Худеем вместе
#511
Отправлено 19 марта 2009 - 16:23
#513
Отправлено 19 марта 2009 - 18:00
взято тут
+ великая Википедия (если не откроется, набираем в поиске "фруктоза" и читаем)
#521
Отправлено 20 марта 2009 - 12:10
блин, классно когда историки кроме сухого материала ещ что-нибудь интересное рассказывают, но история конечно....жуть...помню наш историк любил рассказывать, как во время какой-то мировой войны немецким солдатам давали заменитель сахара, а потом у них со зрением проблемы начали появляться.. я например заменители для чая-кофе на дух не переношу - ужасный привкус.. употребляю только коричневый сахар в маленьких дозах
приветик...прстФруктоза. Преимущество фруктозы заключается в том, что сладкий вкус можно придать блюду относительно небольшими количествами фруктозы, так как при равной с сахаром калорийности (380 ккал/100 г) она в 1,2-1,8 раза слаще. Однако, как показывают исследования, потребители фруктозы не уменьшают калорийности еды, вместо этого они едят более сладкие блюда. Далее, часть фруктозы превращается непосредственно в жир; жировые запасы сжечь гораздо труднее, чем глюкозу. Наконец, сытость определяется уровнем глюкозы в клетках. Та часть фруктозы, которая превращается в жир, не влияет на ощущение сытости. Поэтому увеличение потребления фруктозы связывают с эпидемией ожирения.
взято тут
+ великая Википедия (если не откроется, набираем в поиске "фруктоза" и читаем)
+1NeoNy, ооооооо..какой-то замкнутый круг. Короче, лучше есть обычный сахар и не маяться дурью. Одно вредно, другое грозит ожирением. Ужас
а у меня наоборот мёда идёт больше. чем сахара...или может это потому, что я его пью только когда болею, поэтому "наваливаю" от души....*глянула на свой заменитель* - цикламат+сахарин
А зелёный чай я с мёдом пью. Его меньше идёт, чем сахара. Надо и вообще на мёд переходить, думаю.
А вообще, девушки, скоро ждите меня в свои ряды.=) После того, как бросила курить, жру всё, что не приколочено (стараюсь себе подсовывать что-то безобидное типа фруктов, листиков салата и суши, но леденцы лопаю тоннами )
оооо, поздравляю
#531
Отправлено 20 марта 2009 - 23:58
а мне не нада вес убирать, только живот, подсказывайте.
п.с. секс не советуйте, лутше предлогайте, а то у жены 360 дней в год голова болит
Недавно смотрела передачу про похудания. Так вот, оказывается, что качать пресс бес толку, если хочешь избавиться от живота. Пресс может быть накаченным, но из-за прослойки жира на животе его не будет видно. Надо бегать или гонять на велике, чтобы сбросить именно жирок. Ну, и конечно, следить за питанием.
#534
Отправлено 21 марта 2009 - 12:41
- за 5 дней диеты почти ушли бока, так называемые ушки, от которых не могла избавиться просто с помощью тренажеров
- ушло пузико, остался маленький животик..но он мне нравится
- проявились косточки на бедрах(МЧ просто тащится от них)
- появилось приятное чувство легкости в животе..соотвтственно, есть хочется, но быстро возникает чувство насыщения.
При всем этом, я иногда на ночь съедаю бутерброд с какой- нибудь вкусняшкой, или вкусную шоколадку
#538
Отправлено 22 марта 2009 - 23:16
Изначальный вес был 63.5 теперь примерно 57. Цель : 53-54 кг
NeoNy, спасибо)))
Жан де Лабрюйер.
#540
Отправлено 23 марта 2009 - 09:10
а у меня вес все стоит и стоит *(
NS, расскажите пожалуйста про эту диету
Senjoriita, как ты думаешь, в этой диете можно ли поменять местами обед и ужин? дело в том, что я не ужинаю
Понедельник
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины