Перейти к содержимому

Фото
* * * * * 2 голосов

Спортивное питание


  • Вы не можете создать новую тему
  • Please log in to reply
3294 ответов в этой теме

#1921 Buchstabieren

Buchstabieren
  • Пользователь
  • 844 сообщений
  • Откуда:Таллинн

Отправлено 08 Июнь 2013 - 18:33

Одно дело выгода, а другое дело удобство и разные виды белка.
  • 0
Get Busy Living or Get Busy Dying

#1922 kuznets

kuznets
  • Постоялец
  • 3 955 сообщений

Отправлено 08 Июнь 2013 - 18:38

Я такой беру http://www.bulkpowde...all-in-one.html порция выходит дешевле чем похавать.
  • 0

Типичный, классический кузнец.


#1923 Кто-то из Мяса

Кто-то из Мяса
  • Постоялец
  • 3 698 сообщений

Отправлено 08 Июнь 2013 - 23:09

Я такой беру http://www.bulkpowde...all-in-one.html порция выходит дешевле чем похавать.

Дорого с доставкой, если конечно не кучу всего заказываешь. А так дешево.
  • 0

#1924 kuznets

kuznets
  • Постоялец
  • 3 955 сообщений

Отправлено 08 Июнь 2013 - 23:42

Дорого с доставкой, если конечно не кучу всего заказываешь. А так дешево.

C доставкой, в районе 1 евро порция. Аналогов не нашел. А если с кемнить кооперироваться, вообще гут.
  • 0

Типичный, классический кузнец.


#1925 Кто-то из Мяса

Кто-то из Мяса
  • Постоялец
  • 3 698 сообщений

Отправлено 08 Июнь 2013 - 23:50

C доставкой, в районе 1 евро порция. Аналогов не нашел. А если с кемнить кооперироваться, вообще гут.

Мне скоро нужен будет, ты когда собираешься?
  • 0

#1926 kuznets

kuznets
  • Постоялец
  • 3 955 сообщений

Отправлено 08 Июнь 2013 - 23:53

Я уже не скоро, ну может тут кто с форума захочет.
Я его только после тренировки пью, а это 2 раза в неделю, мне на долго )
  • 0

Типичный, классический кузнец.


#1927 Turetskii

Turetskii
  • Модератор
  • 11 589 сообщений
  • Откуда:Тапа

Отправлено 09 Июнь 2013 - 12:01

Сидели считали на работе, по содержанию белка и соотношению цены выгоднее кушать творог и яйца, чем покупать этот протеин в банках.

Я уже десятки раз пересчитал. Выгоднее протеин, если берёшь большую банку. Но я ем и то и другое.
  • 0
Работаю в Servisa ICT(Acme), занимаюсь гарантийным ремонтом ноутбуков Asus и DELL.

#1928 Salah-Ad-Din

Salah-Ad-Din

    اﺳﺘﻘﻼﻝ، ﺁﺯﺍﺩﻯ ا، جمهوری اسلامی

  • Модератор
  • 6 071 сообщений

Отправлено 09 Июнь 2013 - 12:20

конечно протеин выгоднее, намного, вы не забывайте, что творог - это казеин. на ночь. да, круто, но в течение дня его есть смысла нет.

в течение дня: яйца, рыба (не тунец в банках), индюшка там, говяжий стейк. вот что надо в течение дня есть, а набирать такими продуктами необходимое количество белка реально ударит по карману. но вообще это необходимо.

грудки не беру в расчёт, их аминокислотный состав близок к творогу - то есть ни о чём.

Сообщение изменено: Bo1K (09 Июнь 2013 - 12:22 )

  • 0
Справедливости нет и не будет.

#1929 Kiborg

Kiborg
  • Пользователь
  • 886 сообщений

Отправлено 09 Июнь 2013 - 12:49

А вы уверены , что заявленное количество белка соответствует действительности ? Особенно у бюджетных вариантов ? Я в Оптимуме-то не уверен... а пачка творога - это гарантированные 40 грамм, как и яйца, как и мясо. Глубоко уверен, что даже после тренировки литруха кефира и полкило бананов дадут фору любому гейнеру. Протеин незаменим когда надо за день съесть 250 - 300 г . Либо спортсменам на сушке изолят. Либо когда нет возможности поесть нормально. Кто не может съесть 200 грамм белка натурпродуктами тот скорее всего навеки останется дрищём.
  • 0

#1930 Salah-Ad-Din

Salah-Ad-Din

    اﺳﺘﻘﻼﻝ، ﺁﺯﺍﺩﻯ ا، جمهوری اسلامی

  • Модератор
  • 6 071 сообщений

Отправлено 09 Июнь 2013 - 12:52

то даже после тренировки литруха кефира и полкило бананов дадут фору любому гейнеру.


только по-уму всё таки лучше заменить кефир на что-то мясное. типо свинины. кефир тот же казеин) слишком долго он расщепляться будет))
  • 0
Справедливости нет и не будет.

