Перейти к содержимому

Фото
* * * * * 1 голосов

Худеем вместе


  • Вы не можете создать новую тему
  • Please log in to reply
1976 ответов в этой теме

#151 Tpuaga

Tpuaga

    wtf ?!

  • Постоялец
  • 1 106 сообщений
  • Откуда:Ревелъ

Отправлено 14 Январь 2009 - 22:05

rofl

Сообщение изменено: Tpuaga (15 Январь 2009 - 07:10 )

  • 0
Чтобы дойти до цели, надо идти.

#152 stolen voice

stolen voice
  • Постоялец
  • 2 729 сообщений
  • Откуда:Таллинн

Отправлено 14 Январь 2009 - 22:06

Tpuaga, не забудь в туалет сходить! Глядишь, еще 1 кг меньше станет.
  • 0
Katherine

#153 Pixie

Pixie

    furi curi

  • Постоялец
  • 1 374 сообщений
  • Откуда:Мостогорск

Отправлено 14 Январь 2009 - 22:24

на ужин делаю салатик: зеленый лук, иногда огурец или помидорка, заливаю кефирчиком, соли, перца немного - мнямка и для фигуры полезно)
а вообще, при слове "диета" мне всё время жрать хочется:(
  • 0
I've never seen your face
I've never heard your voice
But I think I like it
When you instant message me
(с) muse

#154 Opossum

Opossum
  • Пользователь
  • 76 сообщений

Отправлено 14 Январь 2009 - 23:05

Мне кажется, вышеуказанный супчик содержите не совсем хороший компонент - бульонный кубик. В нем достаточно много соли, а соль задерживает жидкость в организме, что при похудании совсем не гуд. я бы сварила на постной куриной филюшке. Желаю вам всем удачи в своих начинаниях!
  • 0

#155 S.S.

S.S.

    sparkling diamond

  • Постоялец
  • 2 594 сообщений

Отправлено 15 Январь 2009 - 00:19

отличная диета сидела на ней года 4 назад. за весь день кусочек чёрного хлеба и пол литра кефира. 2 дня вроде продержалась,потом плюнула и ееела много ееелаааа
  • 0

Тонкость так же необходима уму, как изящество телу.


#156 банифаций

банифаций
  • Постоялец
  • 769 сообщений
  • Откуда:Таллин

Отправлено 15 Январь 2009 - 06:02

диета - это всё бред если в голове нет настроя
ну, покушаете вы гречку или супчик этот, а через неделю хот-догов нажрётесь, запивая колой
моральный настрой прежде всего
  • 0

#157 S.S.

S.S.

    sparkling diamond

  • Постоялец
  • 2 594 сообщений

Отправлено 15 Январь 2009 - 08:51

банифаций, прально главно спортом хотябы иногда заниматься и всё будет ок
  • 0

Тонкость так же необходима уму, как изящество телу.


#158 stolen voice

stolen voice
  • Постоялец
  • 2 729 сообщений
  • Откуда:Таллинн

Отправлено 15 Январь 2009 - 09:55

банифаций, во всех начинаниях приветствуется наличие головы!!!
  • 0
Katherine

#159 lapupusik

lapupusik
  • Постоялец
  • 3 736 сообщений

Отправлено 16 Январь 2009 - 10:25

вчера значит сварила себе гречки и решила поужинать,не смогла :(
накрошила огурчика
не, не могу гречкой питатса
  • 0
Я пришла из доброй сказки...Выгнали..

#160 stolen voice

stolen voice
  • Постоялец
  • 2 729 сообщений
  • Откуда:Таллинн

Отправлено 16 Январь 2009 - 10:32

lapupusik, попробуй к гречке добавить обжареных лук и морковь. А что бы гречка не была сухой, можно соевым соусом воспользоваться.
  • 0
Katherine

#161 Милада

Милада
  • Пользователь
  • 154 сообщений

Отправлено 16 Январь 2009 - 10:36

Присоединиться можно? :D Правда я уже похудевшая на 10 кг,ещё в том году. Рассказать хочу,как худела. Это кошмар какой-то был :( В общем набрала за весну - лето 10 кг. При росте 160 см - 62 кг было многовато,мягко сказать :blink: Перепробовала всё,что можно. На кремлёвке(я мясоед) скинула 6 кг и через месяц они вернулись и приволокли с собой ещё 2 :D Спортзал я вынесла только месяц :D А потом стала питаться так. До 12 ела всё,что хотела. Потом где-то в 17-18 часов,только что-то не очень жирное. Сладкое после 12 вообще нельзя. Из физических нагрузок только обруч,я фантастически ленива в плане спорта :D Первую неделю тяжело было,очень. Потом легче. Вес сейчас 52 кг и держится уже 5 месяцев. Правда я так же стараюсь по вечерам не есть.

Правда, пришлось сменить гардеробчик.

