Cпасибо!
3364 ответов в этой теме
#902
Eduard0286
-
- Новобранец
-
- 4 сообщений
Отправлено 05 апреля 2012 - 08:39
Кто скажет. если в питании мноко лактозы, это плохо для роста массы?
#903
MrDron
-
- Референт
-
- 11 495 сообщений
Отправлено 05 апреля 2012 - 11:25
любые излишества без сбалансированности - ничего хорошегоКто скажет. если в питании мноко лактозы, это плохо для роста массы?
Чувака с форума я не стал бы обманывть)) он же может меня потом найти)
#904
basic
-
- Постоялец
-
- 4 257 сообщений
В погоне за пивом
Отправлено 05 апреля 2012 - 11:34
Лактоза-это сахар, но не каждый взрослый человек способен его переварить из-за отсутствия фермента, который бы ее расщеплял.
Сообщение изменено: basic (05 апреля 2012 - 11:37 )
Любовь пьянит.....но водка дешевле!
#905
OptiMass
-
- Пользователь
-
- 185 сообщений
Отправлено 05 апреля 2012 - 23:13
Кто скажет. если в питании мноко лактозы, это плохо для роста массы?
Если у тебя есть проблемы с лактозой - то плохо. Грубо говоря все что съел, то и вышло.
Если у тебя с этим никаких проблем, то неплохо. Пей молоко дальше)
Если купил спорт питание, в котором много лактозы для тебя (протеины и гейнеры), то тебе неповезло. Попробуй поменяй на то, где нет лактозы, сейчас таких протеинов очень много.
#906
Sidis
-
- Пользователь
-
- 250 сообщений
Отправлено 19 апреля 2012 - 21:51
Не совсем понял . Банка 2270 грамм , что составляет 17 порций . Принимается , еслии я правильно понял , только в тренировочные дни . Соответственно 2 банки за меяц - 34 порции. чуть чаще чем тренироваться каждый день . Сам я занимаюсь -понедельник-среда-пятница.Всем привет. Гейнер гейнеру рознь. На 1 месте по всем параметрам (вкусовые+рабочий) это MHP UP YOUR MASS. За месяц с 2 банок 5 кг обеспечено...
Что я не правильно понял ? как нужно принимать 2 банки за месяц ??
Сообщение изменено: Sidis (19 апреля 2012 - 21:51 )
#907
Мусик-Пусик
-
- Постоялец
-
- 2 351 сообщений
Отправлено 19 апреля 2012 - 21:58
Что из аминокислот посоветуете ? не дорогое и хорошее
#908
OptiMass
-
- Пользователь
-
- 185 сообщений
Отправлено 19 апреля 2012 - 23:28
Что из аминокислот посоветуете ? не дорогое и хорошее
Как имено недорого? 0.5 евро за порцию нормально? Например: Xtend 90 порций, пить следует во время тренировки, хватит на 90 тренировок. Так же возможно его пить и каждый день по 1 порций, хватит на 3 месяца.
Состав отличный, вкус очень хороший. Почитайте о нем, действительно хорошая вещь + уже какой год в топ 10 продуктах США.
Сейчас попробовал AMINOX Fruit Punch - неплохо, но губы после него как будто помадой намазали... Но Xtend лучше.
Не совсем понял . Банка 2270 грамм , что составляет 17 порций . Принимается , еслии я правильно понял , только в тренировочные дни . Соответственно 2 банки за меяц - 34 порции. чуть чаще чем тренироваться каждый день . Сам я занимаюсь -понедельник-среда-пятница.
Что я не правильно понял ? как нужно принимать 2 банки за месяц ??
As a dietary supplement to support massive muscle growth and recovery, use one serving (4 scoops) mixed with 16 oz. of whole milk or water twice daily.
Принимать 2 порции в день. 1 банки тебе хватит на 9 дней.
2-ух банок тебе хватит на 17-18 дней. можно растянуть удовольствие и принимать по 1 порции в день, то 2-ух банок тебе хватит на месяц...
Но лучше порции уменьшить, если хочешь экономить и принимать каждый день, чем пичкать себя сразу в больших количествах и только во время тренировочных дней.
#909
Мусик-Пусик
-
- Постоялец
-
- 2 351 сообщений
Отправлено 20 апреля 2012 - 09:32
какая разница между Universal Atomic 7 и Xtend ?
Стоит ли смотреть на пропорцию аминокислот при выборе и какая оптимальная (2:1:1) ?
