Витамин Е беру из масел (тыквенное, льняное - ложка с утра). И печени польза)
Разные аптечные мультивитамины избегаю, т.к. всегда какая-нибудь аллергия начнется на них. Вообще многие витамины плохо усваиваются вместе с другими (тот же Б12, Б6, Б1).
Кто какие принимает?
Регулярно/курсами, в каких дозировках?
Сообщение изменено: perfect :) (11 апреля 2011 - 22:51 )