"Быстро" ни как не получится. Если под словом "быстро" 1-2 месяца. В апреле будет огромный наплыв в спортзалах. Все хотят быстро перед летом...
А так же еще зимой ... кто хочет к лету ... но через месяц-другой понимают что толку мало ... и забивают.
3364 ответов в этой теме
#361
ParadoxL
-
- Постоялец
-
- 5 023 сообщений
- Откуда:Edinburg
Отправлено 11 января 2011 - 20:30
А так же еще зимой ... кто хочет к лету ... но через месяц-другой понимают что толку мало ... и забивают.
Victoria nulla est, Quam quae confessos animo quoque subjugat hostes ...
Верю в смерть после жизни, любовь после секса и в крем после бритья ...
Верю в смерть после жизни, любовь после секса и в крем после бритья ...
#362
Finkl
-
- Пользователь
-
- 374 сообщений
Отправлено 11 января 2011 - 21:06
не я не о том"Быстро" ни как не получится. Если под словом "быстро" 1-2 месяца. В апреле будет огромный наплыв в спортзалах. Все хотят быстро перед летом...
Музыка - это искусство печалить и радовать без причины(Тадеуш Катарбиньский)
#363
OptiMass
-
- Пользователь
-
- 185 сообщений
Отправлено 13 января 2011 - 19:46
Продолжаю отзывы о спортивном питании:
Дали на пробу сегодня продукцию mass.fi
Протеин mass choco-mint
Креатин mass pump
ПРОТЕИН:
Я до этого писал что хуже чем Muscle tech Nitro tech CHOCOLATE старой версии ни чего не пробовал. Теперь попробовал)
Вкус как какое то какао с каким то привкусом, чем то напомнило какао из садика чтоли)) То что я ни когда не пил, это первые ощущения.
НО, вкус терпимый, т.е. выпить можно. Рвотного рефлекса не будет. Ну и к таким добавкам нужно относиться больше с профессионализмом, не нравиться вкус - пей залпом. Должен быть рост. Конечно выгодно брать такой протеин по бюджету 13,5 евро за 1 кг.
В 1 порции обещают 22,27 g протеина. Не плохо, нужно только вкус подобрать, наверно ШОКОЛАД чистый намного лучше.
MASS PUMP
попался вкус Tutti Frutti
Запах как у энергетика эстонского LX, не берите это! Ни толку, ни вкусу, отвратительно и есть ему отличные замены!! Банально даже: Dymatize Xpand, MRI Black Powder.
Дорогой!
Если всеже ваш бюджет маловат и нужно выгодное решение, то MASS - удолетворительный выбор, но только на протеин.
Но нужно всеже фирма новая. Пихают они втурь пака все подряд, пробами и ошибками, хоть все уже всем известно, н овсеравно пихают что то свое.
Сравнить их с BSN, Optimum, Muscle tech тяжело.
Дали на пробу сегодня продукцию mass.fi
Протеин mass choco-mint
Креатин mass pump
ПРОТЕИН:
Я до этого писал что хуже чем Muscle tech Nitro tech CHOCOLATE старой версии ни чего не пробовал. Теперь попробовал)
Вкус как какое то какао с каким то привкусом, чем то напомнило какао из садика чтоли)) То что я ни когда не пил, это первые ощущения.
НО, вкус терпимый, т.е. выпить можно. Рвотного рефлекса не будет. Ну и к таким добавкам нужно относиться больше с профессионализмом, не нравиться вкус - пей залпом. Должен быть рост. Конечно выгодно брать такой протеин по бюджету 13,5 евро за 1 кг.
В 1 порции обещают 22,27 g протеина. Не плохо, нужно только вкус подобрать, наверно ШОКОЛАД чистый намного лучше.
MASS PUMP
попался вкус Tutti Frutti
Запах как у энергетика эстонского LX, не берите это! Ни толку, ни вкусу, отвратительно и есть ему отличные замены!! Банально даже: Dymatize Xpand, MRI Black Powder.
