Перейти к содержимому

Фото
- - - - -

Набираем массу


  • Вы не можете создать новую тему
  • Please log in to reply
670 ответов в этой теме

#631 Zero

Zero

    TRUST NO ONE

  • Постоялец
  • 9 137 сообщений
  • Откуда:Таллин

Отправлено 23 Ноябрь 2015 - 23:28

Ну высокий глюк это лишь значит что быстро в энергию уйдет ... желательно конечно медленные ... но если сала и так нет и метаха разогнана на ура ... то параметрт глюка, так - припарка. :))) 

Ну это у меня так - обмен в-в фантастический. А у нормального человека если "сразу в энергию", то это откладывается?


  • 0
Моя Родина - СССР! Пролетарии всех стран, соединяйтесь!
-----------------------------------------------------------------------
Ясность - одна из форм полного тумана. Форумчане, давайте жить дружно!

#632 Delete___

Delete___
  • Постоялец
  • 29 175 сообщений

Отправлено 23 Ноябрь 2015 - 23:28

А как вы жиры меряете ?


  • 0

#633 ParadoxL

ParadoxL
  • Постоялец
  • 4 756 сообщений
  • Откуда:Edinburg

Отправлено 23 Ноябрь 2015 - 23:29

Ну это у меня так - обмен в-в фантастический. А у нормального человека если "сразу в энергию", то это откладывается?

 

не факт 


  • 0
Victoria nulla est, Quam quae confessos animo quoque subjugat hostes ...
Верю в смерть после жизни, любовь после секса и в крем после бритья ...

#634 Zero

Zero

    TRUST NO ONE

  • Постоялец
  • 9 137 сообщений
  • Откуда:Таллин

Отправлено 23 Ноябрь 2015 - 23:29

А как вы жиры меряете ?

Аппарат заумный у дохтура.


  • 0
Моя Родина - СССР! Пролетарии всех стран, соединяйтесь!
-----------------------------------------------------------------------
Ясность - одна из форм полного тумана. Форумчане, давайте жить дружно!

#635 ParadoxL

ParadoxL
  • Постоялец
  • 4 756 сообщений
  • Откуда:Edinburg

Отправлено 23 Ноябрь 2015 - 23:29

А как вы жиры меряете ?

 

Я килограммами :D


  • 0
Victoria nulla est, Quam quae confessos animo quoque subjugat hostes ...
Верю в смерть после жизни, любовь после секса и в крем после бритья ...

#636 Zero

Zero

    TRUST NO ONE

  • Постоялец
  • 9 137 сообщений
  • Откуда:Таллин

Отправлено 23 Ноябрь 2015 - 23:30

не факт 

Зачем тогда его учитывают? Смотрел разные программы питания, во многих местах учитывается этот индекс и рекуомендуются "длинные". Интересно.


  • 0
Моя Родина - СССР! Пролетарии всех стран, соединяйтесь!
-----------------------------------------------------------------------
Ясность - одна из форм полного тумана. Форумчане, давайте жить дружно!

#637 Delete___

Delete___
  • Постоялец
  • 29 175 сообщений

Отправлено 23 Ноябрь 2015 - 23:30

Я килограммами :D

Мою сотню на что делить ,умножать ? :lol:


  • 0

#638 ParadoxL

ParadoxL
  • Постоялец
  • 4 756 сообщений
  • Откуда:Edinburg

Отправлено 23 Ноябрь 2015 - 23:37

Зачем тогда его учитывают? Смотрел разные программы питания, во многих местах учитывается этот индекс и рекуомендуются "длинные". Интересно.

 

Зависит от преобладания мышечных волокн (красные - белые) ... например у меня белые очень преобладают ... угли сжигаю на 5-10 секунд ... 

по 250 ккал на одну тонну веса ... 

Тут все от организма зависит ... в газетах и журналах (не специализированых) пишут норму ... то есть ты не спортсмен и не совсем ботан ... 

Подбирается всё опытным путем 

 

ЗЫ! Это моё мнение и на мне это работает! 


