Жир от белков?

#1 Quinteros

Пользователь
308 сообщений

Откуда:Таллинн

Отправлено 04 августа 2011 - 21:00

Всем спортсменам привет. :wink:

Подскажите мне пожалуйста. С недавнего времени прикупил гантельки по 15 кг. И дома есть турник. Для начала решил заниматься на гантелях, по причине того , что банально денег нету на лежак и штангу. Но крепкие руки мне никогда не помешают для создания базы на штанге в будущем.
Ем по одной банке тунца в день с содержанием 18г белка и 13г жира Тренировка два через два.
Так вот. Вопрос заключается в том что, белок может преобразовываться в жир на животе или вся энергия будет уходить в рост мышц.
P.S. Просто жира и так много на пузе.,из-за того как бросил курить и не занимался.Или всё таки не злоупотреблять белками при наличии непропорционального пуза.
Аеробные нагрузки не предлагать, ибо и так понятно что они это панацея от лишнего жира.

Спасибо за ответы.

Наверх

#2 Gennadi4

Ilya ViG

Постоялец
4 890 сообщений

Откуда:Tallinn

Отправлено 04 августа 2011 - 21:11

я вот от белка наоборот в весе теряю...хотя у меня от всего вес падает

но когда пил соевый протеин, тогда заметно быстро вес снижался. в нём ни жиров, ни углеводов нету

_-=Илья ViG=-_

Наверх

#3 Quinteros

Пользователь
308 сообщений

Откуда:Таллинн

Отправлено 04 августа 2011 - 21:14

Меня от углеводов распирает. От белков пока не знаю. :rolleyes:

Наверх

#4 Black Jack

Постоялец
4 672 сообщений

Откуда:Таллинн/СПб

Отправлено 04 августа 2011 - 21:22

Нахер тебе тунец 18гр и 13гр жира? Тогда уж гамбургеры в макдаке бери, там хоть 8гр жира было вроде и 18гр белка.

Если у тебя есть жир, и ты хочешь от него избавиться и начать потихоньку развиваться.
То начни с того, что откажешься от сладкого (все кроме мёда, мармелада. И то очень редко мармелад) и всего мучного.
Булочки и прочее можно забыть, для этого запасись крупами.
Купи себе упаковку L-Carnitine, Ведро протеина.
И занимайся 4 дня, 1 выходной и соблюдай диету и будет тебе результат.
В быстром темпе сочитаешь турник, гантельки и т.д.
С гантелями можно делать вообще все упражнения, на ноги, на спину, на руки и т.д и т.п

Каждому свое.
Live your dream

Наверх

#5 perfect :)

Постоялец
1 660 сообщений

Отправлено 04 августа 2011 - 21:25

такие темы обычно появяются в начале лета)) Поздно автор проснулся. Уже скоро лето закончится. Вместе с энтузиазмом))
Гантельки советую продать обратно в магазин и купить абонимент в зал.

Наверх

#6 Black Jack

Постоялец
4 672 сообщений

Откуда:Таллинн/СПб

Отправлено 04 августа 2011 - 21:29

Гантельки советую продать обратно в магазин и купить абонимент в зал.

ну многие например занимались бы дома, если бы имели возможность...
Если он только начинает, то чего ему и дома то не позаниматься ? А потом как побьется месяца 3, тогда можно и в зал идти и там часами зависать

Каждому свое.
Live your dream

Наверх

#7 Quinteros

Пользователь
308 сообщений

Откуда:Таллинн

Отправлено 04 августа 2011 - 21:35

Black Jack,
Спасибо. Дельный совет., но трудно отказаться полностью от углеводов и сладкого. Депрессия начинается.
Сократить могу.,исключить не получится.Очень я привык к десерту после еды. Повторюсь, когда бросал курить.
Сразу не шлите меня далеко. :lol:

Мол типа без диет ничего не получится. Моя цель набрать мышечную массу, а потом если понадобится сушиться.

Наверх

#8 Black Jack

Постоялец
4 672 сообщений

Откуда:Таллинн/СПб

Отправлено 04 августа 2011 - 21:38

Quinteros,
ну если массу, то для этого тебе нужно идти читать умные форумы. Долго и упорно.

Каждому свое.
Live your dream

Наверх

#9 Quinteros

Пользователь
308 сообщений

Откуда:Таллинн

Отправлено 04 августа 2011 - 21:39

perfect ,
Энтузиазм не пропадёт. Раньше было железо с пол года. Был результат. Забрали железо ушел результат.
Заниматься можно и дома. При наличии подходящего железа.Не люблю я залы с кучей народа, дома я выкладываюсь на 150%

Наверх

#10 perfect :)

Постоялец
1 660 сообщений

Отправлено 04 августа 2011 - 21:39

Black Jack,
Лучше эти 3 месяца потратить на освоние техники в жимах, приседах, тягах, чем продрочить с гантелькой в 15кг)
Тема странная. Автору советую почитать соседние темы в закрепленке (сушка, набор массы). Закрыто.

Сообщение изменено: perfect :) (04 августа 2011 - 21:53 )

Наверх

Войти