Вопрос об употреблении белковой смеси
#1
Отправлено 05 июня 2008 - 00:15
#2
Отправлено 05 июня 2008 - 10:10
2. Если протеин хороший то вреда нет. Это не химия, не метан, не какая либо другая "фарма", это спорт. питание.
3. Правильно тебе сказали употреблять. Но и тут ошибочка. Белок и протеин это одно и то же. Просто белок по русски, а протеин это на английском Потом, Перед тренировкой мышцы должны получить запас, который они будут расходовать во время тренировки, иначе ты довольно быстро выдохнешься. Вобщем принимай как написано на этикетке.
ЗЫ. Укажи свой рост и вес.
Сообщение изменено: Комуняка (05 июня 2008 - 10:11 )
Орлятам подрезали крылья. Унижены слава и честь. В почете теперь не отвага а сладкая, липкая лесть.
#6
Отправлено 06 июня 2008 - 14:15
20 кг мышечной массы для идеала тебе надо )Вес 65-70 рост 185-190, точно не знаю.
чё вы все так паритесь да от протеина и гейнера эффекта как от гавна, протеином и без заметиш вот будеш полгода ртенироваться с протеином нарастиш 5 КГ а без 3-4 (во всяком случае у меня так) ты тоже смотри тут кого слушать здесь проста есть такик кто не надо, дорогой,а не накачан и сидят умничают(тоже самое и мне в зале советовал дрыщь маленький как качаться и он меня в 2 раза меньше) мне тренер горит слушай того у кого есть на что посмотреть.
+1 даВ таком случае тебе лучше не протеин а гейнер.
#7
Отправлено 06 июня 2008 - 23:07
Сообщение изменено: Комуняка (06 июня 2008 - 23:09 )
Орлятам подрезали крылья. Унижены слава и честь. В почете теперь не отвага а сладкая, липкая лесть.
#8
Отправлено 06 июня 2008 - 23:52
Вот поэтому и купил нет возможностиЛично я использовал гейнер, потому что не было возможности регулярно питатся и соблюдать диету. Так сказать заменитель питания. если ты грамотно и регулярно питаешься, то гейнер и белковые смеси тебе практически не нужны Другое дело, что надо с утра сожарть 700 грамм каши, днем 400 грамм рыбы, выпить литр молока, съесть 300 грамм творога, поесть картошки с мясом и сверху шлифануть бананчком. Если не можешь все это трескать (не влезает, нет времени или денег. Вот тогда гейнер и нужен)
Я ещё сначала не правильно тренировался, делал по максимуму и высушил себя, стал ещё худее.
#9
Отправлено 07 июня 2008 - 00:53
кстати, я говорю по собственному опыту, пил химию (гейнер и протеин, так же отдельно глутамин), результат такой же, как и без неё... однако это у меня...
#10
Отправлено 07 июня 2008 - 10:47
Не ну почему сразу если худенький спортивный сразу любят девушки а если такой здаровый и накачаный то бяка? да нетже если ты большой и рельефный вот это дело а если худой как спичька и мышцы это некрасиво )Şέŗģ, смотря какие ты цели преследуешь, если хочешь быстро стать шире и мышечную массу набрать, то есть смысл, если подтянуться и стать более спортивным и энергичным, тем что любят девушки, и у тебя есть время, то лучше без химии. Ешь больше витаминов, фруктов, салатов, приучи по утрам делать пробежку или хотя бы зарядку и ты через годик начнёшь смеятся, над тем, что тут спрашивал
кстати, я говорю по собственному опыту, пил химию (гейнер и протеин, так же отдельно глутамин), результат такой же, как и без неё... однако это у меня...
#12
Отправлено 07 июня 2008 - 19:02
'О Зайка, прости за грубость!. Еще один Остер' - Фонтан
'Систематически ср*т в вентилятор' - simply
'Я от вас БалдЮ' - СмеШинка
'Oвца как там в израиле?' - TikPrav
'Слышь дебил' - Андрей.
