Перейти к содержимому


Правила • Контакты
Фото
- - - - -

HELP!спорт питание!

Started By S.Holms, мар 20 2009 00:31

  • Закрытая тема Тема закрыта
63 ответов в этой теме

#1 S.Holms

S.Holms
  • Пользователь
  • 172 сообщений

Отправлено 20 марта 2009 - 00:31

Доброе время суток! :D
Вообсем нузно вот што:
1.Посоветуйте ХОРОШЫЙ гейнер(пуст догорой но хорошый)
2.ПОсоветуйте место, куда можно придти и купит етот гейнер(поподробнеэ описаниэ где находитса )
Благодарю за вниманиэ :D
  • 0

#2 Tiimani

Tiimani
  • Пользователь
  • 9 сообщений

Отправлено 20 марта 2009 - 00:41

Доброе время суток! :D
Вообсем нузно вот што:
1.Посоветуйте ХОРОШЫЙ гейнер(пуст догорой но хорошый)
2.ПОсоветуйте место, куда можно придти и купит етот гейнер(поподробнеэ описаниэ где находитса )
Благодарю за вниманиэ :D



я не знаю как у Вас в Эстонии, а в России очень много подделок на этот гейнер, так что из России не советую привозить.
Раньше , когда они только появились в продаже, были отличные!
вообще реккомендую СУПЕР ГЕЙНЕР Universal , углеводный.
  • 0

#3 S.Holms

S.Holms
  • Пользователь
  • 172 сообщений

Отправлено 20 марта 2009 - 00:48

я не знаю как у Вас в Эстонии, а в России очень много подделок на этот гейнер, так что из России не советую привозить.
Раньше , когда они только появились в продаже, были отличные!
вообще реккомендую СУПЕР ГЕЙНЕР Universal , углеводный.

Мне в Эстонии надо....
И полутсе какойнит.....
Именно магазин и конкретный продукт,чтобы поити и купит... =)
А подделки, врятли....
  • 0

#4 Johni

Johni
  • Постоялец
  • 1 589 сообщений

Отправлено 20 марта 2009 - 21:30

S.Holms,
держи http://www.hardsport.ee/ru/Store
  • 0

#5 iphoneurope

iphoneurope
  • Пользователь
  • 2 сообщений

Отправлено 27 марта 2009 - 16:58

a muscle +?
  • 0

#6 ctrl

ctrl
  • Пользователь
  • 471 сообщений

Отправлено 03 апреля 2009 - 14:52

Вот Здесь

Сообщение изменено: C0ntr0L (03 апреля 2009 - 14:53 )

  • 0

#7 банифаций

банифаций
  • Постоялец
  • 892 сообщений
  • Откуда:Таллин

Отправлено 03 апреля 2009 - 19:23

S.Holms, sportshack.ee
  • 0

#8 Комуняка

Комуняка

    Кандидат от ф.ее

  • Постоялец
  • 6 466 сообщений
  • Откуда:Из прошлого

Отправлено 03 апреля 2009 - 19:47

Лично мне больше всего Mega Mass 2000 понравился. Боюсь остальное чт оя прбовал - левак.
  • 0

Орлятам подрезали крылья. Унижены слава и честь. В почете теперь не отвага а сладкая, липкая лесть.

#9 Gennadi4

Gennadi4

    Ilya ViG

  • Постоялец
  • 4 890 сообщений
  • Откуда:Tallinn

Отправлено 03 апреля 2009 - 20:24

fitness.ee
  • 0
_-=Илья ViG=-_

#10 ruslan)

ruslan)
  • Постоялец
  • 1 796 сообщений

Отправлено 05 апреля 2009 - 22:41

народ помогите! Есть упаковка углеводов и есть упаковка протеина, мне это нужно смешать в пропорциях 50г углеводов и 25г протеина, как мне определить сколько грамм? весов нет ничего нет.. сколько примерно чайных ложек это?
  • 0

#11 zltlskaiujgxz

zltlskaiujgxz
  • Пользователь
  • 369 сообщений
  • Откуда:T

Отправлено 05 апреля 2009 - 23:04

пропорциях 50г углеводов и 25г протеина

Ну если в пропорицях, то тут нужна вычислялка (калькулятор).

