Перейти к содержимому

Фото
- - - - -

Набираем массу


  • Вы не можете создать новую тему
  • Please log in to reply
670 ответов в этой теме

#361 злой еврей

злой еврей
  • Постоялец
  • 1 298 сообщений

Отправлено 27 Август 2012 - 01:18

и сколько надо его сожрать, что бы заменить яишницу? http://www.bulkpowde...ite-powder.html

это яично белочный порошок.

кстате...очень даже выгодно получается, чем покупать натуральные яйца. Получается за 7 фунтов купишь 500 грамм упаковку в которой содержится 412 грамм белка яичного.
Следует если в одном яйце натуральном содержится 6-7 грамм белка,
То получается 15 порций яичниц за 7 фунтов. А 6 яиц натуральных стоят 1.87-2 фунта. Следует ВЫГОДА ОФигенная!!

другой вопрос, какая усвояемость у порошка этого? кто-нить в курсе? если такая же как и у яишницы- то перехожу на бюджетный-удобный порошковый вариант =))

надеюсь с математикой не напутал, полусонный писал =)

Сообщение изменено: злой еврей (27 Август 2012 - 01:27 )

  • 0

#362 злой еврей

злой еврей
  • Постоялец
  • 1 298 сообщений

Отправлено 02 Сентябрь 2012 - 14:08

и сколько надо его сожрать, что бы заменить яишницу? http://www.bulkpowde...ite-powder.html

это яично белочный порошок.

кстате...очень даже выгодно получается, чем покупать натуральные яйца. Получается за 7 фунтов купишь 500 грамм упаковку в которой содержится 412 грамм белка яичного.
Следует если в одном яйце натуральном содержится 6-7 грамм белка,
То получается 15 порций яичниц за 7 фунтов. А 6 яиц натуральных стоят 1.87-2 фунта. Следует ВЫГОДА ОФигенная!!

другой вопрос, какая усвояемость у порошка этого? кто-нить в курсе? если такая же как и у яишницы- то перехожу на бюджетный-удобный порошковый вариант =))

надеюсь с математикой не напутал, полусонный писал =)


ну чё там, кто нить жрал этот порошок яичный? как он? "покатит" заместо яичницы?
  • 0

#363 HaT

HaT
  • Пользователь
  • 758 сообщений

Отправлено 02 Сентябрь 2012 - 18:26

и сколько надо его сожрать, что бы заменить яишницу? http://www.bulkpowde...ite-powder.html

это яично белочный порошок.

кстате...очень даже выгодно получается, чем покупать натуральные яйца. Получается за 7 фунтов купишь 500 грамм упаковку в которой содержится 412 грамм белка яичного.
Следует если в одном яйце натуральном содержится 6-7 грамм белка,
То получается 15 порций яичниц за 7 фунтов. А 6 яиц натуральных стоят 1.87-2 фунта. Следует ВЫГОДА ОФигенная!!

другой вопрос, какая усвояемость у порошка этого? кто-нить в курсе? если такая же как и у яишницы- то перехожу на бюджетный-удобный порошковый вариант =))

надеюсь с математикой не напутал, полусонный писал =)


Я ничего не говорил за порошок.
Вот чистые яичные белки: http://www.bulkpowde...egg-whites.html
6кг стоит 23 фунта.
Посчитай, сколько тебе яиц придется извести, чтобы извлечь 6кг. Размещенное изображение

Сообщение изменено: HaT (02 Сентябрь 2012 - 18:28 )

  • 0

#364 злой еврей

злой еврей
  • Постоялец
  • 1 298 сообщений

Отправлено 02 Сентябрь 2012 - 18:35

Я ничего не говорил за порошок.
Вот чистые яичные белки: http://www.bulkpowde...egg-whites.html
6кг стоит 23 фунта.
Посчитай, сколько тебе яиц придется извести, чтобы извлечь 6кг. Размещенное изображение

один минус...6кг белков надо сожрать за 2 дня. Этож по 16 яиц в день потреблять. Многовато что-то =)
  • 0

#365 HaT

HaT
  • Пользователь
  • 758 сообщений

Отправлено 02 Сентябрь 2012 - 18:40

один минус...6кг белков надо сожрать за 2 дня. Этож по 16 яиц в день потреблять. Многовато что-то =)


Про два дня не понял.
Можешь заливать в рот и глотать, не морщась.
  • 0

#366 злой еврей

злой еврей
  • Постоялец
  • 1 298 сообщений

Отправлено 02 Сентябрь 2012 - 18:47

Про два дня не понял.
Можешь заливать в рот и глотать, не морщась.

