трудно.
совету Льву, если хочешь выспаться за 4 часа сна в сутки - делай всё по режиму, тогда будешь легче себя чувствовать и организм привыкнет!
а вообще, чем больше спишь, тем больше хочется! если спишь 8-9 часов, то еще хочется, если 3-4, если встанешь, то организм будет не сонным после выпитого чая-кофе.
а вообще - это моя больная тема сейчас :)

Научи меня не спать по 10-12 часов

Loader, женись и роди ребенка и это тебе обеспечено :)


Добрый Лев, с тебя мороженое :)
  • 0
Настоящая женщина это та, которая заставляет забыть об идеале (с)

#12 Shade on Grey

Shade on Grey

    unfuckable

  • Постоялец
  • 5 502 сообщений
  • Откуда:the world of consciousness, where dreams do exist

Отправлено 08 Январь 2008 - 11:19

Фишка, у всех разные организмы. Кто-то может в лёгкую спать по 3-4 часа и чувствовать себя бодрым, а кто-то спит по 9-10, а то и больше часов и всё равно хочет ещё. Также зависит от времени года, болезней и других причин.

Добрый Лев, лучше и проще будет всё-таки спать побольше, хотя бы 6-7 часов в день.
  • 0
Solitudes on DI.FM Chillout Dreams Channel every second and fourth sunday of the month at 11:00 EST / 16:00 GMT
http://thedjlist.com/djs/MARTIN_GREY/

#13 тётя Люда

тётя Люда

    ушла на свой форум

  • Постоялец
  • 4 811 сообщений
  • Откуда:Эстония

Отправлено 08 Январь 2008 - 11:23

ну до родов я вообще спала по 10-12 часов и мне было мало, а теперь по 4 часа в сутки выдерживаю, главное режим соблюдать и организм будет воспринимать это как должное, без режима даа, сложно спать по 3-4 часа в сутки.
  • 0
Настоящая женщина это та, которая заставляет забыть об идеале (с)

#14 Izzi Creo

Izzi Creo

    hard candy

  • Постоялец
  • 3 068 сообщений
  • Откуда:идёт перегар

Отправлено 08 Январь 2008 - 11:24

Добрый Лев,

так ты не можешь заснуть (бессонница), или тебе некогда спать?
  • 0
чудненько!

#15 Фонтан

Фонтан

    Кисо

  • Постоялец
  • 3 813 сообщений
  • Откуда:Чердак

Отправлено 08 Январь 2008 - 11:27

так ты не можешь заснуть (бессонница), или тебе некогда спать?


+1
  • 0
Оптимистка.
Верю в счастливый конец света.

#16 Shade on Grey

Shade on Grey

    unfuckable

  • Постоялец
  • 5 502 сообщений
  • Откуда:the world of consciousness, where dreams do exist

Отправлено 08 Январь 2008 - 11:30

организм будет воспринимать это как должное

Организм-то будет воспринимать, только долго он так не продержится.
  • 0
Solitudes on DI.FM Chillout Dreams Channel every second and fourth sunday of the month at 11:00 EST / 16:00 GMT
http://thedjlist.com/djs/MARTIN_GREY/

#17 Poor Tom =(

Poor Tom =(
  • Пользователь
  • 78 сообщений

Отправлено 08 Январь 2008 - 11:35

та же хрень была :)
Баловался с депревацией,и добаловался.
Последнее время очень странно сплю.
ночью 3-4 часа,а потом днём 2-3.
  • 0
Если жизнь посылает тебе кислые лимоны, гони из них лимонад! ^_____________^

#18 тётя Люда

тётя Люда

    ушла на свой форум

  • Постоялец
  • 4 811 сообщений
  • Откуда:Эстония

Отправлено 08 Январь 2008 - 11:50

хотя если организм привыкнет спать 3-4 часа, то потом когда будет возможность поспать 8-10 часов, то как назло будет бессоница.
  • 0
Настоящая женщина это та, которая заставляет забыть об идеале (с)

#19 premiere

premiere

    don premiere

  • Постоялец
  • 719 сообщений
  • Откуда:йошкар-ола

Отправлено 08 Январь 2008 - 12:44

Фишка, ёпт. если никуда не надо ни на работу никуда - конечно можно и 4 часа поспать и орать на весь форум что я молодец. да и мало верится про 4 часа.