'Производишь впечатление интересного-умного человека' - Йошь
#13
Отправлено 08 июня 2008 - 23:33
Вообщето девушки любят рельефных , в меру накаченых парней.Şέŗģ, смотря какие ты цели преследуешь, если хочешь быстро стать шире и мышечную массу набрать, то есть смысл, если подтянуться и стать более спортивным и энергичным, тем что любят девушки, и у тебя есть время, то лучше без химии. Ешь больше витаминов, фруктов, салатов, приучи по утрам делать пробежку или хотя бы зарядку и ты через годик начнёшь смеятся, над тем, что тут спрашивал
Как ты сможешь накачать мышцы кроме ног при помощи зарядки и пробежки ???
По вопросам DV Lottery, обращайтесь в ЛС.
#16
Отправлено 09 июня 2008 - 13:09
'О Зайка, прости за грубость!. Еще один Остер' - Фонтан
'Систематически ср*т в вентилятор' - simply
'Я от вас БалдЮ' - СмеШинка
'Oвца как там в израиле?' - TikPrav
'Слышь дебил' - Андрей.
'Производишь впечатление интересного-умного человека' - Йошь
#17
Отправлено 09 июня 2008 - 14:18
#18
Отправлено 09 июня 2008 - 14:22
#19
Отправлено 09 июня 2008 - 14:32
Уложусь в несколько слов. Печень. Метаболизм. Обмен веществ. Свободен.блю комедиантъ, что-то ты пургу гонишь. Отчего волосы-то выпадали? Как креатин с волосами связан вообще? Креатин в натуральном виде содержится в организме, а креатин моногидрат как спорт. питание пополняет запасы в бОльших размерах.
'О Зайка, прости за грубость!. Еще один Остер' - Фонтан
'Систематически ср*т в вентилятор' - simply
'Я от вас БалдЮ' - СмеШинка
'Oвца как там в израиле?' - TikPrav
'Слышь дебил' - Андрей.
'Производишь впечатление интересного-умного человека' - Йошь
#23
Отправлено 09 июня 2008 - 16:41
Ну и причем здесь креатин? Волосы выпадают от того, что в некоторых местах фоликулы более чувствительны к андрогену. А креатин на уровень тестостерона не влияет, это же не стероид.Не надо пить никаких креатинов. У некоторых, в силу предрасположенности, волосы выпадают, например. Хотя рискни, а нам потом расскажешь.
Сообщение изменено: EyeEye (09 июня 2008 - 16:43 )
#24
Отправлено 09 июня 2008 - 17:04
Во-вторых, андрогены - не единственный фактор. Транспланты волос не выпадают.
Жрите что угодно, я уже кинул линк на полезный ресурс в этом топике.
'О Зайка, прости за грубость!. Еще один Остер' - Фонтан
'Систематически ср*т в вентилятор' - simply
'Я от вас БалдЮ' - СмеШинка
'Oвца как там в израиле?' - TikPrav
'Слышь дебил' - Андрей.
'Производишь впечатление интересного-умного человека' - Йошь
#27
Отправлено 09 июня 2008 - 19:11
Об зтом в общем плане рассуждать и не стоит. Это выбор каждого.алкоголь и травка вредны
Надо минимизировать/предотвращать негативные проявления.Но жить вообще вредно
А белковые смеси, гейнеры - самые безобидные спортдобавки, если, конечно не левые.
Сообщение изменено: Wise (09 июня 2008 - 19:12 )
#29
Отправлено 09 июня 2008 - 19:15
Научись делать разницу между химией и спорт питанием. По большей части гейнер - то же сухое молоко. Если волсоы выпадают, эт значит по идее все качки лысыми должны бытьМде я как-бы в курсе, что алкоголь и травка вредны Но жить вообще вредно! Мне стало интересно, приносят ли они бОльший вред при приёме всякой химии... Но как я понял, эта химия вредна и без всего этого
Орлятам подрезали крылья. Унижены слава и честь. В почете теперь не отвага а сладкая, липкая лесть.