я кофе для вкуса пью)(1-2 кружки в день)
Сообщение изменено: *Summer* (24 апреля 2012 - 14:49 )
Отправлено 24 апреля 2012 - 19:25
Отправлено 24 апреля 2012 - 20:13
л-карнитин, CLA - такие вещи пить как для поддержки своего тела или немного отрегулировать.а чё, л-карнитин уже не катит как сжигатель?
я недавно начал пить (недели две мож), правда только перед тренькой, тобиш 4 раза за 8 дней и как то пузо стало вроде как уходить.
когда банку допью, можно будет сказать, есть результат или нет.
п.с. я вес не скидываю ))
Сообщение изменено: OptiMass (24 апреля 2012 - 20:14 )
Отправлено 25 апреля 2012 - 09:29
OptiMass,
Как принимается и какой тренинг должен сопутствовать этому OxyElite? Мышцы горят тоже?
Мне надо такой чтоб вес можно и не сбрасывать, а вот слойчик над мышцами непомешалоб убрать, а то их совсем не видно)))
Отправлено 25 апреля 2012 - 17:00
Принимай мясо + творог+ яицаподскажите, как грамотнее начать приводить тело в тонус? а то "обмяк" за год.
и что посоветуете пить/принимать? у меня мегаскоростной метаболизм надо чтото калорийное и медленноусвояемое
Отправлено 25 апреля 2012 - 18:13
Отправлено 25 апреля 2012 - 18:24
Ну значит судьба такая.......ну мне врач года полтора назад так и сказал..."конституция тела у вас такая", ибо все анализы и показатели в норме!
а вот метаболизм ускорен.
а когда я работал, там все АКУевали с моего рациона) я всю полку в холодильнике забивал и под утро ничего не оставалось.
Отправлено 25 апреля 2012 - 22:14
попробуй во время силовых тренировок пить яблочный сок. Я как стал пить по литру за тренировку, начал распухать. Там много углей. К сожалению, пришлось отказаться и пить по 0.5л, хотя бодрости он дает оч. хорошо.S.Holms,
вот это всё и сгорает во мне но мне не хватает!
Отправлено 26 апреля 2012 - 08:52
пыталась понять что там к чему, но простого ответа (понятным мне языком ) не нашла ))
нее плёнка не вариант)), надо руки и ноги в см уменьшить)
с животом всо совсем даже хорошо
Сообщение изменено: OptiMass (26 апреля 2012 - 08:56 )
Отправлено 26 апреля 2012 - 11:37
Наверно, не знаю, только вот:CLA или L-Carnitine и делаем акцент на бег и на тренировку рук и ног.
А вообще по опыту: девушки часто путают слабые руки и ноги с жиром. Возможно все что надо - укрепить. То тогда тоже самое, бег + тренировки рук и ног.
Взять даже парня, кто качает руки постоянно, если вытянуть руку и ударить в расслабленом состоянии по трицепсу, все ужасно болтается и все кричат - ЖИИИР!! Тоже самое с ногами..
Вы уверены что у вас там прям пару см жира? Ну тут всеравно один ответ: тренировка этих мест, больше повторений.
Отправлено 28 апреля 2012 - 09:21
Сообщение изменено: Человег (28 апреля 2012 - 09:22 )
Отправлено 10 мая 2012 - 23:15
много водыдумаю перестать кушать после 6 часов,пить больше воды,кушать овощи.