Стоит ли смотреть на пропорцию аминокислот при выборе и какая оптимальная (2:1:1) ?
#910
marduk
-
- Пользователь
-
- 63 сообщений
- Откуда:Tallinn
Отправлено 20 апреля 2012 - 13:40
практически никакой,хотя в унверсал чуточьку больше аминок,а цена на 30 порций одинковая(бб.ком)какая разница между Universal Atomic 7 и Xtend ?
Стоит ли смотреть на пропорцию аминокислот при выборе и какая оптимальная (2:1:1) ?
#911
OptiMass
-
- Пользователь
-
- 185 сообщений
Отправлено 20 апреля 2012 - 22:06
какая разница между Universal Atomic 7 и Xtend ?
Стоит ли смотреть на пропорцию аминокислот при выборе и какая оптимальная (2:1:1) ?
2:1:1
какая разница между этими продуктами сказать не могу, состав различается минимально. Думаю сильного различия нет, оба продукта хороших. Пробовал Хтенд - им доволен!
#912
Black Jack
-
- Постоялец
-
- 4 672 сообщений
- Откуда:Таллинн/СПб
Отправлено 21 апреля 2012 - 01:02
никто не подскажет как лучше стоит принимать Xtend ? и для каких целей конкретно. А то купил вместо BCAA но т.к не занимаюсь, а только несколько раз в неделю бегаю вечерами...
почитал на упаковке, вроде как BCAA , + всякие ингридиенты, но пью за 30-40 мин до начала... эффекта как-то не чувствуется, кроме кисло-лаймового вкуса...
почитал на упаковке, вроде как BCAA , + всякие ингридиенты, но пью за 30-40 мин до начала... эффекта как-то не чувствуется, кроме кисло-лаймового вкуса...
Каждому свое.
Live your dream
Live your dream
#913
OptiMass
-
- Пользователь
-
- 185 сообщений
Отправлено 21 апреля 2012 - 09:44
Какой эффект ожидал?никто не подскажет как лучше стоит принимать Xtend ? и для каких целей конкретно. А то купил вместо BCAA но т.к не занимаюсь, а только несколько раз в неделю бегаю вечерами...
почитал на упаковке, вроде как BCAA , + всякие ингридиенты, но пью за 30-40 мин до начала... эффекта как-то не чувствуется, кроме кисло-лаймового вкуса...
Что нужно ожидать от Хтенд:
2:1:1 (L-Leucine, L-Isoleucine and L-Valine), Глютамин, Цитруллин Малат и витамин В-6. Xtend™ надежно защитит Ваши мышцы от катаболизма и одновременно даст дополнительные энергетические возможности.
• Ускоряет процессы восстановления.
• Усиливает производство АТФ и обеспечивает увеличение объема клеток.
• Заживляет мышечные повреждения и значительно снижает уровень кортизола.
• Снимает чувство усталости, блокируя производство триптофана.
• Ускоряет протеиновый синтез, укрепляет иммунные функции и способствует здоровому пищеварению.
• Обеспечивает условия для полноценного усвоения протеина.
• Повышает уровень Гомона Роста.
Пампинга или прилив энергии и сил от него не следует ждать. Это добавка поможет создать синтез протеина, поможет быстрее восстановиться после треньки. Хороший состав аминок и БЦАА. Для меня этот продукт лучше чем простые бцаа в капсулах или порошке.
Поэтому пъют его 1 порцию перед тренировкой за 30 минут, вторую после.
Так же 1 перед тренировкой, 1 во время.
Так же вполне хватает 1 порции во время тренировки, ну или 2, если тяжелая тренировка.
Сравним его с ON BCAA 1000. Сравним составы BCAA:
Там тоже 2:1:1
L-Leucine, - 500мг
L-Isoleucine 250мг
L-Valine 250мг
В то же время в Хтенд
L-Leucine, - 3500мг
L-Isoleucine 1750мг
L-Valine 1750мг
+ L-Glutamine 2500мг
ЧТОБЫ ДОБИТЬСЯ ТОГО ЖЕ РЕЗУЛЬТАТА ОДНОЙ ПОРЦИИ ХТЕНД - ТЕБЕ НАДО ВЫПИТЬ 14 КАПСУЛ ON BCAA 1000 + еще и баночку Глютамина прикупить!