Добрый Лев, главное настроить себя и реально осозновать, что спать не всего 4 часа, а ЦЕЛЫХ 4 часа и эти 4 часа ещё ой как много - это не 30 минут.
такая же фигня бывает постаянно... неделю сплю по 3-5 часов, тяжело было по началу, но настроил себя на то что надо и всё - никаких проблем:)
  • 0

#20 Добрый Лев

Добрый Лев
  • Постоялец
  • 408 сообщений
  • Откуда:Tallinn

Отправлено 08 Январь 2008 - 13:37

T T, Пиндобус, блондинки блин две :) перечитайте еще раз :)
засыпаю я сразу и быстро

в том и дело, что при таком раскладе долго не протянешь :)
хотя я вроде уже привык, года полтора уже как не высыпаюсь

Фишка, я и так все по режиму делаю, в 2-3 ложуся, в 6 встаю :) так что с тебя пиво

хера се проблема, лапату и траншею вырой вокруг дома, если она не нужна, то потом зарой...сооооон будет, сам офигееш

ты сам понял чо написал? походу мозгов только на такие замуты и хватает

Кашыр, во-первых неграмотное не жру, во-вторых калесы тем более не жру :)
  • 0
"Никогда не наказывай зверя, у которого доброе сердце. Даже самый добрый зверь может укусить тебя по ошибке." ©

#21 тётя Люда

тётя Люда

    ушла на свой форум

  • Постоялец
  • 4 811 сообщений
  • Откуда:Эстония

Отправлено 08 Январь 2008 - 16:14

Фишка, ёпт. если никуда не надо ни на работу никуда - конечно можно и 4 часа поспать и орать на весь форум что я молодец. да и мало верится про 4 часа.

premiere, да будет тебе известно, что маленький ребенок - это больше чем работа. попробуй находиться с ним 24 часа в сутки, все по дому успеть сделать, приготовить что-нить пожрать, в магаз сходить и в промежутках между кормлениями ребенка, которые каждые 3 часа еще самому умудриться поспать. и я не ору на весь форум, что я моодец! я просто дала совет, не нужно тут возбухать.

да и мало верится про 4 часа.

premiere, спроси у молодых мам, сколько они спят в сутки с новорожденными, ответ для тебя будет шокирующим!
  • 0
Настоящая женщина это та, которая заставляет забыть об идеале (с)

#22 Буквнехвати

Буквнехвати
  • Постоялец
  • 6 724 сообщений
  • Откуда:вы такие умные ?

Отправлено 08 Январь 2008 - 16:23

premiere, спроси у молодых мам, сколько они спят в сутки с новорожденными, ответ для тебя будет шокирующим!

думаю урывками , но суммарно больше.
Грудью кормить через 2 часа ....
  • 0

на этом месте могла быть ваша реклама. но вы проспрали все возможности.


#23 тётя Люда

тётя Люда

    ушла на свой форум

  • Постоялец
  • 4 811 сообщений
  • Откуда:Эстония

Отправлено 08 Январь 2008 - 16:41

думаю урывками

урывками даа, по одному часу, но это так геморрно и все равно 8 часов за сутки не набирается, ребенка же еще успокаивать постоянно надо и не отходить пока не убедишься, что она точно спит.

Грудью кормить через 2 часа ....

луче через 3 часа, но ребенок есть хочет не по режиму, поэтому интервалы могут быть разными
  • 0
Настоящая женщина это та, которая заставляет забыть об идеале (с)

#24 Буквнехвати

Буквнехвати
  • Постоялец
  • 6 724 сообщений
  • Откуда:вы такие умные ?

Отправлено 08 Январь 2008 - 16:51

урывками даа, по одному часу, но это так геморрно и все равно 8 часов за сутки не набирается, ребенка же еще успокаивать постоянно надо и не отходить пока не убедишься, что она точно спит.
луче через 3 часа, но ребенок есть хочет не по режиму, поэтому интервалы могут быть разными

раньше насколько я знаю советовали через 2 кормить ...

