Перейти к содержимому

Фото
- - - - -

Бодибилдинг !


  • Вы не можете создать новую тему
  • Please log in to reply
34 ответов в этой теме

#1 Joker

Joker

    All Rights Reserved

  • Пользователь
  • 231 сообщений

Отправлено 25 Май 2005 - 18:48

Вот хотелось бы узнать у тех кто занемается бодибилдингом !
Что и как вы ядите чтобы мышсцы росли, а так же что пьёте и тд...
Дайте совет что лудше кушать или пить !
(кроме как мяса и яиц)
  • 0

#2 MOHCTP

MOHCTP
  • Пользователь
  • 33 сообщений

Отправлено 29 Май 2005 - 11:51

Кушай МЕТАН !!!
  • 0

#3 tacini

tacini
  • Пользователь
  • 15 сообщений
  • Откуда:Tallinn

Отправлено 23 Сентябрь 2005 - 18:02

я хожу в тнеажёрный зал полтора года, эффект есть. что кушать? есстественно белок( мясо, яйца), клетчатка( овощи, фрукты). я пью протеин. протеин содержит много разных витаминов, аминокислот, белка- важных для роста мышц. сейчас очень много разных видов и разных стран производителеей. кстати я сам продаю протеин. так что если нужен протеин или какой нибудь совет, то обращайся по асе 218-901-679 или по телефону 56717003
  • 0

#4 СП.

СП.
  • Пользователь
  • 308 сообщений

Отправлено 23 Сентябрь 2005 - 19:00

сперму. Чистый белок.
  • 0

#5 profesor

profesor
  • Пользователь
  • 160 сообщений
  • Откуда:IABB

Отправлено 05 Октябрь 2005 - 15:49

tacini, a есть програмки для увеличения мышечной массы?
  • 0

#6 Jane®

Jane®

    Яноткин-дендропопкин!:)

  • Постоялец
  • 1 025 сообщений
  • Откуда:Tallinn

Отправлено 05 Октябрь 2005 - 15:57

Меня вот тоже интересует этот вопрос, так как начала ходить в зал, хочу чуть поправиться и чтобы мышца хоть какая была. В каком же количестве нужно есть мясо с яицами, чтобы получить нужное количество белков? :D Столько мне не съесть, я думаю. Поэтому тоже думала купить протеины, но это же все химия, опасаюсь, что вредно, и что , когда бросишь занятия, мышца уйдет и превратится в жир. :) :) так ли это?
  • 0
Skinny Moron

#7 ФрукТ

ФрукТ
  • Постоялец
  • 768 сообщений
  • Откуда:сеть

Отправлено 05 Октябрь 2005 - 16:13

Jane®,

так ли это?


Нет :)

Уходит гликоген, который к белкам отношения не имеет, как впрочем и к мышцам (ну разве что объему добавляет)
А обильная белковая пища эффекту не даст, так как все равно организм будет брать ровно столько белка, сколько ему надо.
  • 0

#8 Jane®

Jane®

    Яноткин-дендропопкин!:)

  • Постоялец
  • 1 025 сообщений
  • Откуда:Tallinn

Отправлено 05 Октябрь 2005 - 16:16

Jane®,
Нет :)

Уходит гликоген, который к белкам отношения не имеет, как впрочем и к мышцам (ну разве что объему добавляет)

Просмотреть сообщение


переведи с албанского! :)

так что ж жрать тогда, чтобы не похудеть, когда занимаешься, а набрать вес за счет мышц?
  • 0
Skinny Moron

#9 ФрукТ

ФрукТ
  • Постоялец
  • 768 сообщений
  • Откуда:сеть

Отправлено 05 Октябрь 2005 - 16:24

Jane®,

переведи с албанского!


Учи албанский (с)

Если серьезно, то что не поняно? Гликоген - это излишняя глюкоза, которую организм, будучи не в состоянии переварить, откладывает между мышечных тканей. Расходуется при недостатке этой самой глюкозы в организме.

так что ж жрать тогда, чтобы не похудеть, когда занимаешься, а набрать вес за счет мышц?


Стероиды. Но если в секте менделеева не состоишь, то просто качаться в тренажерке. А жрать белки, но принцип много белков = много мышц не работает.
  • 0

#10 Jane®

Jane®

    Яноткин-дендропопкин!:)

  • Постоялец
  • 1 025 сообщений
  • Откуда:Tallinn

Отправлено 05 Октябрь 2005 - 16:37

Какие стеройды, бытюшка! вы меня отравить решили. :)

Ну такому едоку как я ( ем я мало), очень сложно набрать! :) Поэтому я хотела попробывать протеины. А то боюсь, что буду заниматься и еще больше похудею.
Например, яица ( белок яичный) я терпеть не могу, поэтому жрать яица не могу. Что же мне есть тогда, что бы получить нужную дозу белков и углеводов?! <_< :)
  • 0
Skinny Moron

#11 ФрукТ

ФрукТ
  • Постоялец
  • 768 сообщений
  • Откуда:сеть

Отправлено 05 Октябрь 2005 - 16:51

Jane®,

Что же мне есть тогда, что бы получить нужную дозу белков и углеводов?!


