Перейти к содержимому

Фото
- - - - -

Как высыпаться за 3-4 часа в сутки в среднем?


  • Закрытая тема Тема закрыта
71 ответов в этой теме

#61 kelvin

kelvin
  • Новобранец
  • 0 сообщений

Отправлено 07 Июнь 2008 - 21:47

больше спать не получается по каким-либо причинам


---
Привет, какое-то время назад
я увлекся этой идеей,
о том что спать надо меньше,
и будешь успевать больше.
есть некий опыт..
Достижением это трудно назвать,
так как всего чего я добился 3-4 часа..минимум.
причем на лошадиной дозе кофеина,
и по 3-4 банки рыбной консервы
(Сардина, Скумбрия, Сардинелла) в неделю.
Причем с определенным графиком дня.
день должен быть как можно активней,
иначе свалишся, а
после 18-00 надо подремать часик,
в лучшем случае.
а потом можно продолжать "не спать".
Сей опыт я на себе проводил осенью 2007,
считаю что результативно.
Потому как уменьшение кол-ва рыбы,
приводило к обратному результату.

P.S. тяга ко сну конечно была,
никуда от нее не денешься.
Но переносимость в этот период была лучше,
а после "дрема" до 3-4 ночи в сети, в 7 подъем.

Сообщение изменено: kelvin (07 Июнь 2008 - 21:52 )

  • 0

#62 shb

shb

    New life, much more options

  • Постоялец
  • 5 253 сообщений
  • Откуда:Таллинн

Отправлено 07 Июнь 2008 - 21:59

Попробую рыбку :)))
  • 0
Мыслящий человек просто обязан время от времени поднимать себя за волосы © Тот самый Мюнгхаузен

Joga Bonito!

#63 kelvin

kelvin
  • Новобранец
  • 0 сообщений

Отправлено 07 Июнь 2008 - 21:59

И убиваешь нафиг сердце.

и печень тоже
  • 0

#64 ВЫПОДЛСД

ВЫПОДЛСД

    парапланы

  • Пользователь
  • 136 сообщений
  • Откуда:tallinn,scotland

Отправлено 11 Июнь 2008 - 22:44

такие же дела,как у тебя..
спала от 3 до 5 часу ночью
потом добавила по 1-2 в день
и воскресенье обычно целый день)))
мятный чай кстати хорошо)
  • 0
всё кому-то подарено,потеряно,продано...
(с) дельфин

#65 Ironclad

Ironclad
  • Постоялец
  • 935 сообщений

Отправлено 11 Июнь 2008 - 22:47

Займись с подругой жестким сексом перед сном. Будешь спать как убитый!
  • 0
Характер мерзкий.
Не женат.

#66 kelvin

kelvin
  • Новобранец
  • 0 сообщений

Отправлено 14 Июнь 2008 - 06:39

Лошадиная доза кофеина и витаминов вредна для здоровья, но служит хорошим
стимулятором.
Энергетические напитки содержат лошадиную дозу кофеина и грейпфрутовый экстракт.

.....

Сообщение изменено: kelvin (14 Июнь 2008 - 06:42 )

  • 0

#67 do18

do18
  • Новобранец
  • 0 сообщений

Отправлено 22 Ноябрь 2009 - 14:35

Вот тренинг на эту тему www.vstavaj.info
Я думаю все-таки сразу до такого результата (за 3-4 часа выспаться) не дойти, нужно поработать над собой.
  • 0

#68 Disco Bear

Disco Bear

    Чудненько!

  • Постоялец
  • 7 907 сообщений
  • Откуда:Ласна

Отправлено 22 Ноябрь 2009 - 14:49

вообще это реально, если правильно питаться, я летом за 5 высыпался :)
  • 0

#69 Злая Жо

Злая Жо

    Фалософ

  • Постоялец
  • 1 307 сообщений
  • Откуда:ТЛН

Отправлено 23 Ноябрь 2009 - 11:53

Летом конечно же меньше требуется времени на сон. Но 5 часов-это минимум, ИМХО.
Если спать по 3-4, к концу недели накапливается недосып+перутомление со всеми вытекающими
  • 0
Талант - это неуверенность в себе и мучительное недовольство собой и своими недостатками, чего я никогда не встречала у посредственности. - Ф. Раневская

#70 Elusive

Elusive
  • Постоялец
  • 755 сообщений
  • Откуда:Уездный N

Отправлено 23 Ноябрь 2009 - 17:21

к концу недели

да я уже не след. день вырубаюсь))
  • 0
В этом мире жить невозможно, но больше негде ☺

#71 Ineffable

Ineffable

    где-то же должен быть закон запрещающий дураков

  • Постоялец
  • 375 сообщений
  • Откуда:ветер дует

Отправлено 24 Ноябрь 2009 - 18:36

за 3-4? Зависит от человека, кому-то и двух достаточно )), а кому-то нужен полноценный сон. Нет такого средства, если только, может, ты привыкнешь =), а может прокатить какое-нибудь заунывное тверждение из дня в день *йа выспалсооо
=)
  • 0
Глупо надеяться совершить что-то глобальное, например, установить мир во всем мире, устроить счастье для всех, но каждый может сделать какое-нибудь маленькое дело, благодаря которому мир станет хоть чуточку лучше. К примеру, застрелить кого-нибудь. Пятый Элефант

#72 SKO

SKO
  • Постоялец
  • 2 760 сообщений

Отправлено 24 Ноябрь 2009 - 23:20

Ваще не ложится. Проблем с просыпанием не будет хоть.
  • 0