Перейти к содержимому

Фото
- - - - -

Сводит ноги


  • Вы не можете создать новую тему
  • Please log in to reply
16 ответов в этой теме

#1 ruslan)

ruslan)
  • Постоялец
  • 1 795 сообщений

Отправлено 11 Ноябрь 2008 - 22:09

Что делать, может я не один такой. Раньше бегал по утрам, после 20 минут пробежки сводит одну из ног причем рандомно, чувство жесть, как будто пальцы тебе на стопе выкручивают. Именно на стопах все эти дела. Разминку делал перед бегом, никаких резких движений, безрезультатно.
Недавно начал посещать трен.зал и конечно же чуть не получил травму когда свело стопу одной ноги и груз чуть была не полетел на меня (удержал второй ногой). это надоело, я не могу создать нормальную нагрузку на ноги и естественна их качать тож немогу, пугаясь повтора.

Может мази есть какие? или еще чего? или сразу к врачу?(времени нет)
  • 0

#2 Энигма

Энигма
  • Постоялец
  • 2 252 сообщений

Отправлено 11 Ноябрь 2008 - 22:47

кoт,
это калия не хватает.Витамины ешь,а еще ео очень много в бананах.У меня когдатакое бывает я сразу на баннаны налегаю хоть их и не люблю-помгает.Банан день съедай хотя бы недеьку думаю результат должен быть.
  • 0

 Только потому, что кто-то не любит тебя так, как тебе хочется, не означает, что он не любит тебя всем сердцем.(Габриэль Гарсиа Маркес)
 


#3 Bzz

Bzz
  • Пользователь
  • 41 сообщений

Отправлено 11 Ноябрь 2008 - 23:09

ja znaju to4no...tebe nado pit vitaminy calcij+magnij....v ljuboi apteke prodajutsa....govorju so 100% uverennostju potomu 4to sama sportsmenka...u nas byvajut takie problemy,trener srazu govorit 4to delat ! :) tak 4to pokupaj ca+mg :)
uda4i v sporte
  • 0

#4 Энигма

Энигма
  • Постоялец
  • 2 252 сообщений

Отправлено 11 Ноябрь 2008 - 23:13

Bzz,
кстати -да.Кальций тоже поогает.Знаю,что когда детки расут маленькие ,то жалуются,что ножки у них болят,потому что витаминысвоевременно тиипа не поступают а для роста костей кальция многоу ходит...эт я где то читала помню:-)
  • 0

 Только потому, что кто-то не любит тебя так, как тебе хочется, не означает, что он не любит тебя всем сердцем.(Габриэль Гарсиа Маркес)
 


#5 Игореха

Игореха
  • Пользователь
  • 62 сообщений

Отправлено 11 Ноябрь 2008 - 23:27

кoт,
А еще пива меньше пить надо... Мне тоже так тренер говорил ))
  • 0

#6 ruslan)

ruslan)
  • Постоялец
  • 1 795 сообщений

Отправлено 11 Ноябрь 2008 - 23:47

Игореха, я не пью алкоголь и не курю.
Гейша, Bzz, вам спасибо.
  • 0

#7 nobody45

nobody45
  • Постоялец
  • 5 276 сообщений

Отправлено 12 Ноябрь 2008 - 00:36

кушай DOLOKALK Ca+Mg 3 таблетки в день, а лутше скорлупу яичную в кофемолке, это самое полезное и лутше всего усваивается организмом. Странно что ты в спортзал ходишь без протеинчика, там и так должны быть витамины эти.
  • 0

#8 ruslan)

ruslan)
  • Постоялец
  • 1 795 сообщений

Отправлено 12 Ноябрь 2008 - 14:50

Stigmat, Про скорлупу, в нете не нашел как ее юзать а точнее сколько примерно яичных скорлуп в день\месяц.
  • 0

#9 кстати

кстати

    зануда

  • Постоялец
  • 2 121 сообщений

Отправлено 12 Ноябрь 2008 - 15:04

Млин, я думал про коитус что-то. Поточнее тему топиков описывайте плиз.

Сообщение изменено: кстати (12 Ноябрь 2008 - 15:05 )

  • 0
цицк - цитадель культурного капитала

'О Зайка, прости за грубость!. Еще один Остер' - Фонтан

'Систематически ср*т в вентилятор' - simply

'Я от вас БалдЮ' - СмеШинка

'Oвца как там в израиле?' - TikPrav

'Слышь дебил' - Андрей.

'Производишь впечатление интересного-умного человека' - Йошь

#10 Шайтанка

Шайтанка
  • Постоялец
  • 395 сообщений

Отправлено 12 Ноябрь 2008 - 15:12

Цыцко веселит. Ход мыслей тот же.

В койку без магния и кальция теперь не затащат.
  • 0

#11 ~Anna~

~Anna~
  • Пользователь
  • 528 сообщений
  • Откуда:Tallinn

Отправлено 12 Ноябрь 2008 - 17:42

всё правильно - магний попей.
Это из за его дефицита. У меня тоже такое было и я ходила к врачу)
  • 0

#12 Billy

Billy
  • Пользователь
  • 799 сообщений

Отправлено 12 Ноябрь 2008 - 20:23

перепутал

Сообщение изменено: Billy (13 Ноябрь 2008 - 10:54 )

  • 0
Speak russian and carry a badass lamp-lighting stick

#13 Allegra

Allegra

    Романтик

  • Постоялец
  • 345 сообщений
  • Откуда:Ласнаяма

Отправлено 12 Ноябрь 2008 - 23:45

витамины + хороший массаж помогут
  • 0
Carpe Diem!

#14 nobody45

nobody45
  • Постоялец
  • 5 276 сообщений

Отправлено 13 Ноябрь 2008 - 09:53

кoт, чайную ложку
  • 0

#15 Лилёшка

Лилёшка
  • Пользователь
  • 141 сообщений

Отправлено 16 Ноябрь 2008 - 17:32

Stigmat, Про скорлупу, в нете не нашел как ее юзать а точнее сколько примерно яичных скорлуп в день\месяц.



Про скорлупу здесь посмотри - это всяко лучше, чем аптечный химикат http://uspeshnaja.ru/menu.php
  • 0
СЕКТА или ПАРТИЯ - незнакомец, выдуманный, чтобы спасти человека от мук размышления.

#16 -Белка-

-Белка-
  • Пользователь
  • 13 сообщений

Отправлено 17 Ноябрь 2008 - 09:46

Как выше писали - кальций и магний. Их вместе пить надо. Выздоравливай.
  • 0

#17 Milles

Milles

    Ни дня без скандала :)

  • Постоялец
  • 729 сообщений
  • Откуда:Euroliit

Отправлено 18 Ноябрь 2008 - 17:39

Было такое, после операции :)
Само прошло.
  • 0
Вкусите смак, киньте девушку, которая Вас окончательно за..бала по ...бле мозгов)