Углеводы содержатся практически во всем, кроме мяса и фруктов. Белки и жиры в мясе. Если очень интересна система усвоения веществ в организме, то могу порекомендовать почитать Мишеля Монтиньяка. Не знаю, работает ли его диета, но принцип правилен.
  • 0

#12 Jane®

Jane®

    Яноткин-дендропопкин!:)

  • Постоялец
  • 1 025 сообщений
  • Откуда:Tallinn

Отправлено 05 Октябрь 2005 - 17:48

ОК, спасибо! Поищу в нете его! :)
  • 0
Skinny Moron

#13 Mr_Arthur

Mr_Arthur
  • Новобранец
  • 3 сообщений
  • Откуда:Эксплорер

Отправлено 23 Ноябрь 2005 - 18:47

:) Всем привет.Полтора года.


Жим лежа

70*3(с помощью)

Приседания

80*3 (с помощью)

Становая тяга

100*7

Мой вес : 65 кг.

Возраст 15.
  • 0

#14 Guns

Guns

    Life Is Killing Me ...

  • Пользователь
  • 131 сообщений
  • Откуда:тех самых особенных

Отправлено 27 Декабрь 2005 - 03:19

Что употреБлять ? ))
Тесто в масле )) внутримышечно
  • 0
Let me say Pepsi generation ... a few lines of misinformation
Watch your money flow away oh so quick ... to kill yourself properly cox is it.

#15 FreaK

FreaK

    The Brotherhood of the Long men ......

  • Постоялец
  • 431 сообщений
  • Откуда:Estonia --- Tallinn

Отправлено 27 Декабрь 2005 - 04:02

Меня вот тоже интересует этот вопрос, так как начала ходить в зал, хочу чуть поправиться  и чтобы мышца хоть какая была. В каком же количестве нужно есть мясо с яицами, чтобы получить нужное количество белков?  :D Столько мне не съесть, я думаю. Поэтому тоже думала купить протеины, но это же все химия, опасаюсь, что вредно, и что , когда бросишь занятия, мышца уйдет и превратится в жир. :)  :)  так ли это?

Просмотреть сообщение

Даже если ты будешь кушать мясо и яйца , ты полюбому сдуешься если перестанешь заниматся . Надо просто постоянно за собой следить и все .
  • 0

#16 ННБ

ННБ
  • Пользователь
  • 1 664 сообщений

Отправлено 27 Декабрь 2005 - 08:15

мышца уйдет и превратится в жир.

ты полюбому сдуешься если перестанешь заниматся .

LOL
  • 0

#17 KissMyLovegun

KissMyLovegun
  • Постоялец
  • 1 199 сообщений
  • Откуда:Таллинн

Отправлено 27 Декабрь 2005 - 08:48

да. жжоте.
  • 0

#18 Elmaz

Elmaz
  • Пользователь
  • 79 сообщений

Отправлено 25 Май 2006 - 00:33

da havajte protein i vsje budet normaljno.A te , kto lopaet po 2 gramma proteina na 1 kg vesa dvazd6 v denj , te sootvetstvenno nabirajut ves .Esli upotrebljatj protein v razumn6h koli4estvah , to organizmu budet eto vsego liwj na poljzu.Lu4we vitaminki po utram ewj , lu4we budet :D
  • 0

#19 Fritz

Fritz

    Вечно молодой

  • Постоялец
  • 1 482 сообщений

Отправлено 25 Май 2006 - 09:04

ННБ,
насчёт сдуться если перестанет заниматься - если человек искуственно (допустим белками) наростил себе мышц килограмм 10-15.. они уйдут. у меня таких примеров много. - бросишь - уйдут
  • 0
www.x-force.org - отдых на природе

www.airsoftshop.ee - страйкбольное оборудование

#20 Йомайо

Йомайо
  • Новобранец
  • 5 сообщений

Отправлено 25 Май 2006 - 09:36

Во-первых довольно сложно нарастить 10-15 кг на одном белке
Во-вторых ,если тебе всё же удалось нарастить эти 10- 15 кил ,то если бросишь занимацца уйдёт килограмма 3-5,ну и конечно потеряют мышцы тонус
  • 0

#21 Tum

Tum
  • Пользователь
  • 540 сообщений

Отправлено 25 Май 2006 - 14:11

если человек искуственно (допустим белками) наростил себе мышц килограмм 10-15

мышцы растят не белками, а занятиями в зале, питанием и отдыхом. И что значит "искуственно?"
  • 0

#22 Андрюша

Андрюша

        

  • Пользователь
  • 49 сообщений

Отправлено 28 Май 2006 - 23:44

Я знаю, это крайне трудно, но в интернете валом всякой информации на эту тему.
  • 0

#23 d3ga®

d3ga®
  • Пользователь
  • 47 сообщений

Отправлено 29 Май 2006 - 22:08

мышцы растят не белками, а занятиями в зале, питанием и отдыхом. И что значит "искуственно?"