Делим 50г/25г, получаем 2, т.е углеводов надо взять в 2 раза больше.
  • 0

#12 ruslan)

ruslan)
  • Постоялец
  • 1 796 сообщений

Отправлено 05 апреля 2009 - 23:32

zlatolaska, вау какая ты умничка, я же сам не догадался то!
еще раз спрашиваю 50г это сколько чайных ложек?
  • 0

#13 ruslan)

ruslan)
  • Постоялец
  • 1 796 сообщений

Отправлено 06 апреля 2009 - 10:00

up!
вы хотите чтобы я отравился от передоза? =)
  • 0

#14 zltlskaiujgxz

zltlskaiujgxz
  • Пользователь
  • 369 сообщений
  • Откуда:T

Отправлено 06 апреля 2009 - 20:42

ты же качок. Вес должен чувствовать уже.
  • 0

#15 Alex-

Alex-
  • Пользователь
  • 17 сообщений

Отправлено 08 апреля 2009 - 20:42

ты же качок. Вес должен чувствовать уже.

axaxaxaxa:D
  • 0

#16 банифаций

банифаций
  • Постоялец
  • 892 сообщений
  • Откуда:Таллин

Отправлено 08 апреля 2009 - 20:47

Ёлкин-палкин, я сейчас взял на грудь сразу две столовые ложки, пришлось напрячься, по-моему, примерно 50 гр получилось, чуть-чуть с горкой
  • 0

#17 Комуняка

Комуняка

    Кандидат от ф.ее

  • Постоялец
  • 6 466 сообщений
  • Откуда:Из прошлого

Отправлено 11 апреля 2009 - 14:36

Камрады, кто скидывал ссылки, к вам обращаюсь. Вы сами в этих магазинах что либо преобретали ? Лично я сейчас ищу проверенный магазин что-бы небыло левака. Раньше в powerman.ee все брал но сейчас там вообще туфта какая-то. Так что пишите плз отзывы о магазинах.
  • 0

Орлятам подрезали крылья. Унижены слава и честь. В почете теперь не отвага а сладкая, липкая лесть.

#18 Billy

Billy
  • Пользователь
  • 799 сообщений

Отправлено 11 апреля 2009 - 16:13

Комуняка, ну, фитнесс.ее на теллискиви 51, впринципе, приличный.
  • 0
Speak russian and carry a badass lamp-lighting stick

#19 HaT

HaT
  • Постоялец
  • 760 сообщений

Отправлено 13 апреля 2009 - 16:44

zlatolaska, вау какая ты умничка, я же сам не догадался то!
еще раз спрашиваю 50г это сколько чайных ложек?


около 10. 1 ч.л. = +/- 5 г.

Заказывайте с ebay. Я сейчас опять там буду тариться.
  • 0

#20 Niesch

Niesch

    Сущность...

  • S-Модератор
  • 11 942 сообщений
  • Откуда:Эстония, Таллинн

Отправлено 13 апреля 2009 - 16:46

около 10. 1 ч.л. = +/- 5 г.

не грамм, а мл. А жидкости всегда больше, чем сухого продукта.
  • 0
Красивых любят чаще и прилежней,
Веселых любят меньше, но быстрей, -
И молчаливых любят, только реже,
Зато уж если любят, то сильней. (с)

#21 HaT

HaT
  • Постоялец
  • 760 сообщений

Отправлено 13 апреля 2009 - 16:56

не грамм, а мл. А жидкости всегда больше, чем сухого продукта.


В чайную ложку входит примерно 5 грамм протеинового порошка. Принято считать так.

Сообщение изменено: PerfectionM (13 апреля 2009 - 16:58 )

  • 0

#22 JoeDoy

JoeDoy
  • Пользователь
  • 172 сообщений

Отправлено 13 апреля 2009 - 16:57

https://forum.ee/t14...7

спорт пит. все из сша, отличное качество, кого заинтересует - пишите.
  • 0
Lucky day

#23 ruslan)

ruslan)
  • Постоялец
  • 1 796 сообщений

Отправлено 13 апреля 2009 - 17:13

Народ вычитал в нете что протеин и прочие спорт добавки лучше принимать

например:
протеин+углеводы - рано утром, или до полудня, после это бесполезно.
кальций - перед сном.

