Худеем вместе
#1115
Отправлено 01 мая 2010 - 08:26
я когда боевыми искусствами занимался, перед соревнованиями всегда нужно худеть, потому что если попасть в весовую категорию ниже, то там проше хорошии результат получить.
вечером полтора-два часа тренировки. Но не как многие в зал ходят, потягал там чет, типа устал и домои. Нужно реально до потери пульса, цтоб одежду выжимать можно было.
после етого не есть, не пить, даже стакан воды. Спать. С утра жри сколько сможешь, что хочешь. Вечером на тренеровку и опять также. В неделю 5 кг вполне реально. Мне помогало
Ну ето канечно садисткии способ, но если надо через неделю влезть в какоенить платье, то можете попробывать.
La meccanica delle emozioni
#1117
Отправлено 01 мая 2010 - 09:02
но, с утра надо хорошо поесть, а то я так ... однажды грохнулась на след. день в тренажёрке в обморок.
Сообщение изменено: Vi-Vi (01 мая 2010 - 09:04 )
Двери и окна в моё сердце закрыты. Прошу не беспокоить.
#1120
Отправлено 02 мая 2010 - 13:37
ого!умнияка(тьфу тьфу тьфу) мои поздравления!тяк, у меня минус ещё один кг Осталось ещё убрать 5 лишних кг!!! потому,что 11, уже убрались!!! ЙЙЕПИ!!
ты хоть ешь что-нибудь??прошел месяц!
-7
я вполне довольна
с учётом того,что вы МУЖЧИНА!хотите подскажу способ.
я когда боевыми искусствами занимался, перед соревнованиями всегда нужно худеть, потому что если попасть в весовую категорию ниже, то там проше хорошии результат получить.
вечером полтора-два часа тренировки. Но не как многие в зал ходят, потягал там чет, типа устал и домои. Нужно реально до потери пульса, цтоб одежду выжимать можно было.
после етого не есть, не пить, даже стакан воды. Спать. С утра жри сколько сможешь, что хочешь. Вечером на тренеровку и опять также. В неделю 5 кг вполне реально. Мне помогало
Ну ето канечно садисткии способ, но если надо через неделю влезть в какоенить платье, то можете попробывать.
#1122
Отправлено 03 мая 2010 - 13:23
Можно сделать проще. Утром устроить себе нормальный завтрак. И отзаниматся хорошенько в зале/дома. После этого не есть и не пить 2 часа.перед соревнованиями всегда нужно худеть, потому что если попасть в весовую категорию ниже, то там проше хорошии результат получить.
вечером полтора-два часа тренировки. Но не как многие в зал ходят, потягал там чет, типа устал и домои. Нужно реально до потери пульса, цтоб одежду выжимать можно было.
после етого не есть, не пить, даже стакан воды.
#1125
Отправлено 07 мая 2010 - 10:04
Купили в рими себе обруч с пупырками кроней за 150 (думала, если развалится так хоть не жалко денег будет). Блин... больно крутить его.... В этот раз я точно решила =))) хватит жрать =)))))))
на обед вчера съела рис. На ужин -варёную курицу. это было пол 6. После я пила только воду.
#1126
Отправлено 07 мая 2010 - 21:34
Это по началу больно, потом ещё бока все синие будут. Потом привыкнешь и будет всё нормально. Главное, что он помогает. Живот не уберёт, но бока точно уйдут.первый день новой жизни уже позади. Сегодня второй.
Купили в рими себе обруч с пупырками кроней за 150 (думала, если развалится так хоть не жалко денег будет). Блин... больно крутить его.... В этот раз я точно решила =))) хватит жрать =)))))))
на обед вчера съела рис. На ужин -варёную курицу. это было пол 6. После я пила только воду.
#1131
Отправлено 25 мая 2010 - 23:48
Вчера выпросила у будующей свекрови обруч, тот самый, после которого синяки. Хорошо бы не забросить...
#1133
Отправлено 26 мая 2010 - 09:42
Ты поставь его около телевизора. КАк только его включишь, сразу бери и крути. Таким образом его и час крутить можно если совмещать с просмотром телевизора.Благодаря неделе на работе(стоя и с минимальным обедом) и желудочной инфекции -4 кг. Зато туристы добрые, самооценку поднимают, в день столько комплиментов О_о
Вчера выпросила у будующей свекрови обруч, тот самый, после которого синяки. Хорошо бы не забросить...
#1135
Отправлено 26 мая 2010 - 10:30
Скажите мне глупой. Зачем сначала много объедаться вкусной едой и потом мучить себя гречкой и корить себя за лишние кг?на выходных было много вкусной еды,вот на недельку на гречку и овоши теперь
Сообщение изменено: AlisJandra (26 мая 2010 - 10:31 )