Сообщение изменено: Милада (16 Январь 2009 - 10:39 )

  • 0

#162 stolen voice

stolen voice
  • Постоялец
  • 2 729 сообщений
  • Откуда:Таллинн

Отправлено 16 Январь 2009 - 10:39

Милада, система "-60"?
  • 0
Katherine

#163 Милада

Милада
  • Пользователь
  • 154 сообщений

Отправлено 16 Январь 2009 - 10:43

stolen voice, нет,сама так решила питаться. Для меня это оказался самый оптимальный вариант. Просто не жрать на ночь:)
  • 0

#164 lapupusik

lapupusik
  • Постоялец
  • 3 736 сообщений

Отправлено 16 Январь 2009 - 10:48

stolen voice, :D издеваешся
лук ни в каком виде не переношу и жаренную морковь,фуууу
а ешё и сосевый соус :D
огурчика добавила,думаю эт не очень калорийно
или это не для меня
вон буду супчики есть из овошей,замороженные овоши люблю,правда только в пароварке
  • 0
Я пришла из доброй сказки...Выгнали..

#165 stolen voice

stolen voice
  • Постоялец
  • 2 729 сообщений
  • Откуда:Таллинн

Отправлено 16 Январь 2009 - 11:02

lapupusik, ну да, гречка- коварный продукт. А пароварка- это вещь. Кстати, если не хочется нажираться на ночь, то могу прегложить 1 рецептик. Взять йогурт,банан и лёд. Всё смешать в блендере. Довольно легко и оооооочень вкусно.
  • 0
Katherine

#166 lapupusik

lapupusik
  • Постоялец
  • 3 736 сообщений

Отправлено 16 Январь 2009 - 11:10

Взять йогурт,банан и лёд. Всё смешать в блендере. Довольно легко и оооооочень вкусно.

няяям
ну ёгурт наверно обез жиренный или любой?
  • 0
Я пришла из доброй сказки...Выгнали..

#167 stolen voice

stolen voice
  • Постоялец
  • 2 729 сообщений
  • Откуда:Таллинн

Отправлено 16 Январь 2009 - 11:22

lapupusik, я беру любой. Нравится вишневый болйше всего. Как правило, йогурты все не очень калорийны. Кстати, еше можно так сделать: банан + натуральный йогурт + варенье + лед. А если добавить сока, то смуфи получится.
  • 0
Katherine

#168 lapupusik

lapupusik
  • Постоялец
  • 3 736 сообщений

Отправлено 16 Январь 2009 - 11:50

банан + натуральный йогурт + варенье + лед. А если добавить сока, то смуфи получится

а такая диета мне нравитса :D
stolen voice, спасибо,сегодня же опробую
  • 0
Я пришла из доброй сказки...Выгнали..

#169 tasol

tasol
  • Постоялец
  • 1 050 сообщений

Отправлено 16 Январь 2009 - 12:17

Завтрак- каша, рисовая,овсяная,яичница,омлет, либо коктейль с бананами
Обед-овощной салат, мясо(любое)
Ужин-Чай с лимоном, яблоки,мандарин. Либо совсем нечего.
И час велотренажёра перед телеком.
Реально скидывать где то 1 кг в неделю, то есть 4 кг в месяц,и это реальный вес,который потом держится, если лопать всё подряд, после НГ праздников проверено.
А все эти диеты полезны только для очистки но никак для похудения, для похудения надо правильно питаться плюс заниматься спортом.
Да и еще надо кушать витамины.

Сообщение изменено: Juliko (30 Январь 2009 - 10:15 )

  • 0

#170 stolen voice

stolen voice
  • Постоялец
  • 2 729 сообщений
  • Откуда:Таллинн

Отправлено 16 Январь 2009 - 12:39

tasol, может тогда вообще перестать кушать?

банан- 70 г * 92 / 100 г = 64.4 ккал
йогурт- 200 г * 90 / 100 г = 180 ккал
лед- 0 ккал
ИТОГО: 244.4 ккал

+ можно съесть какой-нибудь фрукт, что составит около 100 ккал

Ты это называешь много? А с тем ужином, который ты предложил, я не знаю, как можно здоровым остаться, а потом еще и детей рожать...
  • 0
Katherine

#171 =AlfA=

=AlfA=
  • Пользователь
  • 266 сообщений

Отправлено 17 Январь 2009 - 13:07

дамочки, а я вот хотела спросить про бег, обмотавшись палителеном:) Кто вообще пробовал и что вообще можете сказать по этому поводу?
  • 0

#172 stolen voice

stolen voice
  • Постоялец
  • 2 729 сообщений
  • Откуда:Таллинн

Отправлено 17 Январь 2009 - 13:35

=AlfA=, от такого сочетания ( физ. нагрузка+ палителен) получается хороший эффект бани, что способствует выведению жидкости из организма.

