Перейти к содержимому

Фото
- - - - -

Набираем массу


  • Вы не можете создать новую тему
  • Please log in to reply
670 ответов в этой теме

#661 Kiborg

Kiborg
  • Пользователь
  • 886 сообщений

Отправлено 05 Май 2016 - 01:30

Балбесы, кушать надо в первую очередь !
  • 0

#662 Urmas

Urmas
  • Постоялец
  • 1 133 сообщений
  • Откуда:Tallinn

Отправлено 05 Май 2016 - 10:35

Есть тут на форуме тема про сушку?


  • 0

#663 Turetskii

Turetskii
  • Модератор
  • 11 589 сообщений
  • Откуда:Тапа

Отправлено 05 Май 2016 - 13:39

Балбесы, кушать надо в первую очередь !

 

Чего там на веганской диете кушать то можно, чтобы набрать..


  • 0
Работаю в Servisa ICT(Acme), занимаюсь гарантийным ремонтом ноутбуков Asus и DELL.

#664 Kiborg

Kiborg
  • Пользователь
  • 886 сообщений

Отправлено 05 Май 2016 - 19:28

Картошку с макаронами :)
  • 0

#665 VasyaAnatoliy

VasyaAnatoliy
  • Новобранец
  • 3 сообщений
  • Откуда:Москва

Отправлено 30 Июнь 2016 - 08:09

Ребята посоветуйте хорошую программу для тренировок, так что бы вес набирать равномерно! А то что не делаю, только руки и ростут?)


  • 0

#666 Ведёркин

Ведёркин
  • Постоялец
  • 996 сообщений

Отправлено 30 Июнь 2016 - 09:34

Ребята посоветуйте хорошую программу для тренировок, так что бы вес набирать равномерно! А то что не делаю, только руки и ростут?)

присед, становая, жим леха, жим сидя на плечи, подтягивания. пожалуйста


  • 0

#667 Кто-то из Мяса

Кто-то из Мяса
  • Постоялец
  • 3 699 сообщений

Отправлено 05 Июль 2016 - 01:49

Советую программу. Рабочая.

 

понедельник шаурма на паэ

вторных домашняя пища

среда шаурма на паэ + картошечка

четверг домашняя пища

пятница отдых

суббота шаурма перед пляжем, шаурма после пляжа и картошечка

воскресение на ваше усмотрение


  • 2

#668 Kiborg

Kiborg
  • Пользователь
  • 886 сообщений

Отправлено 11 Июль 2016 - 06:49

Советую программу. Рабочая.

понедельник шаурма на паэ
вторных домашняя пища
среда шаурма на паэ + картошечка
четверг домашняя пища
пятница отдых
суббота шаурма перед пляжем, шаурма после пляжа и картошечка
воскресение на ваше усмотрение

На такой не наберёшь, слишком мало шаурмы. Её надо 5 раз в день как минимум без перерывов на домашнюю еду
  • 0

#669 Кто-то из Мяса

Кто-то из Мяса
  • Постоялец
  • 3 699 сообщений

Отправлено 11 Июль 2016 - 16:42

Kiborg, ну тогда масса попрёт точно, это просто для новичков, чтобы растяжек не было.


  • 0

#670 MrDron

MrDron
  • Референт
  • 9 931 сообщений

Отправлено 19 Июль 2016 - 14:01

По воскресеньям чебуреки с Ситси
  • 0

Чувака с форума я не стал бы обманывть)) он же может меня потом найти)


#671 Urmas

Urmas
  • Постоялец
  • 1 133 сообщений
  • Откуда:Tallinn

Отправлено 19 Июль 2016 - 19:37

А вот тут пободробнее. Где купить?


  • 0