#914
Red
-
- Постоялец
-
- 5 255 сообщений
Кольдь
Отправлено 22 апреля 2012 - 20:47
Ну вот, только хотела заказать ОN протеина банку 2,3кг- Рокки Роад вкус, а его как назло сейчас нет... Или двойной шоколад возьму или мока каппучино.
Одну банку за 1,5 месяца умяла уже.
Одну банку за 1,5 месяца умяла уже.
#915
Black Jack
-
- Постоялец
-
- 4 672 сообщений
- Откуда:Таллинн/СПб
Отправлено 22 апреля 2012 - 21:26
OptiMass,
у меня Lime SOur вкус так себе. шипучка кислая...
(( перед тренировкой выпиваю, и на кардио начинаю чувствовать как у меня шипучка эта поперек горла встает.
ложку столовую добавляю... прим 15гр получается. на 200мл - 300мл воды
у меня Lime SOur вкус так себе. шипучка кислая...
(( перед тренировкой выпиваю, и на кардио начинаю чувствовать как у меня шипучка эта поперек горла встает.ложку столовую добавляю... прим 15гр получается. на 200мл - 300мл воды
Сообщение изменено: Black Jack (22 апреля 2012 - 21:27 )
Каждому свое.
Live your dream
Live your dream
#916
Sidis
-
- Пользователь
-
- 250 сообщений
Отправлено 23 апреля 2012 - 21:27
Понятно ,а если принимать каждый день по 1 разу . в дни тренинга (4 scoops) , а в обычные (2 scoops) - то так будет нормально ?As a dietary supplement to support massive muscle growth and recovery, use one serving (4 scoops) mixed with 16 oz. of whole milk or water twice daily.
Принимать 2 порции в день. 1 банки тебе хватит на 9 дней.
2-ух банок тебе хватит на 17-18 дней. можно растянуть удовольствие и принимать по 1 порции в день, то 2-ух банок тебе хватит на месяц...
Но лучше порции уменьшить, если хочешь экономить и принимать каждый день, чем пичкать себя сразу в больших количествах и только во время тренировочных дней.
#917
OptiMass
-
- Пользователь
-
- 185 сообщений
Отправлено 23 апреля 2012 - 22:56
OptiMass,
у меня Lime SOur вкус так себе. шипучка кислая...
ложку столовую добавляю... прим 15гр получается. на 200мл - 300мл воды
А почему ты не пользуешься мерной ложкой? Неужели неудобно?
Я не пробовал Лайм, но по отзывом америкосов - лучший вкус. Видно их совсем это прет. Мне больше нравится арбуз или яблоко, яблоко нравится и на вкус и на цвет) Забавно ходить с ярко зеленой жижой.
Я обычно 2 мерных черпака, а это 1 порция, на 400-500 мл воды. Во время тренировки довольно много пъю и 200 мл мне маловато, а то что выпью 400 мл вместо 200, на эффект особо не повлияет. Если чувствуешь, что вкус мешает тренироваться, попробуй увеличить количетсво воды и найди мерную ложку, а то возможно ты переборщил с порцией...
#918
Guest_*Summer*_*
Guest_*Summer*_*
-
- Гость
Отправлено 23 апреля 2012 - 23:02
посоветуйте какой либо действенный Fat burner (кроме " отказаться от сладкого и т.д_)))), желательно с инструкцией как его употреблять
#919
OptiMass
-
- Пользователь
-
- 185 сообщений
Отправлено 23 апреля 2012 - 23:16
Понятно ,а если принимать каждый день по 1 разу . в дни тренинга (4 scoops) , а в обычные (2 scoops) - то так будет нормально ?
Если помимо этого будет большой рацион питания, раз ты хочешь массивно набрать массу, то будет нормально. Следи за количеством белка. из 4 ложек ты получишь 46 грамм протеина. Если твоя масса допустим 75 кг, то тебе надо как минимум 150 грамм...
Я бы все же в дни тренировки как минимум пил бы утром и после треньки. Что даст мне 92 грамма, остальное из еды.
В обычные дни разбей 1 порцию так же утром и вечером, это даст тебе 46 грамм. Мало, но остальное пробуй из еды, аминки и т.д.
Довольно толковое дело взять помимо гейнера и протеин: дороже, но выгодней, от одной банки в 2.3 кг не стоит ждать прибавления в 4 кг, если конечно твой рацион это не блины и булка.