Не заливай, без белка выше х.. не прыгнешь :)
  • 0

#24 Glebka

Glebka
  • Пользователь
  • 45 сообщений

Отправлено 01 Ноябрь 2007 - 19:52

Пить лучше всего водку. Гхрибуль говорил, что как набухаешься, так надо качаться тогда, типо круто для мышц. Я когда пьяный был отжимался тогда.

Jane®,
Углеводы содержатся практически во всем, кроме мяса и фруктов. Белки и жиры в мясе. Если очень интересна система усвоения веществ в организме, то могу порекомендовать почитать Мишеля Монтиньяка. Не знаю, работает ли его диета, но принцип правилен.

Ты чё гонишь? Во фруктах нету углеводов? В бабане например 22 процента углеводов, в винограде 14. Там сахара - моносахариды. Мне Гхрибуль на день рождения подарил диск гле сколько веществ, так что не спорь со мной.

ННБ,
насчёт сдуться если перестанет заниматься - если человек искуственно (допустим белками) наростил себе мышц килограмм 10-15.. они уйдут. у меня таких примеров много. - бросишь - уйдут

А я то думал, что уёдёт только та часть мышц которая наращена за счёт расширения капиляров, а что за счёт утолщения волокон - останется. Видно я не разбираюсь.
  • 0

#25 Хотабыч

Хотабыч
  • Пользователь
  • 17 сообщений

Отправлено 06 Февраль 2008 - 17:14

pomogu v priobretenii sport pitanija kalev0000@mail.ru
  • 0

#26 Johni

Johni
  • Постоялец
  • 1 589 сообщений

Отправлено 22 Май 2008 - 20:00

ОК, спасибо! Поищу в нете его! :)

зачем дефчёнки мышцы? :blink:
  • 0

#27 Johni

Johni
  • Постоялец
  • 1 589 сообщений

Отправлено 23 Май 2008 - 10:01

сперму. Чистый белок.

аГа +1 ,кстате серьозно чистый чистейший =)
  • 0

#28 nuclid

nuclid
  • Пользователь
  • 15 сообщений
  • Откуда:Таллинн

Отправлено 31 Май 2008 - 10:59

Любые стероиды и американская пайка. Пишите на маил nuclid@one.ee скину прайсы....
  • 0

#29 nobody45

nobody45
  • Постоялец
  • 5 276 сообщений

Отправлено 31 Май 2008 - 11:31

ну если ума нет то колите метан и жрите стероиды, а то что вам говорят насчет потенции вы будете пропускать мимо ушей т.к. член еще лутше стоит. А упадет он у вас годиков так в 40 так-же как и обвиснут все ваши надутые мышцы.

У меня отец чемпион эстонии по бодибилдингу в 90-х годах, когда качался пил пиво с яйцами в перемешку, и жрал моё детское питание за неимением лутшего в советском союзе. Качался в подвале на таких тренажерах на которые вы бы не легли. И не колол метан и не жрал стероиды, зато теперь все те кто качался с ним и употреблял химию полу-импотенты с обвисшими сиськами, животами и трицепсами.

П.С. Жри химию, накачайся быстро, стань красивым на время пока её жрешь. Или качайся употреКак я вас всех люблю! не химические продукты, долго и упорно зато на долго закрепив эту массу и крепость мышц.
  • 0

#30 nuclid

nuclid
  • Пользователь
  • 15 сообщений
  • Откуда:Таллинн

Отправлено 31 Май 2008 - 11:37

ну если ума нет то колите метан и жрите стероиды, а то что вам говорят насчет потенции вы будете пропускать мимо ушей т.к. член еще лутше стоит. А упадет он у вас годиков так в 40 так-же как и обвиснут все ваши надутые мышцы.

У меня отец чемпион эстонии по бодибилдингу в 90-х годах, когда качался пил пиво с яйцами в перемешку, и жрал моё детское питание за неимением лутшего в советском союзе. Качался в подвале на таких тренажерах на которые вы бы не легли. И не колол метан и не жрал стероиды, зато теперь все те кто качался с ним и употреблял химию полу-импотенты с обвисшими сиськами, животами и трицепсами.

П.С. Жри химию, накачайся быстро, стань красивым на время пока её жрешь. Или качайся употреКак я вас всех люблю! не химические продукты, долго и упорно зато на долго закрепив эту массу и крепость мышц.


светня какая то!!! .... Фотки папы в студию ....
  • 0