Сообщение изменено: Notify (18 февраля 2010 - 17:47 )
Наращивание мышц в домашних условиях
#16
Отправлено 22 июля 2010 - 17:59
а если у тебя есть сила, то потом можно идти в зал и там уже заниматься по программе наращивания массы, а так, дома...массы нормальной всё-равно не будет...а так хоть сила добавится + рельеф
ИМХО...никому не помешает пройти такой курс
в силе да. в массе нет
#17
Отправлено 22 июля 2010 - 18:44
Конечно будет ...
гм, не вижу ничего смешного. у меня дома перекладина, она заменяет мне просто все (ну кроме девушки )
полгода назад я решил что хватит быть развалиной, только бухал. за месяц научился подтягиваться (при весе 105), сейчас раз 25 спокойно подтягиваюсь. не знаю, силы похоже приумножились, а рельеф как то неактивно проступает.
и если подтягиваться ставя ноги под прямой угол или хз как сказать, идет здоровенная нагрузка на пресс, которую без перекладины на простых тренажерах получить довольно сложно.
в общем мне нравится, с каждого понедельника собираюсь в спортзал пойти но забываю.
#18
Отправлено 22 июля 2010 - 18:58
гм, не вижу ничего смешного. у меня дома перекладина, она заменяет мне просто все (ну кроме девушки )
полгода назад я решил что хватит быть развалиной, только бухал. за месяц научился подтягиваться (при весе 105), сейчас раз 25 спокойно подтягиваюсь. не знаю, силы похоже приумножились, а рельеф как то неактивно проступает.
и если подтягиваться ставя ноги под прямой угол или хз как сказать, идет здоровенная нагрузка на пресс, которую без перекладины на простых тренажерах получить довольно сложно.
в общем мне нравится, с каждого понедельника собираюсь в спортзал пойти но забываю.