ты инструкцию читал? там сказано, что при открытии бутылки у вас есть 2 дня что бы её опустошить. Вот я и говорю 23 фунта за 2 дня. Как-то раточительно мне кажется.
  • 0

#367 El_coyote

El_coyote
  • Постоялец
  • 3 038 сообщений

Отправлено 02 Сентябрь 2012 - 19:06

один минус...6кг белков надо сожрать за 2 дня. Этож по 16 яиц в день потреблять. Многовато что-то =)

Там 6 литровых бутылок. А так да, 48 часов хранится
  • 0

#368 Maxwanted

Maxwanted
  • Пользователь
  • 307 сообщений

Отправлено 02 Сентябрь 2012 - 20:05

Народ, а сколько по длительности вы набираете массу до "сушки" ?
3, 6, 9 месяцев?
  • 0

photodomino.com - свадебное фото, студийные работы, природа, стоки
nordicsand.com - видео рекламы, репортажное видео, свадьбы. 


#369 HaT

HaT
  • Пользователь
  • 758 сообщений

Отправлено 02 Сентябрь 2012 - 20:13

ты инструкцию читал? там сказано, что при открытии бутылки у вас есть 2 дня что бы её опустошить. Вот я и говорю 23 фунта за 2 дня. Как-то раточительно мне кажется.


Так ты не открывай все 6 бутылок в первый день, тогда и не придется все за два дня выпивать. :)
  • 0

#370 Mitrodont

Mitrodont

    Зависший

  • Постоялец
  • 3 617 сообщений
  • Откуда:Tallinn

Отправлено 19 Ноябрь 2012 - 21:22

мня уже за***** жрать всякие каши..жрать яйца и прочее дерьмо..скока можно желудок так растягивать..тут скорее на массу мышечную наберёш а жира..
  • 0
Э?$†®Їмal=жи§нь ничто¤Э?©т®им всё

#371 JIOCb

JIOCb
  • Постоялец
  • 3 969 сообщений

Отправлено 19 Ноябрь 2012 - 21:25

Mitrodont, так не жри. В чем проблема то?
  • 0

#372 Mitrodont

Mitrodont

    Зависший

  • Постоялец
  • 3 617 сообщений
  • Откуда:Tallinn

Отправлено 19 Ноябрь 2012 - 22:19

да вот и думаю.".жрать" другое
  • 0
Э?$†®Їмal=жи§нь ничто¤Э?©т®им всё

#373 Mitrodont

Mitrodont

    Зависший

  • Постоялец
  • 3 617 сообщений
  • Откуда:Tallinn

Отправлено 24 Ноябрь 2012 - 10:31

Вобла вяленая 100 грамм. Белков- 46,40
офигеть))
  • 0
Э?$†®Їмal=жи§нь ничто¤Э?©т®им всё

#374 Нео Жиданно

Нео Жиданно

    Воспитан стервами, попробуй удиви.

  • Постоялец
  • 1 781 сообщений
  • Откуда:Вернулся из рая.

Отправлено 24 Ноябрь 2012 - 13:01

Bodybuilding Motivation - Eat Right... Sleep Well... Train Hard!

http://www.youtube.com/watch?v=c-MFK-7Ees8

Sylvester Stallone 62 years old training

Сообщение изменено: Нео Жиданно (24 Ноябрь 2012 - 12:57 )

  • 0

Я ни кого и ни чего не жду, поговорим после смерти.


#375 JIOCb

JIOCb
  • Постоялец
  • 3 969 сообщений

Отправлено 25 Ноябрь 2012 - 13:28

Вобла вяленая 100 грамм. Белков- 46,40
офигеть))

с пивом в самый раз Размещенное изображение
  • 1

#376 Mitrodont

Mitrodont

    Зависший

  • Постоялец
  • 3 617 сообщений
  • Откуда:Tallinn

Отправлено 30 Ноябрь 2012 - 15:53

ну вот прошёл месяц тренировок..был 89 -90..щас стабильно на 94 держусь...как то так..схавал полтора кило гейнера и всё) ну и на еду подсел конечно активнее
  • 0
Э?$†®Їмal=жи§нь ничто¤Э?©т®им всё

#377 Turetskii

Turetskii
  • Модератор
  • 11 589 сообщений
  • Откуда:Тапа

Отправлено 30 Ноябрь 2012 - 16:11

ну вот прошёл месяц тренировок..был 89 -90..щас стабильно на 94 держусь...как то так..схавал полтора кило гейнера и всё) ну и на еду подсел конечно активнее

Жира ты набрал 4кг, а не мыщц. Это и без тренировок можно за месяц сделать. )
  • 0
Работаю в Servisa ICT(Acme), занимаюсь гарантийным ремонтом ноутбуков Asus и DELL.

