Перейти к содержимому

Фото
* * * * * 1 голосов

Худеем вместе


  • Вы не можете создать новую тему
  • Please log in to reply
1976 ответов в этой теме

#721 PrincessDiana

PrincessDiana
  • Пользователь
  • 110 сообщений

Отправлено 13 Июль 2009 - 09:08

[quote name='Juliko' date='Jul 11 2009, 18:25' post='2384696']
Насчёт обруча: можно купить обычный легкий (стоит не больше 100 крон, видела за 60-70) , разъединить его, набить песком/солью/или, пардон, наполнителем для кошачьего туалета (неиспользованным, ес-на))) и пользоваться. Этакий бюджетный антикризисный вариант.=)
В конце июля планирую садиться на диету от Маргариты Королёвой. Пока собираюсь с духом - диета довольно жёсткая./quote]

Мне так кажется, что здесь дело еще в пупырках, а не только в весе обруча.
  • 0

#722 Лилёшка

Лилёшка
  • Пользователь
  • 141 сообщений

Отправлено 02 Октябрь 2009 - 19:46

Для того, чтобы похудеть и не заработать нервный срыв и последующий набор килограммов плюс ещё несколько, нужно каждый день заменять хотя бы по немногу вредные привычки на полезные uspeshnaja.ru/snizit_ves.php. Так намного эффективнее и легче.
А то как дурак, стараешся, сидишь на какой-нибудь разрекламмированной диете, а потом возвращаешся к привычному рациону и на тебе: получи фашист гранату, в виде складок а ля шарпей на боках.
  • 0
СЕКТА или ПАРТИЯ - незнакомец, выдуманный, чтобы спасти человека от мук размышления.

#723 caramelka

caramelka
  • Пользователь
  • 9 сообщений
  • Откуда:Tallinn

Отправлено 03 Октябрь 2009 - 15:11

я много разных диет попробывала, но одна система мне очень помогла. называется боди-флекс. она включает в себя систему упражнений и свод правильного питания. причём никаких сильных ограничений я не делала. просто в течении недели старалась есть и мясо, и рыбу, и птицу. Разные овощи и фрукты. упражнения - вообще класс! для подтяжки фигуры достаточно 15 минут в день дома на коврике. а если хотите похудеть то в два приёма по 15 минут. я за месяца убрала в общей сложности 20 см. 10 с талии, по 2 на руках и по три на бёдрах. и это только те параметры, которые я измеряла. только упражнения нужно правильно делать. это очень важно. первое время за первые минуты я уже вся мокрая была от пота. реально как из парилки, вся мокрая...
  • 0

#724 =AlfA=

=AlfA=
  • Пользователь
  • 266 сообщений

Отправлено 10 Октябрь 2009 - 18:22

caramelka, а может как-то поподробнее где-то есть?:)
  • 0

#725 Anneliska

Anneliska
  • Пользователь
  • 332 сообщений
  • Откуда:Таллинн

Отправлено 16 Октябрь 2009 - 21:00

Девушки, хочу начать ходить в Корал Спорди Клуб. Всё равно, в Виру или Рокка аль Маре. Может кто захочет присоединиться? :rolleyes:
  • 0

#726 Малинка

Малинка
  • Постоялец
  • 1 284 сообщений
  • Откуда:Tallinn

Отправлено 16 Октябрь 2009 - 21:01

Anneliska, а где там в рокка аль маре клуб то это? и скоко стоит ? и можно ссылку на сайт ?
  • 0

#727 Anneliska

Anneliska
  • Пользователь
  • 332 сообщений
  • Откуда:Таллинн

Отправлено 16 Октябрь 2009 - 21:53

Малинка, Корал находится прямо за Саку суурхалем, ну или слева от него.
Вот сайт http://www.myfitness.ee/
А вот расценки :Прикрепленный файл  ViruHinnakiri.jpg   170,02К   55 Количество загрузок
  • 0

#728 =AlfA=

=AlfA=
  • Пользователь
  • 266 сообщений

Отправлено 17 Октябрь 2009 - 22:53

Не могу избавиться от животика! Помогите дамочки! :) (всё уже более-менее популярное перепробовала)
  • 0

