Перейти к содержимому

Фото
- - - - -

Диеты.


  • Вы не можете создать новую тему
  • Please log in to reply
318 ответов в этой теме

#151 chillin`

chillin`
  • Пользователь
  • 163 сообщений

Отправлено 04 Апрель 2005 - 16:55

Enigma,
да неее:)10-это слишком.
При моих обьемах ,потеряв 10,я превращусь в ничто:)
Остановлюсь на японке,наверно.:)
  • 0
Сила притяжения женского тела сильнее, чем сила отталкивания мужского разума.

#152 Lyth

Lyth

    рыжее

  • Пользователь
  • 882 сообщений

Отправлено 04 Апрель 2005 - 17:14

протасов очень правильная диета.
Но вот уважаемая Энигма упорно не желает слушать других людей.
Чем больше кг у вас за меньший срок свалится, тем хуже. В идеале, если в месяц теряется не более одного-полутора кг.
Это вам любой врач скажет.
  • 0
Шуруп, забитый молотком, сидит крепче,
чем гвоздь, закрученный отверткой.

#153 CrazyCandy

CrazyCandy

    последствия весны

  • Пользователь
  • 329 сообщений
  • Откуда:Москва

Отправлено 04 Апрель 2005 - 18:02

согласна с Сенатором, так как такой болшой стресс для орагнизма на японке и он начнет откладывать "на потом" от этого еще хуже будет
  • 0
Большинство разногласий можно разрешить в постели...

#154 Розовая пижамка

Розовая пижамка
  • Пользователь
  • 28 сообщений
  • Откуда:-за леса из-за гор...)))

Отправлено 04 Апрель 2005 - 18:32

Завтра сажусь на Протасовку:)
Кто со мной,тот герой.
Одной как-то не хочется,нужна моральная поддержка:)
http://dietka.ru/7.html

Просмотреть сообщение

Просмотрела диетку Протасова - впечатлило, только есть вопрос: сколько кг за эти 5 недель должно уйти?
На какую Вы все таки решили диету сесть: Протасова или японку? Если Протасова, то я с удовольствием составлю компанию, меня впечатлило, что она приводит в норму обмен веществ, а то многие диеты как раз его сбивают. ;)
  • 0

#155 Lyth

Lyth

    рыжее

  • Пользователь
  • 882 сообщений

Отправлено 04 Апрель 2005 - 18:38

Lady P., ага. а потом еще и говорят, что ты за их счет самоутверждаешься :Р ну в общем, наше дело предложить, их - отказать.
  • 0
Шуруп, забитый молотком, сидит крепче,
чем гвоздь, закрученный отверткой.

#156 Lyth

Lyth

    рыжее

  • Пользователь
  • 882 сообщений

Отправлено 04 Апрель 2005 - 18:42

Enigma,

сумашедшая какаята...5 недель диеты.Я за неделю теряю 2-3 кг.


т.е. если человек выбирает диету, которая вас не устраивает, он сумасшедший? а в правила заглянуть, которыми вы мне тыкали?
А то, что вы теряете за неделю 3 кг, исключительно ваша беда, которая в последствие аукнется очень некисло.

А то боюсь после 5 недель не 5 кг потеряешь а все 10


вот так тоже может сказать человек, который не имеет ни малейшего понятия о процессах похудания.
Вы диету-то саму прочитали?
Там есть можно в любое время суток. И 10 кг там можно потерять, если исходный вес 100 кг.
И то, что теряются кг - вовсе не значит, что ваша фигура улучшается. У вас могут мышцы теряться, а может банальная вода выходить.
  • 0
Шуруп, забитый молотком, сидит крепче,
чем гвоздь, закрученный отверткой.

#157 White Chocolate

White Chocolate
  • Пользователь
  • 99 сообщений
  • Откуда:Таллинн

Отправлено 04 Апрель 2005 - 19:40

Enigma, Точно,запах не самый лучший! Но вкус вроде терпимый. Расскажите,как впечатления.
  • 0
Женщины обращают внимание не на красивых мужчин, а на мужчин с красивыми женщинами.

#158 chillin`

chillin`
  • Пользователь
  • 163 сообщений

Отправлено 04 Апрель 2005 - 21:38

Розовая пижамка,
на Протасовку?:)
C завтрашнего дня?
Торжественно клянусь не срываться :)
Больше желающих нет?:))
  • 0
Сила притяжения женского тела сильнее, чем сила отталкивания мужского разума.