вот думаю как бы распланировать .. если я занимаюсь три раза в неделю.. то получается что протеин лучше пить не после зала а рано утром, и вечерком в зал.

Кто как принимает протеин?
  • 0

#24 HaT

HaT
  • Постоялец
  • 760 сообщений

Отправлено 13 апреля 2009 - 17:24

Народ вычитал в нете что протеин и прочие спорт добавки лучше принимать

например:
протеин+углеводы - рано утром, или до полудня, после это бесполезно.
кальций - перед сном.

вот думаю как бы распланировать .. если я занимаюсь три раза в неделю.. то получается что протеин лучше пить не после зала а рано утром, и вечерком в зал.

Кто как принимает протеин?


Бред. Протеин в идеале пить - после физ. нагрузки, а не до.
Если средства позволяют, то пить надо натощак, после тренировки и перед сном. И это не только в тренировочные дни.
Мешать протеин с углеводами есть смысл только тем, у кого проблемы с малым весом. У кого вес избыточный или есть склонность к полноте, так поступать не стоит. Хотя все зависит от интенсивности тренировки и самочувствия.
  • 0

#25 ruslan)

ruslan)
  • Постоялец
  • 1 796 сообщений

Отправлено 13 апреля 2009 - 17:38

PerfectionM, Я прочитал немало статей, и пришел к выводу что лучшая усвояемость протеина это утро, говорилось и об употреблении после зала, когда мышцы "убиты".

На упаковке протеина написано принимать 2-3 раза в неделю.
Кто-то говорит что принимает каждый день да еще и по два раза. Кому верить..? Но уж точно не перед сном.
  • 0

#26 HaT

HaT
  • Постоялец
  • 760 сообщений

Отправлено 13 апреля 2009 - 17:52

PerfectionM, Я прочитал немало статей, и пришел к выводу что лучшая усвояемость протеина это утро, говорилось и об употреблении после зала, когда мышцы "убиты".

На упаковке протеина написано принимать 2-3 раза в неделю.
Кто-то говорит что принимает каждый день да еще и по два раза. Кому верить..? Но уж точно не перед сном.


Лучше усваивается утром (натощак) и после тренировки. Так же есть смысл пить перед сном, так как и именно во время сна происходит основная регенирация организма, и белок идет на ура...
Ты логику включи. Какие 2-3 раза в неделю!? Белок (протеин) надо принимать ежедневно, чтобы не превратиться в узника Бухенвальда, т.е. не стать дрищем.

Сообщение изменено: PerfectionM (13 апреля 2009 - 17:52 )

  • 0

#27 ruslan)

ruslan)
  • Постоялец
  • 1 796 сообщений

Отправлено 13 апреля 2009 - 17:54

PerfectionM, ошибся я, на упаковке написано 3-4 раза в день. Значит будем по такой схеме.. =)

Сообщение изменено: Ёлкин-палкин (13 апреля 2009 - 18:03 )

  • 0

#28 HaT

HaT
  • Постоялец
  • 760 сообщений

Отправлено 13 апреля 2009 - 18:08

PerfectionM, каждый день? какую программу ты предлагаешь? занимаюсь три раза в неделю.


Да, каждый день. Современный человек, как правило, серьезно не добирает белка с пищей в течении дня, поэтому принимать качественный протеин в виде протеинового порошка имеет смысл ежедневно. Здесь прежде всего надо смотреть по финансам. Чего точно делать не стоит, так это покупать российские, СНГ и эстонские протеины. Здоровье дороже, поэтому экономить не стоит. Если что, то тариться на ебее.
  • 0

#29 ruslan)

ruslan)
  • Постоялец
  • 1 796 сообщений

Отправлено 13 апреля 2009 - 18:16

PerfectionM, на ебее не разу ниче не покупал, почем чистый белок (порошек) 1кг?
  • 0

#30 HaT

HaT
  • Постоялец
  • 760 сообщений

Отправлено 13 апреля 2009 - 19:36

PerfectionM, на ебее не разу ниче не покупал, почем чистый белок (порошек) 1кг?


хорошего качества можно взять за 170 крон/кг. это уже вместе с доставкой.
  • 0
Вернуться в Фитнес и Спортзал


  1. FORUM.EE
  2. → Тематические форумы
  3. → Спортивный форум
  4. → Фитнес и Спортзал