Перейти к содержимому

Фото
- - - - -

КРЕАТИН


  • Вы не можете создать новую тему
  • Please log in to reply
51 ответов в этой теме

#31 Dusja

Dusja

    свободолюбивая эгоистка

  • Постоялец
  • 940 сообщений

Отправлено 05 Июнь 2005 - 17:36

люди люди...какая нафиг аминокислота?!?вы чё?!?врут всё ваши бодибилдингшопы..
  • 0
Твоя роза так дорога тебе, потому что ты отдавал ей всю свою душу. Люди забыли эту истину, но ты не забывай: ты всегда в ответе за тех, кого приручил. Ты в ответе за свою розу.

А. де Сент-Экзюпери

#32 Razor

Razor
  • Пользователь
  • 77 сообщений

Отправлено 05 Июнь 2005 - 17:52

Dusja, zdes' bojus' bol'she biohimija nezeli baiki bodybuilderov.
Ja sam toze ne verju vsjakoj reklame poka ne pereproverju.
A tak vse ze dlja zakreplenija skazu chto, Kreatin (methylguanidine-acetic acid) eto vseze aminokislota kotoraja sinteziruetsja iz arginina i glicina kotorij soderzitsja v pecheni, pochkah i podzeludochnoj zeleze cheloveka. Kreatin tak ze soderzitsja v mjase i rqbe. Konechno mogu privesti i bolee podrobnuju informaciju o kreatine, no togda malo kto poimet o chem rech.
;)

Сообщение изменено: Razor (05 Июнь 2005 - 18:11 )

  • 0

#33 Epps

Epps

    20/05/2005

  • Постоялец
  • 830 сообщений
  • Откуда:C:/Estonia/Tallinn

Отправлено 05 Июнь 2005 - 18:11

[Iz lichnogo opqta skkazu chto aerobnuju nagruzku luchse vsego prodelqvat' posle anaerobnoj (kachalki) - Toest' vq snachala rashoduete zapas energii poluchenij iz edq, a kogda delo dohodit do Begotni v "srednem tempe" vq uze ispol'zuete te samie zirovqe zapasq  ]

тоесть бегать по утрам и заниматься во второй половине дня - не так хорошо?
  • 0
Empty your mind, be formless. Shapeless, like water.
If you put water into a cup, it becomes the cup. You put water into a bottle and it becomes the bottle. You put it in a teapot it becomes the teapot. Now, water can flow or it can crash.
Be water my friend

#34 Razor

Razor
  • Пользователь
  • 77 сообщений

Отправлено 05 Июнь 2005 - 18:24

Epps,
Sovsem net, s utra ochen' daze polezno begat', no opjat' ze vernemsja k tomu zachem mq begaem. Mq szegaem zqr a znachit chto nasha cel' ispolzovat' svoi podkoznie zapasq! Vqvod, begat' po utram, NO pered zavtrakom!
No lichno ja predpochitaju sovmeshat' aerobnuju i anaerobnuju nagruzku, dlja menja prosto tak udobnee.

Добавлено в [mergetime]1117988651[/mergetime]
Kstati hochu s vami zadelitsja dovol'no horoshim online resursom:
http://www.petrukhine.ru/ - Zeleznqj Faktor(ochen' mnogo poleznqh statej po treningu i pitaniju)
  • 0

#35 SAP

SAP
  • Постоялец
  • 1 379 сообщений
  • Откуда:Таллинн

Отправлено 05 Июнь 2005 - 20:31

Fritz, согласен. Просто на вопрос: пацан, ты жрешь че-нибудь, приятнее ответить нет, чем да :) Хотя мне ещё рано пока до таких вопросов :)
  • 0

#36 Fritz

Fritz

    Вечно молодой

  • Постоялец
  • 1 482 сообщений

Отправлено 05 Июнь 2005 - 20:44

Razor,
а вот вам бы я поверил +)
приятно читать.. было бы кириллицей +) эхх
  • 0
www.x-force.org - отдых на природе

www.airsoftshop.ee - страйкбольное оборудование

#37 Dusja

Dusja

    свободолюбивая эгоистка

  • Постоялец
  • 940 сообщений

Отправлено 06 Июнь 2005 - 22:07

креатин-не аминокислота..этого быть не может..

methylguanidine-acetic acid

из курса школьной биологии скока аминокислот существует?!?никакого креатина в этот перечень не входит..

