Минимальные часы сна
Started By SawkaRUS, сен 10 2009 18:44
18 ответов в этой теме
#9
Отправлено 10 сентября 2009 - 19:27
Не думаю, что как-то отразится на здоровье. Просто в один прекрасный момент вырубит и будешь спать сутки, пока организм не восстановится.Я вот думаю, если чётко по 5-6 ежедневно, не отразится ли как-нить в будущем на здоровье?
Думаю, всё это индивидуально. Всё зависит, что человек делает, если пашет по 12 часов как конь, то ему мало будет спать по 5 -6 часов. Если тупо дома на диванчике лежит то 5 часов хватит за глаза.
Сообщение изменено: Алисяндра (10 сентября 2009 - 19:28 )
Самая счастливая с ним.
#10
Отправлено 10 сентября 2009 - 19:31
классная темка.
если я лягу в 10 (было как-то оочень устала на работе) и встану в 7, то я буду разбитая. так же, если лягу в 2 ночи.
А вот если лягу в 11-12 вечера и встану в 6.30, то всё хорошо. ну..да. может вставать чуточку тяжело, но зато через 5 минут и на весь день хорошо себя чувствую, неуставшей.
если я лягу в 10 (было как-то оочень устала на работе) и встану в 7, то я буду разбитая. так же, если лягу в 2 ночи.
А вот если лягу в 11-12 вечера и встану в 6.30, то всё хорошо. ну..да. может вставать чуточку тяжело, но зато через 5 минут и на весь день хорошо себя чувствую, неуставшей.
#11
Отправлено 10 сентября 2009 - 19:46
вообще человек должен спать чётное число часов чтобы было всё нормально, сон делится на разные фазы ,самая глубокая и самая важная фаза которая востонавливает организм длится 4 часа так-что 6 часов вполне должно хватить, 1 на засыпание а 1 на просыпание .....но все равно для каждого индивидуально
#15
Отправлено 10 сентября 2009 - 22:04
Через 10 просыпаюсь сама, а если через 8 будить тоже очень хорошо, но сама не проснусь. Если не досыпать то лучше 4, дольше этого в полубессознательном состоянии отрубаю будильник/посылаю будящего и сплю дальше, сон как наркотик, не могу стряхнуть его и заставить себя встать, пока не пройдет ~ 12 часов в сумме.
Чтобы сгладить острый вопрос, достаточно найти на него тупой ответ.