Перейти к содержимому

Фото
* * * * * 2 голосов

Спортивное питание


  • Вы не можете создать новую тему
  • Please log in to reply
3294 ответов в этой теме

#781 groov

groov
  • Пользователь
  • 152 сообщений

Отправлено 30 Январь 2012 - 21:01

и чем же они вредные?


Пишут что на печень плохо влияют.
  • 0
watch out

#782 RudeBoy

RudeBoy
  • Пользователь
  • 495 сообщений

Отправлено 02 Февраль 2012 - 20:03

Возник вопрос:
Сколько примерно можно хранить протеин? Хочу 4.5 кг mvp pro whey в пакете взять на пробу. Стоит не дорого, пишут, что вкусный и хорошо мешается.
Дело в том, что больше 1 порции в день пока есть смысла не вижу, поэтому пролежит он около 4 месяцев +-.
Вот интересно, не испортится ли за столько времени?

Сообщение изменено: RudeBoy (02 Февраль 2012 - 20:03 )

  • 0

#783 ebuprofen

ebuprofen
  • Пользователь
  • 865 сообщений
  • Откуда:Tallinn

Отправлено 02 Февраль 2012 - 20:08

RudeBoy, ты на пачке посмотри до какого годен :D у них больше года срок хранения :D
  • 0
ebupro.blogspot.com
www.facebook.com/pages/Amix-Nutrition/129871087198045

#784 RudeBoy

RudeBoy
  • Пользователь
  • 495 сообщений

Отправлено 02 Февраль 2012 - 20:16

RudeBoy,
если бы я мог съездить и посмотреть... Ну раз больше года, то думаю, можно рискнуть заказать. Если вдрук сроки будут поджимать, придется непланово увеличивать кол-во белка :lol:
  • 0

#785 Pohmel4uk1

Pohmel4uk1
  • Пользователь
  • 92 сообщений
  • Откуда:Tallinn

Отправлено 03 Февраль 2012 - 10:12

RudeBoy бери и не запаривайся, не 1 мешок сьел пока на гидролиз не перепрыгнул, мне больше чем на 4 месяца хватало

Сообщение изменено: Pohmel4uk1 (03 Февраль 2012 - 10:12 )

  • 0

#786 E 90

E 90
  • Пользователь
  • 20 сообщений

Отправлено 18 Февраль 2012 - 23:08

Ребята помогите правилно распределить спортивное питание,когда что лучше принимать и в каких дозах.Сколько в тренировочные дни и сколько в дни отдыха.
Добавки такие:
1)100% Whey Protein Gold Standart
2)BCAA 1000
3)Витамины OptiMen
4)Omega 3
Программа тренировок такая:
Пн,Ср,Пт силовая тренировка
Вт,Чт,СБ Велотренажер (1 час)+Пресс
Вс Выходной
  • 0

#787 ParadoxL

ParadoxL
  • Постоялец
  • 4 756 сообщений
  • Откуда:Edinburg

Отправлено 19 Февраль 2012 - 20:08

По-моему скромному мнению ... трибулус вообще как-то не айс!!!
  • 0
Victoria nulla est, Quam quae confessos animo quoque subjugat hostes ...
Верю в смерть после жизни, любовь после секса и в крем после бритья ...

#788 E 90

E 90
  • Пользователь
  • 20 сообщений

Отправлено 20 Февраль 2012 - 21:56

Такие вы конечно бесполезные,знатоки блин)
  • 0

#789 ParadoxL

ParadoxL
  • Постоялец
  • 4 756 сообщений
  • Откуда:Edinburg

Отправлено 20 Февраль 2012 - 22:01

E 90, употребляй как в инструкции ....
  • 0
Victoria nulla est, Quam quae confessos animo quoque subjugat hostes ...
Верю в смерть после жизни, любовь после секса и в крем после бритья ...

#790 E 90

E 90
  • Пользователь
  • 20 сообщений

Отправлено 20 Февраль 2012 - 22:10

Инкуб,
То есть если протеин уже содержит бцаа ето ничего?дозировку бцаа не поменшать?

Так нoрмально будет если с утра и перед сном протеин,а бцаа перeд тренировкои и после неё?

И как ешё поступать с бцаа в дни отдыха?
  • 0

#791 ParadoxL

ParadoxL
  • Постоялец
  • 4 756 сообщений
  • Откуда:Edinburg

Отправлено 20 Февраль 2012 - 22:19

E 90, большее количество BCAA не навредит это точно ... протеин у тебя смесь из трех (если я правильно помню) ... то есть действует до 5-6 часов ... думаю если ты питаешься 3-4 раза в день ... то да, достаточно утром и после тренировки ... вообще лучше всего протеин из пищи набирать по возможности...