#1931 Kiborg

Kiborg
  • Пользователь
  • 886 сообщений

Отправлено 09 Июнь 2013 - 13:17

по уму заглотить всё это быстро в раздевалке и бегом-бегом домой лопать мясо и всё остальное :)
  • 0

#1932 Salah-Ad-Din

Salah-Ad-Din

    اﺳﺘﻘﻼﻝ، ﺁﺯﺍﺩﻯ ا، جمهوری اسلامی

  • Модератор
  • 6 071 сообщений

Отправлено 09 Июнь 2013 - 13:18

Kiborg, ну это если прямо совсем по уму) такого придерживаются только соревнующиеся атлеты)
  • 0
Справедливости нет и не будет.

#1933 Ведёркин

Ведёркин
  • Постоялец
  • 996 сообщений

Отправлено 09 Июнь 2013 - 13:34

грудки не беру в расчёт, их аминокислотный состав близок к творогу - то есть ни о чём

ты чтото путаешь насчет грудок
  • 0

#1934 Salah-Ad-Din

Salah-Ad-Din

    اﺳﺘﻘﻼﻝ، ﺁﺯﺍﺩﻯ ا، جمهوری اسلامی

  • Модератор
  • 6 071 сообщений

Отправлено 09 Июнь 2013 - 13:40

ты чтото путаешь насчет грудок


найду статью - обязательно поделюсь, то есть да. там очень хорошо усваиваемый белок, много. но вот аминокислотный состав белка, так себе.
  • 0
Справедливости нет и не будет.

#1935 Ведёркин

Ведёркин
  • Постоялец
  • 996 сообщений

Отправлено 09 Июнь 2013 - 13:49

можешь не утруждаться, это не так))
  • 0

#1936 Achhaaa

Achhaaa
  • Постоялец
  • 7 175 сообщений
  • Откуда:Таллинн

Отправлено 09 Июнь 2013 - 13:58

Я уже десятки раз пересчитал. Выгоднее протеин, если берёшь большую банку. Но я ем и то и другое.

Ну мы взяли 3 рандомных протеина в банках и всё равно содержание белка на 100г почти всегда меньше чем в том же яйце и твороге, а если больше- то по цене уже существенно дороже. Не спорю это удобнее и быстрее, но в любом случае выходит дороже, да и никакой протеин не сравнится по вкусу с натуральной едой.))
  • 0

#1937 Bruce Wayne

Bruce Wayne

    The Dark Knight

  • Постоялец
  • 2 641 сообщений
  • Откуда:Gotham City

Отправлено 09 Июнь 2013 - 14:44

cellmass VS sizeon?!
  • 0

если я покажу свои сиськи то ты не отстанешь от них никогда, и я стану в сто раз популярнее всех баб на форуме и язык у тебя прилипнет к бороде)))) Потому что у меня очень роскошный бюст, но я ни за что не нуждаюсь, чтоб на него пялились похотливые ненасытные брюсы; // удалите сообщения с моей синей фоткой где я под феном  :D , я вам другую поставлю)))

 


#1938 kuznets

kuznets
  • Постоялец
  • 3 955 сообщений

Отправлено 09 Июнь 2013 - 16:59

, да и никакой протеин не сравнится по вкусу с натуральной едой.))

У меня от пачки творога, пол дня в животе кирпич лежит.
Яйца, курица и тунец, что там вкусного если каждый день их рубать.
  • 1

Типичный, классический кузнец.


#1939 Achhaaa

Achhaaa
  • Постоялец
  • 7 175 сообщений
  • Откуда:Таллинн

Отправлено 09 Июнь 2013 - 17:30

kuznets,
Ну никто не заставляет только их есть. Чередуй. Креветки, треска, орехи, телятина и т.д, ....в интернете всё есть с таблицами содержания белков, углеводов, жиров.
  • 0

#1940 Turetskii

Turetskii
  • Модератор
  • 11 589 сообщений
  • Откуда:Тапа

Отправлено 09 Июнь 2013 - 19:14

да и никакой протеин не сравнится по вкусу с натуральной едой.))


Ага, протеин гораздо вкуснее. ))
Я когда перестал есть творог, не могу уже заталкивать его в себя, начал его пить, в блэндер с молоком закидывал и выпивал, теперь же я туда ещё и протеина немного кидаю, чтобы вкус был хороший. )

Но у меня сейчас не специально, но получается диета как будто я на сушку, дофига белка и мало жиров с углеводами. Хотя мне массу надо набирать. )

Сообщение изменено: Turetskii (09 Июнь 2013 - 19:16 )

  • 0
Работаю в Servisa ICT(Acme), занимаюсь гарантийным ремонтом ноутбуков Asus и DELL.

#1941 Kiborg

Kiborg
  • Пользователь
  • 886 сообщений

Отправлено 09 Июнь 2013 - 20:03

У меня от пачки творога, пол дня в животе кирпич лежит.
Яйца, курица и тунец, что там вкусного если каждый день их рубать.


ешь по полпачки, неженка :)
  • 0

#1942 Rage

Rage
  • Пользователь
  • 24 сообщений

Отправлено 09 Июнь 2013 - 22:02

что скажите если такое взять для начала?