Дорогой!
Если всеже ваш бюджет маловат и нужно выгодное решение, то MASS - удолетворительный выбор, но только на протеин.
Но нужно всеже фирма новая. Пихают они втурь пака все подряд, пробами и ошибками, хоть все уже всем известно, н овсеравно пихают что то свое.
Сравнить их с BSN, Optimum, Muscle tech тяжело.
Сообщение изменено: OptiMass (13 января 2011 - 19:48 )
#364
marduk
-
- Пользователь
-
- 63 сообщений
- Откуда:Tallinn
Отправлено 13 января 2011 - 21:49
opti,на упаковке написано содержание в 29и граммах,а черпак в упаковке 21гр,самое что напрягает))А вкус да, для шоколада горьковат, да и во рту вяжет.
#365
злой еврей
-
- Постоялец
-
- 1 298 сообщений
Отправлено 13 января 2011 - 22:56
купил себе сегодня за 47£ бочку (не с медом) PHD PHARMA WHEY CHOCOLATE.
Что понравилось, так они в ету бочку - 2.27kg добавили L-Glutamin.
Вкус - охренительнии. Не знал, что мозно добиться такого вкуса разбавляя с водои!
По отзивам прочатал, что товар хорошии, деиствительно мало отзивов било отрицательних. 90 доз. Но думаю буду поболше сипать. Через днеи 15-20 отпишусь о последствиях
Если кто-то пробовал, то буду рад вислушать, кто сколко сипал, ибо там сказано по 25 грамм порошка в дозу, но как-то маловато (по мне)..но кто знает..
То, что я заказал ранее (Optimum Health - Ultimate Gainer) - еше не пришло...пришлось вот купить више излозенное, но думаю не зря прикупил.
Что понравилось, так они в ету бочку - 2.27kg добавили L-Glutamin.
Вкус - охренительнии. Не знал, что мозно добиться такого вкуса разбавляя с водои!
По отзивам прочатал, что товар хорошии, деиствительно мало отзивов било отрицательних. 90 доз. Но думаю буду поболше сипать. Через днеи 15-20 отпишусь о последствиях
Если кто-то пробовал, то буду рад вислушать, кто сколко сипал, ибо там сказано по 25 грамм порошка в дозу, но как-то маловато (по мне)..но кто знает..
То, что я заказал ранее (Optimum Health - Ultimate Gainer) - еше не пришло...пришлось вот купить више излозенное, но думаю не зря прикупил.
Сообщение изменено: злой еврей (13 января 2011 - 23:15 )
#366
perfect :)
-
- Постоялец
-
- 1 660 сообщений
Отправлено 13 января 2011 - 23:03
злой еврей,
ты лучше не сыпь больше, а количество порций увеличь. Усваиваться лучше будет.
ты лучше не сыпь больше, а количество порций увеличь. Усваиваться лучше будет.
Сообщение изменено: perfect :) (13 января 2011 - 23:04 )
#367
злой еврей
-
- Постоялец
-
- 1 298 сообщений
Отправлено 13 января 2011 - 23:05
ну я и хотелзлой еврей,
ты лучше не сыпь больше, а количество порций увелич. Усваиваться лучше будет.
1. проснулся - випить,
2. перед gym'ом - випить,
3. после gym'а - випить,
4. перед сном- випить.
Вот. Просто 25 грамм...как-то не серэзно
мозет там намешано слишком много...
Сообщение изменено: злой еврей (13 января 2011 - 23:41 )
#368
OptiMass
-
- Пользователь
-
- 185 сообщений
Отправлено 14 января 2011 - 00:27
злой еврей, За 47 фунтов) Дорого, честно, ни разу не слышал об этой фирме ни чего, несколько раз сталкивался на сайтах, бросал взгляд и закрывал. Но цена для вот этого чуда высокая.
Чем он лучше Syntha 6, Optimum Nutrition Whey Gold Standard, Dymatize ICO 100?