Сообщение изменено: Dusja (06 Июнь 2005 - 22:08 )

  • 0
Твоя роза так дорога тебе, потому что ты отдавал ей всю свою душу. Люди забыли эту истину, но ты не забывай: ты всегда в ответе за тех, кого приручил. Ты в ответе за свою розу.

А. де Сент-Экзюпери

#38 SAP

SAP
  • Постоялец
  • 1 379 сообщений
  • Откуда:Таллинн

Отправлено 07 Июнь 2005 - 03:41

Dusja, Ты ещё помнишь что-то из курса школьной биологии? Я кроме пестика, тычинки и гумуса ничего не помню :)) А вообще народ не советую я вам эту дрянь хавать, как бы безвредно вам её не описывали. У неё побочные эффекты тожже бывают, причем как в виде прыщей, не заставивших себя долго ждать, так и многое другое.
  • 0

#39 Хонда

Хонда
  • Новобранец
  • 11 сообщений
  • Откуда:Tallinn

Отправлено 07 Июнь 2005 - 12:50

Razor, ты дал очень хороший ресурс, нашла много интересного, спасибо.
  • 0

#40 Razor

Razor
  • Пользователь
  • 77 сообщений

Отправлено 07 Июнь 2005 - 14:08

Dusja,
Tak, dlja nachala davaite ja pozaluj dam malen'koe razjasnenie o tom chto ze takoe aminokislota:
Aminokislotq - organicheskie soedinenija, soderzashie 2 gruppq karboksil'nuju inqmi slovami kislotnuju i osnovnuju-aminnuju gruppq;
soedinjajas' drug s drugom oni obrazujut zvenja, ishodnie dlja postroenija "belkov". (inqmi slovami belok sostoit iz aminokislot.)


Na vopros kassatel'no skol'ko sushestvuet aminokislot, esli mne pamjat' ne izmenjaet to osnovnqh okolo 20 shtuk (Alanin, Valin, Leicin, Izoleicin, Prolin, Fenilalanin, Triptofan, "Glicin", Asparaginovaja kislota, Glutaminovaja kislota, asparagin, Glutamin, Serin, Treonin, Tirozin, Metionin, Cistein, Gistidin, Lizin, "Arginin")

Teper' vernemsja k kreatinu (Metilguanido-uksusnaja kislota ili tak ze izvestnij kak "metilglikociamin") - Azoto soderzashaja kislota, vipolnjajushaja v organizme funkciju acceptora konechnogo ostatka fosfornoj kislotq molekulq ATF; Кreatin soderzitsja v poperechnopolosnqh mqshechnqh voloknah. V organizme cheloveka etogo veshestva soderzitsja priblezitel'no na 100 g. Kreatin takze javljaetsja istochnikom energii dlja mqshsc, sutochnqj rashod kotorogo sostavljaet 2g pri normal'nqh uslovijah. Dlja vostanovlenija, kreatin sinteziruetsja iz aminokislot "Glicina" i "Arginina" kotorie soderzatsja v pecheni, podzeludochnoj zeleze i pochkah. Dalee obrazujushijsja kreatin popadaet s tokom krovi v mqshcq i pod vlijaniem fermenta "kreatinkinazq" prevrashaetsja v kreatin-fosfat. Dalee etot samij Kreatin Fosfat ispolzuetsja v kachestve himicheskoj energii dlja veshestva pod nazvaniem adenozintrifosfat. Posle otshiplenija fosfata kretin preobrazuetsja v kreatenin i vqvoditsja cherez pochki i tak dalee iz organizma.

Добавлено в [mergetime]1118145684[/mergetime]
Хонда, vsegda pozaluista.

Добавлено в [mergetime]1118146119[/mergetime]
SAP, Polnostju podderzivaju tvoju tochku zrenija po povodu Zdorovogo-Chistogo treninga i pitanija (No vse ze luchshe sebja ogranichit' pishevqmi dobavkami, chem shqrjatsja vsjakoj himiej kotoraja vlijaet na chelovecheskij organizm na geneticheskom urovane i bezvozvratno.). NB! Osobenno kassaetsja molodqh i nachinajushih, nafig vsju etu mut', budem zdorovq!

