Перейти к содержимому


Правила • Контакты
Фото
* * * - - 1 голосов

Сушка

Started By iwould, фев 10 2009 15:59

  • Вы не можете создать новую тему
  • Please log in to reply
303 ответов в этой теме

#31 dadat

dadat
  • Пользователь
  • 168 сообщений
  • Откуда:олента

Отправлено 18 апреля 2010 - 15:00

Johni,
Во первых не забывай, что все профессиональные спортсмены используют фарму.
Набор мышечной массы без фармы всегда сопровождается и набором некоторого количества жира, это аксиома.
Одновременно сборись жир и накачать мышцы нельзя, либо первое, либо второе.
А эти спортсмены свою массу уже давно набрали, и у них нет больше цели набрать её.
Прежде чем кому-то говорить, что он несет херню, будь уверен в своих знаниях.

Сообщение изменено: cut_men (18 апреля 2010 - 15:05 )

  • 0

#32 ParadoxL

ParadoxL
  • Постоялец
  • 5 023 сообщений
  • Откуда:Edinburg

Отправлено 18 апреля 2010 - 16:42

Одновременно сборись жир и накачать мышцы нельзя, либо первое, либо второе.


Не соглашусь ... есть метОды ... :D Соматотропин например ...
  • 0
Victoria nulla est, Quam quae confessos animo quoque subjugat hostes ...
Верю в смерть после жизни, любовь после секса и в крем после бритья ...

#33 dadat

dadat
  • Пользователь
  • 168 сообщений
  • Откуда:олента

Отправлено 18 апреля 2010 - 19:59

Инкуб,

Набор мышечной массы без фармы всегда сопровождается и набором некоторого количества жира


фарма не в счет))
  • 0

#34 ctrl

ctrl
  • Пользователь
  • 471 сообщений

Отправлено 18 апреля 2010 - 23:21

С химией всё возможно, и пресс и масса, кто не согласен, пускай докажет! ;) :lol:
  • 0

#35 Johni

Johni
  • Постоялец
  • 1 589 сообщений

Отправлено 19 апреля 2010 - 07:35

С химией всё возможно, и пресс и масса, кто не согласен, пускай докажет! ;) :lol:

какая в опу химия,если они выступают?

Johni,
Во первых не забывай, что все профессиональные спортсмены используют фарму.
Набор мышечной массы без фармы всегда сопровождается и набором некоторого количества жира, это аксиома.
Одновременно сборись жир и накачать мышцы нельзя, либо первое, либо второе.
А эти спортсмены свою массу уже давно набрали, и у них нет больше цели набрать её.
Прежде чем кому-то говорить, что он несет херню, будь уверен в своих знаниях.

негони...тебье просто этого незнать... усэйн болт некогда небыл с пузом :mellow:
  • 0

#36 Бульбец

Бульбец
  • Модератор
  • 2 895 сообщений
  • Откуда:Ласнагорск

Отправлено 19 апреля 2010 - 07:36

Johni, и что? Химии мало чтоль разной, да ещё и легальной и такой от которой можно почиститься хорошо?
  • 0
Suum cuique

НМТ
со мной трудно поспорить (с)

#37 ctrl

ctrl
  • Пользователь
  • 471 сообщений

Отправлено 19 апреля 2010 - 12:57

какая в опу химия,если они выступают?

А почему нет? :blink:
  • 0

#38 Горбушка

Горбушка

    комсомол

  • Постоялец
  • 1 348 сообщений
  • Откуда:Tallinn

Отправлено 20 апреля 2010 - 18:09

ха ха ха выступают )) одно слово!
то то я и смотрю призы окуенные! в силовых соревнованиях.
  • 0

хай

#39 planavoi

planavoi
  • Пользователь
  • 109 сообщений

Отправлено 21 апреля 2010 - 16:35

то то я и смотрю призы окуенные! в силовых соревнованиях.

Все нах фанах держится , для них главное победа !
В силовых можно заработать но треба больших финансовых вложений .
  • 0
Здоровые амбиции! Четкие позиции! Методы дедукции и эрудиции !

#40 Горбушка

Горбушка

    комсомол

  • Постоялец
  • 1 348 сообщений
  • Откуда:Tallinn

Отправлено 21 апреля 2010 - 19:59

фаны которые покупают порошок в упаковке на которой фото чемпиона ))
  • 0

хай

#41 Ferzin

Ferzin
  • Постоялец
  • 1 967 сообщений

Отправлено 20 мая 2010 - 20:57

короче, перестал я кушать 2 дня назад. ну не совсем перестал, ем только фрукты овощи и где то раз в день что нибудь нормальное.