#159 Розовая пижамка

Розовая пижамка
  • Пользователь
  • 28 сообщений
  • Откуда:-за леса из-за гор...)))

Отправлено 04 Апрель 2005 - 22:26

Розовая пижамка,
на Протасовку?:)
C завтрашнего дня?
Торжественно клянусь не срываться :)
Больше желающих нет?:))

Просмотреть сообщение

Агась, с завтрашнего :) Мне килограмчиков 5-6 надо скинуть. Самое главное, чтобы ничего не обвисло(в смысле грудь) :P И бегать еще буду по утрам. Завтра вечером напишу как ощущения от ударного труда по весу. :P
  • 0

#160 chillin`

chillin`
  • Пользователь
  • 163 сообщений

Отправлено 04 Апрель 2005 - 23:45

Давай.
Подробный отчет обязателен.:)
  • 0
Сила притяжения женского тела сильнее, чем сила отталкивания мужского разума.

#161 Lyth

Lyth

    рыжее

  • Пользователь
  • 882 сообщений

Отправлено 05 Апрель 2005 - 12:22

chillin., я уже, собственно, два месяца на протасове :) С февраля.
  • 0
Шуруп, забитый молотком, сидит крепче,
чем гвоздь, закрученный отверткой.

#162 Enigma

Enigma
  • Пользователь
  • 87 сообщений

Отправлено 05 Апрель 2005 - 13:21

White Chocolate, А его с сахором пить можно этот чай?Хих...а то так противно.Не привычный вкус.

Добавлено в [mergetime]1112700097[/mergetime]
Senator, А я разве что то против имею ваших диет...худейте ради бога.Я только рада за вас.И ничего против не имею.
  • 0

#163 chillin`

chillin`
  • Пользователь
  • 163 сообщений

Отправлено 05 Апрель 2005 - 13:30

Senator,
как результаты?:)
  • 0
Сила притяжения женского тела сильнее, чем сила отталкивания мужского разума.

#164 Розовая пижамка

Розовая пижамка
  • Пользователь
  • 28 сообщений
  • Откуда:-за леса из-за гор...)))

Отправлено 05 Апрель 2005 - 18:06

chillin, как диета продвигается? :) Я сегодня начала с того, что проспала пробежку :P зато вечером покачала пресс и пыталась сделать упражнения из серии "Ножки мирового стандарта", ничего не получилось, и пришлось ограничиться прессом и прогулкой с собакой :P Питалась сегодня огурцами, все отлично, только желудок требует котлет, которыми так заманчиво пахнет из кухни, но я держусь :)
  • 0

#165 chillin`

chillin`
  • Пользователь
  • 163 сообщений

Отправлено 05 Апрель 2005 - 21:49

Розовая пижамка,
я совершила полуторачасовую пешую прогулку.:)
Хотя признаюсь.Это было вызвано скорее большим количеством контролеров на линии Каубамая-Мустамяе:)
Вот.А в еде,в принципе,все было по графику.
Давилась овощами,запивала всю эту прелесть кефирчиком.
Не жизнь,а малина,одним словом:)
C утра рука непроизвольно потянулась к лежащей на столе шоколадной "белочке",но нет!.куда там.Вспомнила про Розовую пижамку и Протасова.
1 день прошел успешно.
PS-Постарайтесь не думать о котлетах!:)
  • 0
Сила притяжения женского тела сильнее, чем сила отталкивания мужского разума.

#166 NS

NS

    наиредчайший экзмепляр под номером 105.

  • Постоялец
  • 883 сообщений
  • Откуда:Эстония, Таллинн

Отправлено 06 Апрель 2005 - 21:05

люди! вы знаете какие-нить диеты основанные на растительной пище? и подольше чтобы продолжительность диеты была...

Сообщение изменено: ночная снайперша (05 Май 2005 - 16:01 )

  • 0
"В жизни чаще встречается беззаветная любовь,чем истинная дружба".
Жан де Лабрюйер.

#167 CrazyCandy

CrazyCandy

    последствия весны

  • Пользователь
  • 329 сообщений
  • Откуда:Москва

Отправлено 06 Апрель 2005 - 21:17

ночная снайперша, растительной овощи что ли?
  • 0
Большинство разногласий можно разрешить в постели...

