Перейти к содержимому

Фото
* * * * * 2 голосов

Спортивное питание


  • Вы не можете создать новую тему
  • Please log in to reply
3294 ответов в этой теме

#1561 Мусик-Пусик

Мусик-Пусик
  • Постоялец
  • 2 307 сообщений

Отправлено 16 Март 2013 - 21:07

Bo1K, 0.64-0.96-1.70-.... это тунец , более менее сьедобный начиная от 0.96 , за 1.70 уже не дробленный , а кусками
  • 0

акукарача!


#1562 JIOCb

JIOCb
  • Постоялец
  • 3 963 сообщений

Отправлено 17 Март 2013 - 02:16

кусками в максиме за 1.09 есть. Я жру его, но дробленый больше нравится тот что в районе евроса. Лучше заходит и вкуснее.

Сообщение изменено: JIOCb (17 Март 2013 - 02:17 )

  • 0

#1563 5.p.y.0.n™

5.p.y.0.n™

    I'm watching you.

  • Пользователь
  • 163 сообщений
  • Откуда:Ласна

Отправлено 17 Март 2013 - 12:04

Так и не услышал, кто что думает об этой гейнере? http://www.megasila....us-mass-5-45-kg
  • 0

#1564 MrDron

MrDron
  • Референт
  • 9 929 сообщений

Отправлено 17 Март 2013 - 12:17

производитель хороший
ты с уа будешь заказывать?
  • 0

Чувака с форума я не стал бы обманывть)) он же может меня потом найти)


#1565 5.p.y.0.n™

5.p.y.0.n™

    I'm watching you.

  • Пользователь
  • 163 сообщений
  • Откуда:Ласна

Отправлено 17 Март 2013 - 12:19

Он у меня уже есть, покупал у нас. Спрашиваю на будущее, может он не стоит того и нужно выбрать что-то другое.

ЗЫ. У меня шоколадный - вкус, кстати, на любителя. Иногда тяжело пить, сразу подступает тошнота. Было с одним протеином так же, вообще не мог пить.
До этого пил шоколадный Crash 5000 (http://area-21.brach...on-crash-5000_1) - очень нравился и легко шел, как какао пил.

Сообщение изменено: 5.p.y.0.n™ (17 Март 2013 - 12:27 )

  • 0

#1566 ebuprofen

ebuprofen
  • Пользователь
  • 865 сообщений
  • Откуда:Tallinn

Отправлено 17 Март 2013 - 12:27

5.p.y.0.n™, я пил его только после треньки, иногда просто один раз в день, и один два раза протеин, в день из еды получаю где то 2300-2500ккал и гэтот гейнер мне особо ничего не прибавил, но ванильный вкус хорош :)))
  • 0
ebupro.blogspot.com
www.facebook.com/pages/Amix-Nutrition/129871087198045

#1567 5.p.y.0.n™

5.p.y.0.n™

    I'm watching you.

  • Пользователь
  • 163 сообщений
  • Откуда:Ласна

Отправлено 17 Март 2013 - 13:13

Ванильный не пробовал, может больше шоколадного бы мне подошел. Думают не мучать себя и продать его. (Если кому интересно - в упаковке еще около 4кг, можем договориться о цене)

Сообщение изменено: 5.p.y.0.n™ (17 Март 2013 - 13:13 )

  • 0

#1568 Salah-Ad-Din

Salah-Ad-Din

    اﺳﺘﻘﻼﻝ، ﺁﺯﺍﺩﻯ ا، جمهوری اسلامی

  • Модератор
  • 6 071 сообщений

Отправлено 17 Март 2013 - 13:19

вообще имею очень негативное мнение насчёт гейнеров. дрянь всё это) никакого "достойного эффекта"

после тренировки самое то закинуться бца. глютамином и протеишкой.
  • 0
Справедливости нет и не будет.

#1569 5.p.y.0.n™

5.p.y.0.n™

    I'm watching you.

  • Пользователь
  • 163 сообщений
  • Откуда:Ласна

Отправлено 17 Март 2013 - 13:26

Я эктоморф, масса ну ОЧЕНЬ тяжело набирается. Так что без гейнера мне не обойтись.

Как писали на одном сайте:

А я Эктоморф,ем как лошадь,занимаюсь и все равно за швабру прячусь

Сразу себя узнал :)

Сообщение изменено: 5.p.y.0.n™ (17 Март 2013 - 13:28 )

  • 0

#1570 Salah-Ad-Din

Salah-Ad-Din

    اﺳﺘﻘﻼﻝ، ﺁﺯﺍﺩﻯ ا، جمهوری اسلامی

  • Модератор
  • 6 071 сообщений

Отправлено 17 Март 2013 - 13:35

5.p.y.0.n™, я тут уже одному писал, напиши своё питание. что и сколько ты ешь, в граммах сырого продукта
  • 0
Справедливости нет и не будет.