Посмотрел магазины с ним. Часто вижу такую цену: £34.99)) немного ты переплатил.
Ну будем ждать от тебя отчета о протеине, усвояемости и насколько он тебе понравился)
Чем он лучше Syntha 6, Optimum Nutrition Whey Gold Standard, Dymatize ICO 100?
Посмотрел магазины с ним. Часто вижу такую цену: £34.99)) немного ты переплатил.
Ну будем ждать от тебя отчета о протеине, усвояемости и насколько он тебе понравился)
Сообщение изменено: OptiMass (14 января 2011 - 00:28 )
#369
DMI
-
- Постоялец
-
- 1 324 сообщений
- Откуда:Tallinn
Отправлено 14 января 2011 - 10:26
ну я и хотел
1. проснулся - випить,
2. перед gym'ом - випить,
3. после gym'а - випить,
4. перед сном- випить.
Вот. Просто 25 грамм...как-то не серэзно
А нужно так
1. проснулся - поесть нормально
2. перед gym'ом - поесть нормально
3. после gym'а - поесть нормально
4. перед сном- поесть
Если нормально не кушать хотя бы 4-5 раз в день, смысла пить протеин нету, никаких волшебных прибавок он не даст. Спортпит не должен составлять больше 20% в ежедневном рационе и может служить лишь дополнением к обычному питанию.
لَكُمْ دِينُكُمْ وَلِيَ دِينِ
#370
MrDron
-
- Референт
-
- 11 495 сообщений
Отправлено 14 января 2011 - 10:57
DMI,
верно пишешь.
это лишь ДОБАВКА к основному рациону
верно пишешь.
это лишь ДОБАВКА к основному рациону
Чувака с форума я не стал бы обманывть)) он же может меня потом найти)
#371
ParadoxL
-
- Постоялец
-
- 5 023 сообщений
- Откуда:Edinburg
Отправлено 14 января 2011 - 11:58
Не знаю как вы можете есть 4-5 раз в день ...
У меня куда всё прозаичнее ... утром ... побольше углеводов и жиров
Днем ... больше углеводов и протеина ....
Вечером желательно поболььше протеина ...
Ну и протеин пью только после треши (сразу) ... и утром пару ложек ... с чаем ... лень шейкерить.
И нормално Хотя может было бы и лучше если бы придерживался других правил.
У меня куда всё прозаичнее ... утром ... побольше углеводов и жиров
Днем ... больше углеводов и протеина ....
Вечером желательно поболььше протеина ...
Ну и протеин пью только после треши (сразу) ... и утром пару ложек ... с чаем ... лень шейкерить.
И нормално
Хотя может было бы и лучше если бы придерживался других правил.
Victoria nulla est, Quam quae confessos animo quoque subjugat hostes ...
Верю в смерть после жизни, любовь после секса и в крем после бритья ...
Верю в смерть после жизни, любовь после секса и в крем после бритья ...
#372
OptiMass
-
- Пользователь
-
- 185 сообщений
Отправлено 14 января 2011 - 12:40
А нужно так
1. проснулся - поесть нормально
2. перед gym'ом - поесть нормально
3. после gym'а - поесть нормально
4. перед сном- поесть
Если нормально не кушать хотя бы 4-5 раз в день, смысла пить протеин нету, никаких волшебных прибавок он не даст. Спортпит не должен составлять больше 20% в ежедневном рационе и может служить лишь дополнением к обычному питанию.
4. перед сном- поесть
А что ты ешь перед сном?
Вообще перед сном много кушать не следует, не только потому что все уйдет в жир, а так же на оочень сытый желудок, который начинает переваривать пищу, а ты собираешься спать, тяжело будет заснуть. Или сон будет несовсем хороший, а сон неменее важен чем питание.
Хорошо если хотябы за полчаса до сна: творог + протеин) Ну или кушать перед сном некалорийную пищу, тоже вариант.
1. проснулся - поесть нормально, побольше углеводов.
