Диеты.
#241
Отправлено 26 мая 2005 - 10:02
Я уже 4 месяца сижу, совершенно нормально себя чувствую. Ем каши, салаты, творог кефир, мясо и рыбу. Ну и фрукты на сладкое. Совершенно нормально себя чувствую и худею.
Это уже просто вошло в привычку.
чем гвоздь, закрученный отверткой.
#242
Отправлено 26 мая 2005 - 10:14
Смотри, диета - это не только голодовка ( скорее- это неправильно), а просто привычка правильно питаться. А сладости, выпечка , различные майонезом заправленные салаты- просто вреднющая пища для организма. Вкуснятина , по сути, отрава для организма (во, как я загнула! ) И отказаться от этого иногда требует усилия. Ничего страшного нет, когда таким образом идет тренеровка силы воли.
Сообщение изменено: Dryad (26 мая 2005 - 12:36 )
"- Ты кто?
- Маразм.
- А где логика?!
- Она болеет. Я вместо неё." (с)
#243
Отправлено 26 мая 2005 - 15:54
Я худенькая,потому что я виду очень подвижный образ жизни,вечно играю в баскет или в теннис,летом катаюсь на велике,на роликах и т.д.вот я и подруге посоветовала чем-нибудь заниматся и кушать перед тем, как идти заниматся спортом,а после занятий тебе и есть не захочется можно просто съесть яблочко, попить водички,кифира.Хорошо заниматся спортом если тебе это нравится,а уж если нет ,то даже не знаю как помочь..
#254
Отправлено 06 июня 2005 - 12:04
Вот стащила с сайта описание "чего можно, а чгео нельзя":
Приблизительная схема питания:
- не менее 5, а лучше 6-7 раз в день
- перерывы между приемами пищи не более 3 часов, можно 2,5-2
- порции небольшие
- есть можно: мясо, птица, рыба, креветки, моллюски (в т.ч. головоногие), яйца, творог, сыр, кефир, немного молока (не более 100 г в день), не более 50 г сырых зеленых овощей за один прием пищи (капуста белокочанная, петрушка, укроп, другие травы, огурцы). Все остальное, включая фрукты, исключить
Силовые тренировки (если вы тренируетесь) - через день (но не менее 3 и не более 4-х раз в неделю), перерыв между подходами минимальный, 10-15 повторов в сетах при проработке "верха", 15-20 - при проработке "низа"
Спать - не менее 8 часов в день
Кстати, мясо-птицу-рыбу-сыр-творог можно есть почти без ограничений, единственное "но" - не съедать много за один раз, но если через час после еды ты снова хочешь есть - ешь (только, правда, то, что можно !)
#256
Отправлено 07 июня 2005 - 12:25
Пенелопа, Мда...Правда, на диете продержалась всего 2 дня - суп изо всех дыр выливался=)
как страшно жить...
могу подсказать где оптом туалетную бумагу по дешёвке прадают, может пригодится...
А если всё настолько запущенно, что из всех дыр выливается, может он старый был, прокисший? Ты это того...
смотри там, если больше двух в тепле стоял то не особо то там на супчик налегай, потом ещё с горшка не встанешь.
Добавлено в [mergetime]1118139876[/mergetime]
Rogneda, ну млин что делать...Спать - не менее 8 часов в день
всё пропало...
у меня последнее время почему то больше 3-4 часов не получается...
мда ...
опять таки как страшно жить...
Добавлено в [mergetime]1118139947[/mergetime]
одобряю, мясо я люблю...Кстати, мясо-птицу-рыбу-сыр-творог можно есть почти без ограничений
Сообщение изменено: DimKin (07 июня 2005 - 12:25 )
Тут могла быть ваша реклама :-)
А вообще подписи - зло
#261
Отправлено 08 июня 2005 - 10:56
#262
Отправлено 08 июня 2005 - 11:00
Именно, попка должна быть круглой, и грудь ественно тоже должна быть, а то как же без неё..девчонки, парни не собаки и на кости не бросаются, не думаю что красиво смотриться када идет доска, не попы, не грудей, в добавок бледная как смерть.
ну и формы должны быть округлыми, а не скелет обтянутый кожей.
Почему то вспомнился анекдот...
Парень с девушкой лежать в кровати, парень говорит девушке:
- Ты прямо как батарея.
- Что такая же тёплая?, отвечает девушка.
- Нет такая же ребристая...
Тут могла быть ваша реклама :-)
А вообще подписи - зло
#263
Отправлено 08 июня 2005 - 12:07
жрать все подряд, как вы тут советуете - не ограничивая себя ни в чем - будет вам *опа и пузо.
Сообщение изменено: Dryad (09 июня 2007 - 03:29 )
"- Ты кто?
- Маразм.
- А где логика?!
- Она болеет. Я вместо неё." (с)
#264
Отправлено 08 июня 2005 - 13:23