beyond the blonde
Отправлено 17 марта 2009 - 08:18
только скотчну вот,хотела похвастатса что у меня -1 кг,а вчера нажралась шашлыков и обратно +1
никакой силы воли
есть какое нибудь средтство что бы не есть так мясо,если я не поем мяса я не наемся
меня хоть ночью разбуди я соглашусь
))))))желудок от воды мне кажется растягивается еще больше*(lapupusik, можно перед едой много воды выпить, тогда просто не съешь много
или как я делаю, ем что-то вкусное и любимое, а потом до утра только пью воду или чай
Отправлено 17 марта 2009 - 08:48
да какие обидытолько скотч ))))))
без обид!
я канешн незнаю как желудок,но жидкости вообше пью очень много и под конец дня я просто колобокжелудок от воды мне кажется растягивается еще больше*(
beyond the blonde
Отправлено 17 марта 2009 - 08:54
bubbly_candy,
да какие обиды
это моя проблема и её надо как то решать
иначе мне не грозит скинуть мои желаемыe кг
я канешн незнаю как желудок,но жидкости вообше пью очень много и под конец дня я просто колобок
Отправлено 17 марта 2009 - 09:01
да выходит вроде,по туалетам намана бегаюмодет она у тебя не выходит? ты чаи пьешь или просто воду? или кофе?
+100500самой охота сбросить кг 3, а 5 будет вообще идеально
beyond the blonde
Отправлено 17 марта 2009 - 09:07
но как я понимаю ты все равно отекаешь?да выходит вроде,по туалетам намана бегаю
в рабочее время пью всё время воду,а дома чай,воду ,сок
часе всего конечно вода+100500
3 кг и я счастлиф
Отправлено 17 марта 2009 - 09:10
beyond the blonde
Отправлено 17 марта 2009 - 09:14
Отправлено 17 марта 2009 - 09:21
почему? какая связь?нельзя когда качаешь после выпить два стакана воды!!! для сердца опасно!
Отправлено 17 марта 2009 - 09:23
огонельзя когда качаешь после выпить два стакана воды!!! для сердца опасно!
beyond the blonde
Отправлено 17 марта 2009 - 09:37
мне объясняли, я сейчас чисто по научному не воспроизведу, вообщем нельзя есть в течение двух часов есть и пить, а во время занятия вообще пить нельзя. только смачивать горло. потому что идет сильная нагрузка и страдает сердце, потому что вроде как энергия расходуется на занятия а тут еще и надо пищу как то усваитвать тоже энергия..кароче оч сильно можно посодить сердце. мне много кто говорил, а когда я занималась с тренером он только по глотку разрешал пить.почему? какая связь?
я тоже кручу,только не каждый день,что то в последнее время так сильно устаю,что нет сил уже что то крутить или если после аэробики тоже не крутитса
но больше 10 минут я не могу крутить у меня начинает живот болеть
ого
Отправлено 17 марта 2009 - 09:45
у нас на аэробике наоборот все пьют,я одна не пью,т.к. мне не хочетса и не люблю заниматса когда в животе что то бурлита во время занятия вообще пить нельзя
ну такой с пупурышками и там внутри шарикисо вставками крутишь?
Отправлено 17 марта 2009 - 09:52
Отправлено 17 марта 2009 - 09:52
beyond the blonde
Отправлено 17 марта 2009 - 09:58
у нас на аэробике наоборот все пьют,я одна не пью,т.к. мне не хочетса и не люблю заниматса когда в животе что то бурлит
а преподователь у нас хороший,она знает что делает,она спортом занимаетса наверно с пелёнок
ну такой с пупурышками и там внутри шарики
насчет посадить сердце после пару стаканов воды полный бред, т.к. моя работа непосредственно связана с выполнением кардио-тестов с нагрузкой.
Перед и после тренировни не есть 2 часа если хочешь сбросить вес, а не нарастить мышцы. Ну и сладкого не пить. Во время тренировки если уж хочется пить, то лучше просто смачивать горло водой, думаю потому, что с полным животом заниматься сложнее. А после воду можно пить.