#1571 event1de

event1de
  • Пользователь
  • 34 сообщений
  • Откуда:Tallinn

Отправлено 17 Март 2013 - 13:44

дада. есть надо 5 раз в день минимум, творог, курица, яйца, свинина, рыба, каждая порция минимум 200г плюс углеводы неважно сколько грамм, если ты эктоморф, главное побольше, ну плюс овощи там броколи и фрукты. если так постоянно питаться то быстро набирается масса неважно эктоморф или нет, причем норм масса, а не жир какой нибудь, ну если выкладываться нормально в зале... ну если не эктоморф, то может больше мяса надо тогда и меньше углеводов.
  • 0

#1572 5.p.y.0.n™

5.p.y.0.n™

    I'm watching you.

  • Пользователь
  • 163 сообщений
  • Откуда:Ласна

Отправлено 17 Март 2013 - 13:46

Сложно все точно указать, т.к не всегда получается заготовить и съесть что-то определенное. Но обычно небольшой завтрак (6:00), иду на работу (12 часов смена - ем 3 раза, в 9:30, 13:00 и 17:00 примерно, за 3 подхода съедаю 400г пачку макарошек или соотв. количество гречки/риса, с чем-то мясным (котлеты, гуляш и т.д)), с работы прихожу около 20:00, в 21:00-22:00 еще ужин, тут уж что найду в холодильнике. Вот к этому питанию еще в добавок гейнер.

Сообщение изменено: 5.p.y.0.n™ (17 Март 2013 - 13:47 )

  • 0

#1573 Salah-Ad-Din

Salah-Ad-Din

    اﺳﺘﻘﻼﻝ، ﺁﺯﺍﺩﻯ ا، جمهوری اسلامی

  • Модератор
  • 6 071 сообщений

Отправлено 17 Март 2013 - 13:53

5.p.y.0.n™, собственно примерно так и представлял. ещё раз повторюсь. смотреть это видео, 20 минут решат все ваши проблемы)

потому что с таким питанием гейнер не панацея, жрать нормально надо) я после почти годового перерыва за три месяца набрал 8 кило. без спорт. пита. причём остаюсь достаточно сухим. то есть жира тут по минимуму.

http://youtu.be/PGgPYT-RKhY
  • 0
Справедливости нет и не будет.

#1574 5.p.y.0.n™

5.p.y.0.n™

    I'm watching you.

  • Пользователь
  • 163 сообщений
  • Откуда:Ласна

Отправлено 18 Март 2013 - 16:19

Посмотрел наконец видео, все очень грамотно, вот только по деньгам это как-то накладно будет получаться..
  • 0

#1575 Salah-Ad-Din

Salah-Ad-Din

    اﺳﺘﻘﻼﻝ، ﺁﺯﺍﺩﻯ ا، جمهوری اسلامی

  • Модератор
  • 6 071 сообщений

Отправлено 19 Март 2013 - 11:34

Посмотрел наконец видео, все очень грамотно, вот только по деньгам это как-то накладно будет получаться..


5.p.y.0.n™, не дёшего, да, но ведь есть возможность и заменить, например где-то кефир поставить, где-то вместо мясо, что он ел на ужин, к примеру поставить того же тунца, а после тренировки добавить один протеиновый коктейльчик с бца. Не обязательно постоянно жрать орехи и сухофрукты, овощи в таком количестве и именно такие.
Можно ведь комбинировать, что-то подправить больше под себя, где-то сэкономить, в общем поле для модификаций непаханное, но это очень хороший пример, как должно выглядеть, чтобы было от чего отталкиваться, это не значит ,что надо тупо всё копировать)

Просто всегда говорю питание - 70% успеха, не важно как ты тренируешься, даже сон не так вважен, но если ты не будешь нормально жрать, то мышцам просто неоткуда будет брать питательные вещества для роста.
  • 0
Справедливости нет и не будет.

#1576 Turetskii

Turetskii
  • Модератор
  • 11 589 сообщений
  • Откуда:Тапа

Отправлено 20 Март 2013 - 11:17

На счёт гейнеров
У меня от этой штуки вес сдвинулся наконец с мёртвой точки. Банка правда быстро подошла к концу, на 10 дней только хвататет.
http://www.scitecsup...400g-1658-p.asp

SCITEC MyoMax Hardcore в айфите продавалась раньше, сейчас почему то там именно этой золотой банки нет.

