Протеин!

Отправлено 12 июня 2008 - 12:33

В больших количествах и булкой отравиться можна

А протеин безвреден и поэтому официально разрешен, как и креатин...

Сообщение изменено: Дон Кихот (12 июня 2008 - 12:40 )

• Наверх
• 

Отправлено 12 июня 2008 - 12:45

Я офигеваю люди,вы тут литрами водку загладываете а протеин боитесь есть,шишки мышки наркота чё невреда? чё вы не спрашиваете? а протеин у вас это мега жость гыгыг под Столом

Знаешь, это утверждение еще более спорное, чем утверждение о том, что яйки повыщают холестерин и вообще плохо усваиваются организмом.

Протеин вообще не сожержит витаминов, если они изначально к нему не примешаны. Все эти красочные пакетики с нажписью ГЕЙНЕР это всего лишь 70% сахарной пудры, крошеные витамины, немного протеина и что-то еще типа креатина и глютамина. Поэтому рекомендую отдельно купить чистый протеин, отдельно кушать сахар и отдельно принимать хороший комлекс витаминов, если уж так приперло насиловать свой организм. Выйдет намного дешевле.

неа, чистый протеин стоит в 2 раза дороже хорошого качественного гейнера

Знаешь, это утверждение еще более спорное, чем утверждение о том, что яйки повыщают холестерин и вообще плохо усваиваются организмом.

повышают холестерин ещё как поэтому больше 2 нелстоит хавать в неделю

• Наверх
• 

Отправлено 12 июня 2008 - 14:52

• Наверх
• 

Отправлено 12 июня 2008 - 19:59

• Наверх
• 

Отправлено 12 июня 2008 - 20:00

• Наверх
• 

Отправлено 12 июня 2008 - 22:14

• Наверх
• 

Отправлено 12 июня 2008 - 22:37

• Наверх
• 

Отправлено 14 июня 2008 - 10:13

• Наверх
• 

Отправлено 16 июня 2008 - 09:05

У меня уже третий год пошел... без каких-либо добавок. Даже за питанием особо не слежу.

Не повторяйте за мной

• Наверх
• 

Отправлено 16 июня 2008 - 21:13

Дон Кихот, почему не повторять???
какой хоть у тебя результат??
фотку можешь показать мышечной массы своей

• Наверх
• 

Отправлено 17 июня 2008 - 11:18

У меня уже третий год пошел... без каких-либо добавок. Даже за питанием особо не слежу.

Не повторяйте за мной

0 потомучто,и сидит заливает каждый хоть что-то пробывал это так отмзочька небольшая

• Наверх
• 

Отправлено 17 июня 2008 - 11:23

• Наверх
• 

Отправлено 17 июня 2008 - 13:10

0 потомучто,и сидит заливает каждый хоть что-то пробывал это так отмзочька небольшая

Я обычно такое как комплимент воспринимаю), но думаю, увидев результаты ты поймешь, что с добавками за такой срок могло разбаранить намного приличней...


Итак стаж примерно два с половиной года

Занимался в основном по Стюарту МакРоберту (Сокращенные тренировки два раза в неделю)

Лучшие результаты

Жим 100кг на 3 раза
Присед 120кг на 8 раз
Становая 120кг на 8 раз

Повторяю, не юзал ничего кроме каши и творога, и не собираюсь

Фотку фтыкать в галерее (Сделана прошлым летом)

• Наверх
• 

Отправлено 17 июня 2008 - 14:57

• Наверх
• 

Отправлено 17 июня 2008 - 18:50

Дон Кихот, хорошая форма, нормальные показатели. Для тонуса самое то.

Блин, либо ты сказал очень образно либо ты вообще понятия не имеешь о чем говоришь.
25% Белок
50-70% Различные углеводы (Если не знаешь чем углеводы отличаются от сахара, почитай)
Сахароза используется только в МЕГАДЕШЕВЫХ гейнерах, лично я ее в чистом виде не встречал ниразу.

Любишь фруктозу - поешь арбузика, виноградика. Фруктоза в чистом виде, да еще и вкусно, и полезно. Нравится крахмал (часто мешают в гейнер) - поешь картошечки. Дешево и сердито. Какая разница, если сахар все равно превратится в глюкозу в крови... Переплачивать только за то, что там намешана фруктоза, глюкоза, крахмал и прочее считаю бессмысленным, если учесть нагрузку, которую спортсмен дает в зале. Хотя нагрузка у всех разная. Тип углеводов не принципиален.

