Перейти к содержимому

Фото
- - - - -

Болит рука


  • Вы не можете создать новую тему
  • Please log in to reply
3 ответов в этой теме

#1 puzzler

puzzler
  • Пользователь
  • 248 сообщений

Отправлено 15 Июль 2010 - 23:04

Вообщем столкнулся с проблемой такой... болит рука, причем в определённом месте (показано на рисунке). Место, которое ближе к запястью болит не так сильно, но есть немного, а вот то что ближе к локтю... бррр... Если смотреть как на рисунке, то это "больное место" находится на нижнем ребре лучевой кости, если щупать ребро кости, то всё идёт гладко, а в показанном месте есть как небольшой нарост, но не костный по ощущениям... скорее мышечный, не знаю). Хотя и просто мышцы в показанном месте болят и опять же с низу.

Началось это дело после того, как пошел в "качалку". Началось не сразу, а после нескольких занятий. Сначала было не сильно, думал, что просто скопление молочной кислоты как это обычно бывает, но теперь понятно, что нет... Так как она уже давно не проходит. В состоянии покоя рука не болит, начинает ныть только при манипуляциях. К примеру, если руки назад выгнуть (размяться), если по крутить руку вокруг своей оси или взять гирю... Последний раз несколько раз осилил поднять, но потом боль что-то совсем сильной стала и уже не поднять ( если как бицепс накачивать). Иногда бывает, что просто сижу всё нормально... и вдруг начинает руку тянуть... больно... пару секунд и проходит. Даже в машине заднюю передачу рукой и ручник натянуть больно.

На левой руке наблюдается чтото похожее, но только в районе запястья и не сильно... особого внимания не обращаю ибо не тревожит, но всё же оно есть. А правая рука то =(((.

Может это растяжение какоенибудь??? Подскажите какие-нибудь способы, может там руку погреть ^^. Если особо ничего не поможет, то придётся к врачу идти ибо начинает жизни мешать).

Прикрепленные файлы

  • Прикрепленный файл  ruka.JPG   16,43К   38 Количество загрузок

  • 0

#2 null

null
  • Постоялец
  • 15 928 сообщений

Отправлено 15 Июль 2010 - 23:05

В баньку ходи и разминайся перед залом получше. Имхо, фигня
  • 0

#3 Sky Fm

Sky Fm
  • Постоялец
  • 1 324 сообщений
  • Откуда:Tln

Отправлено 17 Июль 2010 - 08:06

мышцы потянул скорее всего. я както после долгого перерыва пошел в качалку,без разминки начал усердно заниматься, потом пару дней рука в локте не сгибалась.ниче,прошло дня через 4
  • 0

#4 perfect :)

perfect :)
  • Постоялец
  • 1 660 сообщений

Отправлено 18 Июль 2010 - 20:50

не нагружай руку пока не пройдет полностью. Чем больше покоя будет руке - тем быстрее заживет. Если будешь нагружать - мучаться можешь месяц и более)

Как пройдет не рвись поднять максимальные веса. Пусть связки привыкают медленно к нагрузкам.
  • 0