Сообщение изменено: Razor (07 Июнь 2005 - 14:09 )

  • 0

#41 Juri S.

Juri S.
  • Пользователь
  • 104 сообщений
  • Откуда:Tallinn

Отправлено 08 Июнь 2005 - 09:22

Креатин?! Да,вещь это очень хорошая,но только в том плане,что берёшь большие нагрузки на большее количество подходов.Т.е мышцы будут работать по максимуму.Но если креатин не мешать с протеином,по-моему зачем тогда вообще хавать креатин?! Мышцы должны расти,а креатин сам этого не даст.
И если кто-то решил начать хавать,сначала нужно просто потренироваться месяца 3 без всяких пищевых добавок.Нормально е сбалансированное питание + УМНЫЙ подход к тренировкам(без этого никогда ничего не получится,только мышцы себе забьёшь).Ну а потом можно и хавать,но опять же,с УМОМ...
  • 0

#42 Dusja

Dusja

    свободолюбивая эгоистка

  • Постоялец
  • 940 сообщений

Отправлено 12 Июнь 2005 - 12:07

Razor, мля..ты меня убил на повал..из аминокислот состоят пептиды..креатин-это полипептид!
  • 0
Твоя роза так дорога тебе, потому что ты отдавал ей всю свою душу. Люди забыли эту истину, но ты не забывай: ты всегда в ответе за тех, кого приручил. Ты в ответе за свою розу.

А. де Сент-Экзюпери

#43 fmaster

fmaster
  • Постоялец
  • 659 сообщений

Отправлено 12 Июнь 2005 - 12:24

http://www.universal...oduct.cfm?id=39
  • 0

#44 Razor

Razor
  • Пользователь
  • 77 сообщений

Отправлено 12 Июнь 2005 - 23:58

Dusja, Ok s radostju vqslushaju vashe objasnenie togo chto ze po vashemu takoe kreatin...

Сообщение изменено: Razor (13 Июнь 2005 - 00:03 )

  • 0

#45 Glebka

Glebka
  • Пользователь
  • 45 сообщений

Отправлено 02 Ноябрь 2007 - 17:45

Меня Гхрибуль считает профом в области пищевых веществ, но до Разора мне как до луны(то есть далеко). Дуся, не спорь с Разором. Видно что человек разбирается хорошо.
  • 0

#46 Milles

Milles

    Ни дня без скандала :)

  • Постоялец
  • 729 сообщений
  • Откуда:Euroliit

Отправлено 03 Ноябрь 2007 - 20:51

Razor,
РЕСПЕКТ :)
  • 0
Вкусите смак, киньте девушку, которая Вас окончательно за..бала по ...бле мозгов)

#47 Хотабыч

Хотабыч
  • Пользователь
  • 17 сообщений

Отправлено 06 Февраль 2008 - 17:14

pomogu v priobretenii sport pitanija kalev0000@mail.ru
  • 0

#48 Johni

Johni
  • Постоялец
  • 1 589 сообщений

Отправлено 21 Апрель 2008 - 12:02

Razor, мля..ты меня убил на повал..из аминокислот состоят пептиды..креатин-это полипептид!

дуся иди спи,учёные пишут разор всё грамотно говорит ,ты тут спориш во баба нашласё Мозг биологический Мле :D
  • 0

#49 Jonny

Jonny

    My name is Bond........James Bond

  • S-Модератор
  • 16 289 сообщений

Отправлено 21 Апрель 2008 - 12:41

http://www.hardsport...&s=products&c=1
  • 0
J -> A

У настоящего мужчины должна быть русская жена и немецкая машина

#50 Elmaz

Elmaz
  • Пользователь
  • 79 сообщений

Отправлено 01 Май 2008 - 11:19

ja vot li4no za.
  • 0

#51 Suzerain

Suzerain
  • Пользователь
  • 23 сообщений

Отправлено 08 Май 2008 - 12:13

за, использую с умом )
  • 0

#52 Johni

Johni
  • Постоялец
  • 1 589 сообщений

Отправлено 22 Май 2008 - 19:28

так я непонял от креатина растут мышцы? или тока Energy бамбасит?
Можна гего совмещать с сыворотчоным протеином?
  • 0