))) Т.к. только на синтез грудного молока организм тратит 500(!!) ккал в день! Прибавим к этому обязательные прогулки с коляской (если в такой холод гуляют)))_) и ваше сбалансированное питание - вот и весь залог успеха 
Моя знакомая за всю беременность набрала 20 кг (это вместе с весом ребёнка, вод, плаценты и тд), так уже через 3 месяца после родов она весила меньше, чем ДО беременности
При этом, конечно, никаким доп.спортом не занималась, только уход за малышом.***
Эххх, а я, как обычно, за зиму набрала пару кг, от которых пока что никак не могу избавиться
Я не ем после 19.00 (уже лет 5 в таком режиме), занимаюсь спортом (аэробика, тренажёрный зал) 2-3 раза в неделю, но только мышцы подкачиваются))) Но я тут сама виновата, у меня зимой всегда так, т.к. зима на организм очень угнетающе действует (особенно такая затянувшаяся как сейчас 
), сразу хочется есть чего-то посытнее и покалорийнее Но ничего не могу с собой поделать, иначе совсем с ума сойду от этой зимней тоски
Сообщение изменено: Marilyn (20 марта 2013 - 20:09 )