• Наверх
• 

Отправлено 17 июня 2008 - 19:32

• Наверх
• 

Отправлено 17 июня 2008 - 21:14

• Наверх
• 

Отправлено 17 июня 2008 - 21:41

• Наверх
• 

Отправлено 17 июня 2008 - 21:46

• Наверх
• 

Отправлено 17 июня 2008 - 21:47

Хы... извини я ж не знал, что ты тут рулишь, мегаУМ по фарме и тренировкам. Ноги здесь больше моей не будет

ты вошще странный парень... ты мозги свои непробывал книжками качать? где там написано хоть чёто про тебя в моём послд посту? ппц парень иди мозги накачай а не тело ,острить он решил бугагаг

• Наверх
• 

Отправлено 17 июня 2008 - 21:50

КаРтОпЛя Спасибо)

Пиши в личку если что

Johni

Прошу прощения виноват, беру слова назад...

• Наверх
• 

Отправлено 17 июня 2008 - 21:50

• Наверх
• 

Отправлено 17 июня 2008 - 21:51

• Наверх
• 

Отправлено 17 июня 2008 - 21:53

Johni

Прошу прощения виноват, беру слова назад...

проехали но протеин хавай он нечего таконго не даёт мне один мой друг сказал что от протеина ноги поотваливаються так я чуть с лестницы не упал ржал что дышать нечем было

пора бы тебе уже вывесить свою фотку и начинать писать книги по прокачке..

да стоит,мозги прокачаны в отличие от некоторых,и разреши вопрос мозг наш чертовский отсрят форума,какого х ты в этой теме делаеш? если тебе мозг позволяет только взять сигарету и засунуть себе в одно место? ты хоть чёто полезного знаеш? всё ушёл на отсюда... ты остряк

• Наверх
• 

Отправлено 17 июня 2008 - 21:59

• Наверх
• 

Отправлено 17 июня 2008 - 22:54

• Наверх
• 

Отправлено 17 июня 2008 - 23:16

Тип углеводов не принципиален.

Как раз таки очень принципиален. Разные углеводы имеют разную скорость усваимости (Забыл как этот термин зовется)Таким образом плотно покушав перед тренировкой и выпив гейнеру у тебя появляется запас сил на всю тренировку, вначале усваиваются более простые углеводы, под конец, углеводы с более длинной цепочкой. Таким образом перекрывается весь сеанс тренировки. После нагрузки появляется т.н. белково-углеводное окно, когда резко повышается усваимость организма. В это время сам Бог велел подзарядится Занятым людям, малоимущим а так же тем в кого много не лезет, гейнер лучший выход, поскольку нужно сожрать 40 видов продуктов, либо выпить 80 граммов гейнера смешанного с молоком. Лично для меня выбор очевиден

• Наверх
• 

Отправлено 17 июня 2008 - 23:17

• Наверх
• 

Отправлено 18 июня 2008 - 08:27

Как раз таки очень принципиален. Разные углеводы имеют разную скорость усваимости (Забыл как этот термин зовется)Таким образом плотно покушав перед тренировкой и выпив гейнеру у тебя появляется запас сил на всю тренировку, вначале усваиваются более простые углеводы, под конец, углеводы с более длинной цепочкой. Таким образом перекрывается весь сеанс тренировки. После нагрузки появляется т.н. белково-углеводное окно, когда резко повышается усваимость организма. В это время сам Бог велел подзарядится Занятым людям, малоимущим а так же тем в кого много не лезет, гейнер лучший выход, поскольку нужно сожрать 40 видов продуктов, либо выпить 80 граммов гейнера смешанного с молоком. Лично для меня выбор очевиден

Медленные углеводы? Содержатся в черном хлебе, крупах. Гейнер, как ни крути, содержит только быстрые углеводы. А все остальное сказочки... Хочешь по-научному - съешь хлебушка, жахни сахарка. 40 видов продуктов, это ты, конечно, загнул. Гейнер не заменит питания. Твой пост напомнил мне аннотацию с красочной пачки вейдеровского порошка. Как люди раньше жили качались и росли без смешанных углеводов гейнера?

Пустая трата денег.

• Наверх
• 

Отправлено 18 июня 2008 - 13:37

Гейнер не заменит питания.

Для меня он как раз и стал заменителем питания, потому как правило возожность нормально поесть у меня есть не более 1, редко двух раз в день. А так, с утреца забодяжил, и днем на работе можно отобедать не сходя с рабочего места
Кстати от диетологов я не слышал плохих отзывов о гейнерах. А рекомендации есть.

Сообщение изменено: Комуняка (18 июня 2008 - 13:46 )

• Наверх
•