Перейти к содержимому

Фото
* * * * * 2 голосов

Спортивное питание


  • Вы не можете создать новую тему
  • Please log in to reply
3294 ответов в этой теме

#691 FameniX

FameniX
  • Постоялец
  • 762 сообщений

Отправлено 14 Декабрь 2011 - 17:40

куплю JACK3D
  • 0

#692 Мусик-Пусик

Мусик-Пусик
  • Постоялец
  • 2 307 сообщений

Отправлено 14 Декабрь 2011 - 18:55

Кстати , не советую сайт stronger.ee . Заказал оттуда прот месяц назад - до сих пор не пришёл, на эмайл отвечают - вотвот прийдёт , уже выслали ( и такой ответ каждую неделю ) С их ценами можно было и побыстрее доставку устроить
  • 0

акукарача!


#693 Red

Red

    Кольдь

  • Постоялец
  • 5 188 сообщений

Отправлено 15 Декабрь 2011 - 00:04

Кстати , не советую сайт stronger.ee . Заказал оттуда прот месяц назад - до сих пор не пришёл, на эмайл отвечают - вотвот прийдёт , уже выслали ( и такой ответ каждую неделю ) С их ценами можно было и побыстрее доставку устроить

Ндеее.... неприятно. Спасибо за отзыв!
  • 0

#694 E 90

E 90
  • Пользователь
  • 20 сообщений

Отправлено 20 Декабрь 2011 - 18:27

Купил Карнитин двух видов в аптеке,но на упаковках написано принимать не более 600мг,хотя в интернете советуют принимать около 2 грамм в день.Можно принимать больше чем 600 мг,или посоветуйте другую фирму и где можно приобрести.Цель сбросить лишние килограммы,занимаюсь кардио и силовими упразнениями плюс диета.

У меня такои Карнитин:
http://ilumax.ee/dob...itiin-3-aktiiv/


http://ilumax.ee/dob...ini-magneesium/
  • 0

#695 MrDron

MrDron
  • Референт
  • 9 929 сообщений

Отправлено 20 Декабрь 2011 - 18:29

пей как на упаковке написано
  • 0

Чувака с форума я не стал бы обманывть)) он же может меня потом найти)


#696 Бульбец

Бульбец
  • Модератор
  • 2 521 сообщений
  • Откуда:Ласнагорск

Отправлено 20 Декабрь 2011 - 18:39

Начинай с инструкции и можешь увеличивать дозу если нет побочек. На упаковке указана максимально безопасная доза.
На начальной стадии диеты можно даже не принимать.

Сообщение изменено: Бульбец (20 Декабрь 2011 - 18:41 )

  • 0
Suum cuique

НМТ
со мной трудно поспорить (с)

#697 RudeBoy

RudeBoy
  • Пользователь
  • 495 сообщений

Отправлено 26 Декабрь 2011 - 17:34

Какой протеин посоветуете до 40 евро? Что выгоднее брать по соотношению: цена\кол-во\качество?
На вкус насрать, готов давиться противным, лишь бы был эффект и относительно недорого.
  • 0

#698 OptiMass

OptiMass
  • Пользователь
  • 185 сообщений

Отправлено 28 Декабрь 2011 - 10:49

Muscle tech Nitro-Tech® Hardcore Pro Series™ 2.2 kg - 40 evro. Тут уже писали, что хороший протеин - пробуй.
  • 0

#699 El_coyote

El_coyote
  • Постоялец
  • 3 036 сообщений

Отправлено 28 Декабрь 2011 - 11:31

OptiMass,
На сайте он стоит 50 евро?
  • 0

#700 RudeBoy

RudeBoy
  • Пользователь
  • 495 сообщений

Отправлено 02 Январь 2012 - 14:31

А какой из 3-х видов протеина лучше и быстрее усваивается после тренировки?

Созрел еще 1 вопрос.
Лучше пить сразу после нагрузки:
1. Углеводный коктейл мед+вода (мед+молоко) и поверх закидываться протеином.
2. Гейнер.

Поидее от гейнера разнесет жиром, если есть его раза 2-3 в день?
  • 0

#701 Бульбец

Бульбец
  • Модератор
  • 2 521 сообщений
  • Откуда:Ласнагорск

Отправлено 02 Январь 2012 - 15:16

RudeBoy, ))) от гейнера жиром заплывёшь, от креатина мышцами, от термоджеников за неделю станешь анарексиком

Нафиг химичить, бери гейнер и не запаривайся на всякие другие замешивания

Сообщение изменено: Бульбец (02 Январь 2012 - 15:17 )

  • 0
Suum cuique

НМТ
со мной трудно поспорить (с)

#702 Demon

Demon
  • Постоялец
  • 766 сообщений

Отправлено 02 Январь 2012 - 18:00

что скажите насчёт Mammut Protein 3kg?