#729 stolen voice

stolen voice
  • Постоялец
  • 2 729 сообщений
  • Откуда:Таллинн

Отправлено 17 Октябрь 2009 - 22:56

Не могу избавиться от животика! Помогите дамочки! :) (всё уже более-менее популярное перепробовала)

Пупырчатый хула-хуп? ;)
  • 0
Katherine

#730 =AlfA=

=AlfA=
  • Пользователь
  • 266 сообщений

Отправлено 17 Октябрь 2009 - 23:07

stolen voice,

Пупырчатый хула-хуп?

ой..даже не думала...хотелось бы какого-нибудь варианта,который на себе опробовали и который явно помог :)
  • 0

#731 stolen voice

stolen voice
  • Постоялец
  • 2 729 сообщений
  • Откуда:Таллинн

Отправлено 17 Октябрь 2009 - 23:16

=AlfA=, хула-хуп на самом деле помогает+талию делает. Только его надо каждый день, ну или через день минут по 20-30 крутить.

Еще есть убийственный 8-минутный комплекс на пресс.
http://www.youtube.c...player_embedded
  • 0
Katherine

#732 caramelka

caramelka
  • Пользователь
  • 9 сообщений
  • Откуда:Tallinn

Отправлено 21 Октябрь 2009 - 23:50

caramelka, а может как-то поподробнее где-то есть?:)


есть видео тренировки http://www.youtube.c...feature=related
здесь теория и условия http://fortunita.inf...s/bodyflex1.htm
ну и вообще можно просто в гуугле набрать и почитать)))) Информации очень много, есть и забавная, главное ничего не стесняться и не бояться. Это совершенно бесплатно (можно много где найти этот комплекс упражнений и на видео и в картинках внете), заниматься можно в любое удобное вам время. Это совсем не долго максимум полчаса в день. Если правильно выполнять дыхательное упражнение совместно с физ.нагрузками, то результат почувствуете буквально через неделю. При этом сильно напрягаться не нужно))) Желаю удачи)))
  • 0

#733 Le-Dy

Le-Dy
  • Пользователь
  • 657 сообщений

Отправлено 24 Октябрь 2009 - 12:28

caramelka, Заниматься я поняла, что надо каждый день, а питаться как? вообще себе отказать в мясе или только на неделю? или можно делать упражнения а в питании себя ограничивать по-другому? Будет вообще результат если я буду только заниматься?
  • 0
И твердо знать, что жить иначе - ересь.
Любить слова. Годами жить без слов.
Быть Моцартом. Убить в себе Сальери.
И стать собой.
И это ремесло.
Б.Смоленский

#734 Le-Dy

Le-Dy
  • Пользователь
  • 657 сообщений

Отправлено 24 Октябрь 2009 - 13:17

Девочки, а где хулахуп купить, но не за 1000?
  • 0
И твердо знать, что жить иначе - ересь.
Любить слова. Годами жить без слов.
Быть Моцартом. Убить в себе Сальери.
И стать собой.
И это ремесло.
Б.Смоленский

#735 caramelka

caramelka
  • Пользователь
  • 9 сообщений
  • Откуда:Tallinn

Отправлено 24 Октябрь 2009 - 21:20

результат будет, даже если будете переедать.... похудеть может не похудеете, но мышцы подтянутся. На счёт системы питания по Боди-флексу в нете ничего не нашла, я по книге занималась... точно сейчас припомнить не могу, но очень важно было в неделю есть максимально разнообразные продукты. Суть в том, чтобы организм получал необходимые элементы. То есть от мяса совсем не нужно отказываться, просто нужно обязательно есть и рыбу, и птицу и разные типы красного мяса. Но и гарнир тоже желатеольно сделать поразнообразнее. Крупы, овощи... Обязательно разные фрукты. В общем - здоровое питание. Заниматься действительно нужно каждый день, причём для меня, чтобы добиться результата, 15 минут было мало. Если по утрам хватало времени, то делала сразу два раза по 15 минут, а если нет, то делала вечером дополнительный разочек. сложного ничего нет. переусердствовать трудно, так как сама себе хозяйка и решаешь, где можно поддавить, а где ещё сложновато... желаю удачи!
  • 0