Мою сотню на что делить ,умножать ? :lol:

 

Дели на объем талии :D


  • 0
Victoria nulla est, Quam quae confessos animo quoque subjugat hostes ...
Верю в смерть после жизни, любовь после секса и в крем после бритья ...

#639 Delete___

Delete___
  • Постоялец
  • 29 175 сообщений

Отправлено 23 Ноябрь 2015 - 23:39

Дели на объем талии :D

Ну ведь чую развод и попытку спровоцировать инфаркт  :lol:

Типа в минуса уйти это же нонсенс  :D


Сообщение изменено: Tourne (23 Ноябрь 2015 - 23:40 )

  • 0

#640 ParadoxL

ParadoxL
  • Постоялец
  • 4 756 сообщений
  • Откуда:Edinburg

Отправлено 23 Ноябрь 2015 - 23:40

Ну ведь чую развод и попытку спровоцировать инфаркт  :lol:

 

Если талия делить на вес больше 1 ... стоит задуматься :D 


  • 0
Victoria nulla est, Quam quae confessos animo quoque subjugat hostes ...
Верю в смерть после жизни, любовь после секса и в крем после бритья ...

#641 Delete___

Delete___
  • Постоялец
  • 29 175 сообщений

Отправлено 23 Ноябрь 2015 - 23:42

Если талия делить на вес больше 1 ... стоит задуматься :D

Во Зайка, прости за грубость!...хорошо что у меня все рулетки сейчас на обьекте и в машинах )))


  • 0

#642 ParadoxL

ParadoxL
  • Постоялец
  • 4 756 сообщений
  • Откуда:Edinburg

Отправлено 23 Ноябрь 2015 - 23:44

Tourne, скажу тебе один секрет ... если чувствуешь что тебе хорошо. Ничего не меняй :D

Я вот 21 кг сбросил .... мне сейчас не очень хорошо. 


Сообщение изменено: Инкуб (23 Ноябрь 2015 - 23:44 )

  • 0
Victoria nulla est, Quam quae confessos animo quoque subjugat hostes ...
Верю в смерть после жизни, любовь после секса и в крем после бритья ...

#643 Delete___

Delete___
  • Постоялец
  • 29 175 сообщений

Отправлено 23 Ноябрь 2015 - 23:47

Tourne, скажу тебе один секрет ... если чувствуешь что тебе хорошо. Ничего не меняй :D

Я вот 21 кг сбросил .... мне сейчас не очень хорошо. 

Я то что ....жену надо спрашивать а не свои ощущения чувствовать  :D


За последние 10 лет набрал 30 кг. А в школе был самым щуплым ,как сейчас и дети мои ...все в меня.


Сообщение изменено: Tourne (23 Ноябрь 2015 - 23:47 )

  • 0

#644 ParadoxL

ParadoxL
  • Постоялец
  • 4 756 сообщений
  • Откуда:Edinburg

Отправлено 23 Ноябрь 2015 - 23:49

Я то что ....жену надо спрашивать а не свои ощущения чувствовать  :D

 

Жена не будет довольна в ситуации, когда ты от гопников не сможешь её отбить ... 

Так что лучше на себе :) чуешь, что силушка то богатырская есть ... значит хорошо. А нет - так каши надо есть :)))


  • 0
Victoria nulla est, Quam quae confessos animo quoque subjugat hostes ...
Верю в смерть после жизни, любовь после секса и в крем после бритья ...

#645 Delete___

Delete___
  • Постоялец
  • 29 175 сообщений

Отправлено 23 Ноябрь 2015 - 23:51

Жена не будет довольна в ситуации, когда ты от гопников не сможешь её отбить ... 

Так что лучше на себе :) чуешь, что силушка то богатырская есть ... значит хорошо. А нет - так каши надо есть :)))

Да и сказать против нечего )))


  • 0

#646 Jonny

Jonny

    My name is Bond........James Bond

  • S-Модератор
  • 16 289 сообщений

Отправлено 23 Ноябрь 2015 - 23:53

Я вот 21 кг сбросил .... мне сейчас не очень хорошо
что с тобой? 

