лучше тогда уж мне отпишись -_-Я считаю, что диеты - это глупости. Главное режим питания, но опять же у каждого по разному. Своему зубному врачу тоже это советовал и она за месяц -10кг убрала, теперь худая очень..
разбить еду на 6 порций в день. Не есть за 3 часа до сна. Рацион питания - гречка,рис, творог обезжиренный. Зеленый чай( я пил с сахаром), недавно отказался от сахара в чаю и теперь даже вкус стал лучше.
Пример : Утром обезжиренный творог (без сметаны\сахара) и чай зеленый. Через 3-4 часа 30-40 грамм гречки\риса(поливал кетчупом) это 1-2 ложки буквально. Если кому интересно, могу показать фотки до и после.
Худеем вместе
#1861
Отправлено 18 июля 2012 - 22:55
#1864
Guest_*Summer*_*
#1868
Guest_*Summer*_*
#1869
Отправлено 19 июля 2012 - 13:34
2011 год
сейчас
6ть раз в день именно этим. Но главное настроить свой организм на худение. Я понял, что организм как машина. Когда его настроить на что-то даже кушая жирную пищу будешь худеть. Пример, когда я худел( а худел как на дрожжах, мог за день скинуть 2-3кг) я помню купил себе пиццу и проверил. Покушал её, на следующий день встал на весы и увидел, что лишь похудел. Также советую пить л-карнитин, сам не пил. Это жиросжигатели безвредные.zoyberg,
и этим питаться весь день и ежедневно?
не понял)лучше тогда уж мне отпишись -_-
Я подразумивал то, что не кушать после 18ти, кушать раз в день и тд.. Немного не так описал просто.Что-то это в моём моцке не связалось.
#1870
Отправлено 19 июля 2012 - 13:38
SluttyNurse, А что ты считаешь по поводу этого курса? Это может быть опасно?
Про таблетки то те? Не знаю, фигня какая-то. С тем же успехом можо есть отруби, они тоже чувство сытости давать будут, а заодно и перистальтику стимулировать.
Может, ты еду солишь много и она в тебе воду держит?
#1871
Отправлено 19 июля 2012 - 13:41
Отруби тоже тогда лучше с утра съесть, да? Если это альтернатива, то лучше буду к ним приучаться.Про таблетки то те? Не знаю, фигня какая-то. С тем же успехом можо есть отруби, они тоже чувство сытости давать будут, а заодно и перистальтику стимулировать.
Может, ты еду солишь много и она в тебе воду держит?
#1874
Отправлено 19 июля 2012 - 13:46
А чем больше вес, тем по началу он легче вбрасывается. Если ты весишь 90, то первые 10 кг скинуться быстро. А вот а моём случае...когда осталось добить какие то 5 кг, будешь мучатся месяцами.Тебе в Topshop надо рекламу снимать.
Фантастические истории....
Спасибо. Попробую.Ну да, многие прям в кашу их сыплють, кто-то водой запивает.
#1876
Отправлено 19 июля 2012 - 20:11
не удивительно, что набрала обратно кг, странно, что даже не +10кг сверху. Нехрен сидеть на строгих диетах, организм начинает накаплививать жиры, когда возвращаешься в нормальное русло. Прально там сказали, жрите по 5-6 раз в день, но голубиными порциями, тогда организму не нужно будет боятся и вы будете сбрасывать вес + качалочка.Вот везет же =( я за полгода сбросила только 10 кило сидя на строгой диете ито всё вернулось назад за 2-3 недели
так обидно было.
Наверное с обменом веществ не то что-то
#1877
Отправлено 19 июля 2012 - 20:48
Дело было в другом. Я сильно траванулась едой и мой организм не мог усваивать мясо. Всё назад шло. И диету мне врачиха поставила такую : в количестве можно не ограничиваться было. Нельзя было есть мясо ну и сладкое всякое. А фрукты, овощи варёные и йогурты - хоть лопни.не удивительно, что набрала обратно кг, странно, что даже не +10кг сверху. Нехрен сидеть на строгих диетах, организм начинает накаплививать жиры, когда возвращаешься в нормальное русло. Прально там сказали, жрите по 5-6 раз в день, но голубиными порциями, тогда организму не нужно будет боятся и вы будете сбрасывать вес + качалочка.
Ну вот, а я варёные овощи многие вообще не переношу
Вес тогда опустился до 65 кило где-то. Ну нет худа без добра - зато похудела. Врачиха разрешила мясо есть, но я налегать сильно не стала - было страшно всё-таки, мало ли опять расстрою пищеварение. Но к марту 10 кило вернулись будто никуда и не девались.
#1879
Отправлено 22 июля 2012 - 18:59
#1880
Отправлено 19 августа 2012 - 02:08
а я и километр пробежать не могу даже при ЧП. Например тут на днях бабушке плохо было. Буквально из ванны выскочила, быстро на себя нацепила какую-то одежду - рванула с мокрыми волосами. От кянакукка до сольнока добежать не останавливаясь не смогла - быстро бежала метров 100-200, после чего сходила на быстрый шаг и так несколько раз. После такой пробежки( очень мелкой жеЯ сделала это! Ныла, уговаривала себя, но все же решилась - побежала! Настраивала себя очень долго, настраивала на правил ьный лад, объясняла себе что другими занятиями нужного пульса не достичь, и получилось)) Пробежала 4 км за полчаса на пульсе около 150. До бега не ела около 2,5 часов. Главное теперь держаться и бегать дальше. Но вот честно эио первый раз в жизни, когда после бега я пришла в хорошем настрении.
Сообщение изменено: Ralna (19 августа 2012 - 02:09 )
#1885
Отправлено 19 августа 2012 - 12:30
То что ты ешь(в первую очередь на сколько вкусно) на прямую влияет на твоё психологическое состояние. Если ты ешь отруби запивая водой с солью, не кушая шоколад и другие сладости, копчености и тд. то "здравствуй депрессия". Не, если вы конечности извращенцы и с удовольствием едите сено запивая родниковой водой, то флаг вам в руки, кроме посаженного желудка и анализов как у трупа вам не чего не грозит.Даладна?
По себе даже замечаю, если командировка где то в захолустье где в столовой кормят как на параше, то через неделю начинается дикий депресняк, который хоть как то сбивается шоколадом, печеньем и тд.
Кто сказал что девушка которая сидит на диетах(не кушать после 6 не в счет, а именно не есть мясо, хлеб, сладости и тд) будет выглядеть красиво если она не занимается спортом? Ну где этот идиот? Зачем вы сами себе придумываете что похудев вы станете более привлекательны? Кому нужен этот самообман? Да любой парень скажет что спортивное тело у девушки - это выше всех похвал, а торчащие кости от 5 см. жировой прослойки не чем не отличаются.
п.с. и видно даже не вооруженным глазом когда девушка сидит на какой то изнуряющей диете. Злая, стервозная, общаться тошно.
По вопросам DV Lottery, обращайтесь в ЛС.
#1888
Отправлено 19 августа 2012 - 12:56
SluttyNurse,
девушка которая не ест сладкое - рецидив. Либо сидит на диетах.
А это откуда такое? Я напримерс детства к сладкому совершенно равнодушна и знаю немало таких же.
ЗЫ. рецидив какого состояния то?
#1889
Отправлено 14 ноября 2012 - 02:29
#1890
Отправлено 14 ноября 2012 - 06:47










