Худеем вместе
#243
Отправлено 30 января 2009 - 10:47
я тоже не люблю. Только куру. И овощи не люблю.А Кремлёвка хорошая диета, да. Мне не подходит - мясо не люблю, обожаю овощи.
Сегодня пойду к маме, взвешусь. =)
Веселых любят меньше, но быстрей, -
И молчаливых любят, только реже,
Зато уж если любят, то сильней. (с)
#250
Отправлено 30 января 2009 - 15:49
Жан де Лабрюйер.
#255
Отправлено 31 января 2009 - 13:58
#256
Отправлено 01 февраля 2009 - 11:23
Уже неделю сижу на диете, хотя никакой конкретной диеты не придерживаюсь и вообще это слово не люблю... С чего я начала: В чае и кофе сократила вдвое кол-во сахара, а вообще люблю сладкий кофе, 3 ложки мин Завтракаю всякими хлопьями аля Фитнесс с молоком, ужинаю в 17-19 часов (как получится) овощами, которые продаются в замороженном виде в виде ассорти, благо выбор большой. В промежутках пью слегка подслащенный чай, он убирает чувство голода. Также на ужин может быть какой нибудь легкий супчик. Естественно каждый раз засыпаю с желанием что то съесть, но что характерно, жуткого голода не наблюдается, а есть постоянное ощущение легкого недоедания, но если оно присутствует это хорошо, значит процесс идет Пока за 6 дней я сбросила 3 кг, конечная цель - сбросить 10 кг. Но наверно мне еще повезло с тем, что я равнодушна к шоколаду и булочкам, а вот от сыра, сметаны и всяких копченых колбасок, а в целом это называется "кусочничество" пришлось отказаться. Кстати благодаря вот этим "кусочкам" в течение полтора лет я набрала лишние 12 кг, хотя до замужества и при наличие активной работы я вообще не знала, что такое лишний вес.
эх, соблазняете вы меня тут мясной диетой только я вот чего не понимаю....в интернете прочитала, что кол-во углеводов равно кол-ву очков, а жиров то столько куда? Например, в палочках из копченой колбасы 4 г углеводов это 4 очка, так? Но там ведь еще 34! г жира. А в нежно мной любимом сыре камамбер вообще 50% жира. Как можно похудеть при таком потреблении жиров? Или надо смотреть не только на кол-во углеводов, но и жиров?
Эгоистка почитай вот это: Не все конечно, это нудно, но есть там и интересные мысли, в целом они верны
Сильный представитель слабого пола )))
#257
Отправлено 01 февраля 2009 - 13:49
Juliko, чипсы, ооо даааа, знакомо до боли Вот этот пункт, от которого мне очень трудно отказаться, проблема в том, что я даже не знаю, чем их заменить, менее жирным....иногда по вечерам грызу семечки, но от них тоже хорошего малоTrasy, добро пожаловать в клуб=) Я тоже не люблю сладкое, но готова килограммами поедать солёненькие вкусности, чипсы и иже с ними=) Но ничего - справляюсь.
Кстати, при Вашем варианте питания моя подруга смогла сбросить довольно солидное количество килограммов.
Сильный представитель слабого пола )))
#259
Отправлено 02 февраля 2009 - 11:27
С понедельника сижу 3 дня-вареный рис, 3 дня- вареная курица, 3 дня-сырые овощи. После этого возвращаюсь на подсчет калрий.
stolen voice эту диету недавно по телеку Таисия Повалий озвучивала, говорила что за 9 дней из организма буквально все "высасывается"...поделишься потом впечатлениями?
Сильный представитель слабого пола )))
#260
Отправлено 02 февраля 2009 - 11:40
зашла подруга в гости с вином,а там же сыр виноград и орешки,вообшем наела наверн на неделю вперёд,потом в воскресенье целый день шатались хз где ничего не ели,когда я увидела еду я готова была съесть всё и всех,вообшем отобедала не хило
с понедельника начинаемс опять
за 3 дня вес не изменился
#261
Отправлено 02 февраля 2009 - 13:25
От них толстеют ещё больше, чем от булки. Не советую по вечерам семки грысть...иногда по вечерам грызу семечки,
lapupusik, Ничего страшного. Начнёшь заного. Бывают срывы, совсем без них тоже никак. В следующий раз не давай себе слабины
Жан де Лабрюйер.
#262
Отправлено 02 февраля 2009 - 13:45
Trasy, конечно, потом отпишусь, что да как. Рис питательный, поэтоу чувства голода у меня ПОКА не возникает. Посмотрим, что будет дальше. Вообще, для меня такого рода экспресс-диета новшество. Буду все строго соблюдать, а результат закреплю подсчетом калорий.
#265
Отправлено 06 февраля 2009 - 00:22
в мае 2008 года мой вес был 80 кг. для меня это была ужасная цифра и просто настал момень когда надо было предпринимать что то кардинальное, возможно будь мой вес килограмм на 5 поменьше я бы на эту диету не решилась...вот она
1 день: 1 бутылка минеральной воды 1,5 л делится на 6 порций (можно и на 4
приёма)
2 день: молоко 0,8 литра в течении дня. В 20-21 час одно яблоко.