чуть больше года назад был 110кг, сейчас ~92, при росте ~178 и норм себя чувствую 


  • 0
J -> A

У настоящего мужчины должна быть русская жена и немецкая машина

#647 ParadoxL

ParadoxL
  • Постоялец
  • 4 756 сообщений
  • Откуда:Edinburg

Отправлено 23 Ноябрь 2015 - 23:58

За последние 10 лет набрал 30 кг. А в школе был самым щуплым ,как сейчас и дети мои ...все в меня.

 

В универ приехал ... 56 кг (при росте 180) ... бегал как сайгак ... прыгал как лань :))) в сборной по легкой атлетике универа был .. так что как не мне знать что такое ... харю откормил (до 120+) :D


 

что с тобой? 

 

Мышцы спалил (сколько в них химии и сил вложил - жесть) ... да наверно просто устал и хочу отдохнуть. Через годик начну новую форму выстраивать ... без переборов.


  • 0
Victoria nulla est, Quam quae confessos animo quoque subjugat hostes ...
Верю в смерть после жизни, любовь после секса и в крем после бритья ...

#648 Delete___

Delete___
  • Постоялец
  • 29 175 сообщений

Отправлено 23 Ноябрь 2015 - 23:59

177 ,100   

Рулетку нашёл :D


Сообщение изменено: Tourne (23 Ноябрь 2015 - 23:59 )

  • 0

#649 ParadoxL

ParadoxL
  • Постоялец
  • 4 756 сообщений
  • Откуда:Edinburg

Отправлено 24 Ноябрь 2015 - 00:02

Jonny, а хреного себя чувствую что питаюсь как идиот. И силы нет ... тестостерон на минимуме. Мне бы ща образ растамана подошел бы :D 

177 ,100   

Рулетку нашёл :D

 

И как при 100 весе ... сколько талия ? :) 


  • 0
Victoria nulla est, Quam quae confessos animo quoque subjugat hostes ...
Верю в смерть после жизни, любовь после секса и в крем после бритья ...

#650 Delete___

Delete___
  • Постоялец
  • 29 175 сообщений

Отправлено 24 Ноябрь 2015 - 00:03

 

И как при 100 весе ... сколько талия ? :)

Думаешь стоит померить ?  :hmmm: Мне страшно  :D


  • 0

#651 ParadoxL

ParadoxL
  • Постоялец
  • 4 756 сообщений
  • Откуда:Edinburg

Отправлено 24 Ноябрь 2015 - 00:03

Думаешь стоит померить ?  :hmmm: Мне страшно  :D

 

Какого лешего искал тогда рулетку ... вперед Камрад ... партия ждет данных :D


  • 0
Victoria nulla est, Quam quae confessos animo quoque subjugat hostes ...
Верю в смерть после жизни, любовь после секса и в крем после бритья ...

#652 Delete___

Delete___
  • Постоялец
  • 29 175 сообщений

Отправлено 24 Ноябрь 2015 - 00:07

Какого лешего искал тогда рулетку ... вперед Камрад ... партия ждет данных :D

Пилять ...в зал и водку вместо пива  :lol:

112 


Сообщение изменено: Tourne (24 Ноябрь 2015 - 00:08 )

  • 0

#653 ParadoxL

ParadoxL
  • Постоялец
  • 4 756 сообщений
  • Откуда:Edinburg

Отправлено 24 Ноябрь 2015 - 00:09

 

чуть больше года назад был 110кг, сейчас ~92, при росте ~178 и норм себя чувствую 

 

 

Думаю тут от питания и от общего строения организма зависит ... мой нормальный вес (когда я себя чувствую хорошо) ... это где-то 105-107 кг (11-12% сала) ... .