А сейчас да ... советуют лишь по требованию :)
  • 0

на этом месте могла быть ваша реклама. но вы проспрали все возможности.


#25 Stormborn

Stormborn
  • Постоялец
  • 8 337 сообщений
  • Откуда:вы всё знаете?

Отправлено 08 Январь 2008 - 16:55

кофе засыпаешь в стакан колы

И убиваешь нафиг сердце.
  • 0

#26 Carina

Carina
  • Постоялец
  • 2 433 сообщений

Отправлено 08 Январь 2008 - 17:32

Davix, вот не надо ля-ля! я выдерживаю и ничего, живая ее, правда иногда порой бесит, что невысыпаешься.
а у меня сейчас подругому никак! я итак 4 часа в сутки сплю, 2 часа ночью, час утром и час вечером. Сегодня можно сказать мне мега повезло, 4 часа ночью с дочкой умудрились поспать и она меня не разбудила. а вообще я даже не знаю сколько часов в сутки я сейчас сплю, одно знаю, что если сон приснился - значит я спала, а сон можнт присниться за 5 минут сна. я уже научилась более-менее быстро засыпать и просыпаться, хотя иногда это очень трудно.
совету Льву, если хочешь выспаться за 4 часа сна в сутки - делай всё по режиму, тогда будешь легче себя чувствовать и организм привыкнет!
а вообще, чем больше спишь, тем больше хочется! если спишь 8-9 часов, то еще хочется, если 3-4, если встанешь, то организм будет не сонным после выпитого чая-кофе.
а вообще - это моя больная тема сейчас :)
Loader, женись и роди ребенка и это тебе обеспечено :)
Добрый Лев, с тебя мороженое :)


вот дура то блин. понятное дело выдержать можно, но как это на организм влиять будет
лишь бы хвастануть и привлечь внимание

и хватит уже бэби свое в каждую тему пихать, не ты первая родила, не ты последняя. тебя почитаешь, так женщна-герой единственная в своем роде

вот баба дурная. с ребенком спать меньше легче, чем с работой, никто не спорит, что ребенка растить тяжелее, но сон сравнивать не надо

Сообщение изменено: Music Junkie (08 Январь 2008 - 17:33 )

  • 0

#27 vladimirslk

vladimirslk

    кощей

  • Пользователь
  • 125 сообщений

Отправлено 08 Январь 2008 - 17:34

секаса перед сном :)))) я за 10 мин в аут ухожу сразу
  • 0
Летаем самолетами SAAB =))

#28 Zero

Zero

    TRUST NO ONE

  • Постоялец
  • 9 139 сообщений
  • Откуда:Таллин

Отправлено 08 Январь 2008 - 19:23

кофе засыпаешь в стакан колы

а это идея... надо попробовать :)
  • 0
Моя Родина - СССР! Пролетарии всех стран, соединяйтесь!
-----------------------------------------------------------------------
Ясность - одна из форм полного тумана. Форумчане, давайте жить дружно!

#29 Davix

Davix

    Майский СЭлвер

  • S-Модератор
  • 7 427 сообщений
  • Откуда:Tallinn, EU

Отправлено 08 Январь 2008 - 19:44

Мур3ик, конечно. Но и вообще так мало спать тоже не рай для хотя бы того же сердца
  • 0
Music ::: davix.pdj.ru

Photo ::: davix.eu

#30 OverDoze

OverDoze

    Зизибау

  • Постоялец
  • 8 236 сообщений
  • Откуда:Таллинн

Отправлено 08 Январь 2008 - 19:49

главное трезвым быть :) тогда неделю можно спать по 3-4 часа. Правда всё равно рано или поздно организм требует выспаться. Так что какой-нить день всё равно на неделе убивай, чтобы отоспаться и отдохнуть. А вообще пей чай с липой, успокаивает и стабилизирует работу нервных клеткок. Одобрено АвирДосом :)
  • 0
Мы на самом деле лояльны по отношению к пользователям. Преды и баны - это уж крайне редкие случаи, которые получаются только когда модератор выходит из себя из-за идиотизма пользователя. Мы не хотим говна. Но уважать порядок и правила хотя бы чуть-чуть нужно, иначе будет жесткий срач и флуд.