#168 NS

NS

    наиредчайший экзмепляр под номером 105.

  • Постоялец
  • 883 сообщений
  • Откуда:Эстония, Таллинн

Отправлено 06 Апрель 2005 - 21:37

овощи, фруткы
ягоды и.т.д.
  • 0
"В жизни чаще встречается беззаветная любовь,чем истинная дружба".
Жан де Лабрюйер.

#169 CrazyCandy

CrazyCandy

    последствия весны

  • Пользователь
  • 329 сообщений
  • Откуда:Москва

Отправлено 06 Апрель 2005 - 21:37

ночная снайперша, протасова...самое оно
  • 0
Большинство разногласий можно разрешить в постели...

#170 chillin`

chillin`
  • Пользователь
  • 163 сообщений

Отправлено 06 Апрель 2005 - 22:26

Протасовка..
Я начинаю ее любить:)
  • 0
Сила притяжения женского тела сильнее, чем сила отталкивания мужского разума.

#171 CrazyCandy

CrazyCandy

    последствия весны

  • Пользователь
  • 329 сообщений
  • Откуда:Москва

Отправлено 06 Апрель 2005 - 22:44

chillin., сидишь?;))
  • 0
Большинство разногласий можно разрешить в постели...

#172 chillin`

chillin`
  • Пользователь
  • 163 сообщений

Отправлено 07 Апрель 2005 - 15:25

CrazyCandy,
так точно.:)
  • 0
Сила притяжения женского тела сильнее, чем сила отталкивания мужского разума.

#173 CrazyCandy

CrazyCandy

    последствия весны

  • Пользователь
  • 329 сообщений
  • Откуда:Москва

Отправлено 07 Апрель 2005 - 16:07

chillin., завидуюююююю ;) *пожевывая мороженое *
  • 0
Большинство разногласий можно разрешить в постели...

#174 chillin`

chillin`
  • Пользователь
  • 163 сообщений

Отправлено 07 Апрель 2005 - 19:10

CrazyCandy,
ай.ай.ай.
*борясь с искушением*.
  • 0
Сила притяжения женского тела сильнее, чем сила отталкивания мужского разума.

#175 CrazyCandy

CrazyCandy

    последствия весны

  • Пользователь
  • 329 сообщений
  • Откуда:Москва

Отправлено 07 Апрель 2005 - 19:21

chillin., у меня больше пол дня не получилось, не могу я без сладкого, а ты какой день?и как успехи?)

Добавлено в [mergetime]1112894472[/mergetime]
кстати кто модет мне обяснить, канкура который чай, он как слабительное действует что ли?
  • 0
Большинство разногласий можно разрешить в постели...

#176 Розовая пижамка

Розовая пижамка
  • Пользователь
  • 28 сообщений
  • Откуда:-за леса из-за гор...)))

Отправлено 07 Апрель 2005 - 20:43

chillin, как диета продвигается? У меня постепенно появляется ощущение, что от поедания морковки скоро вырастут уши как у зайца :P Но я держусь и даже вышла на пробежку сегодня. А весы внаглую показывают тот же кошмарный вес. :(
  • 0

#177 chillin`

chillin`
  • Пользователь
  • 163 сообщений

Отправлено 07 Апрель 2005 - 21:15

Розовая пижамка,
диета продвигантся на удивление спокойно.:)
Появилось чувство,что всю жизнь только и делаю ,что питаюсь травкой-муравкой всякой,грызу морковку и попиваю кефирчик.
Правда вот,физической нагрузки пока никакой.Разве что умственная.:)
Насчет весов...А ты не взвешивайся.Большая часть лишнего веса уходит на третюю неделю самомучения,помнишь?
Так что все пучком.
Держись,Розовая пижамка:)
PS- Завтра иду в бассейн и спортзал.ура,товарищи.
  • 0
Сила притяжения женского тела сильнее, чем сила отталкивания мужского разума.

#178 Розовая пижамка

Розовая пижамка
  • Пользователь
  • 28 сообщений
  • Откуда:-за леса из-за гор...)))