Если есть Гейнер и Протеин, то я бы разбил так: Гейнер - дни тренировки, Протеин обычные. На форуме уже не раз писалось, что если проблемы с набором массы, то самое выгодное это 3 грамма белка на 1 кг... это необязательно только протеин...есть тема белковые продукты, там очень много советов.
Но если решил купить гейнер: бери больше чем 1 банка, тут уже чтоб получить результат и за всей диетой следить + сон.
П.С. Не знаю, из за климата или из за образа жизни или из за менталитета мы такие: но мы всегда пытаемся съэкономить, написано например на банке No Xplode пить каждый день.. Мы пъем только во время тренек. Так же на протеине и на гейнере и другие добавки, пытаемся растянуть удовольствие и одновремено получить результат как на банке... Одновремено смотришь за дневниками америкосов, те едят как написано, да и результаты у нации совсем неплохие, посмотреть только на их сборные по американскому футболу студентов... особено во время соревнований... Логично конечно же: были бы финансы, то кушали бы и мы все подряд... Поэтому когда стоит выбор что взять из спорт питания, то я бы удилил вопрос финансам, если есть возможность ежедневно себя обеспечивать белком , то брать что хочется... если нет, то берите что важно: Белок можно получить из обычных продуктов, креатин и амино, бцаа - почти нереально... С деньгами тяжело - делаем акцент на креатин, амино... Если собрались брать гейнер, берите как минимум 5 кг и хорошо бы его пить как на упаковке. Если берете протеин, и пъете по 1 порции в день, то не стоит ждать прибавления в 5 кг от банки 2,3 кг, я бы сказал от одной банки вообще ни чего не стоит ждать даже если пить его 3 раза как указано на упаковке, это уже сухая масса и пить его надо постоянно вообще...
посоветуйте какой либо действенный Fat burner (кроме " отказаться от сладкого и т.д_)))), желательно с инструкцией как его употреблять
Возможно кто то оставит отзыв тут кто принимает: USPlabs OxyElite Pro, так как берут многие, что я получаю в ответ: многие довольны данным препоратом, сжигает и бореться очень хорошо с подкожным жиром, особено это живот и бока. Почитайте отзывы в интернете на русскоязычных форумах - очень много. Если данная добавка для вас, то пишите)
#920
RudeBoy
-
- Пользователь
-
- 495 сообщений
Отправлено 23 апреля 2012 - 23:21
Ты планируешь использовать жиросжигатель и при этом кушать сладости?посоветуйте какой либо действенный Fat burner (кроме " отказаться от сладкого и т.д_)))), желательно с инструкцией как его употреблять
Lipo-6 вроде неплохой жиросжигатель и недорогой.
Сообщение изменено: RudeBoy (23 апреля 2012 - 23:21 )
#921
Guest_*Summer*_*
Guest_*Summer*_*
-
- Гость
Отправлено 23 апреля 2012 - 23:22
РудеБоы,
неее, у меня они раз в две недели , не чаще
просто часто дают именно такок совет )
неее, у меня они раз в две недели , не чаще
просто часто дают именно такок совет )
#922
Black Jack
-
- Постоялец
-
- 4 672 сообщений
- Откуда:Таллинн/СПб
Отправлено 23 апреля 2012 - 23:49
её нет в банке... а та, что есть для протеина она не подходит т.к на ней шкалы, просто 2 ложки прота и все.А почему ты не пользуешься мерной ложкой? Неужели неудобно?
Ну вкус реально шипучий такой и кислый))) Просто я не хожу сейчас в зал, а в основном бегаю по вечерам 15-25мин, или бегаю днем + упражнения 1 - 1.5 часа. Пью перед тренировкой за 30 - 40 мин. Ну вкус реально такой, буээ)
Каждому свое.
Live your dream
Live your dream
#923
basic
-
- Постоялец
-
- 4 257 сообщений
В погоне за пивом
Отправлено 24 апреля 2012 - 10:03
Grenade. Но тогда придется отказаться от алкоголя и кофе.действенный Fat burner
Любовь пьянит.....но водка дешевле!
#924
OptiMass
-
- Пользователь
-
- 185 сообщений
Отправлено 24 апреля 2012 - 11:06
её нет в банке... а та, что есть для протеина она не подходит т.к на ней шкалы, просто 2 ложки прота и все.