2. перед gym'ом - поесть нормально за 1,5 часа, легче и лучше заниматься будете, хорошо кушать больше белка и улеводов (макароны)
3. перед gym'ом за час - можно и протеинчику намешать.
4. после gym'а - сразу: выпить протеин или гейнер.
3. после gym'а - через 30-50 минут - поесть нормально
4. перед сном- мой выбор низкокалорийная пища + протеин.
Думаю такой схемы придерживаются многие.
Сообщение изменено: OptiMass (14 января 2011 - 12:40 )
#373
злой еврей
-
- Постоялец
-
- 1 298 сообщений
Отправлено 14 января 2011 - 12:46
а кто сказал, что я не кушаю? ви тут не додумиваите
#374
OptiMass
-
- Пользователь
-
- 185 сообщений
Отправлено 14 января 2011 - 12:54
а кто сказал, что я не кушаю? ви тут не додумиваите
Фуф, а мы уже подумали ты только на протеине живешь! Отлично. Ждем результата тогда!
#375
DMI
-
- Постоялец
-
- 1 324 сообщений
- Откуда:Tallinn
Отправлено 14 января 2011 - 14:15
Инкуб, в последнее время 4 раза за день минимум ем, а так 5-7. Хотя соглашусь, что не просто придерживаться такого режима, особенно совмещая с обычной бытовухой. Если ещё и работа до кучи предполагает постоянное перемещение, то совсем тяжко.))) Хотя народ и за рулём бывает ест.
OptiMass, где-то за полчаса до сна пачку обезжиренного творога.
OptiMass, где-то за полчаса до сна пачку обезжиренного творога.
لَكُمْ دِينُكُمْ وَلِيَ دِينِ
#376
Ohmna!
-
- Пользователь
-
- 302 сообщений
- Откуда:father balls
Отправлено 14 января 2011 - 14:30
Вот этот протеинчик порадовал,вкусный сам по себе,с молоком так вообще не оторваться,по цене не особо дорогой,хватало на месяц где-то,результаты впринципе порадовали, плюс 2-3 кг.
Прикрепленные файлы
-
massanrakentaja_2.jpg 29,53К
24 Количество загрузок
#377
ParadoxL
-
- Постоялец
-
- 5 023 сообщений
- Откуда:Edinburg
Отправлено 14 января 2011 - 14:33
Купил вот такую дуру ... буду пробовать ...
Victoria nulla est, Quam quae confessos animo quoque subjugat hostes ...
Верю в смерть после жизни, любовь после секса и в крем после бритья ...
Верю в смерть после жизни, любовь после секса и в крем после бритья ...
#378
perfect :)
-
- Постоялец
-
- 1 660 сообщений
Отправлено 14 января 2011 - 14:43
тоже питаюсь 5-8 раз. Иногда делаю передышки и питаюсь раза 4.Инкуб, в последнее время 4 раза за день минимум ем, а так 5-7. Хотя соглашусь, что не просто придерживаться такого режима, особенно совмещая с обычной бытовухой. Если ещё и работа до кучи предполагает постоянное перемещение, то совсем тяжко.))) Хотя народ и за рулём бывает ест.
Тут главное выработать привычку. А на работу и учебу еду с собой носить можно.
От 3-х раз в день теряю массу.
Протеин последнее время ем 1 раз в день, после тренировки.
Сообщение изменено: perfect :) (14 января 2011 - 14:45 )
#379
Ohmna!
-
- Пользователь
-
- 302 сообщений
- Откуда:father balls
Отправлено 14 января 2011 - 14:47
кто-нибудь пробовал этот протеин?хотелось бы отзывы послушать)
Прикрепленные файлы
-
muscle apelsiini.jpg 186,11К
30 Количество загрузок
#380
DMI
-
- Постоялец
-
- 1 324 сообщений
- Откуда:Tallinn
Отправлено 14 января 2011 - 15:06
Ohmna!, не пробовал, но уверенностью могу сказать, что это тот же шейк порошкового протеина, только с добавлением неизвестно чего для длительного хранения в жидком виде + затраты на маркетинг в продвижении нового "супер продукта". В итоге по цене наверняка в 1,5-2 раза обычного выходит, на деле тоже самое. Дело твоё, но советую не забивать себе голову подобными вещами.