Отправлено 10 Апрель 2005 - 18:24

chillin, как диета? Еще держишься? Я сорвалась :( из-за своих дурацких проблем второй день пью виски, правда закусываю исключительно морковкой :P
  • 0

#179 Natela

Natela
  • Пользователь
  • 40 сообщений
  • Откуда:Москва

Отправлено 10 Апрель 2005 - 19:25

Розовая пижамка, смотри не перестарайся с этой морковкой)
  • 0
жизнь игра, а настоящяя игра всегда мания:)

#180 CrazyCandy

CrazyCandy

    последствия весны

  • Пользователь
  • 329 сообщений
  • Откуда:Москва

Отправлено 13 Апрель 2005 - 21:51

Диета для красивого животика!

Если вы действительно хотите красивый и упругий живот, то кроме упражнений обязательно соблюдайте диету: хлеб из отрубей, овощи, фрукты , сухофрукты, обезжиренные молочные продукты, овсяные хлопья (снижают уровень холестерина).
Из фруктов лучше всего подойдут – ананасы, киви, цитрусовые.






Добавлено в [mergetime]1113421155[/mergetime]
"Веселая" диета - 5 кг

Рассчитана на пять дней, итак:

Одна бутылка белого вина 0,7,

5 варёных яиц,

5 плавленных сырков,

5 больших помидоров,

5 больших яблок,

5 огурцов или паприки (сладкого перца),

1 кг нежирного творога,

Зелень, чтоб не было скучно!

Распорядок:

10:00 Кофе без сахара + плавленный сырок,

12:00 Помидор + яйцо + зелень,

14:00 Яблоко,

16:00 200 гр. творога + паприка или огурец + зелень,

20:00 Бокал вина

Обещается 5 кг.

На этой диете хорошо и весело себя чувствуешь...




Добавлено в [mergetime]1113421313[/mergetime]
ШОКОЛАДНО-МАКАРОННАЯ ДИЕТА

Знаешь ли ты, что, заботясь о своей фигуре, совершенно необязательно отказывать себе в маленьких удовольствиях? Почти все мы любим шоколад (или имеем другую подобную слабость), и когда сидим на диете, то больше всего страдаем именно из-за невозможности доставить себе приятное, съев кусочек "черного золота".

Между тем, шоколад - вовсе не вредный продукт. Речь идет о количестве сладостей, которые ты загружаешь в свой организм. На самом деле, шоколад является достаточно хорошим антиоксидантом, помогает уменьшить уровень холестерина в крови и способствует улучшению работы сердечно-сосудистой системы. Да и вообще - он определенно повышает настроение.

Специально для тех, кто не желает морить себя голодом и отказываться от шоколада, придумана шоколадно-макаронная диета.

Базируется она на следующих замечательных продуктах:


1. Паста (спагетти, лапша, ракушки и другие твердые макаронные изделия)

2. Соусы для пасты (с низким содержанием жиров, преимущественно без мяса, хотя возможны исключения в виде небольших кусочков белого мяса)

3. Салаты (с обезжиренными дрессингами, без сухариков)

4. Овощи

5. Свежие фрукты

6. Попкорн (приготовленный без масла и соли).

Топпинги для попкорна могут включать обезжиренное масло, овощные добавки, сухой чеснок, соевый соус, уксус, острый перец или тертый пармезан.

7. Шоколад(30 грамм в день)

8. Вода (2 литра в день)


Шоколадная диета разрешает смешивать все эти продукты, а также перекусывать между основными приемами пищи. Также можно употреблять продукты в любом виде. Например, в понедельник завтракать целыми плодами, во вторник - соорудить себе с утра фруктовый салат, а в среду отметить начало дня яблочным пюре.

Отличное свойство данной диеты в том, что голодание оказывается анти-продуктивным. То есть тебе не то что не нужно, но даже и вредно морить себя голодом. Поэтому перехватывать кусочки между завтраком и обедом вполне рекомендуется. Шоколад также поможет тебе оставаться бодрой и энергичной. Правда, нельзя превышать указанную норму - 30 грамм в день.

В принципе, если шоколад не так соблазнителен для тебя, как, скажем, вафельный тортик или песочное печенье, ты можешь заменить шоколад своим любимым "не-диетическим" продуктом. Главное - не выходить за рамки указанного веса.


