Набираем массу
#668
Отправлено 11 июля 2016 - 06:49
На такой не наберёшь, слишком мало шаурмы. Её надо 5 раз в день как минимум без перерывов на домашнюю едуСоветую программу. Рабочая.
понедельник шаурма на паэ
вторных домашняя пища
среда шаурма на паэ + картошечка
четверг домашняя пища
пятница отдых
суббота шаурма перед пляжем, шаурма после пляжа и картошечка
воскресение на ваше усмотрение
#672
Отправлено 27 апреля 2017 - 18:03
Для наборы массы надо не просто жрать все подряд, а надо правильно питаться, а то потом все эти чебуреки и шаурма могут боком выйти. А вообще, лучше уж спортивное питание купить, а точнее такие http://peptidz.ru/peptidi_na_massy пептиды. Они помогут и массу набрать, и сил прибавят, а главное с ними в спортзале легче заниматься, ведь они улучшают выносливость)
#673
Отправлено 27 апреля 2017 - 19:14
Для наборы массы надо не просто жрать все подряд, а надо правильно питаться, а то потом все эти чебуреки и шаурма могут боком выйти. А вообще, лучше уж спортивное питание купить, а точнее такие пептиды. Они помогут и массу набрать, и сил прибавят, а главное с ними в спортзале легче заниматься, ведь они улучшают выносливость)
Зная людей, которые занимаются в тренажерке - могу сказать, что по сравнению с ними у нас с Вами неправильное питание. Мои знакомые едят по времени, строго определнную пищу. Ни жаренного ничего такого не едят, а темболее шаурму и чебуреки. И кстати, то что вы рекламируете приносит вред мужскому здоровью - это анаболики обычные
#675
Отправлено 02 мая 2017 - 11:31
Пептиды это не анабаолические гормоны, но принимать эту хрень не стоит. Я по себе знаю, что набрать масу не так уж и трудно, причем почти сухую. И спотривное питание может в этом помочь, но явно не пептиды). И гейнерами тоже не советую баловатса, а то потом прийдетса жырок лишний сгонять да и за сахар платить как-то не хочетса.