Перейти к содержимому

Фото
* * * * * 2 голосов

Спортивное питание


  • Вы не можете создать новую тему
  • Please log in to reply
3294 ответов в этой теме

#151 DMI

DMI
  • Постоялец
  • 1 324 сообщений
  • Откуда:Tallinn

Отправлено 24 Октябрь 2009 - 10:02

Не очень то и недорогой для обычного моногидрата. Лучше тут глянь http://www.powerman....oducts&cat_id=5
  • 0
لَكُمْ دِينُكُمْ وَلِيَ دِينِ

#152 Ведёркин

Ведёркин
  • Постоялец
  • 996 сообщений

Отправлено 24 Октябрь 2009 - 10:14

Елкин
я брал, советую, сила подросла за курс
  • 0

#153 Стасец

Стасец

    Не стоит ненавидеть врагов. Эмоции мешают думать.

  • Постоялец
  • 6 996 сообщений

Отправлено 25 Октябрь 2009 - 23:17

DMI, Елкин, sps
  • 0
Моя сила в счастье, в моих руках карты всех мастей, я - РАСТА - проповедник любви и страсти

#154 ruslan)

ruslan)
  • Постоялец
  • 1 795 сообщений

Отправлено 26 Октябрь 2009 - 13:58

скажите гейнер пьётся перед тренькой и после треньки, а в дни отдыха? и сколько раз?
  • 0

#155 DMI

DMI
  • Постоялец
  • 1 324 сообщений
  • Откуда:Tallinn

Отправлено 26 Октябрь 2009 - 17:35

Елкин, смысл пить гейнер перед тренировкой есть только в том случае, если ты не можешь нормально поесть перед ней. В дни отдыха такая же история если не добираешь норму калорий нормальной пищей и не получается поесть в том или ином промежутке, пей гейнер.
  • 0
لَكُمْ دِينُكُمْ وَلِيَ دِينِ

#156 Jenot

Jenot
  • Постоялец
  • 1 663 сообщений
  • Откуда:Tallinn

Отправлено 30 Октябрь 2009 - 09:16

Елкин, смысл пить гейнер перед тренировкой есть только в том случае, если ты не можешь нормально поесть перед ней. В дни отдыха такая же история если не добираешь норму калорий нормальной пищей и не получается поесть в том или ином промежутке, пей гейнер.


нормально поесть перед тренировкой... че за мазохизм? ))
  • 0

#157 DMI

DMI
  • Постоялец
  • 1 324 сообщений
  • Откуда:Tallinn

Отправлено 30 Октябрь 2009 - 11:16

нормально поесть перед тренировкой... че за мазохизм? ))


Не надо воспринимать всё так буквально. Перед тренировкой имеется ввиду ~1.5 часа...
  • 0
لَكُمْ دِينُكُمْ وَلِيَ دِينِ

#158 ruslan)

ruslan)
  • Постоялец
  • 1 795 сообщений

Отправлено 13 Ноябрь 2009 - 22:25

Народ, кто пьет креатин? С чем размешиваете? с водой не хочет, сок не всегда есть, с чаем покатит? Я читал где-то что с чаем не есть гут.
  • 0

#159 StillA

StillA
  • Пользователь
  • 499 сообщений

Отправлено 13 Ноябрь 2009 - 22:58

Народ, кто пьет креатин?

Я лично всегда с соком.
Есть тут кто-нибудь,кто ходит в Ale Coq Sport, в Тарту?

Сообщение изменено: Обама (13 Ноябрь 2009 - 22:59 )

  • 0

#160 so bad

so bad
  • Пользователь
  • 451 сообщений

Отправлено 14 Ноябрь 2009 - 12:33

Народ, кто пьет креатин? С чем размешиваете? с водой не хочет, сок не всегда есть, с чаем покатит? Я читал где-то что с чаем не есть гут.

я с вареньем пил)в теплой водичкй размещивал..)
  • 0

#161 sashko

sashko

    одичавший инопланетянин

  • Постоялец
  • 10 150 сообщений
  • Откуда:Нарва

Отправлено 14 Ноябрь 2009 - 12:36

я пил с водой, на меня все равно не действовал даже с соком )))))
  • 0

#162 ParadoxL

ParadoxL
  • Постоялец
  • 4 756 сообщений
  • Откуда:Edinburg

Отправлено 14 Ноябрь 2009 - 13:22

Народ, кто пьет креатин? С чем размешиваете? с водой не хочет, сок не всегда есть, с чаем покатит? Я читал где-то что с чаем не есть гут.


