Как высыпаться за 3-4 часа в сутки в среднем?
#1
Отправлено 08 января 2008 - 02:06
не знаю что делать
может чая какого травяного пить перед сном?
может еще больше есть?
кто поможет - с меня пиво и марожена
#2
Отправлено 08 января 2008 - 02:39
Попробуй перед сном тёплое молоко с мёдом, попей чай зелёный, или с мятой... Хотя знаешь, за 3-4 часа в сутки выспаться просто невозможно. Полноценный сон считается 8 часов. Мне, например, и 8 часов жутко мало) так что даже не представляю, чем тебе помочь. Кстати, отрыла у себя на полке книжку доктора Курпатова - "хороший сон": ))) щас почитаю...
Одна, но против всех течений. Быть вне закона твой закон.
#3
Отправлено 08 января 2008 - 02:56
– Совсем худо, – заключил хозяин, – что-то, воля ваша, недоброе таится в мужчинах, избегающих вина, игр, общества прелестных женщин, застольной беседы. Такие люди или тяжко больны, или втайне ненавидят окружающих.
#11
Отправлено 08 января 2008 - 10:58
Davix, вот не надо ля-ля! я выдерживаю и ничего, живая ее, правда иногда порой бесит, что невысыпаешься.А вообще, Лёша, не дело это, долго так не выдержишь по-любому
а у меня сейчас подругому никак! я итак 4 часа в сутки сплю, 2 часа ночью, час утром и час вечером. Сегодня можно сказать мне мега повезло, 4 часа ночью с дочкой умудрились поспать и она меня не разбудила. а вообще я даже не знаю сколько часов в сутки я сейчас сплю, одно знаю, что если сон приснился - значит я спала, а сон можнт присниться за 5 минут сна. я уже научилась более-менее быстро засыпать и просыпаться, хотя иногда это очень трудно.
совету Льву, если хочешь выспаться за 4 часа сна в сутки - делай всё по режиму, тогда будешь легче себя чувствовать и организм привыкнет!
а вообще, чем больше спишь, тем больше хочется! если спишь 8-9 часов, то еще хочется, если 3-4, если встанешь, то организм будет не сонным после выпитого чая-кофе.
а вообще - это моя больная тема сейчас
Loader, женись и роди ребенка и это тебе обеспеченоНаучи меня не спать по 10-12 часов
Добрый Лев, с тебя мороженое
#12
Отправлено 08 января 2008 - 11:19
Добрый Лев, лучше и проще будет всё-таки спать побольше, хотя бы 6-7 часов в день.
http://thedjlist.com/djs/MARTIN_GREY/
#13
Отправлено 08 января 2008 - 11:23
#16
Отправлено 08 января 2008 - 11:30
Организм-то будет воспринимать, только долго он так не продержится.организм будет воспринимать это как должное
http://thedjlist.com/djs/MARTIN_GREY/
#19
Отправлено 08 января 2008 - 12:44
Добрый Лев, главное настроить себя и реально осозновать, что спать не всего 4 часа, а ЦЕЛЫХ 4 часа и эти 4 часа ещё ой как много - это не 30 минут.
такая же фигня бывает постаянно... неделю сплю по 3-5 часов, тяжело было по началу, но настроил себя на то что надо и всё - никаких проблем
#20
Отправлено 08 января 2008 - 13:37
засыпаю я сразу и быстро
в том и дело, что при таком раскладе долго не протянешь
хотя я вроде уже привык, года полтора уже как не высыпаюсь
Фишка, я и так все по режиму делаю, в 2-3 ложуся, в 6 встаю так что с тебя пиво
ты сам понял чо написал? походу мозгов только на такие замуты и хватаетхера се проблема, лапату и траншею вырой вокруг дома, если она не нужна, то потом зарой...сооооон будет, сам офигееш
Кашыр, во-первых неграмотное не жру, во-вторых калесы тем более не жру
#21
Отправлено 08 января 2008 - 16:14
premiere, да будет тебе известно, что маленький ребенок - это больше чем работа. попробуй находиться с ним 24 часа в сутки, все по дому успеть сделать, приготовить что-нить пожрать, в магаз сходить и в промежутках между кормлениями ребенка, которые каждые 3 часа еще самому умудриться поспать. и я не ору на весь форум, что я моодец! я просто дала совет, не нужно тут возбухать.Фишка, ёпт. если никуда не надо ни на работу никуда - конечно можно и 4 часа поспать и орать на весь форум что я молодец. да и мало верится про 4 часа.
premiere, спроси у молодых мам, сколько они спят в сутки с новорожденными, ответ для тебя будет шокирующим!да и мало верится про 4 часа.
#23
Отправлено 08 января 2008 - 16:41
урывками даа, по одному часу, но это так геморрно и все равно 8 часов за сутки не набирается, ребенка же еще успокаивать постоянно надо и не отходить пока не убедишься, что она точно спит.думаю урывками
луче через 3 часа, но ребенок есть хочет не по режиму, поэтому интервалы могут быть разнымиГрудью кормить через 2 часа ....
#24
Отправлено 08 января 2008 - 16:51
раньше насколько я знаю советовали через 2 кормить ...урывками даа, по одному часу, но это так геморрно и все равно 8 часов за сутки не набирается, ребенка же еще успокаивать постоянно надо и не отходить пока не убедишься, что она точно спит.
луче через 3 часа, но ребенок есть хочет не по режиму, поэтому интервалы могут быть разными
А сейчас да ... советуют лишь по требованию
на этом месте могла быть ваша реклама. но вы проспрали все возможности.
#26
Отправлено 08 января 2008 - 17:32
Davix, вот не надо ля-ля! я выдерживаю и ничего, живая ее, правда иногда порой бесит, что невысыпаешься.
а у меня сейчас подругому никак! я итак 4 часа в сутки сплю, 2 часа ночью, час утром и час вечером. Сегодня можно сказать мне мега повезло, 4 часа ночью с дочкой умудрились поспать и она меня не разбудила. а вообще я даже не знаю сколько часов в сутки я сейчас сплю, одно знаю, что если сон приснился - значит я спала, а сон можнт присниться за 5 минут сна. я уже научилась более-менее быстро засыпать и просыпаться, хотя иногда это очень трудно.
совету Льву, если хочешь выспаться за 4 часа сна в сутки - делай всё по режиму, тогда будешь легче себя чувствовать и организм привыкнет!
а вообще, чем больше спишь, тем больше хочется! если спишь 8-9 часов, то еще хочется, если 3-4, если встанешь, то организм будет не сонным после выпитого чая-кофе.
а вообще - это моя больная тема сейчас
Loader, женись и роди ребенка и это тебе обеспечено
Добрый Лев, с тебя мороженое
вот дура то блин. понятное дело выдержать можно, но как это на организм влиять будет
лишь бы хвастануть и привлечь внимание
и хватит уже бэби свое в каждую тему пихать, не ты первая родила, не ты последняя. тебя почитаешь, так женщна-герой единственная в своем роде
вот баба дурная. с ребенком спать меньше легче, чем с работой, никто не спорит, что ребенка растить тяжелее, но сон сравнивать не надо
Сообщение изменено: Music Junkie (08 января 2008 - 17:33 )
#30
Отправлено 08 января 2008 - 19:49