لَكُمْ دِينُكُمْ وَلِيَ دِينِ
#381
OptiMass
-
- Пользователь
-
- 185 сообщений
Отправлено 14 января 2011 - 21:55
кто-нибудь пробовал этот протеин?хотелось бы отзывы послушать)
Проще в подобные баночки утром намешать себе протеина и носить тогда с собой и пить.
Инкуб, Ждем отзывов тогда от тебя. ПО бб.ком продукт хороший, много положительного. Сама фирма положительная, хорошая продукция.
Правдо такой гейнер по стоимости дороговат: 18 порций. В Эстонии 1 порция обойдется в 2,12 евро. В сша: 2,12 бакса. Даже по меркам США дороговато.
Порция содержит 33% протеина. Витаминов много, впринципе как и надо в гейнере. Производитель советует принимать до и после треньки) если кушать во время тренеровок только, то на 9 тренировок хватит.
#382
Добрый Мудрец
-
- Пользователь
-
- 497 сообщений
Отправлено 14 января 2011 - 22:19
Ohmna!,
Его водой надо сразу запивать в большом количестве. Отзывы только хорошие, усваивается быстро, аппетит не нарушает. 50 грамм правдо много для одноразового приёма, так что лучше разбить на пополам до и после тренировки.
По сути тоже самое что aminofuel только более высокой концентрации.
Его водой надо сразу запивать в большом количестве. Отзывы только хорошие, усваивается быстро, аппетит не нарушает. 50 грамм правдо много для одноразового приёма, так что лучше разбить на пополам до и после тренировки.
По сути тоже самое что aminofuel только более высокой концентрации.
aa-lawyers.eu
#383
ParadoxL
-
- Постоялец
-
- 5 023 сообщений
- Откуда:Edinburg
Отправлено 15 января 2011 - 11:27
Инкуб, Ждем отзывов тогда от тебя. ПО бб.ком продукт хороший, много положительного. Сама фирма положительная, хорошая продукция.
Правдо такой гейнер по стоимости дороговат: 18 порций. В Эстонии 1 порция обойдется в 2,12 евро. В сша: 2,12 бакса. Даже по меркам США дороговато.
Порция содержит 33% протеина. Витаминов много, впринципе как и надо в гейнере. Производитель советует принимать до и после треньки) если кушать во время тренеровок только, то на 9 тренировок хватит.
Ну я всю банку (2.7 кг) за 350 еек взял ... так что не дорого....
Сообщение изменено: Инкуб (15 января 2011 - 11:28 )
Victoria nulla est, Quam quae confessos animo quoque subjugat hostes ...
Верю в смерть после жизни, любовь после секса и в крем после бритья ...
Верю в смерть после жизни, любовь после секса и в крем после бритья ...
#384
Диктатор
-
- Пользователь
-
- 163 сообщений
Отправлено 15 января 2011 - 13:48
ребят подскажите вот хочу массу набрать, надоело дофига жрать, реально набрать кушая гейнер ? раньше им не когда не пользовался . Но набрать без качалки , т.е у меня в неделю 5-7 тренировок по борьбе и кику ,после них (или до) если принимать, будет эффект ?по идее мышцы тоже напрягаются и всё такое.
Эти подъезды сказочно-богаты ведь
История пишется на стене ключами от хаты
(текст в скобках не несёт смысловой нагрузки)
История пишется на стене ключами от хаты
(текст в скобках не несёт смысловой нагрузки)
#385
OptiMass
-
- Пользователь
-
- 185 сообщений
Отправлено 16 января 2011 - 11:31
ребят подскажите вот хочу массу набрать, надоело дофига жрать, реально набрать кушая гейнер ? раньше им не когда не пользовался . Но набрать без качалки , т.е у меня в неделю 5-7 тренировок по борьбе и кику ,после них (или до) если принимать, будет эффект ?по идее мышцы тоже напрягаются и всё такое.