Хорошая замена какао. О результатах сказать не могу. Я не злоупотребляю и из творога больше белка в день получаю...
  • 0

#703 Лист_бумаги

Лист_бумаги
  • Пользователь
  • 47 сообщений

Отправлено 03 Январь 2012 - 01:57

Лист_бумаги, незнаю , но ведро до сих пор стоит незаконченное уже долгое время - а это не хороший знак :D


:lol: :lol:

musclepood.com рекомендую. владелец присутствует на форуме (optimass)



Ну, какое качество в Эстонии... На спорт. питании экономить не стоит, поверь. Потом себе дороже будет. Спорт. питание должно быть ВКУСНЫМ, чтобы не давиться и не получать негативные эмоции, и качественным, чтобы было не только расстройство желудочно-кишечного тракта, но и результат.


Хммм...)))) :blink: А как на счёт молочных продуктов, которые производят в Эстонии? Они ведь очень ценятся как за рубежом, так и в самой Эстонии, следовательно, у производителей под носом качественнейшего сырья хоть отбавляй, не думаю, что они им пренебрегают. :huh:

Хорошая замена какао. О результатах сказать не могу. Я не злоупотребляю и из творога больше белка в день получаю...

И в каком количестве ты творога хаваешь? :huh:

Сообщение изменено: Лист_бумаги (03 Январь 2012 - 01:57 )

  • 0

#704 Mky

Mky
  • Пользователь
  • 424 сообщений

Отправлено 03 Январь 2012 - 02:23

И в каком количестве ты творога хаваешь? :huh:


мне тоже протеин не нужен, я хаваю 1-1,5кг в день + курицу/рыбу/герцкие орехи. выходит около 4г белка на кг веса. кто больше ? B)
  • 0

#705 Red

Red

    Кольдь

  • Постоялец
  • 5 188 сообщений

Отправлено 03 Январь 2012 - 11:47

Лист_бумаги Ндеееее, а денег у эстонского производителя на исследования и качественное оборудование для производства тоже столько же сколько и у Оптимум Нутришн, да? Не надо выдавать желаемое за действительное. Хочешь экономить- вперед. Только сказки сочинять про качество не надо.
  • 0

#706 RudeBoy

RudeBoy
  • Пользователь
  • 495 сообщений

Отправлено 03 Январь 2012 - 13:04

мне тоже протеин не нужен, я хаваю 1-1,5кг в день + курицу/рыбу/герцкие орехи. выходит около 4г белка на кг веса. кто больше ? B)

а нафига есть столько творога, 200гр которого усваивается 6 часов? Его только на ночь едят.
Пустой слив денег в унитаз.
  • 0

#707 Mky

Mky
  • Пользователь
  • 424 сообщений

Отправлено 03 Январь 2012 - 15:03

а нафига есть столько творога, 200гр которого усваивается 6 часов? Его только на ночь едят.
Пустой слив денег в унитаз.

покажи конкретно где такой бред написан.
  • 0

#708 Лист_бумаги

Лист_бумаги
  • Пользователь
  • 47 сообщений

Отправлено 03 Январь 2012 - 15:44

мне тоже протеин не нужен, я хаваю 1-1,5кг в день + курицу/рыбу/герцкие орехи. выходит около 4г белка на кг веса. кто больше ? B)


Ага)) :D Знакомый также потреблял 3-4 гр белка на кг, вот только по его словам - он ссал белком. :lol:

Сообщение изменено: Лист_бумаги (03 Январь 2012 - 15:45 )

  • 0

#709 perfect :)

perfect :)
  • Постоялец
  • 1 660 сообщений

Отправлено 03 Январь 2012 - 15:47

Mky,
в чем смысл есть 4г белка на натуральную? Быстрее расти от этого не будешь, а 3г за глаза хватит.
  • 0

#710 Mky

Mky
  • Пользователь
  • 424 сообщений

Отправлено 03 Январь 2012 - 16:09

я белком не ссусь и хаваю потому что ХОЧЕТСЯ ЕСТЬ, а не потому что надо :D мне вообще организму надо очень много калорий чтобы расти, сейчас рацион в раёне 4ккал в день и белок составляет 33% БЖУ.

perfect :),
много не мало, если лезет не в ущерб другому то почему бы и нет :D
  • 0