#736 Le-Dy

Le-Dy
  • Пользователь
  • 657 сообщений

Отправлено 25 Октябрь 2009 - 12:18

Ну вот решила попробовать, а больше чем 15 минут у меня времени тен заниматься, еще решила обруч купить,))))
  • 0
И твердо знать, что жить иначе - ересь.
Любить слова. Годами жить без слов.
Быть Моцартом. Убить в себе Сальери.
И стать собой.
И это ремесло.
Б.Смоленский

#737 leaf166

leaf166
  • Пользователь
  • 201 сообщений
  • Откуда:Tallinn

Отправлено 25 Октябрь 2009 - 12:42

девчонки посоветуйте.
мой рост 165 и вес 49-50.
а жира всё равно очень много,ноги как желе,и живот если сижу то огромные складки.
очень хочу от этого избавиться,стремлюсь к 45 кг.
и вот вопрос , если я дома буду качать пресс и делять разные упрожнения,то естесвенно мое тело подтяниться,а когда я перестану,всё вернеться?

Сообщение изменено: leaf166 (25 Октябрь 2009 - 12:43 )

  • 0
действия говорят громче, чем слова.

#738 Le-Dy

Le-Dy
  • Пользователь
  • 657 сообщений

Отправлено 25 Октябрь 2009 - 13:05

не если начать интенсивно заниматься, то подтянется, а потом можно будет с некой периодичностью повторять эти упражнения, но не так часто.
  • 0
И твердо знать, что жить иначе - ересь.
Любить слова. Годами жить без слов.
Быть Моцартом. Убить в себе Сальери.
И стать собой.
И это ремесло.
Б.Смоленский

#739 Red_Fury

Red_Fury
  • Пользователь
  • 154 сообщений

Отправлено 26 Октябрь 2009 - 13:54

только упражнений мало. нодо еще питание в норму привести. Режим.

решила в сегодняшнего дня за себя взяться...так сказать с понедельника.
  • 0

#740 Le-Dy

Le-Dy
  • Пользователь
  • 657 сообщений

Отправлено 28 Октябрь 2009 - 17:23

Худею ...... утром ем хорошо, жнем ем салатик и фрукты, после 6-ти пью только кефир. Мммм после 2-х дне взвесилась - 1 кг, еще 2 дня + 1 кг, ничего не понимаю ......
  • 0
И твердо знать, что жить иначе - ересь.
Любить слова. Годами жить без слов.
Быть Моцартом. Убить в себе Сальери.
И стать собой.
И это ремесло.
Б.Смоленский

#741 Niesch

Niesch

    Сущность...

  • S-Модератор
  • 11 942 сообщений
  • Откуда:Эстония, Таллинн

Отправлено 28 Октябрь 2009 - 18:39

Le-Dy, Попробуй раздельное питание. Ты сейчас питаешься по "системе -60", практически. Хорошая система, но мне не подошла абсолютно.
  • 0
Красивых любят чаще и прилежней,
Веселых любят меньше, но быстрей, -
И молчаливых любят, только реже,
Зато уж если любят, то сильней. (с)

#742 stolen voice

stolen voice
  • Постоялец
  • 2 729 сообщений
  • Откуда:Таллинн

Отправлено 28 Октябрь 2009 - 19:22

Le-Dy, Попробуй раздельное питание. Ты сейчас питаешься по "системе -60", практически. Хорошая система, но мне не подошла абсолютно.

А чем именно не подошла?
  • 0
Katherine

#743 Niesch

Niesch

    Сущность...

  • S-Модератор
  • 11 942 сообщений
  • Откуда:Эстония, Таллинн

Отправлено 28 Октябрь 2009 - 21:11

stolen voice, Не мой ритм жизни ) Я так не умею, всё по графику, практически. Мне, в основном, есть хочется после 18.00, а утром нет)

- Кажется, я становлюсь тараканом.
- ???
- Я дала родственникам обещание похудеть И теперь ем только ночью на кухне, когда все спят. А когда включают свет, начинаю в панике прятаться...