вредно ли в такой период заниматься спортом или это насилие над организмом?
  • 0

#42 Кос

Кос
  • Пользователь
  • 30 сообщений

Отправлено 22 мая 2010 - 10:26

Luftwaffe,
Если ты желаешь сбросить ты должен понять, что сбросищь ты в случае если твой дневной рацион будет меньше 2500 ккал. Но и учитывать должен так же, что потеряешь ты не только жир, сколько мышцы, ведь они начинают ГОРЕТЬ в первую очередь. Мой совет: утро - что угодно(естесно кроме шоколада, мучного, сладкого, хотя подслащенное можно), потом на убывание углеводы(как пример второй прием пищи курица+50 грамм риса+100 грамм салата), после 14-15 часов углеводы исключаем(пример : рыба нежирная и пару помидорок) полностью,после 18 часов добро пожаловать в страну обехжиренного творога, на ночь можно кефирчика стакан, но не фрукты. заниматься в это время можно, но оооооочень сложно(сил уже на третий-четвертый день почти не остается)!
  • 0

#43 MrDron

MrDron
  • Референт
  • 11 495 сообщений

Отправлено 25 мая 2010 - 12:45

Luftwaffe,
ничего полезного в этом не вижу
  • 0

Чувака с форума я не стал бы обманывть)) он же может меня потом найти)

#44 JoeDoy

JoeDoy
  • Пользователь
  • 172 сообщений

Отправлено 26 мая 2010 - 11:04

короче, перестал я кушать 2 дня назад. ну не совсем перестал, ем только фрукты овощи и где то раз в день что нибудь нормальное.

вредно ли в такой период заниматься спортом или это насилие над организмом?


А чего ты хочешь добиться? Похудеть? Если да, то лучше купить или блокатор калорий или же жиросжигатель и кушать мясо и фрукты и полездней и эффективней.
Если же ты просто аппетит потерял и у тебя рацион 1 раз нормальное и весь день овощи и фрукты, то тут ты просто губишь себя. А спортом в таком состоянии вообще лучше не заниматься. Насилие.
  • 0
Lucky day

#45 Johni

Johni
  • Постоялец
  • 1 589 сообщений

Отправлено 10 июня 2010 - 22:17

Johni, и что? Химии мало чтоль разной, да ещё и легальной и такой от которой можно почиститься хорошо?

легальной химии у нас нет(вроде)
У нас в эстонии всё запрещено где в нормальных странах всё приемлимо воспринимается=)
  • 0

#46 Бульбец

Бульбец
  • Модератор
  • 2 895 сообщений
  • Откуда:Ласнагорск

Отправлено 10 июня 2010 - 23:52

Johni, это мы за чернокожих атлетов которые выступают за эстонию всё говорим? :rolleyes:

Сообщение изменено: Бульбец (10 июня 2010 - 23:52 )

  • 0
Suum cuique

НМТ
со мной трудно поспорить (с)

#47 ondy

ondy
  • Пользователь
  • 52 сообщений

Отправлено 29 ноября 2010 - 21:02

Всем привет,у меня вопрос...
слышал некоторые ребята перед тренкои обматываются плэнкои(kile)говорят эфективно все лишнее с живота уходит :rolleyes: так ли ето,ест ли в етом смысл?
может продаются спец пояса ?
  • 0

#48 ParadoxL

ParadoxL
  • Постоялец
  • 5 023 сообщений
  • Откуда:Edinburg

Отправлено 30 ноября 2010 - 09:49

ondy, сильно сомневаюсь в полезности сего занятия.
  • 0
Victoria nulla est, Quam quae confessos animo quoque subjugat hostes ...
Верю в смерть после жизни, любовь после секса и в крем после бритья ...

#49 DMI

DMI
  • Постоялец
  • 1 324 сообщений
  • Откуда:Tallinn

Отправлено 30 ноября 2010 - 20:50

Всем привет,у меня вопрос...
слышал некоторые ребята перед тренкои обматываются плэнкои(kile)говорят эфективно все лишнее с живота уходит :rolleyes: так ли ето,ест ли в етом смысл?
может продаются спец пояса ?


Ага, и специальные пояса продаются, и крема даже жиросжигающие, которыми народ в надежде на чудо мажется перед тем, как обмотаться плёнкой, но вот только лажа это всё и разводка. Можно только мальца воды слить, но она также быстро вернётся. Запомните вы раз и навсегда, что не существует локального жиросжигания.
  • 0
لَكُمْ دِينُكُمْ وَلِيَ دِينِ

#50 ParadoxL

ParadoxL
  • Постоялец
  • 5 023 сообщений
  • Откуда:Edinburg

Отправлено 30 ноября 2010 - 23:03

DMI, ну почему же ... существует. :) Тока не для форума ... интересно пиши в приват. Подискутируем ... :D
  • 0
Victoria nulla est, Quam quae confessos animo quoque subjugat hostes ...
Верю в смерть после жизни, любовь после секса и в крем после бритья ...

#51 FantaZz

FantaZz
  • Пользователь
  • 418 сообщений
  • Откуда:Tallinn

Отправлено 01 декабря 2010 - 10:32

не существует локального жиросжигания.

