Факты о витамине D

Результаты исследований витамина Д могут заставить докторов прописывать солнечный свет
The Associated Press
Витамин снова привлек к себе пристальное внимание ученых. Однако на этот раз это не очередная искра интереса, которая гаснет так же быстро, как и появляется. На этот раз из этой искры начинает разгораться пожар.

Если этот пожар разрастется – это перевернет одно из фундаментальных убеждений медиков: люди должны защищать свою кожу от попадания на нее солнечных лучей, когда бы они не находились на солнце. Однако, это может спровоцировать гораздо больше смертей от раковых заболеваний, чем предотвратить, - считают некоторые исследователи.

Витамин D прозван «витамином солнца», т.к. он вырабатывается в коже при воздействии на нее УФ лучей. Средства, содержащие солнцезащитные фильтры, блокируют их проникновение в кожу, и дерматологи, равно как и специалисты медицины, долгое время поучали нас, что наносить такие лосьоны необходимо для предотвращения рака кожи.

Теперь же ученые ставят под сомнение этот совет.

Причиной этому служит тот факт, что все больше специалистов признают важность витамина D для предотвращения и даже лечения различных форм рака. Четыре исследования, проведенные независимо друг от друга различными учеными за последние три месяца, показали, что витамин D помогает предотвратить лимфому, рак простаты, легких и, как бы иронично это не звучало, кожи. Самым явным свидетельством является рак толстой кишки.

Множество людей не потребляют достаточное количество витамина D. Нужное количество этот витамина сложно получить из еды, обогащенного молока, и даже из добавок.

Так что подумайте над следующим: даже если слишком много солнца провоцирует рак кожи, что вряд ли, слишком мало солнца может действительно привести к плачевным последствиям.
http://www.aroga.ru/...ail.php?ID=1923

всего в меру?

Carina,

всего в меру?

Да вот говорят уже давно и упорно, что в наших широтах катастрофически не хватает солнца(УФ лучей конкретно), особенно в осенне-зимне-весенний период.
Я сам в жизни в солярий не ходил, и ради загара не пошел бы.
а начал ходить - и просто почувствовал изменения. Высыпаюсь лучше за меньшее время. Утомляюсь меньше. Вообще более подвижный и живой, голова лучше работает, нет депрессий и всего такого. Ни одна неприятность не кажется горем
Может конечно и самовнушение. Но это началось не сразу.

Должна быть определенная длина волны, не все солярии подходят.

И та же фигня с солнечными очками. Когда глаз реагирует на свет - гипофиз стимулирует меланоциты, которые производят обладающий защитными свойствами меланин. Когда же на глазах очки - организм думает, что кругом темно и перестает синтезировать меланоцитостимулирующие субстанции. Появляются болячге.

Получить передозировку вит д оч трудно.

Все верно, в наших широтах витаминов почти нету.
Витамин Д в солнце. Солнца у нас мало, по-этому либо на зиму надо ехать в египет, либо добовлять его в рацион.
Витамин С имеется во многих продуктах, но везде по разному. Больше всего в черной смородине. Нужен для укрепления организма. Занимает немаловажную роль в системе иммунитета организма.
Комплекс витаминов А,С,Е, для поддержки организма в его естественной борьбе с вредными веществами, поступающими в организм.
Движение и полноценное питание и вы никогда не будете обращяться к врачам.