Сообщение изменено: Бульбец (07 декабря 2010 - 21:35 )
Спарринги на тренировках
#2
Отправлено 07 декабря 2010 - 21:32
Вся тренировка должна быть спаринг, различие в его интенсивности.
Я предпочитаю лёгкий по силе и средний по скорости контакт ибо есть возможность эксперементировать и ошибки видно сразу.
Полная сила это на мешках или "спортсменам". Не вижу абсолютно никакиго смысла в жёстких хай/лоу и коленях.
Результат зависит скорее от тренирующихся самих. Т.е. есть ли цель порубиться или вырасти технически.
Уверен, даже с нулевым по подготовке человеком можно поработать минут 5-10. И всё это обоим в пользу.
Сообщение изменено: Бульбец (07 декабря 2010 - 21:34 )
НМТ
со мной трудно поспорить (с)
#3
Отправлено 07 декабря 2010 - 21:40
какои вид спорта?
если бокс, то бульбец возможно прав
если восточные, то там в основном бои с тенью. Спарринг в конце тренеровки 2-4 боя. Много прыжков и высоких ударов ногами, много боев просто дыхалка не выдержит. Новички в спарринг пару месяцев не ставятся. Без растяжки и техники - это просто наогрцеловать по голове. Никакого толка.
Пото встают так что новичек работает в полную силу, опытный человек еле дотрагивается.
А вообще к чему обсуждать. У тебя есть тренер и он лучше знает. Когда скажет - тогда встанешь.
La meccanica delle emozioni
#4
Отправлено 08 декабря 2010 - 12:34
#5
Отправлено 08 декабря 2010 - 19:44
Возможно меня съедят за следующую фразу любители "ринговых" единоборств, но всё же основной фактор подготовки бойца это мышечный аппарат, который создаётся тяжёлыми тренировками в тренажёрном зале. И это занимает долгие годы.
Сообщение изменено: Добрый Мудрец (08 декабря 2010 - 19:47 )
#13
Отправлено 13 января 2011 - 14:50
Тогда давай разберёмся, что имеется ввиду поставить? Чтоб он был просто сильный или технически правильный?ну ты даешь ) а где его ставить? в бою? первично всегда ставится на груше или настенной подушке, позднее подключается работа на лапах. другой вопрос что сам никто не поставит удар, необходим тренер.
Моё мнение, что технику ставить надо на лапах с тренером (как делал я). Потом уже поставленую технику закреплять на мешке и далее партнёре. Не имея опыта постановки рук, движения тела, чувства дистанции одним мешком ничего не поставишь. Особенно тяжело качкам, которые из-за забитых мышц часто бьют "толковые" удары.
Само слово поставить, обозначает выполнять правильно. Мешок, у меня, как вид "читинга". Т.е. можно бить неточно, халявить на технике, но сильно.
Сообщение изменено: Бульбец (13 января 2011 - 15:05 )
НМТ
со мной трудно поспорить (с)
#14
Отправлено 13 января 2011 - 16:31
Тогда давай разберёмся, что имеется ввиду поставить? Чтоб он был просто сильный или технически правильный?
Моё мнение, что технику ставить надо на лапах с тренером (как делал я). Потом уже поставленую технику закреплять на мешке и далее партнёре. Не имея опыта постановки рук, движения тела, чувства дистанции одним мешком ничего не поставишь. Особенно тяжело качкам, которые из-за забитых мышц часто бьют "толковые" удары.
Само слово поставить, обозначает выполнять правильно. Мешок, у меня, как вид "читинга". Т.е. можно бить неточно, халявить на технике, но сильно.
ого.. это какой тренер тебе одиночки индивидуально на лапах ставил?
дистанцию, силу и технику удара нарабатывают именно на мешке. на лапах технику уже доводят, лапы это вообще уже тактические наработки: атаки сериями, вхождение в атаку, контратаки, выход из нее - смысл учить работать человека тактически или серийно если у него одиночный удар не наработан?