Противная на вкус, горькая и вязкая. Но помогает набрать. )

Сообщение изменено: Turetskii (20 Март 2013 - 11:22 )

  • 0
Работаю в Servisa ICT(Acme), занимаюсь гарантийным ремонтом ноутбуков Asus и DELL.

#1577 5.p.y.0.n™

5.p.y.0.n™

    I'm watching you.

  • Пользователь
  • 163 сообщений
  • Откуда:Ласна

Отправлено 20 Март 2013 - 15:16

На счёт гейнеров
У меня от этой штуки вес сдвинулся наконец с мёртвой точки. Банка правда быстро подошла к концу, на 10 дней только хвататет.
http://www.scitecsup...400g-1658-p.asp

SCITEC MyoMax Hardcore в айфите продавалась раньше, сейчас почему то там именно этой золотой банки нет.

Противная на вкус, горькая и вязкая. Но помогает набрать. )


Уж больно жирно получается, 120+ евро в месяц на такие баночки тратить..
  • 0

#1578 Turetskii

Turetskii
  • Модератор
  • 11 589 сообщений
  • Откуда:Тапа

Отправлено 20 Март 2013 - 15:47

Уж больно жирно получается, 120+ евро в месяц на такие баночки тратить..

Только в дни тренировок. )
В остальные дни просто протеин

Сообщение изменено: Turetskii (20 Март 2013 - 15:48 )

  • 0
Работаю в Servisa ICT(Acme), занимаюсь гарантийным ремонтом ноутбуков Asus и DELL.

#1579 5.p.y.0.n™

5.p.y.0.n™

    I'm watching you.

  • Пользователь
  • 163 сообщений
  • Откуда:Ласна

Отправлено 20 Март 2013 - 16:28

Только в дни тренировок. )
В остальные дни просто протеин


Ну это еще куда ни шло.. Но, действительно, нужно сначало с питанием разобраться..
  • 0

#1580 Мусик-Пусик

Мусик-Пусик
  • Постоялец
  • 2 307 сообщений

Отправлено 21 Март 2013 - 19:25

Кто расскажет про креатин моногидрат , какой лучше брать ( фирма ) и порошок или капсулы(больше склоняюсь к ним , т.к. удобнее).
В интернете слишком много инфо и мнения у всех расходятся , да и не понять кто там по ником пишет , школьник какой то или серьезный Ббилдер , тут хотя бы представляю кто будет мне советовать ))
  • 0

акукарача!


#1581 Salah-Ad-Din

Salah-Ad-Din

    اﺳﺘﻘﻼﻝ، ﺁﺯﺍﺩﻯ ا، جمهوری اسلامی

  • Модератор
  • 6 071 сообщений

Отправлено 21 Март 2013 - 21:05

Кто расскажет про креатин моногидрат , какой лучше брать ( фирма ) и порошок или капсулы(больше склоняюсь к ним , т.к. удобнее).
В интернете слишком много инфо и мнения у всех расходятся , да и не понять кто там по ником пишет , школьник какой то или серьезный Ббилдер , тут хотя бы представляю кто будет мне советовать ))


я бы лучше взял капсулы наверно, вообще, вообще, советуют делать сначала загрузочную фазу. что-то вроде пару дней по 10 грамм, потом в день тренировок по пять грамм. это чайная ложка. но вообще моногидрат такая вещь, которая далеко не на каждого действует.

если не ошибаюсь, есть другие формы креатина. которые дают лучший эффект с большой гарантией.

Сообщение изменено: Bo1K (21 Март 2013 - 21:05 )

  • 0
Справедливости нет и не будет.

#1582 Мусик-Пусик

Мусик-Пусик
  • Постоялец
  • 2 307 сообщений

Отправлено 21 Март 2013 - 21:27

если не ошибаюсь, есть другие формы креатина. которые дают лучший эффект с большой гарантией.


если кто обладает такой информацией и фактами , то можете посоветовать и не моногидрат, читал про малат - мол лучше эффект , но что то он непроверенный какой то ))
  • 0

акукарача!


#1583 Salah-Ad-Din

Salah-Ad-Din

    اﺳﺘﻘﻼﻝ، ﺁﺯﺍﺩﻯ ا، جمهوری اسلامی

  • Модератор
  • 6 071 сообщений

Отправлено 21 Март 2013 - 21:35

если кто обладает такой информацией и фактами , то можете посоветовать и не моногидрат, читал про малат - мол лучше эффект , но что то он непроверенный какой то ))


думал, что креалкалин хорош. прочитал, говорят, что оказалось тем говном ещё. разочарован.
вот ссыль. можешь почитать.

http://sportswiki.ru...ортной_системой
  • 0
Справедливости нет и не будет.