надоело дофига жрать - если этого не делать, то ни чего не выйдет. Нужно дохера и жрать и пить дополнительно тогда.
Если занимешься борьбой, то лучше возми ПАМП-КРЕАТИН, выносливость, сила прибавится, мышцы крепче будут крепче.
#386
Диктатор
-
- Пользователь
-
- 163 сообщений
Отправлено 16 января 2011 - 11:44
да я вкурсе про креатин, с силой пока всё норм спасибо ) массу наесть хочу. так имеет смысл пить гейнер ? пускай вкупе с хорошим питанием ?
Эти подъезды сказочно-богаты ведь
История пишется на стене ключами от хаты
(текст в скобках не несёт смысловой нагрузки)
История пишется на стене ключами от хаты
(текст в скобках не несёт смысловой нагрузки)
#387
perfect :)
-
- Постоялец
-
- 1 660 сообщений
Отправлено 16 января 2011 - 14:22
массу так не набрать.Но набрать без качалки , т.е у меня в неделю 5-7 тренировок по борьбе и кику
Хочешь массу - иди в зал и занимайся 2-3 раза в неделю по массонаборной программе с соблюдением питания и отдыха. Все остальные физические нагрузки нужно будет убрать.
рост/вес какой у тебя.
#388
Добрый Мудрец
-
- Пользователь
-
- 497 сообщений
Отправлено 16 января 2011 - 22:26
Диктатор,
кто-то уже спрашивал что-то подобное.
Ответ - нет, не наберёшь. Для набора массы нужно огромное выделение тестостерона, а для этого тяжёлые веса на крупные мышцы, в первую очередь глубокий присед, становая тяга и жим. И отдых, отдых, отдых. Что характерно, после хорошей проработки этих мышц, на борьбу и кик сил уже не хватит.
Обычно в борьбу и в кик идут из тренажёрки как раз чтоб сжечь массу, а не наоборот.
кто-то уже спрашивал что-то подобное.
Ответ - нет, не наберёшь. Для набора массы нужно огромное выделение тестостерона, а для этого тяжёлые веса на крупные мышцы, в первую очередь глубокий присед, становая тяга и жим. И отдых, отдых, отдых. Что характерно, после хорошей проработки этих мышц, на борьбу и кик сил уже не хватит.
Обычно в борьбу и в кик идут из тренажёрки как раз чтоб сжечь массу, а не наоборот.
aa-lawyers.eu
#389
OptiMass
-
- Пользователь
-
- 185 сообщений
Отправлено 17 января 2011 - 10:42
Диктатор,
кто-то уже спрашивал что-то подобное.
Ответ - нет, не наберёшь. Для набора массы нужно огромное выделение тестостерона, а для этого тяжёлые веса на крупные мышцы, в первую очередь глубокий присед, становая тяга и жим. И отдых, отдых, отдых. Что характерно, после хорошей проработки этих мышц, на борьбу и кик сил уже не хватит.
Обычно в борьбу и в кик идут из тренажёрки как раз чтоб сжечь массу, а не наоборот.
Плохо что мы не знаем сколько ему надо и сколько для него масса. Если это 3-5 кг, то и с его видом нагрузок можно хорошо нажраться и ходить те же 2 раза в зал для тяжелых нагрузок и будет счастье.
Если же у него там цель 10-15 кг, то тут стоит от чего то отказаться. Или же найти более простой вариант, если трудиться лень))
#390
MrDron
-
- Референт
-
- 11 495 сообщений
Отправлено 17 января 2011 - 10:52
не плохая заявка! где , по чём?Купил вот такую дуру ... буду пробовать ...
Чувака с форума я не стал бы обманывть)) он же может меня потом найти)