Не помню ни одного новичка, которого сразу ставили на лапы, первые месяца два-три все месили настенные мешки, чтобы наработать дистанцию, автоматику разворота кулака, подворота стопы - научиться вкладываться в удар, далее уже больше вносился бой с тенью для отработки координации и баланса, потом лапы, далее спаринги. Поставленный удар он и сильный и технически правильный, потому что сама сила достигается правильностью исполнения и без разницы куда он наносится в мешок, в лапу, в стену или в лицо... По поводу "читинга" если ты не попадаешь по мешку какой смысл дальше идти в спаринг? а если сознательно "читить" пока никто не видит - ну это индивидуально и не имеет ничего общего с невозможностью наработки удара на груше. Бить сильно забывая про технику - это мне вообще непонятно, прямой путь повыбивать фаланги или свернуть кисть.
Сообщение изменено: Jenot (13 января 2011 - 16:32 )
#15
Отправлено 13 января 2011 - 17:05
Может в группах так и ставят удар, не знаю. Насчёт что бютжетно - согласен. Насчёт эффективно - уверен что нет.
Лапы это личная работа, где тренер сам будет тебе постоянно показывать правильно или нет - т.е. ставить технику которой у новичка и БЫТЬ НЕ МОЖЕТ. Плюс, как мне кажется, нагляднее видно ошибки. Я лучше чувствую если кидаю "пустышки", заваливаюсь, не точно попадаю, толчковые удары.
Если же ты имеешь ввиду лапы в группах аля "лепёшки прямо", "лепёшки в профиль", "горизонт" и никакого перемещения. Тогда да, лучше на мешке.
У меня мешки только в свободные дни от личных занятий. На них работаю в основном выносливость (раунд акцентированых ударов, 30 секунд ускорение, 30 колени, пауза) и лёгкий повтор тренировок.
ПС. Хочешь поплакать, зайди посмотри отработку в Реваль или Идакескус.
У Артура в Пунане вообще мешков небыло одно время. Мы сами были мешками.
Сообщение изменено: Бульбец (13 января 2011 - 17:07 )
НМТ
со мной трудно поспорить (с)
#16
Отправлено 15 января 2011 - 09:18
в свое время отзанимался с потом и кровью в карле лемане, прежде чем пришли рефлексы по каждому типу удара сделал их десятки тысяч, я не исключаю, что какой то тренер может делать именно так, но это отнюдь не значит что это правильно, тем более что кик - это все таки своего рода миксфайт, из за ударов ногами там совершенно другие балансы и передвижения и я вообще не исключаю, что твое понятие поставленного удара может отличаться от моего.
Если имеется желание углубитсья, то есть Градополов с очень серьезной работой, аж за 56 год - считается библией советского бокса, там настолько все подробно и конкретно расписано, что после прочтения думаю нечего будет обсуждать. У меня на рабочем харде лежит будет интерес кидай мыло в личку я тебе скину.
З.Ы. Вспомнилось кстати, что к нам на тренировки приходили ребята из кика, ставить технику рук, Муртаз много раз отмечал что с ними было тяжелее чем с новичками, потому что у них уже была наработана неправильная моторика и ее сложно было выправить. Миша Кылварт тоже кстати ставил руки с нами, хотя он уже тогда был заядлый таэквондист )
#17
Отправлено 15 февраля 2011 - 20:57
Согласен на все сто. Рубиться сразу не ркомендую,акромя свороченного скворечника и вывалившейся кукушки нихрена позитивного.Спаринг страшное слово
Вся тренировка должна быть спаринг, различие в его интенсивности.
Я предпочитаю лёгкий по силе и средний по скорости контакт ибо есть возможность эксперементировать и ошибки видно сразу.
Полная сила это на мешках или "спортсменам". Не вижу абсолютно никакиго смысла в жёстких хай/лоу и коленях.
Результат зависит скорее от тренирующихся самих. Т.е. есть ли цель порубиться или вырасти технически.
Уверен, даже с нулевым по подготовке человеком можно поработать минут 5-10. И всё это обоим в пользу.
Прикрепленные файлы
#18
Отправлено 19 февраля 2011 - 13:37
в кикбоксинге масса это конечно круто. но всё же не самое главное ;)Возможно меня съедят за следующую фразу любители "ринговых" единоборств, но всё же основной фактор подготовки бойца это мышечный аппарат, который создаётся тяжёлыми тренировками в тренажёрном зале. И это занимает долгие годы.
Чувака с форума я не стал бы обманывть)) он же может меня потом найти)