#1584 Turetskii

Turetskii
  • Модератор
  • 11 589 сообщений
  • Откуда:Тапа

Отправлено 22 Март 2013 - 09:35

Я у ebuprofen купил недавно моногидрат, ем по 5г перед тренировкой. В интернете тоже много читал, часто встречал мнения что загрузка необязательна. Решил для себя выбрать вариант без загрузки.
О результатах рано пока говорить, действует, или нет, посмотрим со временем.
  • 0
Работаю в Servisa ICT(Acme), занимаюсь гарантийным ремонтом ноутбуков Asus и DELL.

#1585 Bruce Wayne

Bruce Wayne

    The Dark Knight

  • Постоялец
  • 2 641 сообщений
  • Откуда:Gotham City

Отправлено 22 Март 2013 - 09:51

думал, что креалкалин хорош. прочитал, говорят, что оказалось тем говном ещё. разочарован.
вот ссыль. можешь почитать.

http://sportswiki.ru...ортной_системой

ну хз... я пил креалкалин очень доволен результатом. тот же креатин, только улучшенный.
  • 0

если я покажу свои сиськи то ты не отстанешь от них никогда, и я стану в сто раз популярнее всех баб на форуме и язык у тебя прилипнет к бороде)))) Потому что у меня очень роскошный бюст, но я ни за что не нуждаюсь, чтоб на него пялились похотливые ненасытные брюсы; // удалите сообщения с моей синей фоткой где я под феном  :D , я вам другую поставлю)))

 


#1586 ebuprofen

ebuprofen
  • Пользователь
  • 865 сообщений
  • Откуда:Tallinn

Отправлено 22 Март 2013 - 10:09

кому как, на меня CEE подействовал и цитрат (которого не найдёшь в продаже больше), от остальных не заметил эффекта, как CEE закончиться, попробую "свой" моногидрат Размещенное изображение
  • 0
ebupro.blogspot.com
www.facebook.com/pages/Amix-Nutrition/129871087198045

#1587 Salah-Ad-Din

Salah-Ad-Din

    اﺳﺘﻘﻼﻝ، ﺁﺯﺍﺩﻯ ا، جمهوری اسلامی

  • Модератор
  • 6 071 сообщений

Отправлено 22 Март 2013 - 10:32

ну хз... я пил креалкалин очень доволен результатом. тот же креатин, только улучшенный.


да я вот тоже всегда так думал. и встречал только такие отзывы, а сейчас прочитал, говорят хрень. не знаю даже.

сам я креатин никогда не принимал, отношу его к добавкам с сомнительным результатам, как собственно и гейнер.
  • 0
Справедливости нет и не будет.

#1588 ebuprofen

ebuprofen
  • Пользователь
  • 865 сообщений
  • Откуда:Tallinn

Отправлено 22 Март 2013 - 10:55

друг принимал креалкалин, тоже сказал, что хрень, а моногидрат типа збз

у меня тут пару банок без дела стоят, если кого что заинтересует, пишите

Прикрепленные файлы


  • 0
ebupro.blogspot.com
www.facebook.com/pages/Amix-Nutrition/129871087198045

#1589 Bruce Wayne

Bruce Wayne

    The Dark Knight

  • Постоялец
  • 2 641 сообщений
  • Откуда:Gotham City

Отправлено 22 Март 2013 - 12:49

значит скорее всего кому - как. кому-то идёт, кому-то нет. все мы разные.
  • 0

если я покажу свои сиськи то ты не отстанешь от них никогда, и я стану в сто раз популярнее всех баб на форуме и язык у тебя прилипнет к бороде)))) Потому что у меня очень роскошный бюст, но я ни за что не нуждаюсь, чтоб на него пялились похотливые ненасытные брюсы; // удалите сообщения с моей синей фоткой где я под феном  :D , я вам другую поставлю)))

 


#1590 Мусик-Пусик

Мусик-Пусик
  • Постоялец
  • 2 307 сообщений

Отправлено 22 Март 2013 - 18:43

Bo1K, по твоей же ссылке - 90% всех креатинов с транспортной системой - это способ надувательства покупателей, путем привлечения его внимания многообразием состава и невероятными эффектами, большая часть компонентов таких комплексов (до 95% состава) вообще не эффективна.
Тоесть лучше взять моногидрат , а вот с чем его пить - это уже эксперементировать , так я понял ?:
  • 0

акукарача!