Ну вкус реально шипучий такой и кислый))) Просто я не хожу сейчас в зал, а в основном бегаю по вечерам 15-25мин, или бегаю днем + упражнения 1 - 1.5 часа. Пью перед тренировкой за 30 - 40 мин. Ну вкус реально такой, буээ)
Уменьшить дозу и пить чаще, например перед бегом 150 мл с половинкой и во время или после остальное.
Вкус разбавишь. А вообще она обязана быть там... она очень длинная, где то 10 см ложка + очень маленький черпак, попробуй ножом поискать. Если у тебя 1 кг, то достаточно тяжело ее достать, если 400 гамм, то наверно быстро найдешь.
#925
Red
-
- Постоялец
-
- 5 255 сообщений
Кольдь
Отправлено 24 апреля 2012 - 11:34
сейчас тоже начала его пить, посмотрим как пойдет) обычно не вижу особого эффекта от них.Grenade. Но тогда придется отказаться от алкоголя и кофе.
#926
Black Jack
-
- Постоялец
-
- 4 672 сообщений
- Откуда:Таллинн/СПб
Отправлено 24 апреля 2012 - 12:38
неа нет такой... банка 420 гр, или 480. Там только пакетик внутри с гранулами, против влажности... никакой ложки нетВкус разбавишь. А вообще она обязана быть там... она очень длинная, где то 10 см ложка + очень маленький черпак, попробуй ножом поискать. Если у тебя 1 кг, то достаточно тяжело ее достать, если 400 гамм, то наверно быстро найдешь.
Каждому свое.
Live your dream
Live your dream
#927
basic
-
- Постоялец
-
- 4 257 сообщений
В погоне за пивом
Отправлено 24 апреля 2012 - 14:21
Red, у меня -2.5кг за 3 недели. Но он скорее как стимулятор работает, бегаешь и не устаешь.
Любовь пьянит.....но водка дешевле!
#928
Guest_*Summer*_*
Guest_*Summer*_*
-
- Гость
Отправлено 24 апреля 2012 - 14:38
алкоголь не сложно, кофе проблематично, не подходиtGrenade. Но тогда придется отказаться от алкоголя и кофе.
#929
basic
-
- Постоялец
-
- 4 257 сообщений
В погоне за пивом
Отправлено 24 апреля 2012 - 14:43
Можешь конечно и с кофе попробовать, но стоит учесть, что в дневной дозе этого бёрнера кофеина как в 4 чашках средненького кофе.
Любовь пьянит.....но водка дешевле!
#930
OptiMass
-
- Пользователь
-
- 185 сообщений
Отправлено 24 апреля 2012 - 14:45
Red, у меня -2.5кг за 3 недели. Но он скорее как стимулятор работает, бегаешь и не устаешь.
За 3 недели хорошо, особено если вес до 90 кг.
Вообще американская сторона поливает "грязью" данный продукт, возможно цена немного высоковата, у нас от 34-45 евро, в США 35 баксов.
Я бы сказал так, отдавать предпочтение хорошо всем продуктом, которые невозможно в эстонии купить (из жиросжигателей).
Тоже самое по креатин-пампинг, взять тот же No Xplode 2.0 - запрещен ввоз в комерческих целях, но он куда лучше разрешенной продукции Olimp, Fast и т.д.
Lipo 6 - довольно хороший продукт + цена в 25 евро и можно купить тут, но фирма усилела продукт, он стал еще лучше (Lipo 6x, Lipo Hardcore), и сразу в Эстонию невозможно его привести.
Вообще если ценовой диапазон ТОП продукта и обычного какого то неизвестного одинаковый, зачем брать что то, что неизвестно? Надеяться на чудо результат о котором еще ни кто не знает?
Если продукт опробовали более 1000 покупателей и каждый поставил свой бал, в итоге вышло не менее 8.5 из 10 + продукт находится в топе 50 лучших и рекомендуемых продуктов, то я с увереностью могу сказать - РАБОТАЕТ.
Grenade
Данный преп Термо-стимулятор. Интересная реклама и подход у данной фирма. Надеюсь basic, Red еще в течении месяца поделяться своими впечатлениями и результатами. Особено сейчас, когда так актуально жиросжигающие перед летом.
алкоголь не сложно, кофе проблематично, не подходиt
От одной кружки возможно побочного эффекта и не будет, но он возможен:
1. Головные боли
2. Ужасная бессоница...
Если у вас есть хоть какие то проблемы со сном, вообще такие продукты лучше не использовать. что в креатинах, что тут, смотреть надо на состав.