Лепосакция
  • 0

#52 ParadoxL

ParadoxL
  • Постоялец
  • 5 023 сообщений
  • Откуда:Edinburg

Отправлено 01 декабря 2010 - 11:03

Ладно напишу здесь .... Гармошка ... локально сжигает жировую ткань.
  • 0
Victoria nulla est, Quam quae confessos animo quoque subjugat hostes ...
Верю в смерть после жизни, любовь после секса и в крем после бритья ...

#53 ondy

ondy
  • Пользователь
  • 52 сообщений

Отправлено 01 декабря 2010 - 12:05

понятно <_<
  • 0

#54 DMI

DMI
  • Постоялец
  • 1 324 сообщений
  • Откуда:Tallinn

Отправлено 01 декабря 2010 - 20:17

FantaZz, во первых липоксация, во вторых- это уже оперативное вмешательство.

Инкуб, ГР и так сало плавит хорошо, не будет огромной разницы, если его прицельно в конкретные жировые отложения себе куячить. Да и для основной массы желающих просто "убрать жир тут и тут" сей препарат будет казаться ужаснейшим стероидом, курс которого до кучи стоит, как пара-тройка среднемесячных зарплат :D

Сообщение изменено: DMI (01 декабря 2010 - 20:17 )

  • 0
لَكُمْ دِينُكُمْ وَلِيَ دِينِ

#55 ParadoxL

ParadoxL
  • Постоялец
  • 5 023 сообщений
  • Откуда:Edinburg

Отправлено 02 декабря 2010 - 12:15

DMI, :) думаю тут вопрос больше не в цене ... в результате ... уж лучше чем под нож ложиться.
  • 0
Victoria nulla est, Quam quae confessos animo quoque subjugat hostes ...
Верю в смерть после жизни, любовь после секса и в крем после бритья ...

#56 ~OceanOfTrance

~OceanOfTrance
  • Постоялец
  • 2 128 сообщений

Отправлено 06 февраля 2011 - 14:28

Ребята, что можете посоветовать : хочу сжечь жиры, при этом как можно меньше набрав мышечной массы, если возможно, то вообще не набирая?! Занималась раньше профессиональным спортом и мышечной массы для девушки, на мой взгляд, более, чем достаточно, набирать ещё больше не хочется. Просто, если можно выразиться, мышцы "подзаплыли". ^_^ Есть какие-то общие рекомендации или здесь может помочь только личная консультация тренера?
Заранее спасибо. ^_^
  • 0

#57 ParadoxL

ParadoxL
  • Постоялец
  • 5 023 сообщений
  • Откуда:Edinburg

Отправлено 06 февраля 2011 - 14:33

~OceanOfTrance, диета
  • 0
Victoria nulla est, Quam quae confessos animo quoque subjugat hostes ...
Верю в смерть после жизни, любовь после секса и в крем после бритья ...

#58 ~OceanOfTrance

~OceanOfTrance
  • Постоялец
  • 2 128 сообщений

Отправлено 06 февраля 2011 - 14:48

Хотелось бы узнать больше о том, какие тренажёры брать и как лучше распределять нагрузку?
Для меня самое главное не конкретно вес сбросить, а именно засушить определённые места, понятно конечно, что вес будет уменьшаться, если я не преследую цель "нарастить" мышцы.

Сообщение изменено: ~OceanOfTrance (06 февраля 2011 - 15:09 )

  • 0

#59 DMI

DMI
  • Постоялец
  • 1 324 сообщений
  • Откуда:Tallinn

Отправлено 06 февраля 2011 - 15:19

~OceanOfTrance, Насыщенные жиры в топку. Простые углеводы туда же, перейти на умеренное потребление сложных и побольше белковой пищи. Это конечно очень упрощённо. Не ленись просмотреть профильные спортивные форумы, там лежит куча полезной информации по диетам. Определённые места засушить не получится, жир плавится одновременно по всему телу, сверху вниз по убыванию, то есть обычно самые проблемные места уходят в последнюю очередь. По тренингу- налегай на кардио, 4-5 раз в неделю по ~40 минут. Если есть желание ещё и заниматься в зале, то всё тело за тренировку в многоповторном режиме.
  • 0
لَكُمْ دِينُكُمْ وَلِيَ دِينِ

#60 ~OceanOfTrance

~OceanOfTrance
  • Постоялец
  • 2 128 сообщений

Отправлено 06 февраля 2011 - 15:58

DMI, большое спасибо за совет! Больше всего интересует именно распределение нагрузки в тренажёрном зале. О диетах нужных имею представление. А вот о тренажёрах совсем мало.
Если всё тело, то с чего лучше начинать и по сколько раз делать и в течение какого времени? :)
  • 0
Вернуться в Фитнес и Спортзал


  1. FORUM.EE
  2. → Тематические форумы
  3. → Спортивный форум
  4. → Фитнес и Спортзал