Пилять ...в зал и водку вместо пива  :lol:

112 

 

Ну ... не всё так плохо :))) за 3-4 недели можно к 1 свести :)))


  • 0
Victoria nulla est, Quam quae confessos animo quoque subjugat hostes ...
Верю в смерть после жизни, любовь после секса и в крем после бритья ...

#654 Jonny

Jonny

    My name is Bond........James Bond

  • S-Модератор
  • 16 289 сообщений

Отправлено 24 Ноябрь 2015 - 00:10

Думаю тут от питания и от общего строения организма зависит ... мой нормальный вес (когда я себя чувствую хорошо) ... это где-то 105-107 кг (11-12% сала) ... .

при 90-100 я норм себя чувствую, бодро, 110 многовато


  • 0
J -> A

У настоящего мужчины должна быть русская жена и немецкая машина

#655 Delete___

Delete___
  • Постоялец
  • 29 175 сообщений

Отправлено 24 Ноябрь 2015 - 00:11

 

Ну ... не всё так плохо :))) за 3-4 недели можно к 1 свести :)))

Ну вот примерно к одному я думаю мне и будет комфортно. Хотя 10 лет назад 75 это было шоком ))))


при 90-100 я норм себя чувствую, бодро, 110 многовато

Ну вот конкретно сейчас 99,9 в одежде. 101 было уже тяжело после обеда.

 

Может я нагнетаю сам себе ? :D


Сообщение изменено: Tourne (24 Ноябрь 2015 - 00:12 )

  • 0

#656 ParadoxL

ParadoxL
  • Постоялец
  • 4 756 сообщений
  • Откуда:Edinburg

Отправлено 24 Ноябрь 2015 - 00:13

Tourne, да ... 101 это перебор .... вот 99.7 - самое то ... не бережеты вы себя, Батенька :) 


  • 0
Victoria nulla est, Quam quae confessos animo quoque subjugat hostes ...
Верю в смерть после жизни, любовь после секса и в крем после бритья ...

#657 Delete___

Delete___
  • Постоялец
  • 29 175 сообщений

Отправлено 24 Ноябрь 2015 - 00:15

Я вот год назад у одного нашего форумчанина делал  ремонт всей квартиры ....пятый этаж ....все материалы вместе носили ...вот и сбросил прилично .А в такси и как говорится в булошную на нём же ,не похудеть:)


Tourne, да ... 101 это перебор .... вот 99.7 - самое то ... не бережеты вы себя, Батенька :)

Ну реально ощущаю разницу  :wink:


  • 0

#658 ParadoxL

ParadoxL
  • Постоялец
  • 4 756 сообщений
  • Откуда:Edinburg

Отправлено 24 Ноябрь 2015 - 00:15

 

Инкуб, с настальгией открыл заветный шкафчик ... поглядел на Андропен, Метаху и прочее ... и что-то совсем знакомое промелькнуло в сердце ... и даже чуть-чуть свело правую ягодицу ... 


  • 0
Victoria nulla est, Quam quae confessos animo quoque subjugat hostes ...
Верю в смерть после жизни, любовь после секса и в крем после бритья ...

#659 ParadoxL

ParadoxL
  • Постоялец
  • 4 756 сообщений
  • Откуда:Edinburg

Отправлено 24 Ноябрь 2015 - 00:17

Я вот год назад у одного нашего форумчанина делал  ремонт всей квартиры ....пятый этаж ....все материалы вместе носили ...вот и сбросил прилично .А в такси и как говорится в булошную на нём же ,не похудеть :)

 

 

Ну тут индивидуально ... корешь тоже таксерит уже лет 10-12 ... худой как узник асвенцима ... аж жалко! :)


  • 0
Victoria nulla est, Quam quae confessos animo quoque subjugat hostes ...
Верю в смерть после жизни, любовь после секса и в крем после бритья ...

#660 luckyhusky

luckyhusky
  • Пользователь
  • 18 сообщений

Отправлено 18 Январь 2016 - 16:33

У кого-нибудь был реальный опыт набора массы на веганской диете?


  • 0