3 день: 1 бутылка минеральной воды делится на 6 порций (можно и на 4
приёма)
4 день: овощной день. Салат (литровая банка): капуста свежая, морковь,
зелень всевозможная. В салат добавляется 1 столовая ложка растительного
масла. Салат делится на три приёма. В этот день можно выпить 2 стакана
воды или 2 стакана несладкого чая.
5 день: молоко 0,8 литра в течении дня
6 день: завтрак- яйцо варёноe; 0,5 чашки чая. В 11 часов дня: стакан
овощного отвара (только бульон) из картошки, капусты, морковки, любых
овощей. Обед: 100 гр. говядины ( 100 гр.- это примерно четыре спичечных
коробка) плюс 100 гр. консервированного зелёного горошка. Полдник:
яблоко. На ужин яблоко. В 9 вечера- яблоко.
7 день: 100 гр. творога плюс два стакана молока или одна бутылка кефира.
Вечером можно только 1 стакан чая без сахара.
( возможно здесь эта диета уже упоминалась, не читала все листы)
было тяжело. но я подержалась и за неделю сбросила 5,5 кг...из этой диеты нужно очень аккуратно выходить, мне было страшно , что начну есть и весь вес вернётся, и я взвешивалась каждый день..вес не возвращался а продолжал падать, хотя я начала есть другую пишу, но здоровую. я полностью исключила мучное, жирное и все сладости заменила мёдом. это было очень легко для меня не смотря на то что я ужасная сластёна , а мёд вообще ненавидела, но после этой диеты мои пристрастия поменялись, я стала наслаждаться овощами, рыбой и почими полезностями...плюс я не ела после 6 -7 вечера, только яблочки или морковку и чай пила травяной всякий с мёдом..
и в итоге за 4 месяца я похудела до 65 кг и пару месяцев держала вес без проблем, пока не забеременела..
но самое удивительное, повторю ещё раз, это то , что мне очень легко было не есть вредности, которые я раньше обожала!!! муж очень мною гордится, потому что до этого я пыталась худеть миллионы раз но всё не получалось...
если после родов и кормления грудью у меня останутся лишние кг то я опять воспользуюсь этой диетой!
я не призываю всех сесть на эту диету, но возможно она кому-то пригодится!
всем удачи в похудении!
#267
Отправлено 07 февраля 2009 - 12:29
Еще девченки могу скинуть ссылочку , где есть 40-минутное видео по аэробике! Попробуйте! Моя подруга еще с лет 14 занимается фитнесом на дому! Её мать ездит часто в Россию и привозит различные кассеты с занятиями! Из всего , что она опробовала, самым эффективным оказалась именно аэробика с Синди Кроуфорд! Там 2 видео в одном(по 40мин), расчитано на 2 дня! Потом снова по-кругу! http://www.intv.ru/view/?film_id=77465 После двух недель занятий, у нее стали появляться кубики на пузе!_) А представьте,что стало с бедрами! Мням-мням! Сама уже занимаюсь третий день! Кто со мной?_))
#268
Отправлено 07 февраля 2009 - 23:55
вот и мне также, люблю вносить новшевства в диеты)))Kukka, Хммм.... я принимаю такие жёсткие диеты!..По мне так лучше ограниченно, иначе я обязательно изменю указаниям!_)) Хорошая диета , надо обязательно попробовать! Вот с сегодняшнего дня и начну!
Еще девченки могу скинуть ссылочку , где есть 40-минутное видео по аэробике! Попробуйте! Моя подруга еще с лет 14 занимается фитнесом на дому! Её мать ездит часто в Россию и привозит различные кассеты с занятиями! Из всего , что она опробовала, самым эффективным оказалась именно аэробика с Синди Кроуфорд! Там 2 видео в одном(по 40мин), расчитано на 2 дня! Потом снова по-кругу! http://www.intv.ru/view/?film_id=77465 После двух недель занятий, у нее стали появляться кубики на пузе!_) А представьте,что стало с бедрами! Мням-мням! Сама уже занимаюсь третий день! Кто со мной?_))
#269
Отправлено 08 февраля 2009 - 20:23
Не знаю даже, что и лучше! Диета то недельная всего! Для организма иногда полезно посидеть на разгрузочных днях!... Но ее использовать можно,как мне кажется, не бельше чем 1-2 раза в пол года!Девушки, но вы не забывайте о том, что очень строгие ограничения могут сильно повлиять на организм. Поэтому, может, стоило бы перед диетой посоветоваться с врачом.
А потом, не знаю, как вы, а я, если диета очень-очень жёсткая, нормально работать (в школьные-университетские годы) не могу. Поэтому если и брать такую диету, то когда вы не очень загружены.
Кстати, подумываю о твоем фирменном Бонском супчике!