Ну и чтоб сердцу не навредить нужно рассчитывать пульс, при котором именно сгорает лишний жир. Тренер должен это делать
Отправлено 17 марта 2009 - 10:01
всё делаемна аэробике вы качаете пресс? сильно устаете?
beyond the blonde
Отправлено 17 марта 2009 - 10:04
каждому индивидуально...у меня бутылку отнмиаливсё делаем
они пьют наверно через каждые 10 мин,но не стаканами они хлебают
Отправлено 17 марта 2009 - 10:05
кардио тесты на велосипеде или беговой дорожке делают. Целью является достижение максимального пульса и там уже смотрят как в это время сердце работает с нагрузкой. Большинство "сердечники", многие после этого воду пьют, никому плохо от этого не становилось. Я не спорю с вами, просто непонятно, как влияет качание пресса+2 стакана воды на сердце?кардио тесты с нагрузкой вы пресс качаете или на тренажерах занимаетесь? еще раз говорю, что мне объясняли много врачей и тренеров что нельзя заниматься в тренажерке и качать пресс или просто спортом заниматься и пить. а что здесь правда а что нет я не знаю. я не врач!
Сообщение изменено: FavolaRussa (17 марта 2009 - 10:06 )
beyond the blonde
Отправлено 17 марта 2009 - 10:17
говорят, что сердце итак работает в таком режиме на энергию а ты еще забиваешь желудок едой или питьем и ему еще нужна энергия чтобы с питьем едой справиться...кардио тесты на велосипеде или беговой дорожке делают. Целью является достижение максимального пульса и там уже смотрят как в это время сердце работает с нагрузкой. Большинство "сердечники", многие после этого воду пьют, никому плохо от этого не становилось. Я не спорю с вами, просто непонятно, как влияет качание пресса+2 стакана воды на сердце?
Отправлено 17 марта 2009 - 10:18
beyond the blonde
Отправлено 17 марта 2009 - 10:43
*CRAZY*
Отправлено 17 марта 2009 - 15:56
смотря сколько, чего и когда пить. вода же сама по себе не вымывает жиры. она только выносит всякие бяки из организма, но жир к ним не относитсяа вода не выходит с потом?я думала наоборот пьют для того что бы по больше скинуть
beyond the blonde
Отправлено 17 марта 2009 - 16:05
kometa, у меня тоже от количества зависит, а не от качества))) но видимо не всем так повезло..
bubbly_candy, если постоянно выпивать 2 литра и потом налопываться чего-то, то да, наверное.. а если так только перед банкетами или вечеринками делать, то не думаю..
пить и есть во время спорта вредно потому, что организму не хватит энергии и на занятия, и на переваривание (имхо)
смотря сколько, чего и когда пить. вода же сама по себе не вымывает жиры. она только выносит всякие бяки из организма, но жир к ним не относится
Отправлено 17 марта 2009 - 16:42
Отправлено 17 марта 2009 - 17:22
Отправлено 17 марта 2009 - 18:33
смотря сколько, чего и когда пить. вода же сама по себе не вымывает жиры. она только выносит всякие бяки из организма, но жир к ним не относится
Отправлено 17 марта 2009 - 21:51
Отправлено 18 марта 2009 - 11:14
Да нет почему же, вполне реально, я не пью=)To NeoNy. Соглашусь с тем, что во время аэробики пить не нужно...но если я например иду в jõusaal то, всегда беру с собой воду. Занимаюсь там примерно полтора часа, выкладываюсь по полной. Всегда пью воду (в разумных количествах, разумеется).
А скажите есть тут вообще такие, кто при занятиях в jõusaal не пьёт воду??? Мне кажется это нереально
Отправлено 18 марта 2009 - 12:56
Senjoriita, меня в этой диете смущают вареные яйца... Мне кажется, что уж очень их много надо кушать.
*CRAZY*
Отправлено 18 марта 2009 - 16:04
и не расстраивайтесь, если первая попытка будет комом