Вот пример типичного меню макаронно-шоколадной диеты:



Завтрак

Свежие фрукты

Фруктовый салат

Пшеничные хлопья с нежирным молоком и клубникой


Перекус

Попкорн

Фрукт


Обед

Салат

Салат с пастой

Спагетти


Перекус

Попкорн

Овощное ассорти

Фруктовый коктейль (1/2 охлажденного банана, 1/2 чашки персиков (или других фруктов на выбор), 1 чашка снятого молока)


Ужин

Феттучини с чесночно-томатным соусом

Паста из цельного зерна

Салат

Овощи на пару или отварные


Перекус

Попкорн

Шоколад


В течение дня

Вода

Газированная вода

Минеральная вода



То, чего следует избегать:

1. Спиртные напитки

2. Соль/калий

3. Сахар (заменители сахара - можно)

4. Растительное масло

5. "Жирные" фрукты (авокадо, оливки, кокос)

6. Фрукты с повышенным содержанием сахара (изюм, финики)

7. Жареная пища

8. Молочные продукты

9. Красное мясо

10. Орехи и семена

11. Джанкфуд типа чипсов, конфет, кексиков и так далее

12. Кофе и кофеин

13. Калорийные газированные напитки




Добавлено в [mergetime]1113421382[/mergetime]
Диета, конечно, моно... Но мне помогла.

3дня - кефир;

3 дня - яблочки;

3 дня - вареная курица;

3 дня - сыр и вино.

Сначала голодно, потом привыкаешь. Легкость на грани фантастики.


Добавлено в [mergetime]1113421625[/mergetime]
МЕДОВАЯ ДИЕТА

СЛЕДУЯ этой диете в течение 3 дней, вы потеряете около 2,5 кг.

Первый день
Завтрак: 2 яичных желтка и чайную ложку меда взбить миксером. Чашка чая или кофе с лимоном.

Обед: 100 г сыра. Чай с чайной ложкой меда.

Ужин: чашка бульона, кусок черного хлеба, яблоко, груша или апельсин. На ночь чай с лимоном.

Второй день
Завтрак: яйца, взбитые с медом, кофе или чай с лимоном.

Обед: яйцо с медом, 100 г творога, чай с ложкой меда.

Ужин: 150 г рыбы или мяса птицы, салат. Чай с лимоном.

Третий день
Завтрак: яйцо с медом, яблоко. Чай с лимоном.

Обед: 50 г сыра, кусок ржаного хлеба, салат, заправленный лимоном (200 г).

Ужин: отварная цветная капуста или брокколи, 1 вареное яйцо. Чай с медом.


Добавлено в [mergetime]1113421662[/mergetime]
МОЛОЧНАЯ ДИЕТА

ЗА ТРИ дня, на которые рассчитана эта диета, вы сможете похудеть на два-три килограмма. Вот примерное дневное меню:

Завтрак: 1 сливочный йогурт, яблоко, чай, подслащенный ложкой меда.

Обед: 100 г манной каши, сваренной на молоке, 200 г обезжиренного творога, стакан молока.

Ужин: 1 вареное яйцо, салат из свежих огурцов и помидоров, заправленный ложкой растительного масла и уксусом, 2 сырника средних размеров без сахара.

Перед сном: стакан ряженки, яблоко.

РЫБНАЯ ДИЕТА

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ диеты — 7 дней, потери в весе — около 3 кг.

Завтрак: 2 чашки чая (лучше зеленого), 2 яйца, тарелка обезжиренного творога.

Второй завтрак: 100 г отварной рыбы, салат из зеленых овощей.

Обед: 250 г рыбы, приготовленной без добавления масла. На гарнир — листья зеленого салата, сырые или вареные овощи, кроме картошки стакан молока.

Полдник: яблоко.

Ужин: запеченная в духовке рыба, 1 вареная картофелина, салат из свежих огурцов с ложкой растительного масла и зеленью петрушки.

Перед сном: чашка зеленого чая.


Добавлено в [mergetime]1113421874[/mergetime]

10 кг за 10 дней

день первый - 1кг варенного картофеля.

день второй - 1кг сырой капусты.

день треий - 1кг варенной свеклы.

день четвертый - 1кг сырой морковки.

день пятый - 1кг яблок.

день шестой - 1кг огурцов.

день седьмой - 1кг яблок.

день восьмой - 1л молока.

день девятый - 1л кислого молока или кефира.

день десятый - 100гр варенного рисса.


- Обязательно пить в день минимум 2 литра минеральной воды. Можно зеленый чай (без сахара).

- Запрещается кофе, сахар, соль.

- Диету можно повторить только через две недели.
  • 0
Большинство разногласий можно разрешить в постели...