Вообще ... склоняюсь к тому что не надо ничего пропускать... всегда надо поддерживать в организме определенный (заданый тобой самим) уровень веществ...
  • 0
Victoria nulla est, Quam quae confessos animo quoque subjugat hostes ...
Верю в смерть после жизни, любовь после секса и в крем после бритья ...

#792 perfect :)

perfect :)
  • Постоялец
  • 1 660 сообщений

Отправлено 20 Февраль 2012 - 22:29

я бы бцаа принимал (жидкие) либо во время, либо в конце интенсивных тренировок. В другое время - особого смысла не вижу. зря тратить продукт.
  • 0

#793 Gennadi4

Gennadi4

    Ilya ViG

  • Постоялец
  • 4 890 сообщений
  • Откуда:Tallinn

Отправлено 20 Февраль 2012 - 22:35

я решил таки подкачаться! чтобы массу набрать.
но мне без доавок никак! у меня скоростной метаболизм.
финский стафф больше брать не буду:)
выюор пал на такую штуку
http://fitshop.fitne...Bolic 6000 1kg/

кто нибудь пробовал? отзывы?
Размещенное изображение
  • 0
_-=Илья ViG=-_

#794 perfect :)

perfect :)
  • Постоялец
  • 1 660 сообщений

Отправлено 20 Февраль 2012 - 22:43

Gennadi4,
думаешь, если на еде не можешь набрать - наберешь на добавках? :D
вот тебе курс на массу - 600-800г куринных грудок, 400г творога, 10-15 яиц (без желтков), 4-5 тарелки каши))
Если при таком питании не будешь расти - докупай свои добавки и пей дополнительно))

А почему выбор пал именно на этот гейнер?
  • 1

#795 Ohmna!

Ohmna!
  • Пользователь
  • 302 сообщений
  • Откуда:father balls

Отправлено 20 Февраль 2012 - 22:48

perfect :),
Думаешь за день в него это все влезет?
  • 0

#796 ParadoxL

ParadoxL
  • Постоялец
  • 4 756 сообщений
  • Откуда:Edinburg

Отправлено 20 Февраль 2012 - 22:49

Ohmna!, :D а это не важно ... главное напугать :))) А там сам откажется от своей идеи!
  • 0
Victoria nulla est, Quam quae confessos animo quoque subjugat hostes ...
Верю в смерть после жизни, любовь после секса и в крем после бритья ...

#797 Gennadi4

Gennadi4

    Ilya ViG

  • Постоялец
  • 4 890 сообщений
  • Откуда:Tallinn

Отправлено 20 Февраль 2012 - 22:55

perfect :),
так на то это и добавка, чтобы в дополнение к еде шло
  • 0
_-=Илья ViG=-_

#798 OptiMass

OptiMass
  • Пользователь
  • 185 сообщений

Отправлено 20 Февраль 2012 - 23:07

Ребята помогите правилно распределить спортивное питание,когда что лучше принимать и в каких дозах.Сколько в тренировочные дни и сколько в дни отдыха.
Добавки такие:
1)100% Whey Protein Gold Standart
2)BCAA 1000
3)Витамины OptiMen
4)Omega 3
Программа тренировок такая:
Пн,Ср,Пт силовая тренировка
Вт,Чт,СБ Велотренажер (1 час)+Пресс
Вс Выходной


Все как на упаковках:

Протеин: 2-3 порции в день. В дни тренеровок за час перед, после треньки можно сразу.
В обычные дни 2-3 порции между приемами пищи. Можно 1 порцию сразу как проснулся.

BCAA1000 - 2 капсулы за 30мин-1 час до треньки. 2 сразу после. В обычные дни и 2 капсул хватит.

Витамины Опти-мен. 3 капсулы с утра с завтраком, можешь 3 капсулы с обедом. Каждый день. Если тебе много, то раздели 2 утром с завтроком, во время обеда +1.

Omega 3 - пей с пищей, принимай как на упаковке, обычно 1мг с обедом. каждый день

Сообщение изменено: OptiMass (20 Февраль 2012 - 23:09 )

  • 0

#799 ParadoxL

ParadoxL
  • Постоялец
  • 4 756 сообщений
  • Откуда:Edinburg

Отправлено 21 Февраль 2012 - 13:13

Вот ... знающие люди ... посоветуйте какой сейчас казеиновый белок на рынке хороший?
  • 0
Victoria nulla est, Quam quae confessos animo quoque subjugat hostes ...
Верю в смерть после жизни, любовь после секса и в крем после бритья ...