Как я делаю ... у меня 3х1.5 литровые бутылки ... я в воскресение (этот день не занимаюсь) ... намешиваю ... бета-аланин* и креатин ... в пропорции на одну бутылку 5-гр аланина ** и 15 гр креатина, так же добавляю туда глютамин (но это не обязательно) и заполняю эти бутылки ... ставлю их в холодильник ... пью на тренировках ... одной бутылки хватает на две тренировки ... заранее заполнять надо потому что креатин плохо растворим (если у вас растворяется кретаин ... значит это не 100% моногидрат и там глюкоза ... и это не хорошо) ... так же перед тренировками за 30-40 минут съедаю по 5 гр креатина ... и запиваю водой...

Еще что касается креатина ... есть два способа приема креатина ... с загрузками(1) и без (2) ...
1. Первая неделя загрузочная ... хаваете по 20-30 гр ежедневно ... потом три недели по 5 гр в день.***
2. Постоянно употребляете по 10-15 в день....***

Оба способа действенны и научно не доказана правильность какого либо из этих способов. Я пользуюсь вторым.

* Beta-Alanine ... на 50% увеличивает действие креатина.
** 1 чайная ложка приблизительно 5 гр.
*** Дву недельная разгрузка ... через каждый месяц приема креатина.

Народ напомните мне с чем низя употреблять BCAA ... с какими анинокислотами?

И еще ... по-поводу бета-аланина ... подобрать нужную вам дозировку очень просто ... если у вас начали бегать мурашки по коже ... значит организм зарядился ... :) и больше этой дозы брать бесполезно :)

ЗЫ! Заполняю ... водой...
  • 0
Victoria nulla est, Quam quae confessos animo quoque subjugat hostes ...
Верю в смерть после жизни, любовь после секса и в крем после бритья ...

#163 JoeDoy

JoeDoy
  • Пользователь
  • 172 сообщений

Отправлено 23 Ноябрь 2009 - 22:05

https://forum.ee/t189444/

Заходим - смотрим, спорт питание по приемлимым ценам, берете много, и скидки хорошие
  • 0
Lucky day

#164 planavoi

planavoi
  • Пользователь
  • 109 сообщений

Отправлено 24 Ноябрь 2009 - 20:45

Самый дешевый креатин в Таллинне в магазине у нашего чемпиона Андруса Муруметса . Best Body 500g - 199кр
www.powerman.ee
  • 0
Здоровые амбиции! Четкие позиции! Методы дедукции и эрудиции !

#165 ParadoxL

ParadoxL
  • Постоялец
  • 4 756 сообщений
  • Откуда:Edinburg

Отправлено 29 Ноябрь 2009 - 08:13

planavoi, что скажешь про метан от Биореактора (Россия)?
  • 0
Victoria nulla est, Quam quae confessos animo quoque subjugat hostes ...
Верю в смерть после жизни, любовь после секса и в крем после бритья ...

#166 planavoi

planavoi
  • Пользователь
  • 109 сообщений

Отправлено 29 Ноябрь 2009 - 21:56

planavoi, что скажешь про метан от Биореактора (Россия)?

На сегодняшний день , это единственная российский метан, до этого был
метандростенолон - он был на много лучше , но Акрихин временно не выпускает данный препарат из-за отсутствия субстанций.
Метандиенон , работает особенно хорошо в первый раз , при обычной дозировке
15-30г в день можно набрать до 10 кг из которых 7-8 останутся , в дальнейшем из 100% того что набираешь это вода которая выйдет из тебя спустя 1-2 месяца . Можно использовать при подготовке к соревнованиям ,он быстро выходит из организма . Его разработали в 60 годах и с тех пор тяжело атлеты молятся на него .
В Таллинне доступен .
  • 0
Здоровые амбиции! Четкие позиции! Методы дедукции и эрудиции !

#167 Марат

Марат
  • Постоялец
  • 2 611 сообщений
  • Откуда:Таллинн

Отправлено 26 Декабрь 2009 - 21:02

Хочу попробовать -

http://www.sportlab....products_id=175

http://www.sportlab....products_id=174

Цель - набрать массу. Диета невозможна ( big heart - очень быстрый обмен веществ ), нихрена не усваивается. Пил обычные протеины - результат абсолютно нулевой.
  • 0

#168 DMI

DMI
  • Постоялец
  • 1 324 сообщений
  • Откуда:Tallinn

Отправлено 26 Декабрь 2009 - 21:52

Марат, что значит диета невозможна? Какой бы ни был обмен веществ, нормальное питание ключ к успеху в наборе массы. Сколько калорий из питания обычного набираешь? Сколько занимаешься?
Nitrix- NO продукт, энергия и пампинг, по мне так больше психологический аспект от того, что мыщцы кровью наливаются во время тренировки и какое-то время после неё.
Сellmas- дорогой "навороченный" креатин, есть деньги его жрать- жри, хуже точно не будет.

