Худеем вместе
#1208
Отправлено 01 июля 2010 - 22:12
SluttyNurse,
И за сколько это ты так скинула?
1 января начала свою эпопею. Потом превратилось в привычку, образ питания я имею в виду. В мае добавила 10км пробежки по Пирита пару раз в неделю. Добью внутреннюю часть бедра и слегка живот - буду весить меньше 60. В почти что 30 лет
#1212
Отправлено 01 июля 2010 - 22:41
SluttyNurse,
Бегаете тоже вместе?
В большинстве случаев, и одинаковое время, но каждый разными маршрутами )) Иначе много болтовни получается,обменом впечатлениями о мимопробежавших, тыканьем наушниками, чтобы дать послушать, подо что кто бежит...
#1214
Отправлено 06 июля 2010 - 01:25
никаких жёстких диет, сейчас спокойно питаюсь, даже в чём-то расслабилась...много ем сладкого и пару раз в месяц грешила пиццей и пастой...шарлоткой.... взялась за ум...стимул таки появился!! скорее бы до поставленной цели добраться!!
#1215
Отправлено 25 июля 2010 - 19:26
вес был... ссстыдно сказать 81
сейчас 65-66
я себе сказала -65 и в автошколу)
цель)
Вот уже подыскиваю подходящую автошколу=)!
Кисиньку,
а грешить хорошей пиццей, например гранде, это святое дело))) что мы её не выбегаем чтоли? пицца это вкусно. пицце -быть=)!
Сообщение изменено: Lantana (25 июля 2010 - 19:22 )
#1222
Отправлено 28 июля 2010 - 16:02
В общем, суть 1й недели диеты состоит в том, что питаться надо по цветам радуги, а пить только воду, лучше минеральную т.е.:
1й день- КРАСНЫЙ можно есть все красные овощи и фрукты, можно красную рыбы запеченую вдуховке. Все без добавления соли, сахара и т.д.
2й день- ОРАНЖЕВЫЙ, т.е. оранжевые овощи и фрукты;
3й- ЖЕЛТЫЙ, желтые овощи и фрукты, кроме бананов и картошки
4й- ЗЕЛЕНЫЙ
5й и 6й- ГОЛУБОЙ и СИНИЙ, но т.к. такого цвета овощей и фруктов нет, то надо пить только водичку, но я так не выдержала, т.к. каждый день надо было ходить в универ, и я ела яблоки, ананасы и апельсины.
7й день- ФИОЛЕТОВЫЙ- баклажаны и свекла. Баклажаны без масла приготовить было сложно, а вот вареная свекла мне тогда казалось божественной на вкус)
2ая неделя- неделя гречки. Можно пить черный кофе (натуральный) без молока и сахара (можно с лимоном).
На 1хй, 2й, 3й дни вариться стакан гречки, без соли. Полученную кашку делить на завтрак, обед и ужин, без соли и масла.
На 4й и 5й день в порцию гречки можно добавлять по 1 ст. ложке оливкового масла (было бее);
На 6й и 7й день можно добавлять нежирный творог, но т.к. к 6му дню гречка уже не жуётся совсем , а вываливается изо рта, я 2 дня ела Кодуюуст.
Было сложно, но результат был очень хороший и с тех пор больше не поправлялась сильно (+- 3 кг колебется )
Кстати, после этой диеты, гречку 1й раз поела спустя года 2)))))
#1224
Отправлено 28 июля 2010 - 17:13
Всё правильно слышала, вещь хорошая.
Правда если ты хочешь взять его чтобы убрать живот, тебе он не подойдёт.
Обруч хорошо убирает только бока.
А я чёт себя распустила. В апреле закончила диету, было всё отлично. Начались шашлыки, тусовки всякие. сейчас смотрю 5 кг набрала
Надо поставить опять себе указ - ,,Хватит жрать и больше двигатся,,
#1225
Отправлено 28 июля 2010 - 18:52
MsOx,
А я чёт себя распустила. В апреле закончила диету, было всё отлично. Начались шашлыки, тусовки всякие. сейчас смотрю 5 кг набрала
Надо поставить опять себе указ - ,,Хватит жрать и больше двигатся,,
о да...а я, как начала жить с молодым человеком поправилась на 2 кг.да и зимой что-то совсем забылась в итоге набрала НЕНУЖНЫЕ 5 кг ( по сравнению с прошлым летом)
как не кушать, когда тебе покупают сладости,и когда дразнят всякой вкусняшкой после 10 вечера? тренирую силу воли,но она меня подводит, когда рядом кто-то чявкает
MsOx,
Надо поставить опять себе указ - ,,Хватит жрать и больше двигатся,,
ИМЕННО! убила сегодня 2 часа времени в поиске места,где можно позаниматься аэробикой/танцами
#1227
Отправлено 29 июля 2010 - 12:15
Нашла?ИМЕННО! убила сегодня 2 часа времени в поиске места,где можно позаниматься аэробикой/танцами
Я наметила пару секций в Идакескусе. Там этих занятий куча, хочется сразу на все пойти.
Завидую не 89/62/89 ,на это я никогда внимания не обращала. Пропорции навязанные человечеству. Не обязательно надо иметь 90-60-60 для красивой фигуры. Идеальная пропорция женской фигуры: объем талии = примерно 2/3 объемов груди и бедер, и никак иначе. Точных цифр (90-60-90 или любых других), применительно ко всем женщинам, независимо от их типа телосложения и роста не существует-16.
89/62/89
По-моему, я худею уже просто по привычке, а не из-за спорта, и, тем более, из-за диеты, которой как таковой и нет
А вот за -16 надо дать медаль! Как вообще можно было похудеть так сильно не из-за спорта и не из-за диет? Поделись секретом
#1229
Отправлено 29 июля 2010 - 12:44
А вот за -16 надо дать медаль! Как вообще можно было похудеть так сильно не из-за спорта и не из-за диет? Поделись секретом
Не, ну по началу я называла это "диетой", потом просто стало привычкой Теперь привычка дорабатывает меня до перфектности Оно само!