Перейти к содержимому

Фото
- - - - -

Набираем массу


  • Вы не можете создать новую тему
  • Please log in to reply
676 ответов в этой теме

#661 Kiborg

Kiborg
  • Пользователь
  • 886 сообщений

Отправлено 05 Май 2016 - 01:30

Балбесы, кушать надо в первую очередь !
  • 0

#662 Urmas

Urmas
  • Постоялец
  • 1 217 сообщений
  • Откуда:Tallinn

Отправлено 05 Май 2016 - 10:35

Есть тут на форуме тема про сушку?


  • 0

#663 Turetskii

Turetskii
  • Модератор
  • 11 605 сообщений
  • Откуда:Тапа

Отправлено 05 Май 2016 - 13:39

Балбесы, кушать надо в первую очередь !

 

Чего там на веганской диете кушать то можно, чтобы набрать..


  • 0
Работаю в Servisa ICT(Acme), занимаюсь гарантийным ремонтом ноутбуков Asus и DELL.

#664 Kiborg

Kiborg
  • Пользователь
  • 886 сообщений

Отправлено 05 Май 2016 - 19:28

Картошку с макаронами :)
  • 0

#665 VasyaAnatoliy

VasyaAnatoliy
  • Новобранец
  • 4 сообщений
  • Откуда:Москва

Отправлено 30 Июнь 2016 - 08:09

Ребята посоветуйте хорошую программу для тренировок, так что бы вес набирать равномерно! А то что не делаю, только руки и ростут?)


  • 0

#666 Ведёркин

Ведёркин
  • Постоялец
  • 1 005 сообщений

Отправлено 30 Июнь 2016 - 09:34

Ребята посоветуйте хорошую программу для тренировок, так что бы вес набирать равномерно! А то что не делаю, только руки и ростут?)

присед, становая, жим леха, жим сидя на плечи, подтягивания. пожалуйста


  • 0

#667 Кто-то из Мяса

Кто-то из Мяса
  • Постоялец
  • 3 813 сообщений

Отправлено 05 Июль 2016 - 01:49

Советую программу. Рабочая.

 

понедельник шаурма на паэ

вторных домашняя пища

среда шаурма на паэ + картошечка

четверг домашняя пища

пятница отдых

суббота шаурма перед пляжем, шаурма после пляжа и картошечка

воскресение на ваше усмотрение


  • 2

#668 Kiborg

Kiborg
  • Пользователь
  • 886 сообщений

Отправлено 11 Июль 2016 - 06:49

Советую программу. Рабочая.

понедельник шаурма на паэ
вторных домашняя пища
среда шаурма на паэ + картошечка
четверг домашняя пища
пятница отдых
суббота шаурма перед пляжем, шаурма после пляжа и картошечка
воскресение на ваше усмотрение

На такой не наберёшь, слишком мало шаурмы. Её надо 5 раз в день как минимум без перерывов на домашнюю еду
  • 0

#669 Кто-то из Мяса

Кто-то из Мяса
  • Постоялец
  • 3 813 сообщений

Отправлено 11 Июль 2016 - 16:42

Kiborg, ну тогда масса попрёт точно, это просто для новичков, чтобы растяжек не было.


  • 0

#670 MrDron

MrDron
  • Референт
  • 10 114 сообщений

Отправлено 19 Июль 2016 - 14:01

По воскресеньям чебуреки с Ситси
  • 0

Чувака с форума я не стал бы обманывть)) он же может меня потом найти)


#671 Urmas

Urmas
  • Постоялец
  • 1 217 сообщений
  • Откуда:Tallinn

Отправлено 19 Июль 2016 - 19:37

А вот тут пободробнее. Где купить?


  • 0

#672 truestory

truestory
  • Новобранец
  • 5 сообщений

Отправлено 27 Апрель 2017 - 18:03

Для наборы массы надо не просто жрать все подряд, а надо правильно питаться, а то потом все эти чебуреки и шаурма могут боком выйти. А вообще, лучше уж спортивное питание купить, а точнее такие http://peptidz.ru/peptidi_na_massy пептиды. Они помогут и массу набрать, и сил прибавят, а главное с ними в спортзале легче заниматься, ведь они улучшают выносливость) 


  • -2

#673 Матвей-К

Матвей-К
  • Пользователь
  • 23 сообщений

Отправлено 27 Апрель 2017 - 19:14

Для наборы массы надо не просто жрать все подряд, а надо правильно питаться, а то потом все эти чебуреки и шаурма могут боком выйти. А вообще, лучше уж спортивное питание купить, а точнее такие пептиды. Они помогут и массу набрать, и сил прибавят, а главное с ними в спортзале легче заниматься, ведь они улучшают выносливость) 

Зная людей, которые занимаются в тренажерке - могу сказать, что по сравнению с ними у нас с Вами неправильное питание. Мои знакомые едят по времени, строго определнную пищу. Ни жаренного ничего такого не едят, а темболее шаурму и чебуреки. И кстати, то что вы  рекламируете приносит вред мужскому здоровью - это анаболики обычные


  • 0

#674 ParadoxL

ParadoxL
  • Постоялец
  • 4 952 сообщений
  • Откуда:Edinburg

Отправлено 30 Апрель 2017 - 17:33

truestory , Матвей-К , эксперты :))) боты начали гулять парами?


  • 0
Victoria nulla est, Quam quae confessos animo quoque subjugat hostes ...
Верю в смерть после жизни, любовь после секса и в крем после бритья ...

#675 Vecktor

Vecktor
  • Новобранец
  • 6 сообщений

Отправлено 02 Май 2017 - 11:31

Пептиды это не анабаолические гормоны, но принимать эту хрень не стоит. Я по себе знаю, что набрать масу не так уж и трудно, причем почти сухую. И спотривное питание может в этом помочь, но явно не пептиды). И гейнерами тоже не советую баловатса, а то потом прийдетса жырок лишний сгонять да и за сахар платить как-то не хочетса.


  • 1

#676 EvroStandart

EvroStandart
  • Постоялец
  • 720 сообщений

Отправлено 02 Май 2017 - 13:56

А я сожрал яйки со сметанкой и я рад! 

 

хе-хе


  • 1

#677 Матвей-К

Матвей-К
  • Пользователь
  • 23 сообщений

Отправлено 04 Май 2017 - 16:56

truestory , Матвей-К , эксперты :))) боты начали гулять парами?

Мы с Тамарой ходим парой, эксперт


  • 0