Кстати, еще продаются в спортивных мгазинах специальные пояса, которые можно надевать на тренеровку, и они тоже работают по принципу "бани".
  • 0
Katherine

#173 =AlfA=

=AlfA=
  • Пользователь
  • 266 сообщений

Отправлено 17 Январь 2009 - 13:45

stolen voice, но а это вообще не очень вредно? и помогает ли? Ты не пробовала?
И ещё..это принцип такой..обматываешь те части ,которые нужно" удалить" и идёшь например бегать?
  • 0

#174 stolen voice

stolen voice
  • Постоялец
  • 2 729 сообщений
  • Откуда:Таллинн

Отправлено 17 Январь 2009 - 14:40

=AlfA=, принцип ты правильно уловила. НО! Талия, ноги и т.д. будут худеть за счет того, что будет уходить ВОДА! Но это действенная штука. Сама я пленкой не оборачивалась, но на тренеровки иногда надеваю спец. пояс, хорошо помогает.
  • 0
Katherine

#175 Salamandra

Salamandra

    фея на полставки

  • Постоялец
  • 5 560 сообщений

Отправлено 17 Январь 2009 - 19:39

Талия, ноги и т.д. будут худеть за счет того, что будет уходить ВОДА!

Ну по большей части вода, и она конечно же вернется. Но вместе с водой выходят шлаки и прочие гадости, кожа подтягивается, микроциркуляция улучшается и соответственно ускоряется сжигание жиров.
  • 0
- Чтобы разбанить что-нибудь ненужное, нужно сначала забанить что-нибудь ненужное, а у вас прав нет...

#176 Anneliska

Anneliska
  • Пользователь
  • 332 сообщений
  • Откуда:Таллинн

Отправлено 17 Январь 2009 - 19:49

Девочки, а вы и сейчас бегаете?( сейчас- это холод и гололёд кое-где)
  • 0

#177 Salamandra

Salamandra

    фея на полставки

  • Постоялец
  • 5 560 сообщений

Отправлено 17 Январь 2009 - 19:54

До 12 ела всё,что хотела.

Очень правильная позиция. Обычно все что утречком кушаем, все идет в расход. И завтрака себя ни в кое случае лишать нельзя, иначе обмен веществ замедлиться.
  • 0
- Чтобы разбанить что-нибудь ненужное, нужно сначала забанить что-нибудь ненужное, а у вас прав нет...

#178 Salamandra

Salamandra

    фея на полставки

  • Постоялец
  • 5 560 сообщений

Отправлено 17 Январь 2009 - 19:57

Девочки, а вы и сейчас бегаете?( сейчас- это холод и гололёд кое-где)

Меня ни за что в такую погоду не выгонишь. Но отец бегает почти каждый день, места просто поудачней выбирает и ничего. Я же как-то чаще в зал, там поуютнее будет.

Сообщение изменено: Salamandra (17 Январь 2009 - 19:58 )

  • 0
- Чтобы разбанить что-нибудь ненужное, нужно сначала забанить что-нибудь ненужное, а у вас прав нет...

#179 Anneliska

Anneliska
  • Пользователь
  • 332 сообщений
  • Откуда:Таллинн

Отправлено 17 Январь 2009 - 20:08

А это идея, нужно будет выбраться, каток под окнами- харку озеро, да и коньки есть, но сжигание калорий,конечно, на коньках, не такое, как при беге

А как эти термогели называются и где продаются?
  • 0

#180 sottovoce

sottovoce
  • Постоялец
  • 713 сообщений
  • Откуда:Таллин

Отправлено 17 Январь 2009 - 20:31

Мне оч понравилась очковая диета.В принципе,это мой образ питания уже много лет.Во-первых.не противоречит моим пищевым привычкам,во-вторых,реально помогла без всяких мук голода.И даже спорт не понадобился.НБ!Не подходит любителям сахара и тортов!(им только бог поможет или спортзал..)Любители мороженого могут не волноваться.
Я похудела за полгода на 10 кг практически без всяких голодных мук,постепенно и незаметно для себя..в итоге пришлось даже гардероб менять.
В принципе,это всё в нете есть.Принцип,очень грубо.но верно-сахара нельзя!Ни в чистом виде,ни в продуктах!Йогурт сладкий-мимо,творожки сладкие-мимо,торт-нельзя,виноград или бананы-нельзя!!!Ничего сладкого и оч мало мучного.Похоже на лечебную диету для диабетиков.А в принципе зто диета американских пилотов.Кому нравится мясо с овощами-самая идеальная диета.Когда результат достигнут,можно есть немного сладкого,не потолстеете.Проверено!Хотя я не очень сладкое люблю,ну.мороженое иногда,или Карумс раз в две недели,или тортика кусочек раз в месяц.
Экспресс=диеты типа гречко-рисово-кефирных дней не приветствую.Во-первых,трудно,т.к. жрать всё время хочется,во-вторых,для здоровья не очень.На них больше недели сидеть нельзя,а то,что быстро ушло,так же быстро возвратится.
  • 0