фитнесс не помогает мне похудет

тор4ала там езедневно с 9.00 до 21.00 месяц подряд. итог +3кг ,непонимаю ,я вед практи4ески не ела толко ети коктейли долбанутые ,протеин,л-kарнитин. и постоянно занималас всем подряд не давая себе поблаzек и толку то? толко время и денги впустую.. хо4у продолzит но незнаю ест ли смысл?

Я в качалке за две недели 2 кг набрала , но такова цель

Сходила на какую- то там групповую тренировку танцевальную. Вышла вся мокрая. Попробуйте

А вобще овсянку по утрам надо есть питаться нормально, чтобы не было чувства голода, но и "нажираться" не надо!

Баланс должен быть, не надо крайностей!!!

Сообщение изменено: MIANA (20 января 2009 - 01:21 )

ADDICTED!, тебе худеть и так то незашто зацепицца

ADDICTED!, тебе худеть и так то незашто зацепицца

)))))))) да много 4его корректироват надо , да я стройная но детали некоторые мне не нравятся

ADDICTED!, ну и дура, каждый день тренироваться никто не ходит.

Нарастила мышцы.

а про "с 9 до 21" гон какой-то. нереально

MIANA, овсянка - сплошные углеводы. Овсянку надо есть в режиме набора массы. У овсянки ещё и гликемический индекс очень высокий, насколько я помню. Если это овсянка в пачках из магазина - вообще молчу. Как шоколада поесть.

ADDICTED!, ну и дура, каждый день тренироваться никто не ходит.

Нарастила мышцы.

а про "с 9 до 21" гон какой-то. нереально

да задрали вы со своим гон ,гон nefiga ne gon , menja oby4no pret tak 4to xren kto ostanovit . думала если зрат одни коктейли и тренироватся до обморока похудею на 10кг а вышло наоборот. меня тозе остановит пыталис мол загониш себя. хрен. я выносливая. реално никакого гона. да я ка4алас /аеробика кардио, но вед не гири по 50кг таскала. какой тут гон? п.с. знала 4то сказеш про мышцы. после я прошла веллнесс тест где как оказалос у меня силный недостаток именно в мышцах. вес норм. калцый-недостаток. вода-недостаток. внутренный зыр -превышение.

а еще я о4ен zадная , нехо4у 4тоб пропадала хот копейка раз уз я беру абонимент ,поетому полюбас каздый ден там а посколку мне делат нефиг ,на осталное [типа встре4] я забиваю и тор4у в клубе до закрытия.

MIANA, овсянка - сплошные углеводы. Овсянку надо есть в режиме набора массы. У овсянки ещё и гликемический индекс очень высокий, насколько я помню. Если это овсянка в пачках из магазина - вообще молчу. Как шоколада поесть.

Billy согласна с тобой полност,ю

ADDICTED!, ну и дура, каждый день тренироваться никто не ходит.

Нарастила мышцы.

вот етим меня спорт совсем не радует. мышцы хороши для парней [и то в меру] а у меня фигура изза етого становится массивной , вдобавок [я не знаю как у пацанов] как толко перестаещ заниматся мышцы превращаются в zир который потом о4ен трудно согнат.

пипец ,zал липосакцию 18 летним не делают [придурки млин им то Ну зачем же так, ,вра4ам?] zит было бы лег4е. похудел там где надо и все.

Сообщение изменено: ADDICTED! (20 января 2009 - 04:45 )