Источники белка
#95
Отправлено 04 ноября 2011 - 13:35
недавно кореш купил рыбу в пачке под пиво и дал мне пачку. Рыба сушеная - желтый полосатик.
Чего я там не ожидал увидеть это:
на 100г: 235ккал, 46,4г -белки, 5.5г - жиры.
белков вдвое больше, чем в тунце. Стоит ли кушать эту рыбу?
Не стоит, имхо. Она, конечно, вкусная, но способ приготовления вызывает опасения. Эта рыбка для консервации вымочена в каком-то растворе, чтобы не портилась, вызывающем аллергию конкретно у меня. Одно время ел очень много, пока не исчесался весь. Теперь ни-ни, отрава...
#96
Отправлено 04 ноября 2011 - 14:31
Тоже самое и с сушеным кальмаром , говядиной ) точно не помню сколько там белка , но помню что очень много . и Ешеки ))
С одной стороны белки все дела , а с другой стороны гробишь здоровье ешками . Вообщем думаю однозначного ответа на этот вопрос нету )
Пс пологаю если сушить самому то по белку тоже самое будет , а вреда намного меньше)
Я например сам говядину сушу .
Сообщение изменено: K2 l 4Fun (04 ноября 2011 - 14:34 )
#104
Отправлено 08 ноября 2011 - 17:38
Слушай,не считал как-то. Просто иногда когда заказываешь протеин,пока жду заказ беру детское питание. Вот пробывал только "Pilti" и "Tutteli".Второе когда размешиваю с молоком,по вкусу больше нравится. Мне гдет упаковки хватает на неделю-полторы.
perfect ,
До хорошего протеина конечно далеко,но все же. Темболее детское питание проходит столько проверок и думаю плохих вещей там не намешано)
#105
Отправлено 08 ноября 2011 - 18:28
хз, я подсчитал, что 1 порция протеина обходится порядка 0.5 евро (30гр).
Такое количество белка можно получить только в куре, и то если повезет с ценой.
Да и протеин размешал с водой и все) а куру еще приготовь и т.д.
Ведра протеина (4кг) мне хватило с переменным успехом на 3 месяца.
Ну учитывая что я не мега ББ, потому что нормальный бы съел его за месяц (по идее так и надо примерно).
Live your dream
#107
Отправлено 17 января 2012 - 20:10
всё было горазно брутальнее - питались с фабрик где свиней на забой выращивали ( какая то приблуда полуфабрикатная чтобы масса быстрее развивалась)Black Jack,
Ну так я про то,что это лишь временная замена.Раньше ведь,когда не было протеинов,питались "Малюткой" или как-то так
Чувака с форума я не стал бы обманывть)) он же может меня потом найти)
#108
Отправлено 24 января 2012 - 04:51
благодаря такой вот наводке: http://www.spam_dete.../?user=gelfaust
ешё б организовать доставку как-нибуть и можно было б замутить обогашение нуждаюшихся мышцами,
посредством предоставления нужного препарата совсем не за дорого !
p.s. MrDron4ик, ты дешевле протеин4ик-то видел когда-нибуть ?! свой в рас4ёт не брать
#113
Отправлено 27 января 2012 - 11:27
Сообщение изменено: El_coyote (27 января 2012 - 11:28 )
#114
Отправлено 27 января 2012 - 13:10
Качество фуфло, не советую.Спортпит из Германии, как я понимаю, это Best Body Nutrition, www.fitnessline.ee
#120
Отправлено 18 мая 2012 - 22:30
И кстати, 500-1000 -- большой слишком разброс в цифрах. Допустим, если твой калораж обслуживания составляет 3000 калорий в день, а с 10%-ым профицитом для роста -- это 3300, то прибавь сюда лишние ещё 500, и будешь жиреть только в путь. Так что, желательно бы определиться всё же, 500 тебе надо добавлять или 1000. :-)