Вместо обычного протеина гейнер возьми, но один хрен спортивными добавками сыт не будешь, основа роста- правильно сбалансированное питание, режим тренировок и отдых.
  • 0
لَكُمْ دِينُكُمْ وَلِيَ دِينِ

#169 Keyzt

Keyzt

    Real Sugar

  • Постоялец
  • 2 511 сообщений

Отправлено 26 Декабрь 2009 - 21:56

DMI, мне кажется тут проблема не в питании, а в тренировках, давным давно, он спрашивал как качаться чтобы не болели мышцы...)
  • 0
people come, people go

#170 Icecold

Icecold
  • Пользователь
  • 67 сообщений

Отправлено 26 Декабрь 2009 - 21:58

Марат,
Забудь про нитрикс . Он работает только на очень впечатлительных людей . Плацебо , не более ... Целлмасс хороший креатин , но не такой как этикетке . 700 еек я бы не дал за него . Но если есть бапки , можешь смело жрать , хуже не будет .
  • 0

#171 Марат

Марат
  • Постоялец
  • 2 611 сообщений
  • Откуда:Таллинн

Отправлено 26 Декабрь 2009 - 23:13

DMI,

Не усваивается ничего. По врачам уже бегал.
Съел и ушло, грубо говоря.
Keyzt,

Было дело, да. Проблема не прошла. Бегал по врачам. Не понимают, откуда это берётся. Тогда я был дураком, херней страдал, умным себя считал. Теперь ситуация другая... Мышцы, кстати, болят отчасти из-за того, что у меня смазки между костями мало. Кстати, много что пробовал - не помогает. Не усваиваются вещи в организме почему-то... Даже таблетки.

Мышцы болят жутко после каждой тренировке. Причём неважно, работал я с маленьким весом или большим.

-jlechuk-,

Если посоветуешь конкретней, буду только рад

Сообщение изменено: Марат (26 Декабрь 2009 - 23:15 )

  • 0

#172 soul2009

soul2009
  • Новобранец
  • 7 сообщений

Отправлено 29 Декабрь 2009 - 08:52

народ, где леветон форте купить - говорят с него весуха прёт нехило.... B)
  • 0

#173 strap

strap
  • Новобранец
  • 7 сообщений

Отправлено 07 Январь 2010 - 20:00

Всем привет, кто хочет купить Vasocharge обращайтесь

Прикрепленные файлы

  • Прикрепленный файл  14017a.jpg   19,29К   78 Количество загрузок

  • 0

#174 ParadoxL

ParadoxL
  • Постоялец
  • 4 756 сообщений
  • Откуда:Edinburg

Отправлено 07 Январь 2010 - 22:09

strap, и по чем?
  • 0
Victoria nulla est, Quam quae confessos animo quoque subjugat hostes ...
Верю в смерть после жизни, любовь после секса и в крем после бритья ...

#175 strap

strap
  • Новобранец
  • 7 сообщений

Отправлено 08 Январь 2010 - 16:43

400 eek
  • 0

#176 ParadoxL

ParadoxL
  • Постоялец
  • 4 756 сообщений
  • Откуда:Edinburg

Отправлено 08 Январь 2010 - 18:39

strap, 300 + самовывоз.
  • 0
Victoria nulla est, Quam quae confessos animo quoque subjugat hostes ...
Верю в смерть после жизни, любовь после секса и в крем после бритья ...

#177 strap

strap
  • Новобранец
  • 7 сообщений

Отправлено 08 Январь 2010 - 19:12

375 мин. цена
  • 0

#178 Бульбец

Бульбец
  • Модератор
  • 2 521 сообщений
  • Откуда:Ласнагорск

Отправлено 13 Февраль 2010 - 14:21

Кто-нибудь принимает Animal Pack?
Я просто отупеваю эти 11 огромных таблеток глотать :blink:
  • 0
Suum cuique

НМТ
со мной трудно поспорить (с)

#179 Evja

Evja

    ♠ ♣ ♥ ♦

  • Постоялец
  • 6 077 сообщений

Отправлено 13 Февраль 2010 - 14:23

Бульбец,
так может они для анималов и есть... :)

для чего это вообще и что это? просвети
  • 0

#180 Бульбец

Бульбец
  • Модератор
  • 2 521 сообщений
  • Откуда:Ласнагорск

Отправлено 13 Февраль 2010 - 14:27

Набор витаминов, ами­нокислот и минеральных веществ.
Только всё в намного большей концентрации, чем в пилиле из аптеки.
  • 0
Suum cuique

НМТ
со мной трудно поспорить (с)