VP 100% Platinum Whey 908 г
Питательная ценность:

1 порция 30 г
В 100 г продукта Калорийность
121 ккал
404 ккал Белки
23,7 г
79 г из которых ВСАА
5,4 г
18,1 г Углеводы
2,1 г
7,2 г сахар
1,7 г
5,8 г Жиры
1,9 г
6,6 г насыщенные жирные кислоты
1,2 г 3,9 г Клетчатка <0,1 г 0,1 г Натрия <0,1 г 0,2 г
Состав аминокислот
на 100 г продукта Аланин
5,0 г Аргинин
2,1 г Аспарагиновая кислота
11 г Цистин
2,2 г Глютаминовая кислота
18,1 г Глицин
1,4 г Гистидин
1,7 г Изолейцин 6,4 г Лейцин
10,6 г Лизин
9,6 г Метионин
2,2 г Фенилаланин
3,0 г Пролин
5,5 г Серин
4,6 г Треонин
6,7 г Триптофан
1,4 г Тирозин
2,6 г Валин
5,9 г

Размещенное изображение

Сообщение изменено: Rage (09 Июнь 2013 - 22:03 )

  • 0

#1943 RudeBoy

RudeBoy
  • Пользователь
  • 495 сообщений

Отправлено 09 Июнь 2013 - 22:41

А вы уверены , что заявленное количество белка соответствует действительности ? Особенно у бюджетных вариантов ?

У бюджетных вариантов не факт, что вообще белок есть в составе. И в наших магазинах такие фэйки есть. Поэтому экономить 10 евро и брать всякую шляпу глупо.
  • 0

#1944 Kiborg

Kiborg
  • Пользователь
  • 886 сообщений

Отправлено 10 Июнь 2013 - 12:48

что скажите если такое взять для начала?

VP 100% Platinum Whey 908 г
Питательная ценность:

1 порция 30 г
В 100 г продукта Калорийность
121 ккал
404 ккал Белки
23,7 г
79 г из которых ВСАА
5,4 г
18,1 г Углеводы
2,1 г
7,2 г сахар
1,7 г
5,8 г Жиры
1,9 г
6,6 г насыщенные жирные кислоты
1,2 г 3,9 г Клетчатка <0,1 г 0,1 г Натрия <0,1 г 0,2 г
Состав аминокислот
на 100 г продукта Аланин
5,0 г Аргинин
2,1 г Аспарагиновая кислота
11 г Цистин
2,2 г Глютаминовая кислота
18,1 г Глицин
1,4 г Гистидин
1,7 г Изолейцин 6,4 г Лейцин
10,6 г Лизин
9,6 г Метионин
2,2 г Фенилаланин
3,0 г Пролин
5,5 г Серин
4,6 г Треонин
6,7 г Триптофан
1,4 г Тирозин
2,6 г Валин
5,9 г

Размещенное изображение


для начала чего ?
  • 0

#1945 Rage

Rage
  • Пользователь
  • 24 сообщений

Отправлено 10 Июнь 2013 - 20:47

для начала чего ?

ну как, заниматься стал, вес нужно набрать (по жизни худощав)
  • 0

#1946 Kiborg

Kiborg
  • Пользователь
  • 886 сообщений

Отправлено 10 Июнь 2013 - 21:22

ну как, заниматься стал, вес нужно набрать (по жизни худощав)


очередной наивный юноша...
  • 0

#1947 Rage

Rage
  • Пользователь
  • 24 сообщений

Отправлено 10 Июнь 2013 - 21:24

очередной наивный юноша...

знаешь, пояснять свои сообщения было-бы не плохо, иначе получается будто я тисками инфо вытягиваю
  • 0

#1948 Turetskii

Turetskii
  • Модератор
  • 11 589 сообщений
  • Откуда:Тапа

Отправлено 10 Июнь 2013 - 23:19

знаешь, пояснять свои сообщения было-бы не плохо, иначе получается будто я тисками инфо вытягиваю


Протеин не поможет тебе набрать веса. Жрать надо много, очень много, углеводов.
Протеин лишь поможет добрать норму белка в сутки
  • 1
Работаю в Servisa ICT(Acme), занимаюсь гарантийным ремонтом ноутбуков Asus и DELL.

#1949 БатырЪ

БатырЪ

    Русс

  • Постоялец
  • 8 038 сообщений
  • Откуда:Урюпинск

Отправлено 10 Июнь 2013 - 23:31

а где у нас в эстонии можно купить Energy Diet?
  • 0
нет подписи.

#1950 Rage

Rage
  • Пользователь
  • 24 сообщений

Отправлено 10 Июнь 2013 - 23:50

Протеин не поможет тебе набрать веса. Жрать надо много, очень много, углеводов.
Протеин лишь поможет добрать норму белка в сутки

Мне вот белок и нужен, об этом и была речь- нормальный ли данный товар
с весом проблема всю жизнь, ем я реально очень много- и нифига...надеюсь с помощью тренировок и белка хоть както мышцы нарастить)
  • 0