#711 Ведёркин

Ведёркин
  • Постоялец
  • 996 сообщений

Отправлено 03 Январь 2012 - 17:40

Mky,
и что как успехи на такой диете?
  • 0

#712 El_coyote

El_coyote
  • Постоялец
  • 3 036 сообщений

Отправлено 03 Январь 2012 - 18:50

много не мало, если лезет не в ущерб другому

Почкам ещё как в ущерб от избытка белка
  • 0

#713 Mky

Mky
  • Пользователь
  • 424 сообщений

Отправлено 03 Январь 2012 - 19:21

Ведёркин,
я за год набрал 5кг сухого мяса, вопреки утверждениям что без сала мышцы растут только на фарме, теперь пол года уже ничего не растёт. буду эксперементировать дальше. а так, какие вообще могут быть успехи у натурала?

El_coyote,
почкам? и в чём это выражается, расскажешь? я никаких проблем не замечаю

Сообщение изменено: Mky (03 Январь 2012 - 19:22 )

  • 0

#714 RudeBoy

RudeBoy
  • Пользователь
  • 495 сообщений

Отправлено 03 Январь 2012 - 19:29

покажи конкретно где такой бред написан.

погугли насчет казеина (белок из творога) и сможешь найти, что казеин усваивается более, чем в 2 раза дольше других белков. Обычный белок усваивается 2-3 часа, соответственно казеин 5-6+

Я, например, видил такую цифру в "2+ раза медленнее" в описании optimum nutrition 100% casein protein.
  • 0

#715 Mky

Mky
  • Пользователь
  • 424 сообщений

Отправлено 03 Январь 2012 - 19:35

Я хочу чтобы ты показал где конкретно написан такой бред мол усваивается 200г творога за 6 часов. А то с какой скоростью он усваивается мне абсолютно всё равно, я же не ем его после тренеровки вместо BCAA. То что казеин лучше всего подходит на ночь не означает что его не стоит употреблять в другое время.
  • 0

#716 perfect :)

perfect :)
  • Постоялец
  • 1 660 сообщений

Отправлено 03 Январь 2012 - 19:39

теперь пол года уже ничего не растёт. буду эксперементировать дальше

до 5г дойдешь? :D
с углями эксперементируй. Калории из белков набирать - это хорошо, но всему есть предел. Слишком много белка - тоже нагрузка на организм.
  • 0

#717 RudeBoy

RudeBoy
  • Пользователь
  • 495 сообщений

Отправлено 03 Январь 2012 - 19:42

Mky,
Ну я понял. Ты из категории тех, людей, которые набирают по 300-400г+ протеина в день, не обращая внимания на то, с какой скоростью и в каких кол-вах он усваивается. Типа съел кило мяса - весь белок идет в зачот :)

Про 30-35г белка за прием тоже не слышал? 200г творога содержат где-то 30-35г белка (см. бжу на пачке).
  • 0

#718 El_coyote

El_coyote
  • Постоялец
  • 3 036 сообщений

Отправлено 03 Январь 2012 - 19:44

Mky,
И не заметишь, но только до поры до времени. Задача почек в данной ситуации - выводить излишки белков (4г/кг явно не усвоятся), следовательно существенная дополнительная нагрузка. И вообще, это общеизвестные факты, странно слышать такие вопросы.
  • 0

#719 ebuprofen

ebuprofen
  • Пользователь
  • 865 сообщений
  • Откуда:Tallinn

Отправлено 03 Январь 2012 - 20:03

5кг за год - так себе результат, я за 5-6 месяцев набрал столько, только из за хренового рабочего графика сеичас как то остановилось всё, а от того, что жрешь дофига белка, луче расти не будешь, нужны углеводы.
сам пробовал два месяца на низкоуглеводной диете и еле росло, потом плюнул на это и буквално за два месяца +4кг

так что да, 4г/кг деньги в помойку
  • 0
ebupro.blogspot.com
www.facebook.com/pages/Amix-Nutrition/129871087198045

#720 Mky

Mky
  • Пользователь
  • 424 сообщений

Отправлено 03 Январь 2012 - 20:08

perfect :),
до 5г может и дойду, но не хочу :D с углями эксперементировал, собираюсь снова попробовать :yes:

RudeBoy,
да, слышал. может ты и прав, спорить не буду.

ebuprofen,
4кг чего ты набрал? сала? делал замеры? у тебя размер талии тоже не изменился, а всё остальное неплохо подросло?

Сообщение изменено: Mky (03 Январь 2012 - 20:09 )

  • 0