#378 Mitrodont

Mitrodont

    Зависший

  • Постоялец
  • 3 617 сообщений
  • Откуда:Tallinn

Отправлено 30 Ноябрь 2012 - 17:09

Жира ты набрал 4кг, а не мыщц. Это и без тренировок можно за месяц сделать. )

в какое место вот только этот жир ушёл)
  • 0
Э?$†®Їмal=жи§нь ничто¤Э?©т®им всё

#379 JIOCb

JIOCb
  • Постоялец
  • 3 969 сообщений

Отправлено 30 Ноябрь 2012 - 17:13

4 кг за месяц. За год 48кг и на олимпию за 1 местом.
  • 0

#380 Turetskii

Turetskii
  • Модератор
  • 11 589 сообщений
  • Откуда:Тапа

Отправлено 04 Декабрь 2012 - 09:41

в какое место вот только этот жир ушёл)


Цитата для тебя как раз. )

"Постепенно увеличивайте калорийность рациона, до тех пор, пока прибавка в весе не начнет составлять 600-800 г в неделю. Если прибавка меньше - значит нужно есть больше, и наоборот.
Для этого вам надо взвешиваться хотя бы раз в три дня. Через месяц вы уже сможете отрегулировать свою норму. Не превышайте величину прибавки более 800 г в неделю, в противном случае ваш организм начнет откладывать много жира!"
  • 0
Работаю в Servisa ICT(Acme), занимаюсь гарантийным ремонтом ноутбуков Asus и DELL.

#381 Mitrodont

Mitrodont

    Зависший

  • Постоялец
  • 3 617 сообщений
  • Откуда:Tallinn

Отправлено 19 Декабрь 2012 - 23:07

Размещенное изображение
кушать надо тоже грамотно)
  • 0
Э?$†®Їмal=жи§нь ничто¤Э?©т®им всё

#382 Turetskii

Turetskii
  • Модератор
  • 11 589 сообщений
  • Откуда:Тапа

Отправлено 22 Декабрь 2012 - 16:56

Я набрал за полтора месяца примерно 2кг. )
  • 0
Работаю в Servisa ICT(Acme), занимаюсь гарантийным ремонтом ноутбуков Asus и DELL.

#383 JIOCb

JIOCb
  • Постоялец
  • 3 969 сообщений

Отправлено 22 Декабрь 2012 - 17:08

ну у вас и темпы набора на сухую)). Пора задуматься о профессиональной карьере.
  • 0

#384 Turetskii

Turetskii
  • Модератор
  • 11 589 сообщений
  • Откуда:Тапа

Отправлено 22 Декабрь 2012 - 17:11

ну у вас и темпы набора на сухую)). Пора задуматься о профессиональной карьере.


Я думаю это просто первый год, потом вес пойдёт медленнее. ))
  • 0
Работаю в Servisa ICT(Acme), занимаюсь гарантийным ремонтом ноутбуков Asus и DELL.

#385 Yake32x

Yake32x
  • S-Модератор
  • 14 897 сообщений
  • Откуда:Tallinn

Отправлено 22 Декабрь 2012 - 17:43

Turetskii, Миша это ты просто поел больше обычного :)
  • 0

В любой непонятной ситуации брызгай WD-40


#386 allu911

allu911
  • Новобранец
  • 3 сообщений

Отправлено 07 Январь 2013 - 19:34

Turetskii, Миша это ты просто поел больше обычного Размещенное изображение

Да наверное хавчик не влияет )))) В плане если поел 500гр то и на 500гр стал больше весить :)
  • 0

#387 Gennadi4

Gennadi4

    Ilya ViG

  • Постоялец
  • 4 890 сообщений
  • Откуда:Tallinn

Отправлено 07 Апрель 2013 - 08:34

такая тема... занимаюсь по часу в день, дней 5 в неделю. но заметил что выкладываюсь по полной, а мышцы потом наоборот уменьшаются. пью гейнер, белки добавляю.ну и питание нормальное.

а вот после 20-30 минут наоборот нормально, мышца не уменьшается

в чём прикол? по идее чем больше мышца "разрывается", тем больше потом восстановиться должно? или питания недостаточно?
  • 0
_-=Илья ViG=-_

#388 El_coyote

El_coyote
  • Постоялец
  • 3 038 сообщений

Отправлено 07 Апрель 2013 - 09:18

Gennadi4,
Занимайся 3 раза в неделю. Больше на базе концентрируйся. Ну и питание не факт, что нормальное
  • 0

#389 Salah-Ad-Din

Salah-Ad-Din

    اﺳﺘﻘﻼﻝ، ﺁﺯﺍﺩﻯ ا، جمهوری اسلامی

  • Модератор
  • 6 071 сообщений

Отправлено 07 Апрель 2013 - 09:28

Gennadi4, так ты напиши своё питание)
  • 0
Справедливости нет и не будет.

#390 JIOCb

JIOCb
  • Постоялец
  • 3 969 сообщений

Отправлено 07 Апрель 2013 - 12:28

эктоморф, который перебарщивает с нагрузкой. Что тут непонятного? Им на фарме-то 5 дней многовато, если не соревнующийся на высоком уровне.
  • 1