"Если не можешь ничем помочь, пройди мимо и не мешай." Лучше бы ты ему подсказал, что он дурак (лично) и направил его на путь истинный. Всяко лучше, чем полить его грязью тут.если не видишь смысла то зачем отвечаешь на мои сообщения? я сказал всё как есть и как знаю. мне на него побоку, я говорил в целом про человека, который не понимает, что надо жрать, а не пить белок сложа руки.
Спортивное питание
#1711
Отправлено 12 апреля 2013 - 16:44
если я покажу свои сиськи то ты не отстанешь от них никогда, и я стану в сто раз популярнее всех баб на форуме и язык у тебя прилипнет к бороде)))) Потому что у меня очень роскошный бюст, но я ни за что не нуждаюсь, чтоб на него пялились похотливые ненасытные брюсы; // удалите сообщения с моей синей фоткой где я под феном , я вам другую поставлю)))
#1712
Отправлено 12 апреля 2013 - 17:56
спорт пит не выход. я бы про него вообще забыл. пока не вышел на соревновательный уровень.
#1714
Отправлено 12 апреля 2013 - 19:36
Супы заменить не проблема, но вот расписание ни как. По этому я и думал пить протеин после тренировки, что бы не набивать живот на ночь. Думал кстати о сывороточном.
Гейнер тогда тебе пить надо, до и после тренировки, там хоть углеводов много, а с твоим питанием один протеин тебя явно не спасёт
#1718
Отправлено 12 апреля 2013 - 23:15
kuznets, animal точно не нужен, там лошадиные дозы и удачный маркетинг. опти-мен. если хочется, вай нот. но и к витаминам у меня очень скептическое отношение)
А где там маркетинговый ход? что у опти-мен что у анимал пак, я вообще не видел их реклам ни где, даже на самом бб.ком... у анимал вообще с рекламой как то туго, ни где не видно, что не скажешь о других... но вот сейчас совсем растроил меня BSN EvoTest, я думал что линейка XT: No Xplode XT, Cellmass XT, думал что это худшее что они создали со вкусом, а нет) Этот ЭвоТест, хрен знает на его работоспособность, но его пить невозможно... жалкое подобие кока кола вкуса, очень сладкий, еще их "новая система доставки" - ядренная смесь, пить надо 2 раза в день, а эта банка у меня 1 раз в 3 дня если вспомню....ГАДОСТЬ!
Сообщение изменено: OptiMass (12 апреля 2013 - 23:15 )
#1721
Отправлено 13 апреля 2013 - 11:09
поэтому я придерживаюсь этого мнения, единственное, чем иногда побаловать себя, это рыбьим жиром, ну или если совсем график напряжённый, тогда добавляю мультикомплекс. правда не знаю, зачем. перестраховываюсь чтоли.
Сообщение изменено: Bo1K (13 апреля 2013 - 11:10 )
#1722
Отправлено 13 апреля 2013 - 11:17
Но, если я пъю протеины и витамины и даже кушаю хорошо, разве это плохо? Ну надо мне для роста 200 грамм белка, ну я предположим пъю благодаря протеину 300 грамм, если лишка, то выйдет, если нет, то усвоиться... меня такой расклад вполне устраивает
#1723
Отправлено 13 апреля 2013 - 11:41
Кто кушает, пожалуйста. это его выбор) хуже думаю не будет. лучше? думаю тоже. то есть это просто спускание бабла в унитаз, но это выбор каждого)
Тот же Игорь Гостюнин, в одном из своих интервью говорил, что спорт пит стал есть только год назад. и то потому, что я появился спонсор. а до этого у него за плечами 3 или 4 абсолютки в классике. на норм пище и пилюльках естественно. И он такой не один)
Сообщение изменено: Bo1K (13 апреля 2013 - 11:45 )
#1724
Отправлено 13 апреля 2013 - 12:10
Kiborg, в своё время мне попалась статья то ли на стил факторе, то ли на айрон ворлде. писал соревнующийся атлет, доктор медицинских наук, что если вы не сидите на курсе, и не готовитесь на олимпию. то в витаминах нет никакого смысла. ибо всю дневную норму, и даже выше. мы получаем с нормальным питание. ну если питаться нормально.
поэтому я придерживаюсь этого мнения, единственное, чем иногда побаловать себя, это рыбьим жиром, ну или если совсем график напряжённый, тогда добавляю мультикомплекс. правда не знаю, зачем. перестраховываюсь чтоли.
дневная норма расчитана на среднего дрища весом 70 кг и не занимающегося спортом, как минимум надо умножить на 2. содержание витаминов в приготовленной пище тоже под вопросом из-за термообработки. так что в аптеку без вариантов
#1725
Отправлено 13 апреля 2013 - 12:59
Ну нету у меня времени много и хорошо готовить, или оставить спорт и заняться кулинарией, имхо лучше попить спорт пит и витамины.
Типичный, классический кузнец.
#1726
Отправлено 13 апреля 2013 - 13:07
Лично меня интересует заменить плотный ужин в дни тренировок, на спорт пит, потому в помойку вряд ли что то улетит.
Ну нету у меня времени много и хорошо готовить, или оставить спорт и заняться кулинарией, имхо лучше попить спорт пит и витамины.
Не может спорт пит еду заменить, нет в нём всего необходимого. Если ты свой единсвенный ужин хочешь заменить на протеиновый коктель, то лучше откажись от этой идеи.
#1727
Отправлено 13 апреля 2013 - 13:19
Kai Greene Не помню откуда взял этот линк, возможно даже отсюда...
Сообщение изменено: event1de (13 апреля 2013 - 13:28 )
#1728
Отправлено 13 апреля 2013 - 13:49
kuznets,Советую 50% белков и прочих полезностей получать все же из пищи .
Я конечно потдерживаю тех кто все элементы берет из еды .Но поймите не у всех есть возможность закинутся белками и углеводами через 20 мин после тренчи . Причем исключив жиры .
#1729
Отправлено 13 апреля 2013 - 14:29
как где? в магазинах спортпитаКто подскажет где преобрести "100% Whey Gold Standard" или аналогичный по качеству .
kuznets,Советую 50% белков и прочих полезностей получать все же из пищи .
Я конечно потдерживаю тех кто все элементы берет из еды .Но поймите не у всех есть возможность закинутся белками и углеводами через 20 мин после тренчи . Причем исключив жиры .
sportlab.ee
bodyvision.ee
ifit.ee
#1734
Отправлено 18 апреля 2013 - 20:46
а вот как раз с дозировкой я и хочу кое что поэкспериментировать.
#1737
Отправлено 24 апреля 2013 - 17:50
я пил и с 0,5%Парни нужен совет , начал пить протеин и теперь мучает вопрос меня , с каким молоком лучше его пить ... 2,5 % пойдёт или надо поменьше ?
если я покажу свои сиськи то ты не отстанешь от них никогда, и я стану в сто раз популярнее всех баб на форуме и язык у тебя прилипнет к бороде)))) Потому что у меня очень роскошный бюст, но я ни за что не нуждаюсь, чтоб на него пялились похотливые ненасытные брюсы; // удалите сообщения с моей синей фоткой где я под феном , я вам другую поставлю)))
#1739
Отправлено 25 апреля 2013 - 07:13
если нет, то лучше жира не набирать, если такой цели нет.
лучше это ты уже сам решай, пратиина ты больше не черпнешь с тем или иным разбавляющим
разве что креатин с соком лучше транспортируется, как я слышал.
Сообщение изменено: Кто-то из Мяса (25 апреля 2013 - 07:14 )