банифаций, там до -3, чтото вроде этого
спасибо никогда даже не думал, что можно на беговой дорожке пойти "вниз".. завтра проверю, может, можно!
Отправлено 31 декабря 2013 - 20:19
каша нордик полное г. как такое можно советовать. там же одни остатки можно сказать. надо цельную есть овсянку
если хочется кубиков на прессе... то... каша нордик 3 раза в день с молоком (количество пофигу, пока не наешься) и каждый день спортзал по 40м бега... два месяца и ты красавчик
правда совсем изврат, но делает чудеса раньше так занимался - сейчас не вижу смысла, мозги качать приоритетнее )))))) ах да. +1.5л минералки и по 0.75 за раз не меньше )
www.facebook.com/Dresseur.eu Cats Agility in Estonia