Сообщение изменено: Леди Осень (28 Октябрь 2009 - 21:12 )

  • 0
Красивых любят чаще и прилежней,
Веселых любят меньше, но быстрей, -
И молчаливых любят, только реже,
Зато уж если любят, то сильней. (с)

#744 Le-Dy

Le-Dy
  • Пользователь
  • 657 сообщений

Отправлено 29 Октябрь 2009 - 11:32

Леди Осень, даааа, я тоже больше есть хочу вечером, психую, но надеюсь привыкнуть. А раздельное питание вообще не для меня.
  • 0
И твердо знать, что жить иначе - ересь.
Любить слова. Годами жить без слов.
Быть Моцартом. Убить в себе Сальери.
И стать собой.
И это ремесло.
Б.Смоленский

#745 merelin

merelin

    жиВа

  • Постоялец
  • 588 сообщений
  • Откуда:20кмотталлинна

Отправлено 29 Октябрь 2009 - 11:36

аааа, я тоже больше есть хочу вечером, психую, но надеюсь привыкнуть. А раздельное питание вообще не для меня.

Да я тоже не могу с раздельным питанием!!!Для меня подходит по чуть чуть но почаще
  • 0
Почти совершенство....

#746 lapupusik

lapupusik
  • Постоялец
  • 3 736 сообщений

Отправлено 29 Октябрь 2009 - 11:40

Мне, в основном, есть хочется после 18.00, а утром нет

+1 ^_^
я стараюсь чайку напитса,там помидорку огурчик скушать,ну колбаски иногда немного похватаю :D
к рождеству кровь из носа - 2-3 кг,а то в платье моём дышать не видно
  • 0
Я пришла из доброй сказки...Выгнали..

#747 SluttyNurse

SluttyNurse
  • Постоялец
  • 3 809 сообщений

Отправлено 29 Октябрь 2009 - 11:40

Мне поначалу тоже казалось, что раздельное питание - это скучно и муторно. А теперь не люблю замешивать )))

ЗЫ. несмотря на то, что сова, но всё таки жрать хоцца с утра, т.к. вечером ем мало, и к утру кишечник не забит.

Сообщение изменено: SluttyNurse (29 Октябрь 2009 - 11:41 )

  • 0
Я с вами не ругаюсь и не спорю. Я просто подробно рассказываю, почему я права.

#748 Niesch

Niesch

    Сущность...

  • S-Модератор
  • 11 942 сообщений
  • Откуда:Эстония, Таллинн

Отправлено 29 Октябрь 2009 - 11:43

Мне поначалу тоже казалось, что раздельное питание - это скучно и муторно. А теперь не люблю замешивать )))

Так же всё. Я парилась, ничего не понятно, а с моими вкусовыми пристрастиями вообще сумасшедший дом. Но привыкла и всё хорошо, ем что хочу, когда хочу, придерживаясь правил. Желудок заработал нормально.
  • 0
Красивых любят чаще и прилежней,
Веселых любят меньше, но быстрей, -
И молчаливых любят, только реже,
Зато уж если любят, то сильней. (с)

#749 lapupusik

lapupusik
  • Постоялец
  • 3 736 сообщений

Отправлено 29 Октябрь 2009 - 11:45

Леди Осень, ты всё на этой очковой?
  • 0
Я пришла из доброй сказки...Выгнали..

#750 Le-Dy

Le-Dy
  • Пользователь
  • 657 сообщений

Отправлено 29 Октябрь 2009 - 11:49

В любом случае нужно, что бы организм привык, будь то раздельное питание или НЕ ВОЗЖЕРАЙ ЛИШНЕГО ПОСЛЕ 6- ти!!

Сообщение изменено: Le-Dy (29 Октябрь 2009 - 11:51 )

  • 0
И твердо знать, что жить иначе - ересь.
Любить слова. Годами жить без слов.
Быть Моцартом. Убить в себе Сальери.
И стать собой.
И это ремесло.
Б.Смоленский