#800 ebuprofen

ebuprofen
  • Пользователь
  • 865 сообщений
  • Откуда:Tallinn

Отправлено 21 Февраль 2012 - 13:18

Инкуб, OptimumNutrition конечно же :D
  • 2
ebupro.blogspot.com
www.facebook.com/pages/Amix-Nutrition/129871087198045

#801 MrDron

MrDron
  • Референт
  • 9 934 сообщений

Отправлено 21 Февраль 2012 - 14:16

согласен с вышенаписанным
  • 0

Чувака с форума я не стал бы обманывть)) он же может меня потом найти)


#802 ParadoxL

ParadoxL
  • Постоялец
  • 4 756 сообщений
  • Откуда:Edinburg

Отправлено 21 Февраль 2012 - 14:27

Спасибо ... будем пробовать.
  • 0
Victoria nulla est, Quam quae confessos animo quoque subjugat hostes ...
Верю в смерть после жизни, любовь после секса и в крем после бритья ...

#803 MrDron

MrDron
  • Референт
  • 9 934 сообщений

Отправлено 21 Февраль 2012 - 15:23

только от него сушняк с утра
  • 0

Чувака с форума я не стал бы обманывть)) он же может меня потом найти)


#804 Бульбец

Бульбец
  • Модератор
  • 2 521 сообщений
  • Откуда:Ласнагорск

Отправлено 21 Февраль 2012 - 15:36

MrDron, От любого сушняк если круто мешать. Т.к. для расчепления понадобится вода, а где её взять когда ты спишь?
  • 0
Suum cuique

НМТ
со мной трудно поспорить (с)

#805 E 90

E 90
  • Пользователь
  • 20 сообщений

Отправлено 22 Февраль 2012 - 08:35

Так тут ешё такое дело,не оказалось витаминов которые хотел и мне втюхали Animal Pak,прочитал про ети витамини,какие то они очень серьёзные,теперь встал вопрос принимать мне их или нет?Нагрузки не такие сильние у меня,а если и принимать то может не каждый день,мне главное чтобы не во вред.
  • 0

#806 Andre.

Andre.
  • Пользователь
  • 111 сообщений

Отправлено 22 Февраль 2012 - 09:56

у кого Optimen можно купить?
  • 0

#807 Ohmna!

Ohmna!
  • Пользователь
  • 302 сообщений
  • Откуда:father balls

Отправлено 22 Февраль 2012 - 12:24

E 90,
Вдвое дозу сократи просто.
  • 0

#808 E 90

E 90
  • Пользователь
  • 20 сообщений

Отправлено 22 Февраль 2012 - 12:37

Ohmna!,
Ну там ведь надо випивать целии пакетик 11 штук разом.
  • 0

#809 Ohmna!

Ohmna!
  • Пользователь
  • 302 сообщений
  • Откуда:father balls

Отправлено 22 Февраль 2012 - 13:05

E 90,
вот на другом форуме нашел.
"Поставлю под сомнения,выше сказанное мнение.
На мой взгляд "одни из лучших витаминов"
А те кто говорят мол ядерные,то что состав даёться на одну порцию(2 пакетика)все забывают

Делим на 2 получаеться к примеру той же "Аскорбиновой кислоты"(Витамин С) 500мг,и если посмотреть на "неспортивные"витамины того же класса,то к примеру компания Hemofarm выпускает Аскорбиновую к-ту в шипучих таблетках по 250 мг и 1000 мг.
Имхо 2 пакетика кушать при интенсивных нагрузках смысл вижу,при подготовке и во время витаминной недостаточности,а так кушать по 1 дному в день."

Я просто посоветовал то,что делал обычно сам с витаминами,где большая концентрация активного вещества,я обычно просто на два делил и было счастье мне.
  • 0

#810 S.Holms

S.Holms
  • Пользователь
  • 171 сообщений

Отправлено 22 Февраль 2012 - 14:15

Ohmna!, :D а это не важно ... главное напугать :))) А там сам откажется от своей идеи!

странно..... я примерно так и ел + прот синту там или гейнер....

я решил таки подкачаться! чтобы массу набрать.
но мне без доавок никак! у меня скоростной метаболизм.
финский стафф больше брать не буду:)
выюор пал на такую штуку
http://fitshop.fitne...Bolic 6000 1kg/

кто нибудь пробовал? отзывы?
Размещенное изображение

ИМХО очень дорого + белка очень мало в ппрции
И я никогда не понимал почему существуют упаковки в 1 кг?это-же гейнер....
У норм производителей 1 порция 200-400 грамм -и это 2-3 раза в день.
ИМХО но 1 кг это..........мало....

Лучше на эти 15 или 16 евро купить творога молока и бананов (питательной ценности будет больше :wink: )
  • 0